Kas teil oli emaga tõesti suur tüli? Kui jah, siis suure tõenäosusega otsustate end oma tuppa lukustada ja isoleerida kõigist. Kahjuks ei too see meetod tegelikult mingit positiivset mõju, eriti teie suhete arendamisel emaga! Selle asemel peaksite andma endast parima, et asjad paika panna, eriti kuna teie ema on teie elus väga tähtis inimene.
Samm
Osa 1: Tüli kajastamine
Samm 1. Hoidke emast lühike vahemaa
Andke emale aega rahunemiseks, samuti aega iseendale olukorra üle mõtisklemiseks. Kui võimalik, minge kodust välja, et mõlemale poolele jääks isiklik ruum mõtete puhastamiseks. Veetke see aeg oma sõpradega või jalutage kompleksis, et oma meelt lõdvestada. Kui teid karistatakse ja te ei saa kodust lahkuda, proovige muid lõõgastusmeetodeid, nagu muusika kuulamine või sõpradega telefonis vestlemine.
Samm 2. Tehke kindlaks oma roll vaidluses
Tõenäoliselt ütlete oma emaga tülitsedes negatiivseid asju. Kas leiate üles aspekti, mis oli võitluses tõesti teie süü? Kas sa rikkusid reegleid? Kas sa ütlesid tema ees karme sõnu? Kas teie akadeemilised hinded langevad? Või olete pahane, et ema keelas teil midagi teha?
- Mõelge oma rollile võitluses ja proovige tuvastada vähemalt kolm oma viga. Uskuge mind, see aitab teil hiljem siiralt vabandada!
- Mõnikord tekivad tülid, kui mõlemad pooled on väsinud, näljased või halvas tujus. Kas need tegurid ilmnesid ka teie võitluses emaga? Kas olete negatiivne, sest teil oli koolis lihtsalt halb päev?
Samm 3. Proovige vaadata olukorda tema vaatenurgast
Nüüd, kui olete võitlusest ja selle algpõhjusest paremini aru saanud, proovige võitluses oma ema perspektiivi sukelduda. Kas ta on väsinud, sest jõudis just töölt koju? Kas ta on haige või ei tunne end hästi? Kas esitate pidevalt süüdistusi või solvavaid avaldusi, kui ta tunneb end asjadest üle jõu?
Asjatundlikud nõustajad on aastaid kasutanud HALT-i strateegiat (lühike näljane, vihane, üksildane ja väsinud), et aidata patsientidel tuvastada nende enesehooldusvajadus ning vältida kontrollimatuid arutelusid ja otsuste tegemist. Seetõttu proovige mõõta oma ja oma tulevase ema meeleolu, et vältida tarbetuid tülisid
Samm 4. Proovige emaga emotsionaalselt "rolle vahetada"
Sageli ei suuda teismelised ja noored mõista protsessi, mida vanemad otsustavad. Sina võid ka. Teisisõnu, kuulete ainult sõna “ei”, mõistmata otsuse põhjust. Seetõttu proovige ennast tema asemele panna, et tema perspektiivist paremini aru saada.
- Kuidas reageerite, kui läbite tulevikus oma lapsega sama võitluse? Kas sa ütled "jah" või "ei"? Kas olete nõus taluma tema ebaviisakaid või lugupidamatuid kommentaare? Kas kuulaksite endiselt vastuolulisi argumente, kui tunneksite, et teie lapse turvalisus on kaalul?
- Nendele küsimustele vastamine võib aidata suurendada teie empaatiat oma ema vastu ja luua uue vaatenurga tema otsustele.
Osa 2 /2: Suhtluskvaliteedi parandamine
Samm 1. Lähene oma emale ja ütle vabandust
Kui teie ja teie ema on pärast tüli veidi distantseerunud, pöörduge oma ema poole ja paluge vabandust. Sel hetkel oleks pidanud teie kui lapsevanema hindamise tase muutuma. Pärast tema poole pöördumist küsige, kas tal on aega teiega rääkida, kaaludes siiski eelnevalt kirjeldatud HALT -strateegiat.
- Kui ta tahab sinuga rääkida, alusta vestlust tema ees vabandusega. Tooge tagasi üks või kaks käitumist, mis on teie arvates valed, et vabandust suuliselt väljendada. Tõenäoliselt kõlab teie vabandus umbes nii: "Vabandust, ma ei rääkinud emale kohe kooliks vajalikust rahast."
- Seejärel selgitage, mida teete vea korvamiseks. Näiteks võite öelda: "Järgmine kord proovin sellist teavet enne tähtaega esitada, eks?"
Samm 2. Selgitage, et olete proovinud sukelduda tema vaatenurka
Näidake oma emale, et pärast olukorra üle mõtisklemist mõistsite, et teie käitumine oli temaga tülitsedes sobimatu või lugupidamatu. Nipp on edastada oma käitumises mõningaid aspekte, mis tegelikult ei mõjuta tekkivat võitlust positiivselt.
Võimalik, et teie ema avaldab muljet, kui näete, et suudate mõista tema vaatenurka. Tegelikult võite isegi tema silmis küpsem välja näha, teate
Samm 3. Proovige panna ta tundma, et teda väärtustatakse ja austatakse
Teisisõnu, ärge vaidlege temaga, olge tema vastu ebaviisakas ega keelduge teda kuulamast! Isegi kui te ei tunne end nii, tunneb teie ema pärast teie kahevõitlust endiselt pisut hindamatut. Seetõttu tehke järgmist, et teie ema tunneks end väärtustatuna ja austatuna:
- Püüdke kuulata ja pöörata tähelepanu tema sõnadele.
- Ära mängi telefoniga, kui ema räägib.
- Tunnistage asju, mida ta teie heaks teeb.
- Räägi talle, mis su elus toimub.
- Küsige tema arvamust erinevatel olulistel teemadel.
- Ärge kunagi katkestage tema sõnu.
- Täitke kodutöö ilma küsimata.
- Helistage oma emale soovitud nimega (näiteks ema või ema).
- Ära kiru oma ema ega kasuta slängi, mis tema ümber segane kõlab.
Samm 4. Rääkige oma tunnetest viisakalt
Võimalik, et võitlus paneb sind tundmatuna tundma. Seetõttu, kui olete oma ema sõnu ära kuulanud ja näidanud, et olete võimeline tema vaatenurgast aru saama, aidake tal sama teie heaks teha. Kasutage "mina" oma tunnete väljendamiseks, riskimata oma ema solvamisega. Seejärel rõhutage oma vajadusi ilma tema uskumusi või perspektiivi halvustamata.
Kui teie ema tunneb muret selle pärast, kui tihti te sõbra maja külastate, proovige öelda: „Ma lähen sageli Whitney majja, sest tema vanemad lahutasid äsja. Mõistan teie muret ja loodan, et saate mind aidata, et saaksin Whitneyga koos olla, samal ajal koolis ja muudes majapidamistöödes hästi hakkama saades."
Samm 5. Leidke oma emaga ühine keel
Milline on positiivne mõju teie võitlusele temaga? Tegelikult võib mõlemale meelepärase tegevuse leidmine tugevdada teie ja teie ema suhteid ning parandada teiega suhtlemise kvaliteeti. Seetõttu proovige koos emaga aega veeta kergete ja lõbusate tegevustega, näiteks televiisori vaatamise, pärastlõunase jooksu või aiatööga, et avastada oma ema pool, mida te võib -olla seni ei teadnud. Selle tulemusena suureneb teie austus ja armastus tema vastu kindlasti!
Näpunäiteid
- Näitades oma emale tunnustust, on tal lihtsam teid ja teie arvamust hinnata.
- Paku abi oma emale majapidamistöödes. Tehke seda, et näidata oma süüd ja tunnustust tema vastu.
Hoiatus
- Ära kiru oma ema peale ega kasuta kakluse ajal karme sõnu! Pidage meeles, et mõlemad ei austa teie ema.
- Ärge vabandage enne, kui olete oma veast täielikult aru saanud. Kui see esitatakse enne, kui tuvastate oma rolli vaidluses, kõlab teie vabandus ebasiiralt.
