Aeg -ajalt, eriti kui õhurõhk on järsult muutunud (näiteks sukeldudes või lennukiga lennates), võivad kõrvad Eustachia toru ummistumisel tunduda, et need hüppavad või midagi hüppab. Eustakia toru ühendab keskkõrva kurgu tagaosaga ning toru toimib ka kõrva vedeliku ärajuhtimiseks ja kõrva sees oleva rõhu taseme jälgimiseks. Kui tunnete kõrvas midagi ebamugavat, lugege seda artiklit, et teada saada, kuidas sellest vabaneda.
Samm
Osa 1 /3: eemaldage kõrvaklapid kiiresti
Samm 1. Avage suu veidi ja haigutage
Avage suu nii laialt kui te teeksite, kui ütlete "ahhh", ja proovige haigutada. Jätkake suu aeglast avamist "O" kujul, kuni olete täielikult haigutanud.
- Peatage, kui tunnete, et kõrvatropp on kadunud. Kui haigutamine ei tööta esimest korda, korrake seda toimingut. Saate teada, kui rõhk on tasakaalus. Mitte ainult ei kuule ja ei tunne hüppeid, vaid kuulete ka helisid selgemalt kui kunagi varem.
- Kallutage pea taha ja lükake lõualuu ette. Eustakia toru on üles vaadates õiges asendis. Lõualuu ettepoole lükkamine võib aidata teil haigutada, avada Eustakia toru ja leevendada survet.
Etapp 2. Närige nätsu
Kui haigutamine probleemi ei lahenda, saate ehk selle ümber teha närimiskummi närides või isegi närimiskummi jäljendades. See liikumine on kasulik kõrva välis- ja siserõhu tasakaalustamiseks. Nagu haigutamist, võib ka närimiskummi kasutada ennetava meetmena. Alustage närimiskummi närimist, kui teate, et kõrgus hakkab muutuma, ja vältige kõrva ummistumist enne selle tekkimist.
Närida suures koguses nätsu. Ärge närige ainult väikest nätsu. Närimisliigutus peaks olema piisavalt suur, et kurk saaks avaneda ja rõhk kõrva sees tasakaalustuda. Kui teil pole midagi närida, tehke liigutusi, mis jäljendavad kedagi närimist, nagu hammustaksite midagi suurt. Tehke seda päriselt
Samm 3. Ime kõva kommi või pastilli
Nagu närimiskummi, võib kõvade kommide, piparmündi või mõne pastilli imemine rõhku tasakaalustada. Ära näri kommi, sest sinu eesmärk pole kommi süüa! Surveefekti tekitamiseks imake mõni hetk kommi.
Samm 4. Joo suur klaas vett
Joogiliikumine ühendab ühe liigutusega tõestatud tõhusad tehnikad. Jooge suur klaas vett, kallutage pea tagasi Eustakia toru asendisse ja võtke mitu suurt lonksu, et tasakaalustada kõrva rõhku. Kui seda õigesti teha, tundub kõrvatropp vabanenud ja valu väheneb.
Samm 5. Kui vesi satub kõrva, kasutage väga ettevaatlikult sõrmedega survet
Kui olete just veest välja tulnud ja tunnete veest survest valutavat valu, kasutage maa raskusjõudu, painutades vöökoha tasemel, kõrv kinni ja kõrv paralleelselt põrandaga. Asetage sõrmede padjad risti (mitte kinni) kõrvade kohale, vajutades ja tõstes neid korduvalt, nagu tualettruumi tolmuimeja kasutamisel. See võib aidata õrnalt kõrva rõhku muuta ja ummistust eemaldada või kõrva sattunud vee eemaldamiseks survet muuta.
Ärge kunagi pange sõrme kõrva. Sa ei tegutse selle nimel, et vesi välja saada, vaid üritad lihtsalt rõhku muuta. Kui panete sõrme liiga kõrva, võite kuulmist kahjustada
Samm 6. Tehke Valsalva liigutus
See on lihtne samm, kuigi tundub keeruline. Valsalva liikumise kontseptsioon seisneb õrnalt välja hingates Eustachia torule vastassurve avaldamises.
- Pigistage nina kinni, sulgege suu ja proovige õrnalt nina kaudu välja hingata. Eustakia toru avaneb, nii et rõhk on tasakaalus ja teie kõrv normaliseerub.
- Tehke seda väga õrnalt. Valsalva liigutust ei tohiks teha jõuliselt ja kui seda tehakse liiga sageli või liiga jõuliselt, võib see Eustakia toru ärritada ja põletada. nii et teil on seda raske puhastada.
- Mõne inimese jaoks on seda toimingut kergem teha painutades. Painutage, nagu venitaksite, puudutades varbaid. Proovige vaheldumisi Valsalva liigutust teha, seejärel vabastage ninapits ja hingake sisse suur kogus õhku. Jätkake mõlemat vaheldumisi painutades, et vähendada survet ja eemaldada ummistus kõrvas.
Osa 2/3: ummistuste kõrvaldamine
Samm 1. Võtke julgelt ühendust arstiga
Kui kõrva ummistus ei kao, võib teil olla tõsisem siinusprobleem, mis põhjustab püsivat põletikku. Pöörduge oma arsti poole, kes võib soovitada võtta käsimüügi valuvaigisteid, ninaspreid või antibiootikume. Vahepeal tehke vajalikke samme kõrvavalu või kõrvapõletiku leevendamiseks.
Samm 2. Hankige retseptiravimid kõrva ummistuse vastu
Kui teie kõrv on endiselt kinni, küsige oma arstilt ummistuste leevendajat. Kõrva blokeerijad aitavad tasakaalustada rõhku kuulmekile sees ja sees, eemaldades seeläbi ummistuse. Kuigi need on kallid ja võivad vajada arsti retsepti, on see lahendus, mille arst tõenäoliselt tellib.
Samm 3. Loputage nina regulaarselt
Kui teie siinused on allergiate või külmetuse tõttu ummistunud, võivad ka teie kõrvad ummistuda, mis häirib tasakaalu, nii et teie kõrvad tunnevad, et neid tuleb hüpata. Selle probleemi lahendamiseks eemaldage ummistus, loputades siinuseid regulaarselt ja õrnalt sooja soolase veega. Siinuseloputuse kasutamine vastavalt juhistele on tõhus ja ohutu protseduur, kuid pidage meeles, et seda tuleb puhastada ja korralikult kasutada, et vältida nakatumist või muid tüsistusi.
- Neti-potte on lihtne leida ja neid saab kasutada, täites need sooja, vähese soolaga segatud destilleeritud veega. Kallutage pea kraanikausi kohale ja valage vesi ühte ninasõõrmesse, nii et vesi voolab läbi siinusõõne ja teisest ninasõõrmest. Esialgu võib see tunduda natuke hirmutav, kuid see on tõesti tõhus leevendamiseks siinuse ummikus.
- Kui teie siinused on tõesti blokeeritud ja vesi ei saa siinusõõntest läbi voolata, saate rõhku muuta, et leevendada ummistusi ja leevendada kõrva kinnisust. Tasub proovida.
- Veenduge, et puhastate oma netipotti pärast kasutamist ja kasutate ainult destilleeritud või steriilset vett, et vältida kahjulike bakterite sisenemist teie süsteemi.
Samm 4. Enne sümptomite süvenemist võtke dekongestanti või antihistamiini
Olge ennetav, et kaitsta end siinuse ja kõrva ummistuste eest. Kui teil on sageli siinusprobleeme, ärge oodake tugevat kõrvavalu ja survet, et teada saada, kuidas ummistusest lahti saada. Ravige oma siinusprobleeme, kasutades käsimüügiravimeid.
Samm 5. Võtke soe vann ja leotage oma keha kõrvadeni
Kui olete haige ja soovite kõrva ummistust leevendada, võtke soe vann ja heitke kõrvaga veepinna alla pikali. Kallutage lõug ja neelake paar korda alla, et näha, kas saate sel viisil kõrvatroppidest lahti. Rõhu muutused võivad aidata kõrva tasakaalustada ja kuuma vee aur aitab samuti ummikuid leevendada. Kui olete duši alt väljas ja tunnete endiselt survet, painutage end nii, et kõrvad oleksid põrandaga paralleelsed, ja kasutage sõrmede abil rõhku, nagu eespool kirjeldatud.
Samm 6. Puhuge õrnalt nina
Nina puhumine on põhimõtteliselt osa Valsalva liikumisest, mille eeliseks on ninakinnisuse vähendamine. Kasutage salvrätikut ja ühendage see korraga ühte ninasõõrmesse, seejärel puhuge õrnalt teise ninasõõrmesse. See toiming aitab tasakaalustada kõrva siserõhku.
Õrnalt puhumine on väga oluline. Nina kõva puhumine võib teie seisundit halvendada, mis sunnib ummistuma kõrvakanalisse ja paneb kõrvad tundma, et neid tuleb poputada. Tehke seda väga õrnalt
Osa 3 /3: Koduste abinõude kasutamine
Samm 1. Kurista sooja soolase veega
Proovige kasutada nii kuuma suuvett, kui suudate suus hoida. Lisage ühele tassile veele umbes teelusikatäis soola ja segage, kuni see on lahustunud. Kurista mitu korda, puhka minuti jooksul kuristuste vahel. Tühjendage tassist kogu soe vesi, seejärel tehke endale vähemalt 30 -minutiline paus, enne kui proovite uuesti kuristada.
Samm 2. Proovige eemaldada kõrvatropid, segades äädikat alkoholiga
Kui kahtlustate, et keskkõrva rõhu tasakaalustamatus on tingitud kõrvavaha kogunemisest, on hea mõte esmalt ummistus eemaldada ja seejärel proovida mõnda selles artiklis esitatud soovitust. Seda tehakse järgmiselt.
- Sega äädikas 70% isopropüülalkoholiga võrdsetes osades. See segu on kasulik vaha vabastamiseks kõrvas ja ummistuse eemaldamiseks.
- Kallutage pea õrnalt küljele ja tilguti abil tilgutage mõni tilk äädika segu kõrva.
- Hoidke oma pead mõneks ajaks kallutatud, seejärel pöörduge tagasi oma tavalisse asendisse. Võite tunda, et äädika segu voolab kõrvadest alla ja välja. Korrake seda toimingut teise kõrva juures.
- Loputage kõrva vähese veega. Kui äädikasegu kasutatud alkoholi tõttu aurustub, on hea mõte pärast kõrvu loputada. Pange mõni tilk vett tilguti abil kõrva, kallutades samal ajal pead küljele, enne kui kallutate oma pead vastupidises suunas prahi eemaldamiseks.
Samm 3. Sööge väga vürtsikaid toite, näiteks Cayenne'i pipart
Maitse või tunne võib olla ebameeldiv, kuid võib nina puhuda. (Tšilli aitab teadaolevalt lima kogunemisel.) Puhuge nina ja liigutage lõualuu ringikujuliste liigutustega, kui tatt hakkab voolama. Teil võib tekkida hüppamine kõrvas.
Samm 4. Proovige kraniosakraalset teraapiat
Selle 20. sajandi vahetusel välja töötatud teraapia eesmärk on tasakaalustada "loomulik tserebrospinaalvoolu rütm". Kuigi seda teraapiat kasutatakse mitmesuguste häirete ja raviviiside jaoks, on hea mõte korrigeerida kõrva ummistust põhjustavat Eustachia toru rõhu tasakaalustamatust.
Paljud kraniosakraalse ravi väited on tõestamata. Kui olete väsinud muude alternatiivsete võimaluste otsimisest, võib seda teraapiat proovida, sest see pole ohtlik
Samm 5. Proovige nõelravi
Nõelravi abil saab ravida kõike alates jalgade sidemete valust kuni lõualuu ebamugavustundeni ja isegi kõrvapõletikuni. Minge nõelraviarsti juurde ja pidage nõu oma probleemi kohta. Andke mulle teada, et olete proovinud kõiki raamatus loetletud näpunäiteid ega saa ikkagi kõrva ummistusest lahti.
Näpunäiteid
- Võite kasutada külmutatud toitu. Proovige näiteks jäätist või külmutatud jogurtit.
- Haigutamine ja isegi karjumine võivad olla kasulikud.
- Tõmmake õrnalt kõrvaotsa ja keerake seda ringikujuliste liigutustega.
- Neelamine võib olla kasulik. Närimiskumm võib teid sageli aidata, sest see stimuleerib sülje tootmist.
- Haigutage ja tehke Valsalva liigutust (pigistage nina, seejärel puhuge õrnalt nina kaudu õhku).
- Puhuge nina sulgemisel õrnalt nina kaudu õhku. Olge ettevaatlik, et mitte liiga tugevasti puhuda, sest see võib soovimatult mõjuda.
- Kui teil on püsiv kõrva ummistus või vaiksed hääled (summutatud helid teie enda peas), võib see olla märk sinusiidist või siinusinfektsioonist.
