Enamik lapsi ei suuda öösel urineerida, eriti kui nad magavad. Seetõttu teevad lapsed sageli voodis voodis märjaks. Voodimärgamise (tuntud ka kui une enurees või öine enurees) peatamise võti on vähendada teie lapse öise urineerimise võimalust. Voodimärgamine pole aga ainult lapse probleem. Teie või teie lapse kogetud lutikad saab kannatlikkuse ja pühendumusega peatada.
Samm
Meetod 1 /2: lõpetage laste voodimärgamine
Samm 1. Ärge paanitsege
Ligi 15% lastest märgivad 5 -aastaseks saades voodit veel märjaks. Kuigi see arv hakkab vähenema, on kuni seitsmeaastaste laste voodimärgamine normaalne. Enne seitsmendat eluaastat arenevad laste põis ja kontroll alles.
Samm 2. Piirata lapse öösel joomist
Püüdke vähendada lapse vee tarbimist enne magamaminekut. Pidage meeles, et seda ei pea tegema kogu päeva. Selle asemel andke oma lapsele hommikul ja keskpäeval vett juua, et vähendada janu öösel. Kui teie lapsel on öösel janu, eriti pärast treeningut või muid füüsilisi tegevusi, andke talle midagi juua.
Andke lapsele kooli kaasa veepudel, kui kool seda lubab, et laps ei tarbiks pärastlõunal ja õhtul liigset vedelikku
Samm 3. Ärge andke oma lapsele kofeiini
Kofeiin on diureetikum, mis tähendab, et see võib esile kutsuda urineerimise soovi. Lõppude lõpuks ei tohiks üldiselt kofeiini lastele anda, eriti kui soovite lõpetada laste voodimärgamise harjumuse.
Samm 4. Lõpetage põie ärritavate ainete võtmine
Lisaks kofeiinile peaksite lõpetama ka teiste põit häirivate ainete võtmise, mis võivad põhjustada öist voodimärgamist. Näiteks apelsinimahl, värvainetega joogid (eriti punase värviga mahlad), magusained ja kunstlikud lõhna- ja maitseained.
Samm 5. Õpetage oma last regulaarselt tualetti kasutama
Õpeta oma last tualetti kasutama umbes iga kahe tunni järel pärastlõunal või varahommikul. See aitab teie lapsel vältida soovi pissida öösel.
Samm 6. Kasutage enne magamaminekut Double Voiding tehnikat
Enamik lapsi kasutab tualettruumi magamaminekut alustades, kui valmistub pidžaama selga panema, hambaid pesema jne. Kahekordne tühjendamine tähendab lapse harjumist vannitoa kasutamisega rutiini alguses ja seejärel teist korda vannituppa naasmist enne magamaminekut.
Samm 7. Laste kõhukinnisuse ravi
Kõhukinnisusest tingitud rõhk pärasoolest võib teie lapse voodi märjaks teha. Probleem on selles, et lastel on sageli piinlik oma probleemidest rääkida ja see on põhjuseks kolmandikule voodimärgamise juhtumitest.
Kui olete kindel, et teie lapsel on kõhukinnisus, proovige paar päeva süüa kiudainerikast toitu. Kui midagi ei juhtu, viige ta arsti juurde. Laste kõhukinnisuse raviks on palju häid võimalusi
Samm 8. Ärge karistage oma last
Isegi kui olete sellest pettunud, ei tohiks teie last karistada ainult voodi niisutamise eest. Samuti võib teie laps tunda piinlikkust ja soovib lõpetada voodi niisutamise. Karistamise asemel proovige oma last premeerida, kui ta voodit ei märjaks.
Auhinnad, mida saab anda, on erinevad, alates mängimisest, kleebistest kuni tema lemmikõhtusöögini. Andke oma lapsele asju, mis talle meeldivad
Samm 9. Proovige vajadusel kasutada voodimärgamisalarmi
Teie laps võib olla pettunud ja väsinud, kui äratate ta enne magamaminekut vannitoa kasutamiseks. Last ei tohi äratada, kui see pole vajalik. Seetõttu proovige kasutada voodimärgamisalarmi. See kinnitub aluspesu või madratsipadja külge ja teeb niiskust tuvastades kõva heli, nii et teie laps ärkab ja pissib alles siis, kui on peaaegu märg.
Samm 10. Viige laps arsti juurde
Vähestel juhtudel võib laste voodimärgamine olla tõsine probleem. Lapse ohutuse tagamiseks viige ta arsti juurde analüüse tegema:
- Uneapnoe
- Kuseteede bakteriaalsed infektsioonid
- Diabeet
- Kuseteede või närvisüsteemi häired
Samm 11. Küsige arstilt oma lapse ravimite kohta
Kuna lapsed lõpetavad voodimärgamise üldiselt iseseisvalt, ei soovita enamik arste tavaliselt ravi. Viimase abinõuna on aga saadaval mitu võimalust, nimelt:
- Desmopressiin (DDAVP), see ravim võib suurendada looduslikku antidiureetilist hormooni, et vähendada öösel uriini tootmist. Sellel ravimil on aga kõrvaltoimed ja see võib mõjutada ka naatriumisisaldust ning te peaksite selle ravimi võtmise ajal jätkama lapse vedeliku tarbimise jälgimist.
- Oksübutüniin (Ditropan XL), see ravim võib aidata vähendada põie kokkutõmbeid ja suurendada nende mahtu.
Meetod 2/2: lõpetage voodis märgamine teismelistel ja täiskasvanutel
Samm 1. Piirake vedeliku tarbimist öösel
Kui piirate vee tarbimist paar tundi enne magamaminekut, toodab teie keha vähem uriini, mis vähendab voodimärgamise võimalust.
See ei tähenda vedeliku tarbimise täielikku lõpetamist. Iga päev peate ikkagi jooma 8 klaasi vett. Nii lihtne, lihtsalt juua hommikul ja õhtul. Peate end hüdreerima, sest dehüdratsioon võib põhjustada ka täiskasvanueas voodimärgamist
Samm 2. Vältige kofeiini ja alkoholi liigset tarbimist
Kofeiin ja alkohol on diureetikumid, mis põhjustavad organismis rohkem uriini. Alkohol kahandab ka teie keha ärkamisvõimet, kui peate une ajal urineerima, põhjustades urineerimist. Ärge tarbige öösel kofeiini ja alkohoolseid jooke.
Samm 3. Ravi oma kõhukinnisust
Kõhukinnisus võib teie põiele survet avaldada, vähendades põie kontrolli öösel. Kui voodimärgamine toimub kõhukinnisuse tõttu, proovige lisada kiudaineid, näiteks köögivilju, ube ja muid taimseid allikaid.
Lisateavet kõhukinnisuse ravi kohta leiate ühest wikiHow artiklist
Samm 4. Seadistage voodimärgamise äratus
Samuti võib see aidata treenida teie keha reageerima soovile urineerida. Pange oma aluspesule või madratsipadjale äratus ja see kostab niiskust tuvastades, nii et saate enne pissimisvõimalust püsti tõusta ja pissile minna.
Samm 5. Kontrollige oma ravimite kõrvaltoimeid
Mõned voodimärgamise juhtumid võivad tekkida ravimite kõrvaltoimete tõttu. Kontrollige, kas ravimite võtmine ei põhjusta teie voodit märjaks. Enne teile määratud ravirežiimi muutmist peaksite siiski nõu pidama oma arstiga. Mõned ravimid, mis võivad põhjustada voodimärgamist, on järgmised:
- Klosapiin
- Risperidoon
- Olansapiin
- Kvetiapiin
Samm 6. Otsige muid uneapnoe sümptomeid
Kui norskate valjult ja ärkate hommikul valu rinnus, peavalu ja kurguvalu sümptomeid, võib teil tekkida uneapnoe. Voodimärgamine on üks uneapnoega seotud sümptomeid täiskasvanutel, kellel varem põieprobleeme polnud.
Kui arvate, et teil on uneapnoe, peaksite diagnoosi ja ravi saamiseks pöörduma arsti poole
Samm 7. Minge arsti juurde
Kui voodimärgamise juhtum ei ole tingitud liigsest joomisest või kõhukinnisusest, peaksite pöörduma arsti poole. Sekundaarne enurees (voodimärgamise juhtum inimestel, kellel varem ei olnud põie kontrolli probleeme) on tavaliselt teise probleemi sümptom. Arst teeb testid, et välistada mitmed tingimused, sealhulgas:
- Diabeet
- Närvisüsteemi häired
- Kuseteede infektsioon
- Neerukivi
- Suurenenud eesnääre/vähk
- Põievähk
- Ärevus või emotsionaalsed häired
Samm 8. Küsige ravi kohta
Võite otsida ravivõimalusi, mis aitavad kontrollida voodimärgamist täiskasvanueas. Konsulteerimise ajal küsige oma arstilt teie jaoks parimat ravivõimalust. Teie valikute hulka kuuluvad:
- Desmopressiin, see ravim põhjustab teie neerudes vähem uriini.
- Imipramiin, see ravim on osutunud tõhusaks kuni 40%voodimärgamise juhtude ravis.
- Antikolinergilised ravimid, need ravimid ravivad detrusori lihaste aktiivsust ja sisaldavad darifenatsiini, oksübutüniini ja trospiumkloriidi.
Samm 9. Küsige operatsioonivõimaluste kohta
See valik piirdub teie detrusorlihase raskete üliaktiivsuse juhtumitega ja võib kehtida ainult siis, kui teil on probleeme pidamatusega päeva jooksul ja öösel voodimärgamisega. Operatsioon on viimane võimalus. Teie arst võib arutada:
- Karpide tsüstoplastika. See operatsioon suurendab põie mahtu, asetades osa soolestikust põie sisselõigetesse.
- Detrusori müektoomia. See operatsioon eemaldab osa detruusori lihastest ning tugevdab ja vähendab põie kontraktsioonide arvu.
- Sakraalse närvi stimulatsioon. See operatsioon vähendab detrusorlihase aktiivsust, muutes põiepiirkonda kontrollivate närvide aktiivsust.
Näpunäiteid
- Pidage kinni unegraafikust. Kui lähete magama kell 19.30 ja järgmisel õhtul kell 01.00, on kogu teie keha (sh põis) segaduses.
- Järgige vannituppa rutiini. Proovige vannituba kasutada iga kord enne magamaminekut.
- Kui proovite aidata oma lastel voodimärgamist lõpetada, pange tähele, millal nad magama lähevad (mis on hiljem kasulik, kui selleks on füüsiline/meditsiiniline põhjus). Lapse lähedal saate ärkvel olla või magada. Lapse niisutamisel muudab laps magamisasendit märjast kohast eemal või lahkub isegi voodist ja läheb kuiva kohta, mis on mugavam. Äratage laps õrnalt üles ja seejärel puhastage koos voodi (laske lastel enamus tööd ära teha, kui nad on piisavalt vanad). Kui olete oma magamaminekut korranud, minge tagasi voodisse. Seda võib juhtuda rohkem kui üks kord öösel, nii et ärge jätke oma last enne järelevalveta! Mõne öö pärast saate lapse järelvalveta jätta ja laps hakkab ise ärkama ning palub teie abi madratsi puhastamiseks, kuni lõpuks saab laps ise ärgata, enne kui saab voodit märjaks teha. Olge järjekindel ja teie laps naeratab igal hommikul hea une pärast rõõmsalt!
- Magage oma voodil plastist või veekindlal madratsil või linadel. Seega ei saa madrats märjaks.
- Ärge sundige oma last mähkmeid kandma, kui ta seda tõesti ei taha. Inimesed arvavad sageli, et mähkmed aitavad (kui laps tahab neid kanda), kuid laps on pettunud ja teeb probleemi hullemaks.
- Madrats madrats GoodNite on uus ja populaarne ennetusmeede, et vältida madratsite voodimärgamist märjaks saamist. Kasutage ja vahetage regulaarselt.
- Kui voodimärgamist teeb täiskasvanu või kui mähe ei sobi, on saadaval suuremad ühekordselt kasutatavad mähkmed ja püksid, mis võivad aidata vältida kandja niisutamist.
Hoiatus
- Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui voodimärgamisega kaasnevad muud sümptomid, nagu punane uriin või muud värvimuutused, valu urineerimisel, palavik, oksendamine, kõhuvalu ja tahtmatu väljaheide.
- Kui teie lapsel on uriinibasseinis magades lööve, kandke lööbe- või antibakteriaalne kreem ja pöörduge arsti poole, kui lööve ei kao mõne päeva jooksul.
