Enne ühiskonnast eraldumist tehke oma põhjused selgeks. Peate katkestama kontakti teiste inimestega, sealhulgas oma lähedastega, ja lõpetama kaasaegsele ühiskonnale pakutavate teenuste kasutamise. Kõik need asjad pole lihtsad. Mõelge hoolikalt, kas see toiming toob teile soovitud tulemuse. Pärast seda saate katkestada suhtlemise ja sotsiaalsed suhted ning alustada endast olenevalt.
Samm
Osa 1 seitsmest: Põhjuse üle mõtisklemine
Samm 1. Tehke kindlaks, kas lähtute poliitilistest või keskkonnateguritest
On inimesi, kes soovivad poliitilistel või keskkonnakaitselistel põhjustel katkestada sidemed ühiskonnaga. See katkestamine toimub näiteks mitmesugustest kaasaegsetest teenindusvõrkudest väljas viibimise vormis. See on üks viis sidemete katkestamiseks ühiskonnaga. Inimesed, kes valivad selle tee, murravad oma sõltuvuse erinevatest linna- ja sotsiaalteenustest, mida tänapäeva ühiskond pakub, nagu vesi, elekter, signaali- ja telefonivõrgud ning jäätmevedu.
Enamikku inimesi, kes elavad väljaspool selliseid võrgustikke, mõjutavad tavaliselt tarbimishäirete ja keskkonna ekspluateerimise halvad liialdused
Samm 2. Mõelge, kas teil on depressioon või ärevushäire
Samuti on inimesi, kes soovivad ühiskonnast lahkuda depressiooni või sotsiaalse ärevushäire tõttu. Depressioon või üksindustunne võivad panna inimesed teistest isoleeruma.
- Uuringud näitavad, et sotsiaalne isolatsioon võib teie tervisele halvasti mõjuda. Sotsiaalne isolatsioon võib häirida immuunsüsteemi ja süvendada olemasolevaid terviseprobleeme. Need kaks sümptomit on nii diabeedi kui ka südameataki esimesed tunnused.
- Kui arvate, et lahkumineku põhjuseks oli üksi või üksildus, rääkige sellest arsti või psühholoogiga.
Samm 3. Mõelge, kas pääsete seadusest
Teine põhjus, miks inimesed tahavad ühiskonnast välja lülituda, on seadustest pääsemine. Politsei eest põgenemine on väga heidutav. Kui olete põgenik või olete toime pannud kuriteo, on parem endast kohalikule politseijaoskonnale teada anda.
Kui tunnete end laimuna, otsige endale advokaat ja vaidlustage see kohtus. Suure tõenäosusega tuleb esialgu ikkagi politseile teada anda
Samm 4. Uurige, kas soovite oma igapäevasest rutiinist lahti saada
On ka inimesi, kes soovivad ühiskonnast eralduda argisemal põhjusel, nimelt soovides oma igapäevasest rutiinist põgeneda. Nüüd on kodus töötamine lihtsam kui varem.
Samm 5. Tunnistage, et inimesed on sotsiaalsed olendid
Kui kaalute ühiskonnast lahkumineku põhjuseid, peate mõistma, et inimesed on oma olemuselt sotsiaalsed olendid. Sotsiaalsed suhted ja sidemed teiste inimestega on inimestele kasulikud füüsilise ja psühholoogilise tervise seisukohast.
Osa 2/7: Piiride seadmine
Samm 1. Otsustage, kui kaugele soovite kogukonnaga sidemeid katkestada
Kas soovite oma pere, sõprade, äripartnerite või kõigi nendega ühenduse katkestada? Kui teil on elukutse või karjäär, mis nõuab väljas käimist, võib olla raske ühiskonnast täielikult lahti saada. Peate vähemalt oma töökaaslastega suhtlema.
Samm 2. Määratlege oma piirid
Kas sellel katkestamisel on erandeid? Kes on need inimesed, kellega saate suhelda? Mõelge olukordadele, mis nõuavad ühiskonnaga uuesti ühenduse loomist.
Samm 3. Mõelge, kui kaua see lahtiühendamine kestab
Kui sul on praegu raske, võib sidemete katkestamine ühiskonnaga tunduda lõbusana. Siiski peaksite siiski mõtlema selle plaani pikaajalistele aspektidele. Kui kaua soovite ühenduse katkestada: nädal, kuu või kauem?
Järgmised toimingud sõltuvad sellest kestusest. Näiteks kui lähete aastaks ära, peate kolima maja kaugesse kohta
Osa 3 /7: Suhtluse peatamine
Samm 1. Vabanege oma mobiiltelefonist
Tänapäeva tehnoloogia, näiteks mobiiltelefonid ja arvutid, saavad kasutaja teadmata asukohti automaatselt jälgida. Kui soovite oma ettemakstud mobiiltelefoni lahti ühendada, visake SIM -kaart ära või lõigake see ära. Järelmaksu korral võtke teenuse lõpetamise taotlemiseks ühendust oma sideteenuse pakkujaga (nt Telkomsel või Indosat).
On olemas mobiiltelefoniteenuse mudeleid, mis kasutavad lepinguid. Lepingu ennetähtaegse lõpetamise korral peate maksma trahvi
Samm 2. Eemaldage end sotsiaalmeediast
Sulgege kasutajanimi, mida kasutate kõigis sotsiaalmeediates, nagu Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest ja kõik muud programmid ja rakendused, mis tekitavad sotsiaalset suhtlust.
Samm 3. Lülitage oma e-post välja
Enamik e -posti teenusepakkujaid pakub võimalust oma teenuse kasutamisest loobuda. Nii ei saa te oma postkasti lisakirju, mida te enam ei kasuta. Kui arvate, et soovite seda e -posti aadressi uuesti kasutada, logige lihtsalt välja ja ärge uuesti sisse logige. Pidage siiski meeles, et sellele aadressile tulevad jätkuvalt mitmesugused e -kirjad.
Samm 4. Kaaluge oma Interneti -teenuse lahtiühendamist
Interneti kasutamisel saadate ja saate teavet Interneti -protokolli (IP) aadressi kaudu. See IP -aadress on seotud teie ruuteriga (ruuteriga). Seda teavet saab kasutada teie tegevuse jälgimiseks Internetis. Kui soovite ühiskonnast täielikult välja lülituda, peate arvestama sellega, et teid saab endiselt jälgida erinevate tegevuste kaudu Internetis.
Samm 5. Lõpetage teleri vaatamine või ajalehe lugemine
Te ei pea vaeva nägema viimaste uudiste või telesaadetega. Kui soovite ühiskonnast täielikult lahti saada, lõpetage toimuva välja selgitamine.
Samm 6. Lõpetage igaühega rääkimine või suhtlemine
Suhtlemine peab olema minimaalne. Igasugune suhtlemine, sealhulgas rääkimine, meilide/SMS -ide/sõnumite saatmine või viipekeel, tuleb lõpetada.
Kui teile meeldib kohvikus või restoranis käia, tellige see, mida soovite, ja kulutage seejärel vähem aega suhtlemisele. Ärge vestlege ega rääkige poepidaja või kelneriga. Ärge rääkige teiste inimestega bussi või rongi oodates
Osa 4/7: Suhete lõpetamine teistega
Samm 1. Katkestage kontakt inimestega, keda tavaliselt näete
Üldiselt on inimesi, kellega peate oma igapäevaelus kohtuma, näiteks töökaaslased, kohvikuteenindajad, postiljonid või naabrid. Lõpetage oma suhted nende inimestega, lõpetades nendega rääkimise.
- Ärge tõstke telefoni ja vältige suhtlemist teie kodu külastavate külalistega.
- Täielik isoleerimine võib olla keeruline, kui peate ikkagi minema kontorisse ja suhtlema töökaaslaste ja juhendajatega.
- Teisest küljest on see lihtsam, kui elate üksi. Saate muuta oma kodu templiks, kus isoleerite end.
Samm 2. Lõpetage sõpradega hängimine
Eemaldage end sõprade ringist, mitte enam nendega koos hängides. On neli lähenemisviisi, nimelt:
- Julm. Ütle neile, et sa ei taha enam suhelda. Suure tõenäosusega vaadeldakse sind alatu ja ebaviisakana.
- Aus. Andke neile teada, et te katkestate sidemeid kogukonnaga. On väga tõenäoline, et nad püüavad teie otsuse tagasi lükata.
- Dodge. See on lihtne, lõpetage lihtsalt sõpradega rääkimine. Ärge võtke neilt telefoni ja vältige silmsidet, kui nad teiega räägivad.
- Passiivne. Keelake väljakutseid, kuni nad tüdinevad teid välja kutsumast.
- Negatiivsete inimestega lahutamine on tervislik käitumine. Sellised inimesed võivad teie arengut piirata ja teid destabiliseerida. Hoolitse enda eest, vältige selliste inimestega suhtlemist.
Samm 3. Selgitage oma lähedastele oma kavatsusi ja põhjuseid
Muidugi saate otsustada, kas ütlete lahkuvatele inimestele või mitte. Kui aga olete praegu suhtes, võib teie partner olla teie otsuse pärast kurb, vihane või segaduses. Tavaliselt peate just teie oma partnerile oma põhjuseid selgitama.
Ole lahke nende inimeste vastu, keda sa armastad. Vanemate jaoks on äkitselt lahku läinud lapsed väga valusad. Nad võivad kogeda sarnaseid tundeid, mis on seotud lapse surmaga
Samm 4. Ärge hülgake oma kohustusi
Kui teil on ülalpeetavaid, näiteks lapsi, on parem kogukonnaga ühendust võtta. Peate oma lastele pakkuma head, stabiilset ja tervislikku kiindumust.
Kui teil on lapsi, keda tuleb veel vastutusele võtta, siis pole praegu aeg sidemeid ühiskonnaga katkestada
Osa 5/7: Lõpetamata äri lõpetamine
Samm 1. Makske oma võlad ära
Kui te ei soovi enam välismaailmaga suhelda, peate kõrvaldama põhjused, miks inimesed teiega ühendust võtavad. Peate oma võlad ära maksma, et inimesed ei tuleks neid sisse nõudma.
Samm 2. Tehke kindlaks, kas vajate endiselt postiteenuseid
Võimalik, et peate ikkagi saama meile oluliste märguannete või ootamatu suhtluse jaoks. Samuti saate oma erinevad vajadused kätte posti teel.
Kui soovite võrgust eemal olla, laenutage postkasti. Kast lähimas linnas. Saate seda kasti regulaarselt märkida, ilma et peaksite kellegagi ühendust võtma
Samm 3. Jäta hädaabikontaktid
Võimalik, et peate siiski jätma vähemalt ühe kontaktisiku hädaabikontaktiks. See inimene kontrollib teid tõenäoliselt regulaarselt. Hädaolukorras on hea selle inimesega rääkida.
Räägi sellele inimesele oma valikust
Osa 6/7: Võrgust lahtiühendamine
Samm 1. Leidke koht, kus on piisavalt ressursse
Te eemaldute kaasaegsest ühiskonnast. Peate end kaitsma ohtude eest, koguma toitu ja vett ning ehitama oma kodu. Teil pole juurdepääsu mitmesugustele tavaühiskonnas eksisteerivatele teenustele. Otsige kohta, kus on piisavalt ressursse. Teil on vaja toitu, vett ja peavarju.
- Puumaja saate ise osta või ehitada.
- Parem on valida koht, mis asub bensiinijaamast või esmatarbekauplusest vaid mõnetunnise autosõidu kaugusel. Pidage meeles, et teie uues naabruskonnas ei pruugi olla haiglat ega kliinikut ja see tähendab, et teil pole juurdepääsu arstiabile.
Samm 2. Pakkuge elektrit
Kuna te ei ammuta elektrit olemasolevast võrgust, peate oma elektri ise varustama. Valgustite, külmikute, pesumasinate, muusikariistade ja muude masinate toiteks saate kasutada päikeseenergiat või veeturbiine.
- Kui saate seda endale lubada, ostke rohkem päikesepaneele kui vaja. Isegi kui teie eesmärk on vähendada elektritarbimist, võib olla ka muid asju, mida soovite teha.
- Ostke laetav aku või aku. Veenduge, et aku ei oleks kunagi alla 50%, nii et teil oleks alati piisavalt elektrit.
Samm 3. Pakkuge puhast vett
Tõenäoliselt ei kasuta te PAM -võrku. Vee saamiseks peate kaevama kaevu. Sõltuvalt teie elukohast võite vajada kohaliku omavalitsuse eelnevat luba. Veenduge siiski, et kaev asub lähimast septikust, soost või saastumisalast vähemalt 15 meetri kaugusel.
- Kasutage vee puhtuse testerit. See tööriist võimaldab määrata vee kvaliteeti ja ohutust. Selliseid tööriistu saate osta kodukauplustest.
- Filtreerige vesi, et see ei muutuks haiguste allikaks. Kui teie vee mineraalainete sisaldus on liiga kõrge, on teil maoärritus.
Samm 4. Valmistage meditsiinitarbed ette
Kui teie valitud asukoht on tsivilisatsioonist nii kaugel ja lähim haigla on mõne tunni jalutuskäigu kaugusel, peate õppima erinevaid lihtsaid meditsiinilisi protseduure.
Valmistage ette spetsiaalne meditsiiniseadmete kast, mis sisaldab sidemeid, antibiootikume, penitsilliini, nõelu ja niite naha õmblemiseks ning mitmesuguseid muid vajalikke asju
Samm 5. Aed
Kuigi saate toitu kohale toimetada, peate ka ise toitu hankima. Ehitage suur aed erinevate köögiviljadega.
- Õppige tundma erinevat tüüpi taimi ja seda, millal aastaaeg neile sobib. Nii on teie aias alati värske toit.
- Kui teie valitud asukoht kogeb talve, peate toitu kogu talve jooksul säilitama. Köögiviljatüübid, mida saate pikka aega külmas hoida, on mugulad, näiteks kartul, sibul või porgand.
Samm 6. Kariloomad
Kui teil on lehmi ja kitsi, muidugi mõlemast soost, on teil nüüd liha ja piim (olenevalt tõust). Kana ja part võivad olla liha ja munade allikaks.
Samm 7. Mõelge, kas vajate rahalist tulu
Kui teie säästud on suured, saate omaette elada ilma tööd tegemata. Aga kui teie säästud pole suured, peate võib -olla ikkagi raha leidma. Mõelge erinevatele elatusvahenditele. Näiteks võite turul müüa köögivilju või kunsti.
Kui elate võrgust, võib teie Interneti-ühendus olla piiratud või olematu. Kaugtöö on muutunud keeruliseks
Osa 7/7: Üksindusega tegelemine
Samm 1. Lase oma üksindusest lahti
Kui hakkate pärast kogukonnast lahkumist end üksikuna tundma, ärge laske sellel tundel minna. Väljendage oma tundeid erinevate loominguliste vahenditega, nagu kirjutamine, maalimine, tantsimine või laulmine.
Samm 2. Võtke lemmikloom vastu
Uuringud näitavad, et lemmikloomad võivad teid uuesti õnnelikuks teha ja teie tervist parandada. Lemmikloomadega inimestel on tavaliselt madalamad vererõhu ja südameatakkide näitajad (näiteks triglütseriidid ja kolesterool). Teie üksindustunne väheneb.
Samm 3. Võta endale hobi
Hoidke oma meel hõivatud erinevate hobidega, mis stimuleerivad aju. Hobid võivad ka keskendumist ja keskendumisvõimet parandada. Leidke endale meelepärane hobi, näiteks õmblemine, muusika mängimine, põllutöö või puunikerdamine.
Samm 4. Harjutage soolotreeningut
Üksi elamine ei tähenda lihtsalt kodus istumist ja midagi tegemata jätmist. Sa pead harjutama. Tehke sooloharjutusi, nagu jalgrattasõit, matkamine, jooksmine või jooga.
Samm 5. Minge seiklema
Kui olete sõprade ja perega sidemed katkestanud, saate teha kõike, mida soovite. Minge mägirattasõidule, murdmaasõidule või kanuusõidule jõel. Nautige oma üksindust, minnes seiklema.
