See on normaalne, kui sõpruses on väiksemaid probleeme, kuid vahel on raske pärast suurt kaklust suhteid taastada. Kui see sõprus tähendab sulle palju, mängib praeguste probleemide lahendamisel olulist rolli võime oma emotsioone kontrollida. Kuigi see on raske, on katkenud sõprus eduka taastamise korral veelgi lähedasem.
Samm
Osa 1: 3: uuesti suhtlemine
Samm 1. Olge interaktsioonide algatamiseks ennetav
Kui suhtlus katkeb, peab keegi initsiatiivi võtma. Alustage esimesena! See viis näitab, et soovite uuesti sõpradeks saada ja soovite asju lahendada. Mõelge, kuidas oleks parim viis teda uuesti suhtlema panna. Mõelge oma sõbra isiksusele ja sellele, kui suur võitlus on olnud. Kasutage temaga ühenduse võtmiseks erinevaid viise.
Samm 2. Alustage iga hinna eest suhtlemist
Kui ta ei vasta, kui helistate, jätke kõneposti selgitus, et soovite suhet parandada, ja saatke seejärel sama uudisega tekstisõnum. Kui ta blokeerib teie telefoninumbri, saatke talle e -kiri. Kui teie e -posti jätkuvalt ignoreeritakse, saatke sotsiaalmeedia kaudu isiklik sõnum. Kui kõik muu ebaõnnestub, tulge tema juurde üks-ühele rääkima.
- Pärast teatud meetodi kasutamist oodake mõnda aega vastust, enne kui suhtlete muul viisil. Ära lase tal tunda end häiritud või masendunud.
- Kui saate teksti või meili teel sõna, et ta on valmis teiega kohtuma, paluge kohtuda vastastikku kokkulepitud avalikus ruumis, et keegi ei tunneks end hirmutatuna ega survestatuna.
Samm 3. Austage tema privaatsust
Kui ta ei taha sinuga kohtuda ega rääkida, rääkimata isiklikust kohtumisest, ära suru ennast. Ta vajab privaatsust, mida tuleb austada. Võtke aega juhtunu üle mõtlemiseks ja valmistage ette, mida soovite öelda.
Ära sunni, kui sa juba tead, et ta ei taha suhelda. See tegi ta vihaseks ja vihaseks
Samm 4. Selgitage tõelist probleemi ausalt ja avalikult
Rääkige talle, kuidas te sellesse probleemi suhtute, ja paluge tal seejärel sama teha. Las ta räägib vabalt. Kuulake selgitust hoolikalt ja ärge katkestage vestlust. Nii saate mõlemad selgitada tegelikku probleemi ja teada saada, miks.
Väljendage oma tundeid ilma solvavaid või hukkamõistvaid sõnu ütlemata. Näiteks: selle asemel, et öelda: "Olete teinud rumala otsuse", öelge: "Ma tahan teada, miks te nii käitute."
Samm 5. Kasutage sõna "mina" või "mina"
See meetod ei lase vestluspartneril end süüdistada ja vestluse õhkkond on rahulikum. Näiteks: selle asemel, et öelda: "Sa oled tõesti isekas", võiksid sa selgitada: "Mulle tundub, et sa ei saa aru, kui valus ma olen sinu öeldu pärast."
Samm 6. Vabandage oma sõbra ees ja andestage talle tema tegude eest
Isegi kui sa oled süütu, on vabandamine suurepärane võimalus vestlust alustada, näiteks: "Mul on kahju, et see olukord on meile probleeme valmistanud. Loodan, et saame taas sõpradeks."
- Kui olete midagi valesti teinud, vabandage siiralt.
- Kui ta vabandab, siis andesta oma viga kogu südamest.
Samm 7. Ärge alustage kaklust
Vestluse ajal ärge öelge ega tehke asju, mis teie tundeid haavavad. See kahjustab ainult sõprust ja võib olla pöördumatu. Püüdke oma emotsioone kontrollida, et vestlus oleks rahulik. Kui üks osapooltest hakkab vihastama, ärge laske end kergesti mõjutada.
Näiteks: kui sõber ütleb: "Ma ei saa leppida sellega, mida sa teed! Ma ei usalda sind enam!" vastake: "Ma saan aru, et mu tegevus oli väga tormakas. Vabandust ja tahan seda parandada. Palun öelge mulle, mida teha."
Osa 2/3: tervislike sõprussuhete loomine
Samm 1. Vabastage vihast või pettumusest
Kui soovite tõesti sõprust taastada, laske kõigepealt lahti negatiivsetest tunnetest ja andestage oma sõbrale. Paluge tal sama teha. Unustage mineviku probleemid ja keskenduge tulevikule.
Samm 2. Tehke plaan sõpruse taastamiseks
Küsige oma sõbralt, mida peate sõpruse tugevdamiseks parandama. Näiteks: "Palun andke mulle ettepanekuid, et see probleem ei korduks ja mida ma peaksin tegema, et meid sõpradeks hoida."
Kui soovite taotluse esitada, esitage see kohe. Näiteks: "Loodan, et austate tulevikus seda, mida ma tunnen, ja kuulate, mida mul öelda on."
Samm 3. Olge kannatlik
Kui teil mõlemal on tõeliselt tore, ei ole parim viis sõprust parandada, kui räägite temaga pärast kooli nagu tavaliselt. Selle asemel, et soovida jääda vanade harjumuste juurde, alustage sellest, et vestlete telefoni teel ja kohtute aeg -ajalt. Kasutage seda võimalust kaotatud sõprussuhete taastamiseks ja sõlmimiseks.
Samm 4. Ärge korrake negatiivset käitumist
Vabandused on mõttetud, kui te ei soovi ennast parandada. Tehke vajalikud muudatused, et sõprus kestaks. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas nad omavahel räägivad ja suhtlevad. Kui teie kahe vahel midagi ei muutu ja sõprus ei õnnestu, on hea mõte suhteid ümber hinnata.
Osa 3 /3: Kahjulike sõprussuhete tuvastamine
Samm 1. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie kahega suhtlete
Kuigi see nõuanne ei pruugi olla parim, pidage meeles, et kõiki suhteid pole vaja taastada. Sõbrad, kes käituvad alati halvasti või süüdistavad teid, ei ole väga head sõbrad, nii et sõprussuhteid pole vaja säilitada.
Hea sõber on keegi, kes suudab olla teie vastu lahke, aidates, julgustades, hinnates ja osates kaasa tunda. Kui ta ei saa sinuga hakkama või vastupidi, ei pruugi sõprus seda väärt olla
Samm 2. Tehke kindlaks, kas saate temaga suheldes olla sina ise
Negatiivsed sõprussuhted ei lase sul sõpradega kohtudes olla tõeline, nii et sa pead kogu aeg teesklema. Kui ta kritiseerib alati teie iseloomu, on see negatiivsete suhete üks näitaja.
Head sõbrad jagavad suure hoolega kasulikku kriitikat
Samm 3. Veenduge, et sõpruses oleks tasakaal
Positiivset ja tervislikku suhet näitab tasakaalustatud suhtlus. Kui ta kunagi ei helista ega saada sõnumeid ja teete alati plaane, on see märk sõpruse tasakaalustamatusest.
- Negatiivne sõber paneb sind soovima, et ta oleks sinu sõber. Hea sõber aktsepteerib sind sellisena, nagu sa oled, ja võtab aega, nõudmata sinult midagi.
- Negatiivsed inimesed keskenduvad oma probleemidele ja nõuavad, et te oma probleeme ignoreeriksite.
4. Mõtle, kas jätkuv sõprus on mõlemale poolele positiivne ja kasulik suhe
Alustuseks jälgige, kuidas te end temaga suheldes tunnete ja vastake ausalt, kas olete valmis pakkuma tõelist tuge, tunnete end mugavalt tema sõbraga sõbrana ja usute temasse alati. Head sõbrad peaksid olema valmis üksteist toetama.
Sõbrad on inimesed, kes suudavad üksteist inspireerida, nii et te mõlemad jätkaksite enda arendamist
Samm 5. Ühendage negatiivne sõber lahti
Kui olete otsustanud sõprust mitte jätkata, katkestage temaga kõik suhtlusvahendid. Rääkige sellest otse, olles enesekindel, selle asemel, et lihtsalt telefoninumber blokeerida ja vältida sellega suhtlemist. Lõpetage sõprus, pidades temaga üks-ühele vestlust.
