Kuigi meile võidakse õpetada, et sõprus on kivikõva, on fakt, et enamikul on tõusud ja mõõnad. Kui hea sõber hoiab distantsi ja soovite temaga ühendust võtta, on parim lähenemine avatus, ausus, valmisolek oma sõbra tundeid vastu võtta. Võtke aega, olge tark ja loodan, et saate selle parandada ja edasi liikuda.
Samm
Meetod 1 /4: Olukorra jälgimine
Samm 1. Mõtle, mis juhtus
Tõenäoliselt on teie sõpruse lõhenemisel konkreetne põhjus. Mõelge olukorrale võimalikult objektiivselt. Kas keegi teist kannab suuremat osa kaasamisest?
- Isegi kui tunned, et sõber on sulle ülekohut teinud, arvesta võimalusega, et oled mingil hetkel talle haiget teinud peentel viisidel, millest sa isegi teadlik pole.
- Teisest küljest, kui teate, et tegite vea, mõtle veidi, mida ja miks tegid ning kuidas seda uuesti teha.
Samm 2. Hoiduge eeldustest
Kui tundub, et teie sõbra lahkumisel pole selget põhjust, ärge tehke järeldusi. Sellel ei pruugi teiega midagi pistmist olla; võib -olla häirib teie sõpra midagi.
Samm 3. Olge valmis vastutust võtma ja/või andestama
Võib -olla tahad oma sõpra tagasi, kuid enne, kui oled valmis oma vigu tunnistama ja/või sõbra vigu andestama, ei lähe sa kuhugi.
Siiski võib tekkida vajadus oma sõbraga pikalt rääkida, enne kui haav hakkab paranema. Oluline on veenduda, et tunnete end valmis ja valmis asju koos lahendama, mitte viha pidama
Meetod 2/4: sõpradele helistamine
Samm 1. Mõelge kõigepealt, mida soovite öelda
Kui tunnete, et peaksite vabandama, tehke endale selgeks, mille pärast te vabandate. Ole kindlasti siiras: mida sa tegelikult kahetsed?
Näiteks kui olete oma sõbra hooletusse jätnud, sest veetsite kogu oma aja oma uue armastusega, poleks kohane vabandada selle inimesega koos veedetud aja pärast. Rääkige hoopis sellest, kuidas te kahetsete, et pole oma sõbra jaoks aega leidnud
Samm 2. Helistage oma sõpradele või paluge neil kohtuda
Tõenäoliselt on kõige parem rääkida näost näkku, kui saate: kehakeel suudab suhelda palju enamat kui ainult teie hääl ja aitab vältida arusaamatusi. Kui see pole aga võimalik, helistage oma sõbrale ja rääkige sellest.
Kui palute kohtuda, proovige vältida ebamääraseid lauseid, näiteks: "Me peame rääkima". See võib teie sõbra kaitsesse panna. Selle asemel proovige emotsionaalsemalt juurdunud lähenemisviisi, näiteks: "Ma igatsen sind" või "Ma lihtsalt soovin, et saaksime natuke aega koos veeta"
Samm 3. Kirjutage kiri
Kui olete liiga häbelik või teie sõbrad teid ei näe, võib väikeste märkmete kirjutamine aidata parandada arusaamist ja suhtlemist. Mõnikord on paberil end väljendada lihtsam kui isiklikult. Püüdke hoida see lihtne ja arusaadav; lõpuks soovitage juhuslikku stressivaba kohtumist, näiteks kohvi või jalutama minekut.
Meetod 3/4: sõpradega suhtlemine
Samm 1. Väljenda siirust
Ütle oma sõbrale, kui tähtis ta sulle on ja et sa igatsed teda. Ehkki võib olla ahvatlev lõpetada see vestlus nii kiiresti kui võimalik, võib otseteede kasutamine teid ohtu seada. See on võimalus oma tundeid selgitada.
Jällegi vältige selliseid nalju nagu "Teeme rahu" väljamõeldud laused, mis võivad teie sõbra ettevaatlikuks muuta
Samm 2. Kuulake tema seisukohti
Jällegi on hea mõte vestlusele läheneda ilma eelarvamusteta selle kohta, kuidas ta end tunneb või mida tal on öelda. Olge avatud meelega ja andke talle nii kaua, kui ta peab ütlema kõik, mida ta peab ütlema.
- Ta võib vajada teilt signaali, näiteks "Vean kihla, et panin teid piisavalt halvasti tundma" või "Ma tahan, et me jääksime taas sõpradeks. Kas see on veel võimalik?"
- Kuulake vahele segamata, kuigi tema öeldu võib teie sees teatud vastuse vallandada.
Samm 3. Andke oma sõbrale natuke aega selle üle mõelda
Võib -olla olete valmis asju arutama, kuid võib -olla pole teie sõber seda. Teil võib olla vaja mõnda aega, et teise inimese öeldu töödelda. Olete selle vestluse alustamisega teinud olulise suure sammu - astuge nüüd oma sõbra jaoks veidi tagasi.
- Pidage seda sammu meeles, kui te ei saa alguses positiivset vastust. Võimalik, et peate ootama nädalaid või isegi kuid, kuni teie sõber naaseb.
- Sõpradest eemale hoidmine võib olla väga raske. See võib aga teie suhte püsimiseks vajalikuks osutuda.
Meetod 4/4: edasi liikumine
Samm 1. Olge kannatlik
Teie sõber võib vajada aega, isegi rohkem kui arvate, millegi üle mõtisklemiseks. Sõprussuhted on keerulised, nii et ärge oodake, et see laheneb üleöö.
Samm 2. Rääkige asjadest, mida soovite muuta
Kui olete kahekesi valmis sõprust jätkama, on see üleminek sobiv aeg, et vajadusel mõned põhitõed kokku leppida. See on ka võimalus teil mõlemal üksteiselt õppida ja areneda.
- Näiteks nõustute võib -olla parema kuulajaga ja teie sõber nõustub teid mitte liiga palju kritiseerima.
- See aga ei tähenda, et sõprade rõõmustamiseks peate endas drastilisi muudatusi tegema. Kui teie sõber esitab nõudmisi, millega te end mugavalt ei tunne, peate kaaluma, kas see on tõesti tervislik suhe, mis põhineb vastastikusel austusel ja armastusel.
Samm 3. Koostage plaan
Kui tunnete, et olete kahekesi asju põhjalikult arutanud ja asjad hakkavad paranema, tehke plaane üksteist uuesti näha. Soovitades lõbusaid tegevusi, mida teile kahele koos meeldis teha (matkamine, õhtusöögi valmistamine, kinos käimine), takistades teil probleemidega tegelemisel, saate oma suhteid õigele teele taastada.
Näpunäiteid
- Mõnikord on sõprustel loomulik lõpp, sest inimesed hakkavad lahku minema või teevad asju, mida teine inimene ei suuda andestada. Kui teie katsed lükatakse korduvalt tagasi, peate võib -olla oma sõbra otsusega nõustuma ja suhtest lahti laskma.
- Püüa eemale hoida sellistest sõnadest nagu „sina“või „-mu“ja teda kirjeldavatest sõnadest, sõnadest nagu „mina“või „meie“ja sõnadest, mis kirjeldavad sind, kui sa temalt vabandust palud. See näitab, et olete mõelnud sõprusele ja kui tähtis see teile on. Näide: "Ma tean, mida olen teinud, ja meie vahel on tugev sõprus."
