Tunnistage, et igal sõprussuhtel on oma tõusud ja mõõnad, mille aegu on raske ette näha. Kui tunnete, et üks või mitu sõpra on teid hooletusse jätnud, proovige olukorda tuvastada, et mõista probleeme, mis võivad teie sõpruses juhtuda. Mõnikord saab tekkinud probleeme lahendada, kuid mitte harva peab keegi olema valmis hüvasti jätma inimestega, kes olid kunagi "sõbrad". Kui teie sõber on jätkuvalt ebaviisakas või kohtleb teid halvasti, on tõenäoline, et teie sõprussituatsioon on muutunud. Pärast seda tehke seda, mis teile tundub õige, kas parandage suhe või lahkuge sellest ja leidke uusi sõpru.
Samm
Osa 1: Sõpruse hindamine
Samm 1. Tehke kindlaks, kuidas te temasse ja sõprusse suhtute
Kas teile tundub, et keegi tüdineb teiega sõbraks olemisest? Võib -olla juhtus see seetõttu, et olite esimene, kes oli temaga sõpradeks laisk! Proovige nende tuvastamiseks esitada mõned allolevad küsimused:
- Kas te ei tee sõpruse säilitamiseks piisavalt kõvasti tööd? Näiteks kas võtate temaga harva ühendust või palute tal kohtuda?
- Kas tunnete igavust, kui olete temaga koos?
- Kas loodate salaja, et temaga tehtud plaanid tühistatakse?
Samm 2. Mõelge oma sõbra kauge käitumise põhjustele
Kui keegi tunneb vastumeelsust teiega sõprust jätkata, hakkab ta tõenäolisemalt teid erinevatel viisidel isoleerima või ignoreerima. Näiteks võite märgata, et ta eemaldub aeglaselt teie elust. Kuigi suhtlus on endiselt loodud, on see suure tõenäosusega lihtsalt väike jutt, sest teisest küljest ei taha ta enam vaeva näha, et paluks teil ühiseid tegevusi teha.
- Näiteks võib ta ikkagi soovida sinuga koolis hängida, kuid nädalavahetustel ignoreerida sind alati.
- Enne kui järeldate, et teie sõber hakkab tagasi tõmbuma, proovige mõelda, kas olete kogu aeg teinud seda, mida temalt oodatakse. Kui sa ei kutsu teda kunagi koos tegevusi tegema, kas see on väga loomulik, kas pole sama, kui ta teeb sama asja?
Samm 3. Tehke kindlaks probleemid, mis on hiljuti teie sõprust värvinud
Mõnikord võib konflikt muutuda kauguseks. Näiteks kui teil on ühe või mitme oma sõbraga vaidlus, siis suure tõenäosusega tõmbuvad nad teist eemale, et oma pead puhastada. Tegelikult on distantsi võtmine loomulik asi, kui tekib lahkarvamusi. Kui aga aeg on möödas ja teie sõprus ei parane või kui nad väidavad end olevat korras, kuid ei soovi enam teiega suhelda, peate teadma suuremat probleemi.
- Mõnikord võib laiema konteksti mõistmine aidata teil mõista kellegi kauge käitumise tagamaid.
- Kui teie suhe halveneb probleemi tõttu, proovige selle lahendamiseks teha esimesed sammud. Näiteks ärge kartke pärast temaga vaidlemist vabandada.
Samm 4. Hoiduge vabanduste otsimisest
Tegelikult on vabanduste leidmine viis varjata kellegi tõelist südant. Näiteks suhtlete selle inimesega praegu intensiivselt. Aga kui tegemist on lõbutsemisega, siis otsib ta alati teile vabandusi, et te ei osaleks. Kui põhjused kuhjuvad päevast päeva, on see tõenäoliselt tema viis näidata oma vastumeelsust teiega sõpradeks jääda.
Kui tema põhjused kõlavad absurdselt, võib see olla tema viis sinust distantsi hoida
Samm 5. Olge teadlik soovist alati tema heakskiitu küsida
Kui te pidevalt küsite tema heakskiitu või kinnitust, on täiesti loomulik, et teie sõbral saab ühel hetkel kõrini. Kas küsite sageli: "Me oleme sõbrad, eks?" või "Sa võtad mind peole, eks?" Isegi kui soovite tunda end aktsepteerituna ja kaasatuna, pole vaja sellist kinnitust pidevalt otsida.
- Kui märkate, et teil on selline käitumine, võtke hetk tagasi mõtlemiseks. Olge ettevaatlik, need mured võivad tõepoolest teoks saada, kui te ei saa neid kohe meelest!
- Ära jää tema kõrvale kogu aeg. Võtke aega sisuliste tegevuste tegemiseks iseseisvalt, selle asemel, et alati keegi teine teie ebakindlust kinnitada.
Samm 6. Mõista käitumist, mida saab liigitada kiusamiseks
Mõned inimesed võivad sind täna hästi kohelda, kuid käituvad järgmisel päeval täiesti teisiti. Kui inimene sind pidevalt röögib, varastab sinu vara või lobiseb sinust selja taga, siis mõista, et see pole sugugi sõbra käitumine. Selle asemel oleks õigem nimetada seda kiusamiseks!
Muudeks kiusamisviisideks on teie kohta lobisemine, teie kohta ebaõigete kuulujuttude levitamine või tahtlik häbistamine
Samm 7. Tuvastage haavavate sõnade olemasolu või puudumine
Võimalik, et ta on kunagi valusat nalja teinud või paneb sind pidevalt maha. Näiteks kui te kaebate nalja üle, võib ta süüdistada teid liigses tundlikkuses või selles, et te ei saa nalja teha. Pidage meeles, et hea sõber ei mõnita ega tee teile haiget! Kui nõustute selle raviga, on tõenäoline, et ta üritab teid võõrandada.
- Isegi kui naerate kaasa, tunnete end pärast nalja tõenäolisemalt õnnetuna või vähem enesekindlalt.
- Kui ta ütleb midagi, mis teeb sulle haiget, proovi öelda: „Sa ei öelnud midagi naljakat. Tegelikult leian, et see on väga ebaviisakas ja haavav. "Kui ta seda ka pärast seda jätkab, pole ta tegelikult sulle hea sõber.
- Uskuge mind, te ei vääri sellist kohtlemist lihtsalt selleks, et kogukonda vastu võtta.
Osa 2: Kaugse sõbraga tegelemine
Samm 1. Ole realistlik
Ära teeskle, et sulged praeguse olukorra ees silmad kinni ja pead teda ikkagi heaks sõbraks pärast seda, kui ta sind ignoreerib või jätkab näitamist, et ta ei hooli. Nii raske kui see ka poleks, leppige tõsiasjaga, et teie sõprus on muutunud ja inimesed, kellega te varem nii lähedased olite, pole nii head, kui arvasite. Pidage meeles, et ärge suhelge negatiivsete inimestega ainult sellepärast, et soovite kogukonnas omaks võtta.
Kui ta on teie vastu pidevalt ebaviisakas, ärge tundke, et ta vajab teda või peaks ta tagasi võitma. Kui teid ei kohelda hästi, on parem leppida tõsiasjaga, et teie sõprus on läbi ja keskenduda uute sõprade leidmisele
Samm 2. Rääkige oma sõpradega
Kõige küpsem viis sellise olukorra lahendamiseks on olukorrast ausalt rääkida. Teisisõnu, küsige käitumise põhjust ja jagage oma tundeid ravi saamisel. Võimalik, et ta isegi ei märka, et tema käitumine tundub sulle ebasõbralik. Teise võimalusena võib ta käituda teisiti, kuna ta on haige või tal on isiklikke probleeme, nii et ta ei suuda otse mõelda ja oma ebamugavust teie peale lasta.
- Kasutage "mina" kõnet ja ärge kaitske ega proovige teda süüdistada. Näiteks võite öelda: „Ma tunnen haiget, kui te seda niimoodi ignoreerite. Milles ikkagi probleem?"
- Ärge süüdistage teda, kritiseerige teda ega kaitske end.
Samm 3. Võtke üles konstruktiivne kriitika ja ettepanekud
Pidage meeles, et kogu kriitika ei ole mõeldud teie solvamiseks või haavamiseks. Teisisõnu, teie sõber võib tulevikus pakkuda kasulikku kriitikat teie kvaliteedi parandamiseks. Kui kriitika on aus ja ilma negatiivsete kavatsusteta, proovige sukelduda tema vaatenurka. Näiteks kui ta tunnistab sageli, et ei taha teiega koos süüa, sest teie närimisheli on liiga vali, proovige mitte solvuda. Selle asemel proovige end täiendada, vähendades närimise ja/või kokkutõmmatud huultega närimise mahtu.
Kui kriitika tuleb negatiivsete kavatsustega või tundub teile solvav, jätke see julgelt tähelepanuta
Samm 4. Kutsuge oma sõbrad koju, et koos lõbusaid tegevusi teha
Kui tunnete end kahekesi, kutsuge ta enda juurde, et saaksite koos lõbutseda. Näiteks võite ta magama viia, terve öö filmi vaadata või mõnda huvitavat mängu mängida. Uskuge mind, meeldiv õhkkond parandab tõhusalt teie sõprust hetkega, teate! Kuid mõistke, et see meetod ei sobi inimestele, kes kohtlevad teid pidevalt halvasti.
Kui ta teid pidevalt tagasi lükkab, ärge kartke talle vastu astuda või isegi ilma temata edasi minna
Samm 5. Parandage oma sõprusoskusi
Sotsiaalsed oskused ja sõprussuhted on kaks väga olulist asja, et säilitada teie suhe täna. Seetõttu proovige tuvastada omadused, mis teie sõbral peavad olema, ja proovige neid siis jagada. Seejärel otsige üles inimesed, kes suudavad teiega käituda nii, nagu soovite, ja proovige kohelda neid samamoodi.
Näiteks proovige olla sõber, kes on arvestav, usaldusväärne ja hea kuulaja. Seejärel leidke uusi sõpru, kellel on ka sarnased omadused
Samm 6. Liikuge edasi ja leidke uusi sõpru
Kui olete aru saanud, et teie vana sõprus on lõppenud, soovite tõenäoliselt uusi, paremaid sõpru leida. Uute sõprade saamise protsess pole tegelikult mitte ainult lõbus, vaid pakub ka võimalusi õppida ja areneda paremas suunas. Ehkki taastumine ja uute sõprade leidmine võib võtta natuke aega, olge kindel, et varem või hiljem saab teie soov teoks. Kõige tähtsam on avada end suhtlemiseks ja suhete loomiseks inimestega, kes tõesti tahavad olla teie sõbrad ja sinust hoolivad.
Kui te ei tea, kust uusi sõpru leida, proovige tegeleda erinevate huvitavate tegevustega koolis ja väljaspool kooli, näiteks liituda spordimeeskonnaga, proovida uut hobi või teha vabatahtlikku tööd
Samm 7. Valige õigete inimeste meelitamiseks positiivne sotsiaalne keskkond
Pidage meeles, et positiivsete inimestega saate kohtuda ainult siis, kui veedate aega positiivses keskkonnas, näiteks heategevusorganisatsioon, kooliväline kooliväline tegevus või meelelahutusrühm. Suhelge inimestega, kelle omadused vastavad teie eluväärtustele, nagu ausus ja lahkus.
- Kohaliku organisatsiooni või klubiga liitumiseks proovige saidil meetup.com sirvida.
- Kui käite veel koolis, proovige liituda koolivälise organisatsiooni või rühmaga, mis vastab teie huvidele või toob kasu kohalikule kogukonnale.
