Inimesed ütlevad, et elu on valikute küsimus. Õnn on ka valik. Kui otsustate olla õnnelik, leiate viise, kuidas tuua oma ellu ja ümbritsevate ellu rohkem õnne.
Samm
Meetod 1 /4: valikute tegemine
Samm 1. Otsustage: "Ükskõik mida, ma tahan olla õnnelik ja olen alati
Õnnelikuks olemiseks pole tingimusi. Enamik meist on õnnelikud, nagu oleme otsustanud.
-
Õnn ei sõltu sellest, kes sa oled või mis sul on. Õnn sõltub sellest, mida arvate.
Olge alati õnnelik. Samm 19
2. samm. Vähendage tüsistusi
Elu on lihtne. Ärge tehke seda keeruliseks. Pinge või mure on negatiivse mõtlemise vorm.
Samm 3. Mõista tasakaalu
Võti on tasakaal. Kui olete kurb või õnnetu, küsige endalt: "Kas ma olen tasakaalus, füüsiliselt, vaimselt ja emotsionaalselt?" Vastasel juhul proovige säilitada tasakaalu ja olete õnnelik.
Samm 4. Usu endasse
Tavaliselt oleme see, mida usume. Kui sa usud, et sa ei saa midagi teha, siis sa ei saa seda teha. Pidage meeles, et kui usute, et suudate, omandate selle võimaluse isegi siis, kui te seda alguses ei tee. Uskuge, siis saate asjad ümber pöörata.
Meetod 2/4: õnne lisamine seestpoolt
Samm 1. Ole oma parim sõber
Seisa peegli ees ja ütle: "Ma olen alati sinuga. Ma ei reeda sind kunagi!" Aktsepteeri, austa ja armasta ennast. Armastus ei tule iseenesest, vaid tuleb seestpoolt.
Samm 2. Püüdke alati olla positiivne
Ole tänulik selle eest, mis sul praegu on. Pidage ennast maailma kõige õnnelikumaks inimeseks. On palju inimesi, kellel pole piisavalt toitu, riideid ja kaitset. Niisiis, olge rahul sellega, mis teil on.
Kasutage automaatset soovitust. Automaatne soovitus aitab teil oma eesmärke saavutada hämmastavate tulemustega.[vajalik tsitaat]
Samm 3. Ärge võrrelge ennast teistega
Pidage meeles, et kõrvaliste isikute ootused pole olulised. Proovige täita nende inimeste ootusi, kes sinust hoolivad. Sa ei saa kuidagi kõigi ootustele vastata. Kui julged proovida, siis stressid ise.
Samm 4. Andesta endale
Kui teete vea või teete vale valiku, siis aktsepteerige seda ja andke endale kohe andeks. Ärge kunagi muretsege tuleviku pärast. Näiteks eksami läbikukkumine ei takista teid teel unistuste karjääri, kui teil on veel usku.
Meetod 3/4: soovide täitmine
Samm 1. Kasvatage usku ja suhtumist, et te ei saa ebaõnnestuda
Mõelge probleemidele kui võimalustele ennast tõestada. Ole oportunist iga probleemi puhul. Tere tulemast kõik väljakutsed. Nautige oma elu igat hetke.
- Ära karda nurjuda. Kui olete midagi teinud, ärge kartke ebaõnnestuda ja ärge lõpetage selle tegemist. Inimesed, kes töötavad siiralt, on kõige õnnelikumad inimesed.
- Julgust. Elus pole midagi karta. Peate lihtsalt olukorrast aru saama.
Samm 2. Võtke meetmeid
Tegevus ei pruugi alati õnne tuua, kuid ilma tegevuseta pole õnne. Tegevus on ravim igat tüüpi depressiooni vastu. Lihtsalt tee seda. Planeerige oma eesmärgid. Plaanideta eesmärgid on vaid lootused ja plaanid juhivad tegutsemist.
Samm 3. Seadke prioriteediks kõige olulisem, nii et teil ei saaks aeg otsa ega stressi
Et elada stressivaba elu, peate kõik probleemid võimalikult kiiresti lahendama. Nii et te ei mõtle ja muretse selle pärast enam.
Samm 4. Ärge vabandage
Te peate vastutama tehtud otsuste eest. Mõista, et isegi kui sa ei eksi, peab keegi astuma sisse ja asjad klaarima, et asjad normaalseks saada.
Ärge püüdke olla perfektsionist. Keegi ei ole täiuslik
Samm 5. Ärge oodake kelleltki midagi
Kui ootusi ei täideta, peate pettuma. Kui saate midagi ilma midagi ootamata, olete kindlasti õnnelik. Tee oma parima ja head asjad tulevad sinuni.
Samm 6. Ärge muretsege selle pärast, mida teised inimesed arvavad
Ära ohverda eesmärke ainult sellepärast, et nende vaated on kitsad.
Samm 7. Mõista, et mõned inimesed ei ole õnnelikud mitte sellepärast, et nad on edukad, vaid nad on edukad, sest nad on alati õnnelikud
Nii et proovige alati õnnelik olla.
Meetod 4/4: õnne levitamine
Samm 1. Kiida ennast
Õnnitleme ennast isegi väikeste saavutuste puhul. Kiitke oma jõupingutusi ja saavutusi. Tee sellest harjumus.
Samm 2. Naeratage sageli
Püüdke alati naeratus näole tuua.
Samm 3. Õppige veest
Kohaneda kõigi olukordadega.
Samm 4. Naudi hetke
Ole muutus, mida sa tahad siin maailmas näha.
Näpunäiteid
- Mis iganes juhtub, pidage meeles oma eesmärki. Ärge kunagi segage eesmärki.
- Ära naudi elu lihtsalt kohustusi eirates. Sa ei ole täiesti õnnelik.
- Pidage meeles, et te ei saa alati olla õnnelik, kui te ei jaga õnne teistele. Tehke teisi inimesi õnnelikuks, siis tunnete end automaatselt õnnelikuna.
- Õnn on edu kõrgeim tase.
- Ela ainult üks kord. Nii et ärge unustage olla õnnelik.
- Püüdke alati mõelda positiivselt ja vältige negatiivseid mõtteid.
Hoiatus
- Ära kunagi valeta. Kui see on vale, parandage see nii kiiresti kui võimalik.
- Õnneliku elu jaoks on palju soovitusi. Leidke oma tee.
- Kui olete õigesti teinud, kuid teil on endiselt probleeme, ärge kahetsege. Kui aga eksite, parandage see kohe. Minevik on seljataga ja me ei ela minevikus. Me elame olevikus.
- Üks õnne võtmeid on valgustumine. Inimesed, kes ei saa valgust, tunnevad end iga päev süngena.
