Kas soovite paksud ja mahukad juuksed? Õhukeste juuste põhjuseks on stress, vananemisprotsess, geneetilised tegurid ning juuksehooldustoodetes ja juuksevärvides sisalduvad kemikaalid. Olenemata põhjusest on paksude ja täiuslikumate juuste saavutamiseks mitmeid strateegiaid. See artikkel annab teavet hooldustehnikate kohta, mis võivad teie juustele volüümi lisada, elustiili muutusi ja ravivõimalusi.
Samm
Meetod 1 /3: igapäevane juuste paksendamine
Samm 1. Valige kemikaalivabad juuksehooldustooted
Mõnikord on õhukeste juuste põhjustaja šampoon, mida kasutate iga päev. Juuste puhastusvahendid, palsamid ja kujundustooted sisaldavad sageli kemikaale, mis nõrgendavad juukseid, muutes juuksed kuivaks ja langevad kiiremini välja kui terved. Parandage kohe oma juuste tervist, tehes oma vannitoas järgmised muudatused:
- Asendage väävlit sisaldav šampoon väävlivaba šampooniga. Väävel on karm puhastusvahend, mis eemaldab tõhusalt õli juustest. Probleem on selles, et ilma looduslike õlide kaitseta muutuvad juuksed kiiremini kahjustatud ja särisema. Valige šampoon, mis on valmistatud looduslike õlide ja puhastusvahendite abil, mis ei ole teie juustele liiga karmid.
- Asendage tehases toodetud palsam looduslike koostisosadega valmistatud tootega. Palsam võib sisaldada ka väävlit ja muid kemikaale, mis võivad teie juustele karmid olla. Asendage palsam kookosõlist, aloe verast ja muudest looduslikest koostisosadest valmistatud koostisosadega. Võite proovida asendada õunasiidri äädika lahusega. See lahendus muudab juuksed pehmeks, siledaks ja läikivaks.
- Vabanege juukselakist, geelist ja juukseõlist, mis sisaldab palju kemikaale. Jällegi, nende koostisosade kandmine juustele võib neid aja jooksul kahjustada. Kasutage harva või asendage juuksehooldustoodetega, mis sisaldavad looduslikke koostisosi.
Samm 2. Hoolitse oma juukseid õrnalt
Juuksed on pehmed ja haprad ning kui proovite neid võimalikult paksuks kasvatada, ärge kohelda neid karmilt. Teatud juuksehooldusharjumused võivad põhjustada juuste väljalangemist, murdumist või katkemist. Muutke oma rutiini järgmistel viisidel.
- Vähendage šampoonimise sagedust. Igapäevane juuste pesemine ei anna peanahale võimalust toota looduslikke õlisid, mis kaitsevad juukseid ja hoiavad need tervena. Peske maksimaalselt kolm kuni neli korda nädalas. Kasutage kuivšampooni värskendamiseks päevadel, mil te juukseid ei pese.
- Kuivatage juuksed. Selle asemel, et kuivatada rätikuga pigistades ja hõõrudes, kasutage selle pehmet rätikut välja väänamiseks ja kuivatamiseks.
- Kasutage juukseharja asemel laiahambalist kammi. Pintsli kasutamine võib juukseid lahutada, eriti kui need on veel märjad. Kasutage juuste lahtiharutamiseks laiahambalist kammi.
Samm 3. Lõpetage kuumuse kasutamine
Juuste kujundamise tööriistad, nagu föönid, sirgendajad ja lokirullid, on juustele kõvad. Kasutage seda harva või lõpetage see täielikult. Kui peate oma juukseid kindlasti sirgendama või lokkima, proovige neid ilma kuumuta sirgendada või kasutada lokkimiseks käsnaga juukserulle.
Samm 4. Jäta juuksed loomulikuks
Juuste pleegitamine, esiletõstmine ja värvimine võib põhjustada juuste väljalangemist, kuivamist ja pragunemist. Keemilised juuste sirgendajad ja püsirullid kahjustavad teie juukseid väga. Aktsepteerige oma loomulikku värvi ja tekstuuri sellisena, nagu see on juuste kasvu edendamiseks ja nende tervise säilitamiseks.
Samm 5. Lõika juukseid regulaarselt
Juukselõikus võib vabaneda kahjustatud ja lõhenenud otstest ning lisada juustele volüümi. Eriti lühikesed lõiked ja kihid võivad muuta teie juuksed paksemaks, kui need oleksid olnud pikad ja tegemata.
Meetod 2/3: elustiili muutmine juuste paksemaks muutmiseks
Samm 1. Sööge toitvat toitu
Kui teil on dieet, milles puuduvad olulised toitained, näitab see teie juuste mahtu ja tekstuuri. Paksud ja mahukad juuksed sõltuvad tervislikust toitumisest, mis on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest, mis tugevdavad juukseid.
- Söö palju valku. Valk muudab juuksed paksuks ja läikivaks. Veenduge, et saate oma dieeti piisavalt valku, süües palju kala, lahja liha, pähkleid ja mune.
- Söö Omega-3 rasvhappeid. Need tervislikud rasvhapped võivad juuste kasvu soodustada. Seda tüüpi toidud on näiteks sardiinid, kreeka pähklid, avokaado ja kõrvitsaseemned.
- Sööge spinatit ja muid rohelisi köögivilju, et saada piisavalt C -vitamiini.
- Võtke vitamiine. Raseduseelsed vitamiinid sisaldavad eelkõige koostisosi, mis aitavad juukseid paksendada.
Samm 2. Kaitske oma juukseid keskkonnakahjustuste eest
Igapäevased tegevused, millele te eriti ei mõtle, võivad põhjustada kahjustatud ja õhukesi juukseid. Juuste kaitsmiseks väliste tegurite eest järgige järgmisi ettevaatusabinõusid:
- Hoidke päikese eest eemal. Otsene päikesevalgus võib kahjustada nii juukseid kui ka nahka. Kui veedate palju aega päikese käes, alustage juuste säästmiseks mütsi või salli kandmist.
- Kaitske juukseid reostuse eest. Kas võtate hommikuse töölesõidu tööle, mis hõlmab jalutuskäiku ummiku lähedal? Autode, busside ja muude sõidukite reostus võib põhjustada juuste kuivamist. Kaaluge mütsi kandmist tiheda liiklusega piirkondades.
- Ärge jätke juukseid kloori kätte. Kloor basseinides on kuivade ja kahjustatud juuste tavaline põhjus. Ujumisel kandke juuksekatet. Kui te ei kanna juuksemütsi, peske kloor juustest kindlasti välja kohe, kui basseinist väljudes.
Samm 3. Vabastage oma stressist
Tööst, pereprobleemidest ja muudest teguritest tulenev stress võib olla füüsiline koormus, mis võib ilmneda juuste väljalangemisena. Nendest probleemidest teadlik olemine aitab teil välja mõelda, kuidas lahendada probleem, mis võib põhjustada juuste hõrenemist.
- Võimaluse korral eemaldage oma elust stress või tegelege sellega tervislike meetoditega, nagu meditatsioon, treening ja une suurendamine.
- Teadmine, et teie juuksed hõrenevad, võib olla ka stressi allikas. Kõrvaldage need mured, kasutades uusi juuste tihendamise strateegiaid, näiteks kasutades looduslikke tooteid, loobudes keemilisest töötlemisest ja süües toitvat toitu.
Meetod 3/3: paksude juuste ravivõimalused
Samm 1. Proovige paksendavat toodet
Ilutarvete kauplustes müüakse erinevaid seerumeid, palsameid ja muid tooteid, mis on mõeldud juuste paksendamiseks. Otsustage, milline toode teile sobib.
- Juuste kasvu stimuleerivad šampoonid asendavad tavalise šampooni koostisosadega, mis arvatavasti soodustavad juuste kasvu.
- Selliseid tooteid nagu Neril kantakse mõnele seansile pähe, pärast mida loodetavasti hakkavad uued juuksed kasvama.
Samm 2. Lisage laiendusi või laineid
Juustele volüümi lisamine võib olla sama lihtne kui salongi minek ja maksmine. Pikendused, lained ja parukad on loomulikud ja tõhusad võimalused paksude juuste saamiseks ilma ootamata.
Samm 3. Kaaluge juuste siirdamist
Juuste siirdamine hõlmab üksikute juuksefolliikulite kirurgilist siirdamist piirkondadesse, mis hõrenevad või hakkavad kiilasks minema. See meetod on mõnikord kallis, kuid üsna tõhus. Uurige seda tüüpi ravi ja rääkige oma arstiga, et teha kindlaks, kas juuste siirdamine võib olla teie jaoks õige ravivõimalus.
Näpunäiteid
- Ärge kunagi peske juukseid iga päev. See kuivatab teie juuksed. Pese näiteks iga kahe päeva tagant.
- Masseerige oma peanahka sõrmeotstega (MITTE küüntega) päripäeva, 10-15 minutit päevas.
- Et juuksed näeksid kiiresti paksud välja, kammige või keerake juukseid volüümi lisamiseks juukserullide abil.
