Kuigi see võib tunduda lihtne, on pillide neelamine nii täiskasvanutele kui ka lastele äärmiselt raske. Lämbumishirm paneb kurgu pingule, nii et pill jääb suhu, kuni selle üles ajate. Õnneks on selle probleemiga tegelemiseks erinevaid viise, et saaksite rahuneda, ületada oma lämbumishirmu ja lasta pillil kergesti alla neelata.
Samm
Meetod 1 /3: pillide allaneelamine koos toiduga
Samm 1. Söö leiba
Kui proovite pilli alla neelata ja tundub, et ei suuda seda neelata, proovige kasutada leivaviilu. Võtke tükk leiba ja närige seda, kuni olete valmis seda alla neelama. Enne neelamist võtke pill ja pange see leiba, mis on suus. Suu sulgemisel neelake leib koos pillidega sisse. Pillid neelatakse kergesti alla.
- Võite kasutada ka tükk bagelit, kreekerit või küpsist. Tekstuur on piisavalt sarnane, et aidata tabletti toidu närimisel alla neelata.
- Pärast seda võite juua ka vett, et aidata tablette kergemini alla neelata.
- Mõned ravimid tuleb võtta tühja kõhuga. Kontrollige ravimipudelit, et näha, kas peate ravimit tühja kõhuga võtma.
Samm 2. Viiluta kummikaru
Pillide neelamise hõlbustamiseks võite need panna kummikarusse. Võtke kummikaru ja tehke selle kõhtu väike auk. Pange pill sisse. Söö kommi, kuid ära näri seda; ravimi närimine muudab ravimi kestust ja algusaega. Proovige seda alla neelata, siis kui pill on kurgus, jooge kohe vett.
- See meetod võib olla keeruline, kui te ei saa kummikarud alla neelata. See nõuab harjutamist.
- See meetod on lastele väga kasulik. Kui aitate pillid kummikaruga varjata, on teie lapsel lihtsam ravimit alla neelata.
Samm 3. Kastke pill mee või maapähklivõi sisse
Pilli võib alla neelata koos mee või maapähklivõiga, kuna see hõlbustab pillide kõri alla liikumist. Võtke lusikatäis mett või maapähklivõid. Asetage pill lusikale toidu keskele. Kindlasti suruge pill toidule. Seejärel neelake lusikatäis mett või maapähklivõid koos pilliga. Seejärel joo natuke vett.
Enne ja pärast seda meetodit peate jooma vett. Mesi ja maapähklivõi on suhteliselt paksud ja kurgus voolavad aeglaselt. Enne ja pärast kõri niisutamine aitab toitu kiiremini alla neelata ilma lämbumiseta
Samm 4. Proovige pehmeid toite
Kui te ei saa tablette leivaga alla neelata, proovige need alla neelata pehmete toitudega, näiteks õunakastme, jogurti, jäätise, pudingu või želatiiniga. See on meetod, mida tavaliselt kasutatakse haiglates neelamisraskustega patsientidele. Valmistage mõned pehmed toidud. Pange pill toidule. Sööge väike kogus toitu, enne kui võtate toidust veel ühe suutäie koos pillidega. Seejärel neelake toit alla koos pillidega. Pill neelatakse kergesti alla koos toiduga.
Veenduge, et te ei näriks pille
Samm 5. Harjutage kõigepealt väikeste kommidega
Üks peamisi põhjuseid, miks inimestel on raskusi pillide neelamisega, on see, et nende kõri peab pillide sisenemisele vastu ja tõmbub kokku. Selle vastu võitlemiseks võite harjutada väikeste kommitükkide neelamist, et tutvustada oma kõri millegi tervelt neelamisega, riskimata lämbumise või vigastustega. Korja üles väikesed kommid nagu mini M & Ms. Pange see suhu nagu pill ja neelake see alla, juues vett. Korrake seda, kuni olete selle suurusega rahul.
- Järgmisena liikuge suurema suurusega kommide juurde, nagu tavalised M&S või Tic Tacs. Korrake sama protseduuri selle meetmega, kuni tunnete end mugavalt.
- Harjutage iga päev 10 minutit, kuni neelate alla pastilliga sama suuruse ja kujuga pastilli.
- See meetod aitab lastel ravimit neelata. Selgitage kindlasti, et ravimite allaneelamine on tõsine ja tablette ei tohi kommidena võtta.
Samm 6. Söö mandariini apelsine
Proovige alla neelata terve mandariini apelsin. Kui olete sellega harjunud, pange pill apelsini ja neelake see tervelt alla. Mandariini apelsini limane tekstuur muudab tableti läbimise lihtsamaks, nii et seda on lihtne alla neelata.
Pärast seda jooge vett, et pille võimalikult hõlpsalt alla neelata
Meetod 2/3: neelake pill vedelikuga alla
Samm 1. Rüüpake külma vett
Ravimi neelamisel peate veenduma, et teie kõri on võimalikult märg, et pillide läbimine oleks lihtsam. Enne pilli neelamist jooge paar korda vett. Asetage pill keele taha, seejärel jooge vett, kuni pill on alla neelatud.
- Võtke veel paar lonksu vett, kui pill on kurgus, et aidata liikuda.
- Vesi peaks olema jahe või toatemperatuur, kuid mitte külm ega kuum.
Samm 2. Proovige kahe lonksuga vee meetodit
Võtke pill ja asetage see keelele. Võtke lonks vett ja neelake see alla, kuid mitte pilli. Seejärel võtke veel üks lonks vett ja neelake see koos pillidega alla. Joo viimane vesi, et aidata pillidel mööduda.
See meetod avab kurgu esimese neelamisega laiemalt, võimaldades pillil teise pääsukese korral liigsest kõrist allapoole liikuda
Samm 3. Kasutage õlgi
Mõne inimese jaoks aitab pill või vee joomine kõrre abil. Asetage pill keele taha. Jooge midagi läbi kõrre ja neelake pilliga vedelik alla. Jätkake pärast pillide allaneelamist mitme lonksuga vee joomist, et aidata pillil kõrist allapoole liikuda.
Imemist kasutatakse vedeliku tõmbamiseks läbi kõrre, mis muudab pillide allaneelamise lihtsamaks
Samm 4. Esmalt joo palju vett
Mõnele inimesele tundub, et palju vett aitab pille hõlpsamini läbida. Joo vett nii palju kui üks suu on täis. Avage veidi huulte servad, et pill suhu panna. Seejärel neelake vesi ja pill alla.
- Kui pill tundub kurgus kinni, võite pärast tableti allaneelamist juua rohkem vett.
- Täitke suu umbes 80 protsendi veega. Kui suu on liiga täis, ei saa te kogu vett korraga alla neelata ja see meetod ei pruugi olla nii tõhus.
- Võite tunda vett või tablette kurgus. Tavaliselt ei käivita see gag -refleksi ega ole üldse ohtlik.
- Seda meetodit saate kasutada koos teiste jookidega peale vee.
Samm 5. Aidake lapsel pill alla neelata
Alla 3 -aastased lapsed peavad võib -olla pillid alla neelama. Selles vanuses võib teie lapsel olla raske aru saada, miks ta peaks tableti alla neelama või kardab ta lämbumist. Kui see nii on, aidake neil aru saada, mis toimub. Lihtne viis aidata lapsel tablette neelata on anda talle vett juua ja paluda tal lakke vaadates vett suus hoida. Pange pill tema suu külge ja oodake, kuni pill jõuab kurku. Mõne aja pärast paluge lapsel see alla neelata ja pill liigub koos veega kurgust alla.
Lastele mõeldud toidu või joogiga võite proovida ka muid viise, kui pole soovitatud teisiti
3. meetod 3 -st: proovige alternatiivseid viise
Samm 1. Proovige pudelist juua
Täitke plastpudel veega. Pange pill keelele. Seejärel sulgege huuled tihedalt veepudeli suu ümber. Kallutage pead ja jooge natuke vett. Asetage oma huuled ümber pudeli suu ja kasutage imemiseks vett suhu. Vesi ja pillid liiguvad kurgust alla.
- Joomise ajal ärge laske pudelisse õhku.
- Seda meetodit on kõige parem kasutada suurte tablettide puhul.
- Vee imemine avab kurgu laiemalt ja aitab tablette paremini neelata.
- See meetod ei ole mõeldud lastele. Seda meetodit peaksid proovima ainult täiskasvanud.
Samm 2. Kasutage ettepoole suunatud meetodit
Selle meetodi jaoks asetage pill keelele. Joo vett, kuid ära neela seda. Kallutage oma pea lõuaga rinna poole. Laske kapslil hõljuda suu tagaküljele ja neelake pill alla.
- Seda meetodit on kõige parem kasutada pillide kujul kapslite kujul.
- Seda meetodit saate proovida ka lastele. Pärast väikese koguse vee joomist paluge lapsel põrandat vahtida, kui lükkate kapsli suu poole. Pill ujub ja ta saab tablette ja vett alla neelata.
Samm 3. Olge rahulik
Ärevus võib olla oluline tegur, mis takistab inimesel pillide neelamist. Lõõgastus on oluline. Kui olete ärevuses, läheb teie keha pingesse ja teil on pillide neelamine raskem. Selle vältimiseks peate olema rahulik. Istuge klaasi veega ja tehke kõik endast olenev, et ärevust leevendada. Leidke vaikne koht, kuulake rahustavat muusikat või mediteerige.
- See aitab teie närve rahustada ja vabaneda pillide neelamise stressirohke tähendusest, muutes teie keha lämbumisohtlikumaks.
- Kui teil on probleeme, võite pöörduda psühholoogi poole, et aidata pillide neelamise ärevust peatada.
- Kui proovite aidata väikesel lapsel tablette neelata, aidake tal end mugavalt tunda, kõrvaldades mõte pillide neelamisest, enne kui palute tal seda teha. Lugege lugu, mängige mängu või leidke tegevus, mis aitab tal lõõgastuda, enne kui palute tal pill alla neelata. Mida rahulikum on laps, seda suurem on tõenäosus, et ta neelab pilli.
Samm 4. Vähendage oma hirme
Te võite olla mures, et pill ei lähe kurku, eriti kui pill on suur. Selle hirmu ületamiseks seiske peegli ees. Avage suu ja öelge "ahhhhh". See näitab, kui lai kõri on, ja näeb, kas pill mahub sinna sisse.
- Pille keelele asetamiseks võite kasutada ka peeglit. Mida kaugemale te tableti asetate, seda lühem on tee enne allaneelamist.
- Seda saate teha ka lastele, kes kardavad lämbumist. Tehke seda koos temaga, et näidata, et mõistate tema hirme, kuid kinnitage talle, et karta pole midagi.
Samm 5. Otsige pillidele alternatiive
Ravimeid on saadaval erinevates vormides. Ravimit saate vedeliku, plaastri, kreemi, inhaleeritava vormi, suposiidi või lahustuva kujul, mis on vees lahustuv pill. Rääkige oma arstiga nendest võimalustest, eriti kui teil on raskusi pillide neelamisega, olenemata sellest, millist meetodit proovite.
Ärge neelake pille alla ja proovige seda kasutada muul viisil, kui arst seda ei luba. Ärge purustage tablette lahustumiseks ega proovige kasutada tablette suposiitidena, mida te ei peaks. Enne ravimi võtmise viisi muutmist pidage alati nõu oma arstiga
Näpunäiteid
- Proovige osta kaetud tablette. Selliseid tablette on kergem alla neelata ja need võivad maitsta paremini, kui nad jäävad keelele kauemaks kui peaks.
- Proovige võtta pilli koos jääsoodaga või midagi maitsestatud. See meetod võib varjata pillide maitset. Siiski ei saa mõningaid tablette koos karastusjookide või mahladega alla neelata. Küsige oma arstilt, kui teil on muresid.
- Kõiki neid meetodeid saab kasutada, et aidata lapsel pille alla neelata, kui pole teisiti öeldud. Veenduge, et olete rohkem teadlik toidu suurusest, mida teie laps sööb.
- Minimeerige pillide keelel viibimise aega. Võtke harjumus panna pill keelele ja juua vett ühe kiire ja sujuva liigutusega.
- Vee asemel võib kasutada suus näritud banaani.
- Neelamise hõlbustamiseks kasutage vedelaid tablette või geelipille.
- Ärge purustage pille, kui arst või apteeker seda ei luba. Mõned pillid võivad kaotada oma efektiivsuse, kui need purustatakse või lahustatakse liiga vara.
Hoiatus
- Ärge kasutage pillide neelamise harjutamiseks ega lõbutsemiseks päris tablette.
- Hoidke pillid lastele kättesaamatus kohas. Pillide maitse parandamiseks on loodud palju erilisi maitseid. Lapsed otsivad sageli selle maitsega tablette ja teevad kogemata üle. Ärge kunagi öelge lastele, et pillid on kommid.
- Küsige alati oma arstilt või apteekrilt pillide allaneelamise kohta koos toidu või joogiga peale vee. Paljud ravimid kaotavad oma tõhususe või põhjustavad isegi ebameeldivaid kõrvaltoimeid, kui neid segada teatud jookide või toiduainetega. Näiteks ei tohi mõnda antibiootikumi segada piimatoodetega.
- Kui pillide neelamine on endiselt väga raske, võib teil tekkida düsfaagia, mis on neelamishäire. Küsige oma arstilt selle häire kohta. Siiski on oluline meeles pidada, et düsfaagiaga inimestel on raskusi ka toidu, mitte ainult pillide neelamisega.
- Ärge neelake pille lamades. Istu või seisa.
