Üleminek keskkoolist ülikoolile võib mõnikord olla keeruline, kuna peate õppima, kuidas töötada uues ja vähem planeeritud õppekeskkonnas. Kui soovite, et teil oleks päevas rohkem aega, õppige ajaplaneerimise oskusi, et saaksite lisaaega leida ja stressi vähendada. Määrates oma ajavajadused ja vähendades segavaid tegureid, saate koostada ajakava, mis aitab teil ülikoolis hakkama saada, samal ajal lõbutsedes.
Samm
Meetod 1 /4: ajakava koostamine
Samm 1. Otsige paber- või digitaalset kalendrisüsteemi
Enne ajakava koostamist peate leidma kalendrisüsteemi, mis võimaldab salvestada tegevusi, nii pikki kui ka lühiajalisi. On oluline, et teil oleks kogu teabe salvestamiseks ainult üks kalender kiireks/lihtsaks viitamiseks.
- Digitaalsed kalendrid on väga kasulikud, kuna neid saab ühendada erinevate elektroonikaseadmetega, et saaksite neile igal ajal juurde pääseda.
- Kalender, millel on igakuine ülevaade koos iganädalaste aruannetega, on pika- ja lühiajaliseks planeerimiseks väga kasulik.
Samm 2. Joonista tähtaeg üheks semestriks
Pärast kõigi kursuste ajakava saamist lisage kalendrisse kõik tasud, eksamikuupäevad ja ülesanded. Nii saate teada, millised nädalad või kuud on hõivatud ja saate algusest peale plaane teha.
Kui teate, et ühe nädala jooksul on kolm vaheaega, öelge sõbrale, kes viis teid nädalavahetusele, et te ei saa enne eksaminädala lõppu lahkuda
Samm 3. Planeerige nädalaplaan
Pärast semestri ajakava kaardistamist saate planeerida ajakava, et valmistuda olulisteks või kiireteks aegadeks. Looge iganädalane prioriteetide loend, mis sisaldab igapäevaseid kodutöid ja suuri projekte. Suured projektid või ülesanded saate jagada väiksemateks, paremini hallatavateks osadeks, et mitte ülekoormata.
Kui peate näiteks semestri lõpus teadusartikli esitama, ärge viivitage enne nädala möödumist tähtajast! Kasutage iganädalast ajakava, mis on loodud selleks, et eraldada aega raamatukogust ressursside otsimiseks, samuti uurimiskavade ja jämedate mustandite loomiseks. Kui arvate, et ülesande täitmiseks kulub kuus nädalat, loendage ülesande esitamise kuupäevast alla, et näha, millal peaksite ülesandega tegelema hakkama
Samm 4. Koostage igapäevane ülesannete ajakava
Iga nädala alguses seadistage või avage kalender ja pange kirja ülesannete loend, mis tuleb iga päev täita. Nii saate teada, kuidas olemasolevaid iganädalasi ülesandeid täita.
Seadke prioriteediks igapäevased ülesanded, märgistades need siltidega nagu SP (oluline), CP (mõõdukalt oluline) või B (tavaline)
Samm 5. Määrake meeldetuletus
Sul on lihtne tähtaegadest ilma jääda ja unustada õppetunnid/tunnid. Te olete üliõpilane; Silmas tuleb pidada palju tegevusi ja ülesandeid! Kasutage oma telefoni või võrguteenuseid, et määrata igapäevaseid, iganädalasi või eriaja meeldetuletusi. Võite minna ka vanamoodsalt ja kleepida märkmete kleebiseid sageli nähtavatesse kohtadesse, näiteks lauale, uksele või arvutimonitorile.
Samm 6. Jagage suured ülesanded väiksemateks, hõlpsamini leitavateks osadeks
20-leheküljeline teadusartikkel või 10-leheküljeline matemaatikaülesanne võib esmakordsel nägemisel olla keeruline. Selle asemel, et end suurest ülesandest hirmutada, jagage see sammudeks või väikesteks osadeks.
Näiteks kui alustate artiklit nullist, planeerige teema otsimiseks esimesel päeval ajakava. Teisel päeval visandage artikkel ja kolmandal päeval tehke ülevaade. Järgmise nelja päeva jooksul saate hakata uurimistööd tegema
Samm 7. Varuge töö tegemiseks aega
Kuigi õppimise ajal töötamine võib teie õppimisaega piirata, saate õppida oma aega juhtima, valides töö, mis on paindlik ja võimaldab teil kiirel ülikoolinädalal tööd jätkata.
- Otsige töökohti, millel on paindlik tööaeg, mis on võrgus või millel on mitu töötajat, et saaksite aega või töögraafikuid vahetada.
- Küsige aegsasti kuu jooksul aja maha võtmise või semestri kiirete aegade kohta.
- Kaaluge tööd, mis võimaldab teil töötada juhutunde (nt mitte õppida ega loengutes käia). Näiteks kui teile meeldib hommikuti õppida, võtke pärastlõunal või õhtul osalise tööajaga restoran. Kui teil on öösel mugavam õppida, võite hommikul saada turvameheks lähimas basseinis.
Samm 8. Leia aega magamiseks, söö tasakaalustatud toitumist, tee trenni ja puhka
Sa ei ole masin, seega ära püüa pidevalt õppida! Teie vaimne ja füüsiline seisund määrab teie edu eesmärkide saavutamisel. Eraldage piisavalt aega magamiseks ja ärge tundke end süüdi, kui panete ajakava lõbusaks.
Tegelikult aitab põneva hobi jaoks aja leidmine teil aega paremini teadvustada
Samm 9. Planeerige kingitusi
Kas teil on äsja olnud raske eksamite ja ülesannete nädal? Valmistage endale kindlasti tasu eelmise kuu raske töö eest, et tulla toime raskete või kiirete aegadega.
Saate seda kingitust kasutada motivatsioonivahendina. Kui on mõni film, mida soovite kinodes näha, ostke kiirel nädalavahetusel selle filmi pilet
Samm 10. Jätke paindlikkuse jaoks ruumi
Kõik võib juhtuda. Jäite äkki haigeks, teie perel on hädaolukord või peate tööl sõbra asendama. Kui saate oma nädalaplaani paindlikkust rakendada, saate oma kursuste lõpule viia, läbides samas elu ettearvamatuid asjaolusid.
Meetod 2/4: tähelepanu kõrvalejuhtimise vähendamine
Samm 1. Tehke kindlaks parim aeg õppimiseks
Õige meetod hajameelsuse vähendamiseks on õppetöö aja planeerimine fookustundides. Kas tunnete end öösel sageli erksana või „värskena”? Või eelistate hommikul vara ärgata? Kasutage õppimiseks oma kõige produktiivsemaid tunde.
Kui mõni kursus teile ei meeldi, eelistage selle kursuse õppimist keskendunud või produktiivsetel tundidel, kui saate täielikult keskenduda
Samm 2. Looge endale produktiivne tööruum
Kui saate muusikaga hästi töötada või õppida, esitage muusikat taustal selle asemel, et seda kõrvaklappide kaudu kuulata. Kui teile ei meeldi taustamüra või müra, ostke mürafiltriga kõrvaklapid või otsige vaikne koht (nt raamatukogu). Vältige tugeva lõhnaga ruume, ebapiisavat valgustust, äärmuslikke temperatuure ja liiga mugavaid (või vähem mugavaid) toole. Kui sotsiaalmeedia segab teie meelt sageli, siis pange telefon kotti.
Katsetage erinevate töökohtadega, et teada saada, milline ruum või töökeskkond teile kõige paremini sobib
Samm 3. Keskenduge ühele ülesandele korraga
Mitme ülesande korraga töötamine võib teid koormata nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Kaotate aega mitme ülesande korraga tegemisel. Lisaks ei saa te uurida uuritavat materjali ega kursusi.
Samm 4. Kasutage Pomodoro tehnikat
See tähelepanu hajutav ajahaldusstrateegia eeldab, et peate töötama/õppima usinalt 25-minutiliste intervallidega (tuntud kui “Pomodoro”), pärast mida tehke lühikesi pause. Kasutage iga eraldatud 25 minutit õppimiseks või töötamiseks, kuni ülesanne on lõpule viidud. Auhind? Pärast 4 jaotust/õppesessiooni 25 minutit saate puhata kauem (20-30 minutit).
Pomodoro seansi ajal ei tohiks häirida! Pidage meeles, et teil on ainult 25 minutit! Kindlasti saate selle aja jooksul oma telefonist lahti saada või eemal hoida, eks?
Samm 5. Kasutage ära tegevuste vahele jäänud aega
Kas teil on iga tunni vahel 20 -minutiline paus? Selle asemel, et oma telefoniga mängida või uinuda, avage eelmise nädala märge ja vaadake üle materjal, mille olete juba üles märkinud.
Samm 6. Vältige internetti õppetundide ajal
Ärge kasutage Instagrami, Redditit, Pinteresti, Twitterit ja Facebooki. Nendele sotsiaalmeedia saitidele juurdepääs häirib teie tähelepanu ja pikendab õppetunde.
- Selle asemel kasutage neid saite või pääsete neile juurde vaheaegadel. Et seda veelgi paremaks muuta, planeerige silmast silma kohtumisi inimestega, keda veebis jälgite!
- Kui te ei suuda sotsiaalmeediast eemale hoida, muutke märguandeseadeid või paluge usaldusväärsel sõbral teie kontode paroole muuta.
Samm 7. Määrake kohandatud õpperuum
Õppimine kohas, kus tunnete end mugavalt ja uniselt (nt voodis), pole õige. Selle asemel otsige kohta, kus on laud, hea valgustus ja mõned segavad tegurid.
Kui elate toakaaslasega, kellele meeldib vestelda, külastage ülikoolilinnaku raamatukogu või ühiselamu õppetuba
3. meetod 4 -st: abi küsimine
Samm 1. Koostage õpperühm
Semestri alguses tehke koos mõne klassikaaslasega plaane iganädalaste õpperühmade korraldamiseks. Rühmades õppimine võib luua rahuldustpakkuva õpikeskkonna ja muuta õppetunnid nauditavamaks.
Samm 2. Leidke kirjutamispartner
Kas teil on suur kirjutamisülesanne? Leidke sõber, kellel on sarnane kirjutamisülesanne, ja leppige kokku kohtumine ja koos kirjutamine. Isegi kui te pole pärit ühest ja samast erialast, võite kasu saada sellest, et teil on ühine ajakava mustandite kirjutamiseks ja vahetamiseks.
Samm 3. Seadke sõprade ja toakaaslastega piirid
Rääkige oma sõpradele ja toakaaslastele oma õppimise ajast ja paluge neil mitte häirida teid õppimise ajal.
Kasutage neid lihtsaid samme, et näidata oma sõpradele, et olete hõivatud. Näiteks võite magamistoa uksele panna sildi „Ärge segage” või „Hõivatud”
Meetod 4/4: aja hindamine
Samm 1. Jälgige aega, mille kulutate nädalas
Pidage päevikut, et registreerida igaks tegevuseks kuluv aeg igapäevaelus. Kui jäädvustate terve nädala jooksul kulutatud aja, saate teada, millised tegevused teie igapäevast rutiini valitsevad.
Samm 2. Rühmitage tegevused eraldi rühmadesse
Kui olete kindlaks määranud tegevuste tüübid, mida tavaliselt teete (ja võtate palju aega), jagage need laiadeks kategooriateks.
Näiteks saate luua kategooriaid akadeemiliste, meelelahutuslike, töö- või sotsiaalsete tegevuste jaoks
Samm 3. Seadke vajadused tähtsuse järjekorda
Pärast iga kategooria määramist vastavale rühmale peate otsustama, millist kategooriat elus prioriteediks seada. Ajaplaneerimine on seotud tasakaaluga, nii et kulutage rohkem aega tegevustele, mis on teie soovide või eesmärkide saavutamisel kõige olulisemad.
