Kui elate halva õhukvaliteediga piirkonnas või seisate silmitsi nakkushaiguste puhanguga, on N95 mask suurepärane vahend nii kopsude kui ka üldise tervise kaitsmiseks. Kahjulike osakeste filtreerimiseks loodud N95 mask on kerge ja suhteliselt odav seade, mis aitab teil hingata puhast õhku ja jääda terveks.
Samm
Osa 1 /3: Maski valimine
Samm 1. Valige õhus levivate osakeste filtreerimiseks mask N95
N95 maskid on suurepärane valik, et kaitsta oma kopse õhus leiduvate osakeste, näiteks metalliaurude (näiteks keevitamisest tekkivate) aurude, mineraalide, tolmu ja bioloogiliste osakeste, näiteks viiruste eest. Seda maski saate kanda siis, kui teie elukoha lähedal on gripipuhang või kui õhusaaki halvendab reostus või tulekahju. See mask on valmistatud kergest ja tugevast vahust, mille kuju sobib tihedalt suhu ja ninasse.
- Tööstustöötajatele on saadaval spetsiaalsed maskid ja meditsiinitöötajatele on saadaval ka kirurgilised maskid N95.
- Maskil olev number näitab osakeste protsenti, mida saab välja filtreerida. N95 maskid suudavad filtreerida 95% õhus leiduvast tolmust ja tahkest osakesest.
- Maski N95 ei tohi kasutada, kui õhus on õliaerosooli, kuna õli võib filtrit kahjustada. N -täht maskil tähendab tegelikult "ei ole õli suhtes vastupidav".
2. samm. Otsige R- või P -maski, kui puutute kokku õlise õhuga
Keskkonnas, kus võite kokku puutuda mineraal-, looma-, taime- või sünteetiliste õlidega, otsige maske märgistusega R või P. R -täht tähistab "kergelt õlikindlat". Niisiis, see mask kaitseb teid õli aurude eest pakendil märgitud aja jooksul. Vahepeal tähistab P "õlikindlat või väga vastupidavat".
- See mask on varustatud ka numbriklassifikatsioonidega nagu P100 ja R95. Maskil olev number näitab osakeste protsenti, mida saab välja filtreerida.
- Kui puutute kokku gaaside või aurudega, mis on kontsentreeritumad kui maski kokkupuute piirnorm, otsige õhu tõhusamaks filtreerimiseks spetsiaalset purki või mahutit sisaldavat respiraatorit.
Samm 3. Proovige erineva suurusega maske, et leida kõige sobivam
N95 maske on saadaval erinevates suurustes - eriti väikestest ja väikestest kuni keskmiste ja suurteni. Võimaluse korral proovige enne ostmist mitut suurust maske. Veenduge, et mask istuks tihedalt ja ei libiseks üle näo. Pidage meeles, et maski tuleks ka vastavalt näo kontuuridele kujundada, et see paremini istuks. Kui kahtlete, valige väiksema suurusega mask, et veenduda, et see ei tule kergesti maha.
Samm 4. Konsulteerige arstiga, kui teil on hingamisteede või südamehaigus
N95 maskid võivad hingamist raskendada, eriti kui teil on krooniline südame- või hingamisteede haigus. Rääkige oma arstiga, et teada saada, milliseid täiendavaid ettevaatusabinõusid saate võtta. Võimalik, et saate kasutada väljahingamisventiiliga maski, mis hõlbustab hingamist, vähendades samal ajal maski sisse kogunevat kuumust. Sellist maski ei tohiks siiski kasutada, kui peate olema steriilses keskkonnas, näiteks operatsioonisaalis. Enne maski kasutamist pidage nõu oma arstiga, kui teil tekivad järgmised probleemid:
- Hingamisprobleemid
- Emfüseem
- Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK)
- Astma
- Kardiopulmonaalsed probleemid
Samm 5. Ostke apteegist või veebipoest NIOSH -sertifikaadiga N95 mask
N95 maske saate osta apteekides ja suurtes kauplustes. Neid maske saate osta ka otse veebimüüjatelt, näiteks 3M. Veenduge siiski, et valite riikliku tööohutuse ja töötervishoiu instituudi (NIOSH) sertifitseeritud maski või SNI standardi. Sellised maskid varustatakse pakendil ja maskidel logo ja sertifikaadi numbriga.
- Kui vajate tööl N95 maski, peab tööandja suure tõenäosusega selle pakkuma.
- Maskid, millel ei ole NIOSH- ega SNI -sertifikaati, ei pruugi teid hästi kaitsta.
Samm 6. Salvestage mask nii, et see oleks vajadusel kasutamiseks valmis
Need maskid on tavaliselt väga nõutud ja teatud aegadel välja müüdud, näiteks kui piirkonnas on nakkushaigus või tugev reostus. Olge valmis selleks, et hoiate kodus ja teie perele alati paar maski. Igaks juhuks valmistage igale pereliikmele ette 2-3 maski.
Maskide säilitamisel pöörake tähelepanu keskkonnatingimustele. Näiteks võib teil olla vaja rohkem maske, kui elate suures linnas, kus on suur saasteprobleem, kui külas, kus on puhtam õhk
Osa 2 /3: Maski õige kandmine
Etapp 1. Võimaluse korral raseerige habe ja vuntsid enne maski kandmist
Kui peate kandma maski N95, raseerige kõigepealt kogu habe ja vuntsid. Suled näol võivad takistada maski tugevat nahale kleepumist, vähendades selle tõhusust.
Hädaolukorras, mis ei võimalda raseerimist, kandke maski nii tihedalt kui võimalik
Samm 2. Enne maski panemist peske käed hoolikalt
Kasutage seepi ja vett, seejärel kuivatage käed korralikult, et vältida maski märjaks saamist. See hoiab ära maski saastumise enne selle kandmist.
Samm 3. Hoidke maski ühe käega ja asetage see nina ja suu ette
Asetage mask peopesadesse nii, et rihmad ripuksid põrandani. Asetage mask suu ja nina ette, reguleerige maski nina kumerust nii, et see oleks otse ninasillal. Vahepeal peaks maski põhi olema lõua all.
Püüdke puudutada ainult välispinda ja servi, et mask oleks puhas
Samm 4. Tõmmake maski alumine ja ülemine rihm üle pea
Kui teie maskil on 2 rihma, tõmmake alumine üle pea ja siduge see ümber kaela, veidi kõrvade alla. Hoidke maski teise käega tihedalt vastu nägu. Pärast seda tõmmake ülemine nöör ja asetage see kõrva kohale.
Samm 5. Vormige maski nina, järgides ninaluu kõverat
Asetage kaks sõrmeotsa maski ninakujulise metallklambri mõlemale poolele. Vajutage sõrmed klambri mõlemal küljel kokku nii, et see järgiks ninasilla kõverat.
Kui teil pole ninakaart, veenduge, et mask istuks tihedalt ja sobiks teie ninakaarega
Samm 6. Otsige lastele muid lahendusi
N95 maskid ei ole disainitud ega sobi lastele kandmiseks. Seetõttu proovige lubada lastel veeta võimalikult palju aega siseruumides, kuni õhukvaliteet on endiselt halb. Võtke täiendavaid ettevaatusabinõusid, kui gripp levib, näiteks paluge lastel enne söömist ning pärast aevastamist või köhimist käsi pesta. Võite proovida ka teisi spetsiaalselt lastele mõeldud maske, kuid mitte N95 maske.
- 17–18-aastased lapsed ei tohi kasutada maske N95.
- Vanemad teismelised võivad proovida kanda N95 maski, kui see sobib ja on mugav. Kui mask sobib tihedalt ja võib nende nina ja suu tihedalt katta, paluge neil selle kandmise ajal kõndida. Jälgige tähelepanelikult, kui neil on pearinglus või hingamisraskused. Kui see probleem ilmneb, paluge neil mask eemaldada ja majja siseneda.
Osa 3 /3: Tiheduse kontrollimine ja maski eemaldamine
Etapp 1. Hingake maski kandes ja kontrollige lekkeid
Pange käed maski ümber ja hingake sisse, et see sobiks tihedalt vastu nägu. Pärast seda hingake välja ja tundke, kuidas õhk väljub ninakaarest või maski servast. Kui tunnete, et õhk väljub ninapiirkonnast, reguleerige kõverat uuesti. Kui maski servast väljub õhk, reguleerige pea mõlemal küljel olevad rihmad uuesti.
Kui teie mask ei sobi hästi, küsige sõpradelt või perekonnalt abi või proovige teist tüüpi või suurusega maske
Samm 2. Eemaldage mask, tõmmates nööri üle pea
Maski esiosa puudutamata tõmmake alumine rihm üle pea. Lase sellel köiel rinna ees rippuda. Pärast seda tõmmake nöör üle maski.
- Maski saate ära visata või hoida puhtas, tihedalt suletud anumas või kotis.
- Vältige maski puudutamist, kuna see võib olla saastunud.
Samm 3. Visake mask ära, kui seda kasutatakse meditsiinilistel põhjustel
Kui kannate maski haige patsiendi ravimiseks või haiguse puhangu ajal kaitsmiseks, on maski välimine külg tõenäoliselt saastunud. Sel põhjusel visake mask korralikult ära, et te ei satuks kokku saasteosakestega. Käsitsege rihmasid ettevaatlikult ja visake mask prügikasti.
Samm 4. Kandke mask uuesti, kuni see on veel kuiv ja pingul
Kui kannate maski, et end keskkonna saastamise eest kaitsta ja mask ei ole kokku puutunud kahjulike mikroobidega, võite seda uuesti kanda. Kontrollige maski tihedust ja veenduge, et see ikka sobib iga kord, kui seda kannate. Hoidke maski puhtas, tihedalt suletud anumas või kotis ja veenduge, et see ei painduks ümbritsevate esemete mõjul.
