Kui laps jõuab noorukieasse, toimub palju muutusi. Et aidata oma teismelisel kohaneda ja positiivselt areneda, peate muutma ootusi ja arendama empaatiat, seades selged piirid. Turvalise, toetava ja armastava, struktureeritud keskkonna loomine on väga oluline mitte ainult teile, vaid ka lapsele, kes läbib teismelisi.
Samm
Meetod 1/4: kohanemine tema iseseisvusega
Samm 1. Kohelge oma last teismelise, mitte lapse või täiskasvanuna
Saage aru, et teie laps on kasvanud. Seega on oluline oma ootusi kohandada ja lõpetada tema kohtlemine nagu laps. Teda ei saa aga pidada täiskasvanuks ega vastutada nagu täiskasvanut. Teismelise aju on arengu kriitilises staadiumis ja eeldatakse, et aitate sellel ajal. Ta on ebaküps otsuste tegemisel, mõistuse kasutamisel või impulsiivsete tungide haldamisel. Selle asemel, et eeldada, et ta käitub või mõtleb nagu täiskasvanu, olge valmis käituma ebaratsionaalse käitumisega.
Kui olete pettunud, et ta teeb samu vigu, näidake üles oma kiindumust ja mõistke, et teie teismeline alles õpib ja pole kaugeltki täiskasvanuks saamas. Üks noorukiea osa on ebaõnnestumistest ja vigadest õppimine. Muutke elus negatiivsed kogemused õppimisvõimaluseks
Samm 2. Näita paindlikkust vabaduse andmisel
Kui teie laps on tõsine ja üritab vastutada, andke talle rohkem vabadust. Kui ta teeb vale valiku, peate olema rangem. Laske tal mõista, et tema käitumine määrab, kas ta saab vabaduse või piirangu. See sõltub temast.
- Kui teie laps küsib luba midagi teha ja te kipute ei ütlema, kuulake, mida tal öelda on. Ütle: „Ma pole tõesti nõus, aga ma tahan teile võimaluse anda. Niisiis, näidake, et võite olla vastutav, kui soovite oma sõpradega sellele kontserdile minna.”
- Samamoodi, kui peate piiranguid kehtestama. Ütle: „Ema on andnud sulle vabaduse, kuid sa ei tundu olevat selleks valmis. Seega arvan, et peaksime reeglid uuesti läbi vaatama."
Samm 3. Keskenduge usaldusele, mitte kahtlustele
On tõsi, et teismelised satuvad sageli keerulistesse olukordadesse, kuid ärge keskenduge oma tähelepanu minevikus tehtud vigadele ega ohtudele, millega nad võivad silmitsi seista. Isegi kui teie laps on teie usalduse reetnud, on mõlema poole jaoks oluline see usaldus taastada. Kui arvate, et teie laps on seotud millegi halvaga, paluge tal täielikult selgitada. Ärge tehke järeldusi, esitage küsimusi. Kui te pole kindel, öelge: "Ema ja isa on mures, kuid oleme otsustanud teid selles osas usaldada."
Kui teie laps kuritarvitab teie usaldust, tühistage üks tema privileegidest ja laske tal proovida seda tagasi saada. Näiteks kui ta tuleb koju pärast määratud aja möödumist, öelge, et ta ei saa nädal aega autoga sõita, ja paluge tal see kohe tagasi saada, näidates, et suudab oma aja juhtimise eest vastutada
Meetod 2/4: reeglite ja tagajärgede jõustamine
Samm 1. Olge rahulik
Kui olete vihane, võtke aega rahunemiseks. Hingake paar korda sügavalt sisse või kõndige minema ja tulge tagasi, kui olete rahunenud. Nii saate rakendada õiglast ja mõistlikku karistust. Oluline on jääda rahulikuks ja mitte tegutseda pettumusest või vihast, eriti kui teie laps teab, kuidas teid vihastada. Kui viha või ärritus hakkab mullitama, kuulake oma keha. Jälgige oma füüsilisi aistinguid: kas teie kõht väändub? Kas sa värised? Hakkad higistama? Jälgige neid märke ja proovige jääda rahulikuks.
Pidage päevikut sellest, mida tunnete, kui olete ärritunud. See samm aitab teil vähendada stressi ja tuvastada mustreid enda või lapse käitumises
Samm 2. Määrake piirid ja järgige neid
Laps peab teadma, mida temalt oodatakse. Seadke piirid, millal ta saab kodust lahkuda, mis kell peab ta koju tulema ja millist rolli ta majas mängib. Teismelised kipuvad neist piiridest kaugemale minema. Seetõttu peate samal ajal kindlaks jääma ja mitte alla andma.
- Arutage seda piirangut lapsega ja kutsuge teda selle sõnastamises osalema. Tal oleks lihtsam reegleid järgida, kui ta osaleks nende kehtestamises.
- Kirjutage paberile piirid ja reeglid, et ei tekiks segadust, mida neilt oodatakse. Paluge tal sellele dokumendile alla kirjutada. Kui ta rikub reegleid, saate talle allkirjastatud dokumenti näidata.
- Näiteks võite jõustada reegli, et tal ei ole lubatud enne kodutööde või asjaajamise lõpetamist lisategevusi teha. Kui teie laps esitab taotluse, öelge: „Kõlab nagu lõbus, kuid te pole sel nädalal ühtegi kodutööd teinud. Vabandust, aga sa ei saa minna. " Selgitage, et ta peaks lahkuma alles pärast tööde tegemist.
Samm 3. Kohaldage karistusi
Käitumisprobleemidega tegelemise õppimine võib olla keeruline. Kui olete liiga leebe, arvab teie laps, et tal pole piire või et te ei võta tema käitumist tõsiselt. Kui aga olete liiga range, võib teie laps tunda pahameelt või mässumeelsust. Näidake karistuse rakendamisel kindlat suhtumist ja ärge laske lapsel end mõjutada. Kui teie laps rikub reegleid, rääkige talle rahulikult, mida ta tegi ja peab selle tagajärjed kandma. Karistuse otsustamisel sobitage see kindlasti tehtud tegevusega, mitte oma viha põhjal.
- Ära ole diktaator. Selline suhtumine paneb lapse mässama ja arendab vihkamist. Kui ta teeb vea, ära kritiseeri ega solva teda kui isikut. Lihtsalt kirjeldate fakte ja tagajärgi, nagu eelnevalt määratletud.
- Andke talle täiendavaid kodutöid või tühistage üks tema privileegidest (näiteks teleri vaatamine või arvuti kasutamine).
- Kaaluge kõigepealt reeglite kehtestamist ja nendega kaasnevaid tagajärgi. Nii teab teie laps reegleid rikkudes, mis selle tagajärjel juhtub.
Samm 4. Olge mõistlik
Ärge kehtestage talle võimatuid reegleid. Pole mõtet paluda tal kell 19.30 magama minna ega keelata tal sõpradega hängida. Teismelised vajavad vabadust ja iseseisvust. Nii et võtke seda reeglite kehtestamisel arvesse. Üks viis olla loomulik on kuulata oma lapse seisukohti. Küsige temalt, millal ta arvab, et kooliõhtul on hea magamaminekuaeg. Kui ta seda rikub, küsige, milline on kõige mõistlikum karistus. Küsige temalt panust ja kaaluge tema vaatenurka. Pidage meeles, et lõpuks on teie otsus.
Mõelge lapse tugevustele ja piirangutele. Kui teie laps on räpane inimene, ei pruugi olla mõtet paluda tal väga korrastatud tuba. Kui teie laps vajab pärast kooli lõõgastumiseks aega, andke talle võimalus, enne kui palute tal kodutööd teha
Samm 5. Tegelege konfliktiga
Mõnikord tahavad lapsed end tõestada või kodus iseseisvust proovile panna. Ära võitle temaga. Suuri konflikte saate vältida, jälgides oma reaktsioone, isegi kui leiate, et käitumine on lugupidamatu. Kui teil mõlemal on probleeme oma viha kontrollimisega, loendage kümneni või hingake sügavalt sisse. Kui olukord kuumeneb, võtke enne rääkimist aega jahtumiseks. Rääkige rahulikult ja vajadusel tunnistage, et võib tekkida lahkarvamusi.
- Andke talle arusaam, et tühiste asjade üle sebimine on vaid ajaraisk. Teie hääl peaks sisaldama empaatiat ja leidma sobivad sõnad, näiteks: „Olen kindel, et tunnete nii” või „Ma tean, et see on teie jaoks raske”.
- Ära karju tema peale. Kui teie laps rikub reegleid, selgitage rahulikult ja ratsionaalselt, et ta on vea teinud.
- Teismelised vajavad mõnikord ruumi konfliktide lahendamiseks, eriti kui nad on ärritunud või stressis. Sageli muudavad emotsioonid inimese võimetuks ratsionaalselt mõtlema. Püüdke mitte peatuda pisikestel teemadel ja laske oma lapsel enne konflikti arutamist rahuneda.
Samm 6. Kasutage tõhusat suhtlust
Hoides suhtlusliinid avatuna, aitate tal teha positiivseid, faktidel põhinevaid valikuid või julgustate teda teie juurde tulema, kui ta abi vajab. Püüdke hoida teie kahe suhtlusliinid avatuna, et ta ei kõhkleks küsimuste esitamisel, vigade tunnistamisel ja abi küsimisel. Selle asemel, et teha lapse käitumise kohta kiirustavaid järeldusi, esitage talle mõned küsimused. Proovige mõista tema positsiooni, eeldamata, et ta on vea teinud.
- Õpi teismelisega kompromisse tegema. Nii saate rohkem kontrolli ja kumbki osapool pole täielikult pettunud.
- Kui teie laps keeldub teiega rääkimast, suhelge teksti- või tekstisõnumi kaudu. Sa ei pea olema vihane, vaid lihtsalt näita, et oled tema jaoks olemas.
Meetod 3/4: Armastuse näitamine
Samm 1. Lõbutsege koos lastega
Leidke aega, et saaksite oma lapsega lõbusaid aegu veeta. Kuigi teie laps võib mõnikord teie elu keeruliseks muuta, tehke koos temaga tegevusi. Valige tegevus, mis meeldib kogu perele. Näiteks planeerige kord kuus lauamäng kogu perele. Kui teie lapsele meeldib seiklus, kutsuge ta kardiareenil võistlema. Kui teie lapsel on kunstiline hing, minge koos maalikursusele. Leidke ühised huvid ja nautige.
- Pole tähtis, kas veedate koos koeraga jalutades aega. See oli ikkagi kvaliteetne ühine aeg, mis jääb talle meeldivateks mälestusteks.
- Mõistke, et kui teie laps kasvab, võib ta soovida veeta rohkem aega sõpradega kui perega. Ärge sundige teda perega tegevusi tegema. Planeerige tegevusi, mis teda tõesti huvitavad, ja austage tema isiklikke piire.
Samm 2. Arendage empaatiat
Noorukieas on lapse elus oluline hetk ja ta otsib kedagi, kes mõistab, mida ta läbi elab. Kui teil on probleeme temaga suhtlemisel, leidke viis teda mõista. Pange end tema asemele ja küsige endalt, mis tunne oleks elada vaid ühe päeva elu. Kui ta tuleb teie juurde, kui tal on probleeme, kuulake teda. Tavaliselt ei palu ta teil probleemi lahendada (ta leiab lahenduse ise), vaid vajab lihtsalt kedagi, kes kuulab ja tunneb kaasa.
- Mõnikord võib üksindus (või muud probleemid) olla koormaks ja avaldada negatiivset mõju koolihinnetele. Ära karista teda kohe. Selle asemel näidake üles mõistmist ja toetust, et ta ei tunneks end üksikuna, isoleerituna ega teiste vanemate poolt saadud negatiivsete tunnete poolt.
- Ära alahinda ega ignoreeri teismeliste probleeme ega süüdista hormoone. Nad peavad oma probleeme ja raskusi suurteks asjadeks.
Samm 3. Austa ja austa oma teismelist
Kui soovite, et ta austaks teid, näidake talle ka austust. Olge heaks eeskujuks ja näidake talle, mida austus tähendab, isegi siis, kui tülitsete või teil on lahkarvamusi. Kui te pidevalt tema peale karjute, võib see teie lapse emotsioonidele haiget teha ja teda ebakindlalt tunda. Austa tema arvamust ja julgusta teda seda avaldama.
- Austage lugupidamist, rääkides rahulikult ja kuulates, mida ta ütleb. Lase tal iseseisvuda ja näita, et usaldad teda. Andke talle vastutus ja laske tal tõestada teile, et ta saab sellega hakkama.
- Ärge unustage talle komplimente teha, kui ta käitub hästi. Hinnake tema pingutusi näidata end koolis, spordis, ühiskondlikes tegevustes, majapidamistöödes või pereüritustel.
Samm 4. Toetage huvi
Kui talle meeldivad tegevused või sport, registreerige ta klubisse või osalege üritusel, kus ta osaleb. Kui talle muusika meeldib, eraldage raha muusikatundide eest tasumiseks ja minge tema kontserti. Julgustage teda tegelema tegevustega, mis talle meeldivad, ja näidake üles oma toetust. Nii näeb ta, et sa hoolid ja oled tema edust huvitatud ning et tema õnn on sulle tähtis.
- Kui ta võidab auhinna, andke talle au ja viige kogu pere tähistama restorani. Seda tegevust on lihtne teha ja lõbus ning see tugevdab teie kahe vahel tervislikke ja püsivaid suhteid.
- Mõnikord tahavad teismelised oma edu tähistada omal moel, mis ei hõlma perekonda. Austa valikut. Kui soovite tähistada, tehke seda kindlasti nii, nagu tema soovib.
Samm 5. Las tema sõbrad tulevad teie majja
Teismelised vajavad kohta, kus oma sõpradega aega veeta. Näidake üles toetust, lastes tal sõpru oma koju kutsuda. Pühendage ruum, kus nad saavad segamatult hängida, kuid võimaldavad teil ka vabalt läbida. Valmistage tervislikke suupisteid ja jätke need vabaks muusikat kuulama, vestlema või videomänge mängima. Veenduge, et olete vajadusel kohal. Sa oleksid üllatunud, kui paljud tema sõbrad vajavad kedagi, kellega oma tundeid jagada.
Kui nende sõbrad tulevad teie majja, saate nende tegevust käigu pealt jälgida ja veenduda, et nad on turvalised
Samm 6. Veenduge, et olete alati lapse jaoks olemas
Teismelised ei pruugi alati vaja füüsilist kiindumust, kuid nad vajavad siiski teie armastust. Näidake oma armastust, veendudes, et olete tema jaoks olemas. Ärge andke talle au ainult akadeemiliste või sportlike saavutuste eest, vaid premeerige teda ka iseloomuga inimesena. Näita oma armastust ka tegude kaudu. Võite osaleda spordivõistlusel, millel ta osaleb, või valmistada igapäevast lõunasööki. Kõik see tõestab teie armastust tema vastu. Kõigil teismelistel pole mugav vanematega rääkida, kuid andke neile teada, et olete valmis kuulama.
Tingimusteta armastus ja aktsepteerimine on parim kingitus, mida saate talle kinkida. See mitte ainult ei suurenda tema enesekindlust, vaid sellel on ka jõud suunata teie suhteid õiges suunas
Meetod 4/4: probleemkäitumisega tegelemine
Samm 1. Tuvastage problemaatiline käitumine
Kõik teismelised vajavad privaatsust, kuid olge ettevaatlik, kui teie laps on väga introvertne. Lapsevanemana peate teadma, kui hästi ta hängib ja kuhu läheb, ning veenduge, et ta jõuaks õigeks ajaks koju. Kui ta varjab seda, mida teeb, või tabatakse teid valetamast, võtke seda tõsiselt. Ärge laske sellel halval käitumisel märkamatuks jääda. Teismelised ei pruugi oma emotsioone sõnadega väljendada või ei taha neid väljendada, seega suunavad nad neid oma ebatervisliku käitumise kaudu oma valu või segadusega toime.
- Mõnikord võib halb käitumine viidata sisemisele võitlusele, mis nõuab tähelepanu.
- Võtke tõsiselt alkoholi või narkootikume. Lisaks seaduste rikkumisele on see tegevus ohtlik ka seetõttu, et tema aju alles areneb.
Samm 2. Kuula ja mõista teda
Kuuma tuju, kibestunud või vaenuliku teismelisega võib olla raske toime tulla, kuid peaksite andma endast parima, et kuulata ja mõista. Kõik teismelised tahavad olla armastatud. Kui teie laps on vihane või ärritunud, kuulake teda teda katkestamata. Ära sunni teda, kui ta ei taha sellest kohe rääkida. Ütle talle, et oled valmis teda kuulama, kui ta on rahunenud.
- Veenduge, et mõistate tema emotsioone, öeldes: "Ma näen, et olete ärritunud" või: "Vau, te peate solvuma."
- Aidake oma lapsel leida viise, kuidas ennast rahustada või oma viha ja emotsioone kontrollida. Laske tal kirjutada päevikut, kuulata muusikat, teha trenni või lüüa patja.
Samm 3. Vii ta nõustaja või terapeudi juurde
Kui teie lapsel on ärevuse, depressiooni või muude vaimsete või emotsionaalsete probleemide tunnuseid või ta käitub hävitavalt või mässumeelselt, otsige abi terapeudilt. Teismelised on väga tundlikud emotsionaalsete sündmuste suhtes, nagu kolimine, lahutus, kaotus, kiusamine, lahkuminek või muud stressitekitajad.
- Lepi aeg kokku koolinõustaja või psühholoogiga. Samuti võite pöörduda eraterapeudi poole, et aidata lapsel kohaneda ja probleemidega toime tulla. Võtke ühendust oma kindlustusandja või psühholoogiliste probleemidega tegeleva kliinikuga.
- Võtke oma teismelise probleeme tõsiselt. Ärge alahinnake probleemi ja mõelge sellele kui tavalisele teismeliste kriisile. Sageli algavad kroonilised psühholoogilised probleemid noorukieas. Parim on otsida ravi niipea kui võimalik, et probleem ei halveneks.
Samm 4. Tegelege kriisiga
Kui arvate, et teie teismeline on ohus, tegutsege kohe. Peate tõsiselt võtma märkusi või enesetapuähvardusi ning kavatsusi teisi kahjustada. Helistage viivitamatult abi saamiseks kiirabi või viige ta haiglasse ja teavitage oma terapeuti.
