Emade ühine mure on see, et nende lapsed ei söö piisavalt, eriti pärast tahke toidu kasutamist (kuus kuud ja rohkem). Teie laps ütleb teile, kui ta on näljane, nii et kuulake märke ja andke toitu. Kuna imikute isud võivad muutuda sõltuvalt nende kasvuperioodist, unegraafikust ning varem tarbitud toidu liigist ja kogusest, muutuvad ka nende söömisharjumused. Ole kannatlik ja usalda, et laps ütleb sulle, kui ta on näljane. Kui olete mures või kui te ei võta kaalus juurde, rääkige sellest oma arstile.
Samm
Meetod 1 /3: määrake, miks teie laps ei pruugi piisavalt süüa
Samm 1. Usaldage, et teie laps sööb, kui ta on näljane
Kui arvate, et teie laps ei söö piisavalt või tundub, et ta sööb ainult väga lühikest aega, ei tähenda see tingimata, et peaksite millegi pärast muretsema. Põhjuseid, miks laps ei taha süüa, on palju - alates kõhu täis saamisest kuni väsimuse tekkimiseni, millegi muule tähelepanu pööramiseni või pisut haigena. Proovige oma last usaldada ja vältige söötmise aja muutmist lahinguks. Kui olete mures ja tundub, et ta on alakaaluline või tema muutused on dramaatilised või äkilised, pöörduge kindlasti arsti poole.
Samm 2. Ärge muretsege, sest imikud on valivad sööjad
Ei ole haruldane, kui laps keeldub mõnest toidust, mis on talle uus või võõras. Enamikul juhtudel harjub ta sellega, kuid see võib võtta natuke aega. Ole kannatlik ja kui ta keeldub millestki uuest, paku talle toitu, millest sa tead, et talle meeldib. Tulge hiljem uuesti uue toidu juurde tagasi.
- Ta võib neid toite vältida ka mitmel muul põhjusel, näiteks hammaste tuleku, väsimuse või lihtsalt kõhu täis saamise tõttu.
- Ärge ärrituge ja ärrituge sellega. Pange uus toit kõigepealt kõrvale ja tulge selle juurde hiljem tagasi.
Samm 3. Vähendage väikese oksendamise ja tagasijooksu (sülitamise) esinemist
Väike oksendamine on imikutel tavaline, kuna nad harjuvad toidu seedimisega ja kipuvad vähenema, kui laps saab aastaseks. Sagedane väike oksendamine või sülitamine võib teie beebi toitumist häirida, nii et oksendamise vähendamise meetmete võtmine aitab tal kujundada häid toitumisharjumusi. Kindlasti röhitsege teda regulaarselt, ärge sööge teda üle ja hoidke teda püsti, kui teda toidate. Samuti soovitatakse teil temaga kohe pärast söömist mitte mängida, et tema kehal oleks aega natuke seedida.
- Refluksi kontrollimiseks söödake teda aeglasemalt ja veidi väiksemates kogustes igal söögikorral. Hoidke teda pool tundi pärast söömist püstises asendis, asetades ta tooli või jalutuskäru.
- Kui ta sülitab palju, tal on tugev oksendamine või ta aja jooksul haigestub, peaksite helistama oma arstile.
4. Olge teadlik võimalikust toidutalumatusest või kokkusobimatusest
Toidutalumatus või allergia võib olla üks põhjus, miks teie laps ei pruugi süüa nii palju kui peaks. Allergia võib ilmneda äkki ja sellel on sageli väga ilmsed sümptomid, nagu oksendamine, lööbed, kõhulahtisus, higistamine või kõhuvalu. Toidutalumatus võib tekitada sümptomeid, mis ei ole nii rasked kui allergiad, kuid võivad põhjustada beebi turset, tuult ja ebamugavustunnet.
- Kui teie lapsel on allergiaid või talumatust, ei taha ta tõenäoliselt süüa, seega jälgige kõiki sümptomeid ja helistage arstile.
- Arst saab teha mitmeid katseid võimalike allergiate uurimiseks.
- Kui märkate vilistava hingamise, turse, nõgestõve või hingamisraskuste tunnuseid, viige laps kohe arsti juurde või kiirabi.
Meetod 2/3: kuidas leida oma beebil rohkem süüa
Samm 1. Muutke uued toidud välja nagu nende lemmikud
Kui leiate, et ta keeldub alati uutest ja ebatavalistest toitudest neid maitsmata, võite proovida asju lihtsamaks muuta, nähes uued toidud välja sarnased neile, mis talle juba meeldivad. Näiteks kui talle väga meeldib kartulipüree, kuid talle ei meeldi maguskartuli välimus, proovige neid püreestada nii, et need oleksid kuju ja konsistentsiga kartulipüreega sarnased.
- Proovige teda sellega harjuda, andes väikesed portsjonid, mida aja jooksul järk -järgult lisate.
- Aeglaselt, kuid kindlalt uute toitude tutvustamine ja mitte proovimine sundida teda midagi sööma aitab tal isu järk -järgult arendada.
- Täiesti uus toit võib beebile olla väga kummaline tunne.
Samm 2. Pakkuge näputoitu
Võite proovida suurendada toidukogust, mida ta kogu päeva jooksul sööb, andes talle väikeste söögikordade vahel suurte söögikordade vahel. Pehmeks küpsetatud köögiviljad on suurepärane võimalus suupisteks, võite proovida ka kuivtoitu nagu kreekerid ja röstsai. Nuudlid on ka suurepärane vahepala.
- Ärge andke toitu, mis võib põhjustada lämbumist. Vältige viilutatud õunu, viinamarju, popkorni, vorsti, ube või kõvasid tooreid köögivilju.
- Kui teie laps proovib umbes kuue kuni kaheksa kuu vanuselt ja tal tulevad hambad, võivad kuivad röstsaiaviilud, hambaküpsised ja soolata kreekerid olla suurepärased suupisted.
Samm 3. Tee söömaaeg lõbusaks
Teie laps jäljendab paljusid asju, mida teete, nii et koos temaga söömine võib teda julgustada. Ta jälgib sind tähelepanelikult ja õpib sellest, mida sa teed. Kui ta vaatab lusikast eemale, sööge lusika sisu ise, et näidata talle, kui maitsev toit on. Rääkige temaga, kui teda toidate, ja kaasake ta pere söögiaegade hulka. Regulaarne söötmisaeg võib aidata teie lapsel teada saada, millal süüa.
- Peate olema valmis nägema, et asjad lähevad veidi sassi, ja veenduge, et söögiajad oleksid nauditavad.
- Kindlasti jätke söömiseks palju aega ja olge kannatlik. Jälgige lapse tempot ja ärge proovige teda suruda ega sundida teda midagi sööma.
- Ärge lahkuge lauast enne, kui ta on söömise lõpetanud.
Samm 4. Kaasake rohkem inimesi
Mõnikord võib söögi ajal rohkem inimesi kaasa tuua, et laps saaks rohkem süüa. See samm võib hästi toimida, kui teil on täiskasvanud sõber või pereliige, kes talle meeldib. Kutsuge oma sõbrad õhtusöögile ja laps sööb sageli hea meelega kellegi teise peale ema või isa.
Kui teie beebil on mitu sõpra, kes on head sööjad, võib nende koos õhtusöögile kutsumine anda sarnase efekti
Samm 5. Andke talle erinevaid toite
Teie jaoks on oluline pakkuda laias valikus toite, et beebi toitumine oleks tasakaalustatud ja talle tutvustataks erinevaid toite juba varases eas. Tavaliselt, kui teie laps on uute toitudega harjunud, õpib ta neile meeldima. Andke oma lapsele noores eas erinevaid tervislikke toite, mis aitavad tal kasvada ja areneda ning samuti heade toitumisharjumuste juurde. Kui annate talle toite ja jooke, millele on lisatud suhkrut, soola või rasva, suureneb tema võimalus neid toite tulevikus ihaldada.
- Pakkudes talle erinevaid toite ja lubades tal valida, mida ta teatud söögiaegadel süüa tahab, võib see aidata tal uute toitudega harjuda.
- Imikutele meeldib ise toitu valida, seega proovige neile aeg -ajalt valikut teha.
Meetod 3 /3: beebi dieedi väljatöötamine
Samm 1. Uurige, mitu korda saab toita kuni neljakuust last
Kui teie laps on selles vanuses, rahuldatakse kõik tema toitumisvajadused rinnapiima või piimaseguga. Kui toidate last rinnaga, võib laps imetada umbes 8–12 korda päevas, ligikaudu iga kahe kuni nelja tunni järel või kui laps on näljane ja küsib piima.
- Kui kasutate piimasegusid, tuleb last toita kuus kuni kaheksa korda päevas. Vastsündinud lapsi alustatakse 475 ml kuni 700 ml tarbimisega päevas, koguses umbes 30 ml iga söötmise kohta pärast esimest sünninädalat.
- Kui laps ei toida päeva jooksul piisavalt, võib alatoitumise korral olla vajalik teda öösel üles äratada.
- Hoidke oma arstiga lähedasi suhteid, et ta saaks teie last jälgida ja anda nõu, mida teha.
2. samm. Andke rohkem toitu, kuid harvemini nelja kuu pärast
Kui teie laps on umbes neli kuud vana, hakkab ta iga päev vähem sööma. Kui toidate last rinnaga, võib ta nüüd juua neli kuni kuus korda päevas, mitte 8–12 korda. Siiski suureneb igal söötmisel tarbitud piima kogus.
- Kui kasutate piimasegusid, väheneb lapse toitumisel ka toitumisaeg. Reguleerimiseks suureneb iga toidukorra ajal antud piimasegu kogus umbes 180 ml kuni 240 ml.
- Selleks ajaks, kui teie laps on nelja kuni kuue kuu vanune, tarbib ta tavaliselt umbes 830 ml kuni 1,33 liitrit piimasegu päevas ja võite alustada üleminekut tahkele toidule.
Samm 3. Tuvastage märgid, kui saate tahkeid aineid anda
Kui teie laps on umbes neli kuni kuus kuud vana ja valmistub alustama üleminekut rinnaga toitmisest kuivainele. Selle muudatusega tuleks olla ettevaatlik ja mitte kiirustada. Kui laps ei saa füüsiliselt süüa tahket toitu, on tal lämbumisoht. Tema arengus on mitmeid verstaposte, mis võivad anda märku, et ta on valmis tahket toitu sööma:
- Tema kehakaal on sündimisest kahekordistunud.
- Tal on hea kontroll oma pea ja kaela üle.
- Ta saab istuda vähese toega.
- Ta ei lükka keelega pidevalt lusikaid ega toitu välja.
- Ta võib teile märku anda, et ta on kõht täis, kui ta ei tee suud lahti või vaatab toidust eemale.
- Ta hakkab toidu vastu huvi üles näitama, kui näeb teisi inimesi söömas.
Samm 4. Tutvustage tahket toitu
Kui hakkate tahkeid aineid oma dieeti lisama, kasutage rauaga rikastatud imikuhelbeid või riisijahu, mille olete seganud rinnapiima või piimaseguga. Veenduge, et tahkete ainete kasutuselevõtu varases staadiumis on toit segunenud, kuni see on vedel. Kui ta harjub tahke toiduga, võite anda talle paksema konsistentsiga toite.
- Alustuseks segage teelusikatäis teravilja- või pudrujahu rinnapiima või piimaseguga. Andke see segu ühe portsjonina kaks korda päevas.
- Suurendage järk -järgult pudru kogust kolme kuni nelja supilusikatäiteni üks või kaks korda päevas.
- Pärast seda, kui laps sööb regulaarselt ja regulaarselt putrujahu, võite proovida anda talle muud pudrujahu, näiteks nisu, pruuni riisi või rohelisi ube.
- Kontrollige uut putru hoolikalt ja ärge andke iga kolme kuni nelja päeva tagant rohkem kui ühte tüüpi putru. Pöörake tähelepanu mis tahes talumatusele või allergiale mis tahes uue tüve suhtes, mis teile antakse.
- Ekspertide seas on mõningaid lahkarvamusi uute toiduainete kasutuselevõtu järjekorras. Eksperdid nõustuvad, et peaksite oma beebile tutvustama erinevaid uusi toite, kuid teaduslikku kokkulepet selle kohta, kuidas toidukorraldust kehtestada, pole. Mõned inimesed alustavad puu- või köögiviljadega, mõned aga isegi lihaga. Konsulteerige oma lastearstiga, kui kavatsete proovida tahkete ainete teistsugust järjestust.
Samm 5. Tutvustage püreestatud puu- ja köögivilju
Kui teie laps on umbes kuue kuni kaheksa kuu vanune ja on edukalt söönud erinevaid pudrusid, võite hakata tema toitumisse rohkem sorteerima püreestatud puu- ja köögiviljadega. Nagu pudru puhul, tutvustage neid köögivilju ja puuvilju ükshaaval ning oodake mõni päev enne teiste toiduainete lisamist, et saaksite kontrollida allergiate või talumatuse olemasolu.
- Hea mõte on alustada tavalistest köögiviljadest, nagu herned, kartul, kõrvits ja porgand. Puuviljade puhul võite alustada banaanide, õunte või õunakastme, papaia ja pirnidega.
- Kõigepealt võiksite alustada köögiviljadega, sest mõned inimesed usuvad, et puuviljade magus maitse võib muuta köögiviljad vähem ahvatlevaks.
- Andke kolm kuni neli portsjonit päevas, iga portsjon koosneb kahest kuni kolm supilusikatäit köögiviljadest ja puuviljadest. Sõltuvalt lapsest võib kogu kogus, mida ta saab tarbida, olla vahemikus kaks supilusikatäit kuni 500 ml päevas.
- Kuigi rinnapiima või piimasegu tarbimine väheneb, peaksite seda jätkama kolm kuni viis korda päevas.
Samm 6. Lülitu lihale
Kui teie laps on umbes kuus kuni kaheksa kuud vana, sööb ta palju puu- ja köögivilju ning on valmis sööma jahvatatud või peeneks hakitud liha. Kui olete rinnaga toitnud, on kuus kuni kaheksa kuud sobiv vanus liha tutvustamiseks. Rinnapiim ei ole rikkalik rauaallikas ja kuue kuni kaheksa kuu vanuselt tuleb raua varusid kehas täiendada.
- Võite jätkata rinnapiima või piimasegu andmist kolm kuni neli korda päevas. Siiski peaks teie laps pärast üheaastast pudelit maha võtma. Aasta pärast kasutatavad pudelid peaksid sisaldama ainult tavalist vett.
- Tutvustage liha ükshaaval ja lubage nädala pikkune paus, enne kui pakute uut tüüpi liha. Sööge liha kolm kuni neli supilusikatäit portsjoni kohta.
- Suurendage puu- ja köögiviljade portsjonit kolm kuni neli supilusikatäit neli korda päevas.
- Võite anda talle ka kolm või neli korda nädalas keedetud munakollasi (mitte munavalgeid).
Hoiatus
- Helistage oma lastearstile, kui tunnete muret, et isu puudumine ohustab teie lapse tervist.
- Helistage kohe oma lastearstile, kui teie beebi söögiisu muutub järsult, tundub, et ta kaotab kaalu või ta lämbub või oksendab sageli toiduga.
- Ärge andke alla üheaastastele imikutele mett, pähkleid, lehmapiima, karpide või munavalgeid.
