Kui teil on noorem vend, on teil suur tõenäosus, et olete temaga tülli läinud. Vendade ja õdede vahelisi tülisid nimetatakse sageli õdede -vendade rivaalitsemiseks. Tõrkeotsing nooremate õdede -vendadega on sageli kurnav ja häiriv. Õdede -vendade tülitsemine on loomulik, kuid teie jaoks on oluline teada, kuidas asju ise lahendada. Kannatlikkuse abil saate luua noorema vennaga rahuliku sõprussuhte.
Samm
Meetod 1/4: rahustage ennast
Samm 1. Hinga sügavalt sisse
Võtke aega, et hingata, et saaksite probleemile mõelda oma ajuga, mitte emotsioonidega.
- Üks hingamisharjutusi, mis sobib enda rahustamiseks, on "Nelja ruudu" meetod. Hingake sisse, hoidke, hingake välja ja puhake, igaüks neli. Pärast seda hingake kaks korda normaalselt.. Korrake seda meetodit nii mitu korda kui vaja, kuni tunnete end rahulikuna.
- Kui teie emotsioonid on laes, on suur tõenäosus, et teete asja ainult hullemaks.
Samm 2. Andke endale ruumi
Vajadusel otsige privaatsust ja hoidke oma õest -vennast eemal. Minge teise tuppa, et mõelda olemasolevale probleemile..
Nautige värsket õhku. Õues olemine ja looduse ümbritsemine on suurepärane võimalus end jahutada. Küsige oma vanematelt luba ja jalutage elutoas või koduaias ringi
Samm 3. Hajutage oma tähelepanu
Varuge 20 minutit, et teha midagi, mis teile meeldib. Kuulake oma lemmiklaulu või lugege raamatut. Kui suudate end hetkeks probleemist eemale juhtida, võite sellele selgemini mõelda.
Samm 4. Kirjutage oma tunded üles
Võtke märkmik ja kirjutage 20 minuti jooksul ilmnenud probleemid üles. Vabastage kogu oma stress ja ärritus. Nii saate selgemini mõelda ja kiiremini positiivse poole poole liikuda.
Samm 5. Pange end õe asemele
Tavaliselt alustavad lapsed õdede -vendadega tülisid hirmust või armukadedusest.. Sageli otsivad nad ka lihtsalt tähelepanu.. Püüa olla talle sümpaatne ja mõtle, mis sundis teda nii käituma.
Mõistke probleemi algpõhjust, et saaksite olukorda selgemalt näha. Teie õde -vend ei pruugi tahtlikult teid ärritada ega haiget teha. Lapsed ei saa aru, kuidas oma tunnetega toime tulla, nii et nad viskavad sageli raevu
Meetod 2/4: suhtlemine vennaga
Samm 1. Alustage temaga vestlust
Parim viis vaidluse lahendamiseks on avatud suhtlemine.
- Leidke vaikne koht ja kutsuge ta olukorrast rääkima.
- Alustage vestlust positiivse suhtumisega. Kui olete endiselt kaitses või tunnete end vihasena, saab ta sellest aru.
Samm 2. Räägi talle, kuidas sa end tunned
Kui tunnete end tema suhtumise pärast pahasena, siis lihtsalt öelge talle. Ta ei pruugi mõista oma tegevuse tagajärgi. Ole oma tunnete suhtes aus.
Üks suurepärane viis oma tunnete jagamiseks on meetod "Me-Message Core".. Kasutage lauseid mustriga: "Ma tunnen _, kui sa _ _ tõttu." Sellise lausemustriga ei tunne su õde end "rünnatuna"
Samm 3. Tea, millal pead vabandama
Võib -olla tunnete, et pole midagi valesti teinud. Lastel on aga sageli tundlikkus ja abitus. Näidake, et mõistate tema positsiooni ja olete valmis probleemi lahendama, paludes vabandust.
Mõnikord peate probleemide lahendamiseks ohverdama oma prestiiži, eriti sinust noorema inimesega
Samm 4. Kuulake, mida tal öelda on
Lapsed tunnevad end perekonnas sageli kuulmatutena. Näidake, et hoolite ja mõistate neid, olles hea kuulaja.
3. meetod 4 -st: suhete tugevdamine oma õe -vennaga
Samm 1. Näita oma armastust
Isegi kui te temaga kaklete, on ta lõpuks ikkagi teie pere. Kui ta tunneb end armastatuna ja temast hoolitakse, on suur tõenäosus, et ta ei hakka sinuga probleeme tekitama. Näita oma armastust sõnade ja tegudega.
Samm 2. Andke talle tunnustust tema saavutuste eest
Kui ta saab koolis hästi hakkama või aitab sind, tunnusta teda. Seega tekib teie kahe vahel vastastikuse toetuse tunne.
Samm 3. Planeerige temaga tegevusi
Veetke koos aega suhete tugevdamiseks ja pange teda tundma, et ta saab väärilist tähelepanu.
- Planeerige oma õe -vennaga mänguaeg. See hetk võib olla suurepärane aeg näidata, et teda armastatakse ja toetatakse. See võib anda teile ka privaatsust, kui seda vajate, kui saate endale lubada aega sellega mängimiseks.
- Aidake teda kodutööde või muude projektide tegemisel. Teie õde -vend võib teie üle järele mõelda, nii et saate teda abistades näidata, et olete valmis talle oma kohaloleku andma.
Samm 4. Olge eeskujuks
Olete tema jaoks oluline eeskuju. Ta teeb valikuid selle kohta, kuidas ta käitub, lähtudes sellest, mida ta sinus näeb.
Kui te teda palju nuheldate või olete agressiivne, kohtleb ta teid samamoodi. Kui olete tema vastu kannatlik ja lahke, õpib ta olema teie suhtes kannatlik ja sõbralik
Meetod 4/4: Vennalt vabaduse otsimine
Samm 1. Paluge tal anda teile ruumi ja aega üksi olemiseks
Temaga head suhted on olulised, kuid vajate ka aega iseenda jaoks. Öelge talle kenasti, et iga päev vajate aega üksi olemiseks.
Kui küsite ruumi või aega üksi olemiseks, kasutage sooja hääletooni ja keelt. Tal võib olla raske mõista, et sa armastad teda endiselt, kuigi tahad endale ruumi ja aega
2. Rääkige oma vanematega, kui vajate üksi aega
Teie vanemad ei pruugi aru saada, et olete täiskasvanu ja vajate rohkem privaatsust. Räägi temaga oma vajadustest. Leiad viisi distantseerumiseks, vältides samal ajal konflikte oma õega.
Samm 3. Leidke viis, kuidas teid kodust välja saada
Füüsiline kaugus muudab teid iseseisvamaks ja hindab rohkem õe -venna kohalolekut kodus.
- Otsige ja elage tegevusi pärast koolitundide lõppu. Teie kohalikus koolis või rahvamajas võib olla või võõrustada kunstitunde, spordimeeskondi või draamaprojekte. Küsige oma õpetajalt või vanematelt tegevuste kohta, mida saate pärast kooli õues teha.
- Kui jagate õega sama tuba, tehke teile kodus spetsiaalne tuba. Kodutöid saate teha köögis või diivanil. Teil ei pruugi olla oma tuba, kuid kui teil on spetsiaalne ruum töötamiseks ja lugemiseks, võite end kodus iseseisvamaks tunda.
- Linna-/piirkondlikud raamatukogud on lõbusad ja turvalised kohad väljaspool peret veetmiseks. Küsige oma vanematelt luba pärast kooli või nädalavahetustel raamatukogus aega veeta.
Näpunäiteid
- Vajadusel kaasake oma vanemad. Kui võitlus läheb käest ja sa ei saa olukorraga hakkama, leia täiskasvanu, kes on vastutav ja saab aidata.
- Teie vend on teie parim sõber tulevikus. Kuigi praeguse suhtega tundub raske koos elada, muutub suhe küpsena. Paljud inimesed tunnevad, et nende probleemid õdede -vendadega kaovad aja jooksul.
- Ole kannatlik. Pidage meeles, et ta on sinust noorem ega tea veel, kuidas oma tundeid väljendada ega oma emotsioone käsitseda. Olete olnud tema vanuses ja tõenäoliselt tunnete end sama abituna. Püüa tunda kaasa tema praegusele olukorrale.
- Teeskle, et sind ei huvita, kui ta sind häirima hakkab.
- Kättemaks on kuri (ja heidutatud). Viha hoidmine ja kättemaksu otsimine pole tervislik. Mõlemad võivad hävitada teie ja teie õe vaimse rahu. Võib -olla tekitas ta sinus nördimust, sest tal oli igav või ta piinas ennast. Seetõttu kasutage sooja ja sõbralikku lähenemist.
Hoiatus
- Kui tunnete end ebakindlalt või õde -vend teeb teile füüsiliselt haiget, rääkige sellest kohe oma vanematele või mõnele teisele täiskasvanule.
- Ärge kasutage selle vastu vägivalda. Lisaks ohtlikkusele muudab vägivald olukorra ainult hullemaks.
- Ära kunagi karju tema peale ega kiru teda, sest võitlus ainult jätkub.
