Vastsündinuga magamine on endiselt vastuoluline arutelu teema. Eksperdid ja vanemad selgitasid kumbki põhjuseid, miks nad nõustusid ja olid sellele vastu. Kui otsustate magada beebiga samas voodis, tehke enne selle tegemist võimalikult palju teavet ohutuima meetodi kohta. Pange tähele, et „koos magamine” võib tähendada magamist samas voodis või samas toas (beebi magab võrevoodis või võrevoodis) ja eksperdid kipuvad viimase korralduse osas kokku leppima. See artikkel keskendub lapsega ühes voodis magamisele.
Samm
Osa 1 /5: Riskidega arvestamine
Samm 1. Tea, et enamik eksperte ei soovita beebiga koos magada
Paljud uuringud näitavad, et beebiga magamine suurendab vigastuste, lämbumise, muudel põhjustel surma ja SIDSi (imiku äkksurma sündroom) riski. Oluline on mõista, et nende riskide minimeerimiseks ei ole 100% kindlat viisi, isegi kui proovite selle ümber teha nii, et see oleks võimalikult ohutu.
Enamik lastearstid soovitavad beebidel magada samas toas, mitte samas voodis
Samm 2. Rääkige oma lastearstiga, et saada selgitust oma lapsega magamise plusside ja miinuste kohta
Paljud lastearstid ei kiida heaks voodis vastsündinutega magamist. Mõned arstid on kindlalt veendunud, et koos magamine on kasulik nii vanematele kui ka imikutele, ning toetab seda tava. Teised ei pruugi entusiastlikult reageerida ja võivad seda mitte soovitada.
Ükskõik, milline on teie arsti isiklik arvamus, paluge tal selgitada fakte vastsündinuga magamise plusside ja miinuste kohta ning küsige, kas teil on mingeid erilisi näpunäiteid selle ohutuks tegemiseks
Samm 3. Tehke sellel teemal uuringuid
Internet pakub hulgaliselt teavet imikutega koos magamise kohta, mõned on kirjutatud oletuste, valede eelduste ja väljamõeldiste põhjal. Otsige selleteemalisi uuringuid, mis on nii ametlikud kui ka teaduslikult põhjendatud.
- Ameerika Ühendriikide pediaatriaühendused ja haiglate veebisaidid pakuvad sageli head teavet lapsevanemate kohta.
- Külastage raamatukogu, et saada teaduslikke ressursse koos magamise tavade kohta. Kontrollige lapsevanemate sektsiooni ja koguge kokku erinevate allikate kirjutatud raamatuid. Otsige lisaks meditsiiniraamatutele ka raamatuid, mille on kirjutanud emad, kes sageli kirjutavad oma isiklikest kogemustest.
Samm 4. Mõistke, et mõned vanemad ei pruugi hästi magada vastsündinuga oma beebivoodis, teised aga ei saa magada, kui laps ei maga nendega
Kuigi paljud vanemad tunnevad end mugavalt koos beebiga magades ja saavad seega parema une, on mõned vanemad närvilised, kui jagavad beebiga voodit. Kartus, et nad saavad last vigastada, hoiab vanematel hea une.
Lisaks on paljud vanemad oma beebi iga liigutusega nii seotud, et nad ärkavad üles isegi siis, kui laps teeb vaid pehmet vingumist
Samm 5. Kaaluge võõrutamist
Kui võtate vastsündinu endaga voodisse, peate lõpuks ta võõrutama ja lõpetama tema sõltuvuse sinust, mis on lapsele raske.
Osa 2 viiest: kasu arvestamine
Samm 1. Tea, et laps võib end mugavalt tunda, sest ta tunneb end kaitstuna tema kõrval magava vanema eest
Seetõttu magaks ta suure tõenäosusega kogu öö sügavamalt.
Paljud vastsündinud läbivad unetsükli reguleerimise keerulise aja ning varases sünnitusjärgses perioodis leiavad paljud vanemad, et laps on öösel ärkvel ja päeval magab. Imikutega koos magamine võib olla tõhus viis lapsevanemate abistamiseks beebi une/ärkamise tsüklis
Samm 2. Mõelge, kas saate kauem magada, kui teie laps magab teie kõrval
Mõlemad vanemad kogevad pärast lapse sündi tõenäoliselt täielikku kurnatust. Nad peavad öö jooksul mitu korda üles tõusma, et tulla toime nutva beebiga ja see ainult süvendab dilemmat.
Kui teie vastsündinu magab teiega, tähendab see, et te ei pea nutva lapsega tegelemiseks pimedas voodist välja hüppama ja kobama
Samm 3. Mõelge, kas teil oleks lihtsam öösel oma last toita
Mõelge, kui lihtne on uuel emal uuesti magama jääda ja puhata, kui ta magab varahommikul imetava beebi kõrval.
Imetavaid lapsi võib olla vaja toita iga 1,5 tunni järel. Kui peate lihtsalt asendit muutma ja näljasele beebile rinda pakkuma, on beebi vajaduste rahuldamiseks palju lihtsam kui iga kahe tunni tagant voodist välja hüpata
Samm 4. Mõelge emotsionaalsetele eelistele, mida teiega koos magamine võib vastsündinule pakkuda
Teie laps võib end turvalisemalt tunda, kui ta magamise ajal teie kõrval lamab. Seega on lapse stressitase madalam kui siis, kui ta võrevoodisse magama pandi.
Samm 5. Uurige vanematega magamise mõju ja pikaajalist kasu imikutele
Kuigi see pole veel laialdaselt aktsepteeritud, usuvad paljud arstid ja vaimse tervise spetsialistid, et beebidest, kes magavad koos vanematega, võivad kasvada lapsed, kellel on suurem enesekindlus ja suurem enesehinnang kui beebidel, kes ei maga kunagi koos vanematega.
3. osa 5 -st: teadmine, millal ei tohi beebiga magada
Samm 1. Ärge kunagi magage oma lapsega, kui olete alkoholi või narkootikumide mõju all
See võib mõjutada teie une kvaliteeti ja teie kõrval oleva lapse teadlikkus võib olla minimaalne.
Samm 2. Püüdke mitte magada vastsündinuga koos, kui teie või keegi teine leibkonnast suitsetab
Suurem SIDSi risk on seostatud suitsetavate vanematega.
Samm 3. Ärge lubage lastel ega väikelastel vastsündinuga magada
Lapsed ei pruugi magades kohe märgata, et nende kõrval on laps. Isegi väikelapsel on oht, et ta võib lapse lämbuda, kui ta ümber kukub ja lapse magamise ajal kogemata sikutab.
Samm 4. Ärge laske lapsel üksi voodis magada
Imikud ei tohi magada täiskasvanud beebivoodites ilma järelevalveta. Isegi kõige väiksem laps võib väänata, kuni jõuab voodi serva ja kukub või lämbub pehmetest linadest, patjadest või tekkidest.
Samm 5. Ärge magage beebi kõrval, kui olete unepuudusest väga väsinud
Sügav uni võib takistada teid lapse liigutustest kergesti üles äratama.
Ainult teie teate, kui palju olete oma lapsega kogu öö seotud ja kas olete inimene, kes ärkab une ajal kergesti või mitte. Kui kahtlete oma võimes säilitada teadlikkust, et laps magab teie kõrval kogu öö, on parem mitte magada koos lapsega
Samm 6. Ärge magage oma lapsega, kui olete väga rasvunud, eriti kui teil on uneapnoe
Rasvumine on seotud uneapnoega, nii et see võib suurendada teie ohtu rahustada oma lapsi rahutu une ajal.
Osa 4: 5: ruumi ettevalmistamine
Samm 1. Esmalt kaitske magamiskohta
Kaaluge kogu ruumi muutmist vastsündinu jaoks beebipiirkonnaks ja tehke vajalikud muudatused lapse ohutuse tagamiseks.
Kui voodi on akna lähedal, peske kardinad kindlasti ära, et eemaldada kogunenud tolm või mustus. Kui voodi on laeventiili all, kaaluge selle teisaldamist ruumi teise kohta, et teie laps ei satuks magamise ajal otsese tuule käes
Samm 2. Valmistage voodi ette
Enne lapse voodile asetamist peate tegema vajalikud muudatused, et tagada lapse turvalisus ja mugavus. Sina oled see, kes peab unemustrit kohandama.
- Mõelge voodi suurusele. Kas voodi on piisavalt suur, et vanemad ja laps saaksid mugavalt magada? Imiku sundimine vanematega koos võrevoodisse toppima, kui voodi pole piisavalt suur, et kõiki ära mahutada, on ohtlik.
- Imiku ohutuse tagamiseks on soovitatav kasutada kindlat madratsit. Vastsündinutel on SIDS -ile kalduvus ja üheks põhjuseks peetakse vaba õhuringlust. Liiga pehme madrats võib tekitada taskuid, mis võivad beebi väljahingamisel õhku kinni hoida, põhjustades värske õhu sissehingamise asemel õhu uuesti sissehingamist.
- Ärge kunagi laske lapsel vesivoodil magada.
- Osta linad, mis sobivad madratsiga. Lehed tuleks alati madratsi külge kindlalt kinnitada, et vältida kortsumist. Veenduge, et lehtede nurki saab tihedalt kinnitada ilma mahakukkumiseta. Arvestage ka linade kvaliteeti, sest karedad linad võivad beebi tundlikku nahka ärritada.
- Kaaluge peatoe või jalalaua eemaldamist, sest alati on võimalus, olgu see siis väike, kuid võib lapsele lõksu jääda.
- Veenduge, et kasutatav tekk katab une ajal ainult teie keha. Vältige suuri tekke (tekke) või muid voodipesu, mis võivad imiku kergesti kinni püüda või beebi nutu hääle ära summutada. Parim viis oleks kanda rohkem riideid ja mitte üldse tekki kasutada.
Samm 3. Asetage voodi õigesse kohta
Jällegi tehke vajalikud muudatused ja kohandused, et seada esikohale lapse turvalisus.
- Langetage voodi asendit või liigutage madrats lihtsalt põrandal. Õnnetusi võib juhtuda ja see on lihtsaim viis vältida beebi voodist kukkumist ja haiget saamist.
- Lükake voodit vastu seina, et laps ei saaks voodist välja kukkuda. Kui voodi ja seina vahel on tühimik, rullige tekk või rätik tihedaks rulliks ja keerake see kinni, et see tihedalt katta.
- Kaaluge turvatara ostmist, mille eesmärk on vältida beebi ümberminekut ja voodist kukkumist. Ärge kasutage turvapiireid, mis on mõeldud suurematele väikelastele, kuna on endiselt oht kahjustada pisikesi vastsündinuid.
- Asetage väga pehme põrandavaip või joogamatt mööda voodi serva, et vähendada vigastusi lapse kukkumisel.
- Uurige voodi ümbrust. Veenduge, et seal pole kardinaid ega taglast, mis võiksid tekitada lapse takerdumise ohu. Kontrollige, kas voodi lähedal on väljalaskeava. Kaaluge kogu väljalaskeava pinna kaitsekorgiga katmist.
Osa 5/5: Unerežiimide kasutamine
Samm 1. Kontrollige uuesti, kas voodikeskkond on ohutu
Eemaldage voodilt dekoratiivsed padjad, nukud või lisapadjad. Voodil peaksid olema ainult esemed, mis on hädavajalikud une turvalisuse ja mugavuse tagamiseks.
Samm 2. Kaaluge lapse paigutamist ema ja kaitstud pinna, näiteks seina või turvaaia vahele
Emad on üldiselt vaistlikult paremini teadlikud lapse olemasolust nende kõrval magamise ajal. See korraldus on parem kui lapse paigutamine vanemate vahele.
Samm 3. Asetage laps magamise ajal selili, et vähendada SIDSi riski
Kampaania “Parim tagasi” kahanes märgatavalt, kui SIDSi juhtumid viimase paari aasta jooksul taandusid.
Samm 4. Ärge katke beebi pead magamise ajal millegagi
Ärge kunagi pange beebile magamismütsi, mida saaks üle näo tõmmata. Samuti pidage meeles tekkide, patjade ja muude esemete olemasolu, mis võivad tema näo katta. Laps ei saa hingamisraskustest lahti.
Samm 5. Ärge mähkige (mähkige) last liigselt
Pidage meeles, et imikutel võib vaja minna vähem riidekihte, kuna kehasoojus võib ühelt inimeselt teisele üle kanduda. Soojaks jäämiseks vajavad imikud vähem kehakatet kui täiskasvanud.
Samm 6. Eemaldage kehast võimalikud kahjustused või häired
Ühesõnaga, mida vähem on takistusi beebi ja teie vahel, seda parem. See hõlbustab ka rinnaga toitmist ja hõlbustab lapsega sidumist.
- Kandke riideid, millel pole paelu, sidemeid ega nööre, mis võivad magamise ajal teie lapse ümber mässida. Kaelakeed või muud ehted võivad last kahjustada, seega tegutsege targalt.
- Vältige lõhnastatud kreemide, deodorantide või juuksehooldustoodete kasutamist, mis võivad teie ema loomuliku lõhna varjata. Imikuid meelitab instinktiivselt teie loomulik lõhn. Lisaks võivad ülaltoodud tooted põhjustada lapse väga väikese ninaõõne ärritust.
