Nahk on keha suurim organ ja vigastuse korral toimivad haava paranemiseks keerulised biokeemilised reaktsioonid. Haavade töötlemine looduslike koostisosadega, nagu antiseptikumid ja taimsed salvid, võib toetada keha paranemisprotsessi, aidates seega nahal kiiresti paraneda minimaalsete armidega. Õppige haavade puhastamiseks, sidumiseks ja paranemiseks looduslikke viise.
Samm
Osa 1 /3: Haavade puhastamine
Samm 1. Määrake haava sügavus
Uurige haava, et teha kindlaks, kas seda saab kodus ravida või kas peaksite pöörduma arsti poole. Kui haav on sügav või raske, pöörduge meditsiinitöötaja poole haiglasse, sest see võib vajada õmblusi, et korralikult paraneda. Pidage nõu oma arstiga, kui teil tekib mõni järgmistest:
- Haavale ilmub punane lihaskoe või kollane rasvkude.
- Haav jääb külgede eemaldamisel avatuks.
- Haav asub liigese või piirkonna lähedal, kus haav ei saaks ilma õmblusteta sulguda.
- Verejooks on tugev ja seda ei saa peatada pärast 10 -minutilist survet.
- Vigastused, mis põhjustavad verejooksu arteritest, mis on tavaliselt erkpunased, rikkalikud ja kõrge rõhu all, nii et need voolavad rikkalikult.
Samm 2. Peske käed
Enne haavade ravi tuleb käsi alati seebi ja veega pesta. See aitab vähendada nakatumise võimalust.
- Peske käed sooja veega ja kuivatage puhta rätikuga.
- Kui haav tekib käele, ärge laske seebil haavaga kokku puutuda, sest see võib haava ärritada.
Samm 3. Peatage verejooks
Veenduge, et verejooks on peatatud, et kaotatud vere hulk ei suureneks ja paranemisprotsess saaks alata. Asetage puhas vatitups haavale ja vajutage kindlalt ja ühtlaselt.
- Vajutage ühtlaselt 10 minutit, ilma puuvillast palli tõstmata.
- Kuid ärge vajutage liiga tugevasti, sest see võib blokeerida vereringet ja pärssida vere hüübimisprotsessi.
- Kui vatitupsule imbub verd, asetage esimene puuvillapall esimese peale; ärge eemaldage esimest vatitikku.
- Kui veri leotab vatipalli kiiresti ja rõhk ei peata verejooksu, pöörduge kohe arsti poole.
- Ärge kunagi kandke žgutti ise; sest see võib põhjustada tõsiseid kahjustusi isegi amputeerimisohu korral.
Samm 4. Loputage haav voolava veega
Asetage vigastatud nahk külma jooksva kraanivee alla. Laske vett mõne minuti jooksul õrnalt üle haava voolata. See haava puhastamise meetod eemaldab suurema osa mustusest, mis võib põhjustada infektsiooni.
- Looduslikust puhastamisest peaks piisama enamiku pindmiste haavade puhul, mis nõuavad ainult kodust ravi.
- Raskete vigastuste korral otsustab meditsiinitöötaja, millist lahendust vaja on.
Samm 5. Hõõruge haava õrnalt puhta vatitupsuga
Ärge hõõruge, sest see võib haava avatumaks muuta. Kontrollige, kas haava piirkonda on pesemise ajal jäänud mulda või muud prahti. Veenduge, et kogu mustus ja võõrkehad on eemaldatud. Haava sisse sattunud mustuse kogumiseks kasutage pintsette, mis on alkoholiga desinfitseeritud.
Hõõruge haava õrnalt ainult steriilse esemega, näiteks vatitupsuga. Mustuse eemaldamiseks hõõruge haava õrnalt keskelt servadele
Samm 6. Loputage uuesti soolalahusega (füsioloogiline soolalahus)
Haavapiirkonna puhastamiseks ja nakkuse vältimiseks kasutage õrna 0,9% soolalahust (mida nimetatakse isotooniliseks, kuna selle sisu on sama kui veres). Tehke seda pesu alati, kui haava tuleb paranemisperioodil pesta.
- Tl soola lahustatakse 240 ml keeva veega. Laske jahtuda, seejärel valage see haavale ja pühkige õrnalt vatitupsuga niiskuse eemaldamiseks.
- Kasutage iga kord haava pesemisel uut soolalahust. Kasutamata lahus visake ära. Bakterid võivad soolalahuses kasvada 24 tunni jooksul.
- Hoidke haav kindlasti puhtana ja jätkake haava desinfitseerimist. Kui haav tundub punane või põletikuline, pöörduge kohe arsti poole.
Samm 7. Ärge kasutage vesinikperoksiidi ja joodi
Kuigi vesinikperoksiidi soovitatakse üldiselt haavade raviks, ei tapa see tegelikult baktereid tõhusalt. Teisest küljest võib vesinikperoksiid aeglustada loomulikku paranemisprotsessi ja ärritada haava. Jood võib ka haavu ärritada.
Haava pesemiseks kasutage ainult voolavat vett või soolalahust
Osa 2 /3: Haava sidumine
Etapp 1. Kasutage kolloidhõbeda salvi
Hõbe on loomulikult antimikroobne. Kolloidhõbedast antibakteriaalset salvi saab osta enamikust apteekidest ja apteekidest.
- Kandke haavale õhuke antibakteriaalse salvi kiht, seejärel katke see sidemega.
- Antibakteriaalsed salvid ei kiirenda haavade paranemist, kuid aitavad vältida nakatumist ja pakuvad haavale kaitset, et toetada keha loomulikku paranemisprotsessi.
Samm 2. Kasutage looduslikku antiseptikut
Mõnel vürtsil on looduslik antimikroobne toime, mis aitab vältida nakatumist. Mõned taimsed ravimid võivad halvendada haigusseisundeid või häirida meditsiiniliste ravimite toimet. Seetõttu pidage enne taimsete ravimite kasutamist nõu oma arsti või apteekriga.
- Saialill. Saialillel on antimikroobsed omadused ja on tõestatud, et see kiirendab paranemist. Kandke haavale salvi saialille kontsentratsiooniga 2-5%. Võite valmistada ka saialille 1: 5 lahuse 90% alkoholiga.
- Teepuuõli. Teepuuõlil on looduslikud antibakteriaalsed ja seenevastased omadused. Kandke mõne tilga 100% teepuuõli haavale puhta vatitupsuga.
- Echinacea. Echinacea'l on hea sisu haavade paranemiseks. Echinaceat sisaldavad kreemid või salvid võivad aidata kaasa väikeste haavade paranemisele.
- lavendel. Lavendel on looduslike antibakteriaalsete omadustega, kuid seda ei tohiks kanda otse avatud või sügavatele haavadele. Segage 1-2 tilka lavendliõli 1 spl mandliõliga ja kandke segu väiksematele jaotustükkidele ja hõõrdumistele.
Samm 3. Väiksemate haavade raviks kasutage aloe vera geeli
Kui haav on väga madal, kandke puhast aloe vera geeli mitu korda päevas. Ärge kasutage sügavatel haavadel, sealhulgas kirurgilistel haavadel, sest see aeglustab paranemist, kui seda kasutatakse sügavamates kehakudedes.
- Aloe vera geel võib vähendada põletikku ja niisutada haava piirkonda.
- Harvadel juhtudel võib patsientidel tekkida allergiline reaktsioon aloe vera geelile. Kui nahk muutub punaseks või ärritub, lõpetage aloe vera geeli kasutamine ja pöörduge kohe arsti poole.
Samm 4. Proovige mett
Enamikul mettel on looduslikud antibakteriaalsed omadused ning see aitab niisutada ja kaitsta haava bakterite eest. Valige manuka mesi, mis on osutunud üheks kõige tõhusamaks haavade paranemise mee tüübiks.
- Pärast haava puhastamist kandke haavale õhuke kiht mett. Katke haav kipsiga. Vahetage riietust sageli.
- Võib kasutada ka kookosõli, kuna sellel on ka looduslikud antibakteriaalsed, seene- ja viirusevastased omadused.
Samm 5. Kaitske haava
Katke haav puuvillase sidemega ja kinnitage see krohviga, pärast valitud taimse salvi kandmist. Hoidke haav suletuna, kuni see on peaaegu paranenud ja uus nahk on kasvanud.
- Sideme vahetamisel peske haav soolalahusega, seejärel patsutage see kuivaks. Kandke salv ja katke haav puhta sidemega.
- Pärast antibakteriaalse salvi puhastamist või pealekandmist hoidke haav sidemega. Haava tuleb sageli puhastada ja sidet sageli vahetada.
- Enne sidemete vahetamist või haavade puudutamist tuleb alati käsi pesta.
Osa 3 /3: Paranemise kiirendamine
Samm 1. Tarbi rohkem valku ja vitamiine
Kiirendage haavade paranemise protsessi, tarbides rohkem valku ja vitamiine, mis toetavad tervet nahka, eriti A- ja C -vitamiini. Tsink võib samuti aidata haavu ravida. Kui teil on toitumispuudus, võtab teie nahk paranemiseks kauem aega. Piisavate toitainete, vitamiinide ja mineraalide saamiseks sööge palju järgmisi toite:
- Lahja valk: lahja liha, näiteks kana ja kalkun, kala, munad, Kreeka jogurt, oad
- C -vitamiin: tsitrusviljad, apelsinimelon (cantaloupe), kiivi, mango, ananass, marjad, spargelkapsas, paprika, rooskapsas, lillkapsas
- A -vitamiin: A -vitamiiniga rikastatud piim, liha, juust, elundi liha, tursk, hiidlest
- D -vitamiin: D -vitamiiniga rikastatud piim või mahl, rasvane kala, munad, juust, veisemaks
- E -vitamiin: puuviljad, täisteratooted, maapähklivõi, spinat, spargelkapsas, kiivi
- Tsink: veiseliha, sealiha, lambaliha, must kana, geluki viljad, täisteratooted, oad
Samm 2. Kasutage rohelise tee ekstrakti
Uuringud on tõestanud, et rohelise tee ekstrakt võib aidata haavadel kiiremini paraneda. Valige salv, mille rohelise tee kontsentratsioon on 0,6%.
Samuti saate oma salvi valmistada, segades rohelise tee ekstrakti vaseliiniga
Samm 3. Põletiku vähendamiseks kasutage nõiapähklit
Kui haav on suletud, kasutage põletiku vähendamiseks ja punetuse vähendamiseks looduslikku põletikuvastast koostisosa nõiapähklit.
- Nõiapähklit saab osta enamikus apteekides (USA -s).
- Kandke heldelt, kasutades puuvillast palli.
Samm 4. Joo palju vett
Joo iga kahe tunni tagant vähemalt 240 ml kofeiinivaba ja alkoholivaba jooki. See meetod asendab vedeliku, mis on kadunud vigastuse ajal palaviku või verejooksu tõttu higistamise tõttu. Dehüdratsioon võib põhjustada järgmisi tüsistusi:
- Kuiv nahk
- Peavalu
- Lihaskrambid
- Madal vererõhk
Samm 5. Tehke madala intensiivsusega treeningut
Mõõdukas treenimine võib tugevdada keha võimet võidelda infektsioonidega, vähendada põletikku ja kiirendada paranemisprotsessi. Ärge pingutage vigastatud kehaosa üle. Treenige vähemalt 3 päeva nädalas 30-45 minutit. Küsige oma arstilt, milline treening on teie jaoks parim. Mõned lihtsad ja madala intensiivsusega harjutused hõlmavad järgmist:
- Kiire
- Jooga ja venitamine
- Kerge kaaluga treening
- Jalgrattasõit kiirusega 8-14 km tunnis
- Ujumine
Samm 6. Kasutage jääkotti
Kui turse ja põletik püsivad või on häirivad, kandke haavapiirkonnale jääkott. Külm temperatuur aitab tuimestada piirkonda ja vähendada valu ning vältida edasist verejooksu.
- Tehke oma jääkott, niisutades seda ja asetades rätiku klambrikotti. Hoida 15 minutit sügavkülmas.
- Mähi klamberkott niiskesse rätikusse ja kanna haavale.
- Ärge kandke jääkotte avatud või nakatunud haavadele.
- Ärge pange jääkuubikuid otse nahale, sest see võib nahka vigastada.
Samm 7. Kasutage niisutajat
Niiske keskkond aitab toetada haavade paranemise protsessi. Kasutage niisutajat, mis aitab õhku niisutada ja vältida naha kuivamist või pragunemist. Veenduge, et niisutaja on alati puhas, et vältida bakterite levikut, mis võivad põhjustada infektsiooni.
- Kui see on liiga niiske, võivad hallitus ja tolmulestad õitseda.
- Kui niiskust pole piisavalt, võivad majaelanikud kogeda naha ja kurgu kuivust ning siinuste ärritust.
- Mõõtke niiskust mõõteseadmega, mida nimetatakse niisutajaks, mida saab osta enamikus riistvara kauplustes.
Näpunäiteid
- Ärge kasutage haavadel ega nende peal keemilisi või lõhnastatud kreeme, näiteks keha- või näokreeme.
- Ärge koorige koorikut maha. Lase sellel loomulikult koorida.
- Hoidke ümbritsev nahk ja haav niiske. Naha kuivatamine põhjustab kooriku purunemist ja ei aita nahal tõhusalt paraneda-mis lõpuks põhjustab armkoe moodustumist.
- Hoidke haav kindlasti puhas ja kaitstud.
- Järelejäänud väikeste armide eemaldamiseks kasutage armi suuruse vähendamiseks E -vitamiini kreemi või koeõli, näiteks Bio Oil, kuid veenduge, et toode puudutaks ainult armikudet.
- Ärge puudutage haava piirkonda sageli, nii et see võib kiiresti paraneda.
- Kui haav ei parane 3-4 nädala pärast, pöörduge kohe arsti poole.
Hoiatus
- Haavade või põletuste puhul, mis on mõõdukalt rasked või nakatunud, ärge kasutage ülaltoodud haavahooldusjuhiseid; pöörduge kohe arsti poole.
- Hoidke haav päikese eest. Armide kude ja koorikud tekivad tõenäoliselt haava kokkupuutel päikesevalgusega, eriti kui see on pikem kui 10 minutit.
