Nümfomaania on populaarne psühholoogiline termin, mis viitab seisundile, mida nimetatakse hüperseksuaalseks häireks. Seda seisundit nimetatakse ka kompulsiivseks seksuaalkäitumiseks, hüperseksuaalsuseks või seksuaalseks sõltuvuseks. Vaimse tervise spetsialistide vahel on arutelu selle üle, kuidas diagnoosida ja ravida hüperseksuaalseid häireid. On endiselt võimalus, et teie partneril on lihtsalt liigne libiido, kuid see võib siiski teie elu segada. Elada koos inimesega, kes kannatab hüperseksuaalsuse all või kellel on lihtsalt ülemäärane libiido, võib olla keeruline, kuid on võimalusi oma olukorra parandamiseks.
Samm
Osa 1: Hüperseksuaalse häire arutamine
1. samm. Jälgige hüperseksuaalse häire sümptomeid
Tasakaalustamata partneri libiido on suhetes tavaline probleem, kuid kõrge libiido omamine ei ole sama, mis kannatada hüperseksuaalse häire all. Hüperseksuaalse häire diagnoosimiseks peab isik olema vähemalt kuue kuu jooksul korduvalt kogenud kolme või enamat järgmistest kriteeriumidest:
- Ei suuda saavutada eesmärke, tegevusi ega muid kohustusi seksuaalsete fantaasiate või seksiga täidetud mõtete tõttu.
- Seksuaalsete fantaasiate kasutamine igavusest, ärevusest või depressioonist pääsemiseks.
- Seksuaalsete fantaasiate kasutamine stressiga toimetulekuks.
- Raskused seksuaalsete soovide või käitumise kontrollimisel.
- Vigastada või kahjustada teist inimest (füüsiliselt või emotsionaalselt), reageerides seksuaalsele soovile.
Samm 2. Tõstatage muresid
Kui tunnete, et teie partneri käitumine on kooskõlas hüperseksuaalse häirega, peaksite esimese asjana oma muret oma partneriga väljendama. Andke oma partnerile teada, et olete sellest teadlik, ja selgitage, miks olete nende käitumise pärast mures.
Näiteks võite öelda: "Olen mures teie ja teie käitumise pärast viimasel ajal. Nägin, et tegite seksi, et stressiga toime tulla. Kardan, et selline olemine pole tervislik."
Samm 3. Julgustage oma partnerit abi otsima
Hüperseksuaalseid häireid pole põhjalikult uuritud. Samuti ei ole praegu selle vastu teaduslikult tõestatud ravimeetodit ning professionaalne kogukond vaidleb endiselt normaalse ja ebanormaalse seksuaalkäitumise piiride üle. Siiski on mõned terapeudid, kes on valmis aitama. Kui teie partneril on hüperseksuaalse häire tunnuseid, soovitage tal abi otsida. Aidake paaril leida ravi alustamiseks terapeut.
- Kui viibite välismaal, leiate psühholoogi lähiümbrusest, külastades veebisaiti Psychologist Locator situs
- Pidage meeles, et hüperseksuaalsus võib olla ka mõne muu vaimuhaiguse, näiteks bipolaarse häire sümptom. Siiski on terapeudi külastamine endiselt vajalik, et teha kindlaks, kas see on põhjus.
Samm 4. Hankige endale abi
Samuti võite saada kasu terapeudi otsesest toetusest, kui teie partner otsib abi oma probleemide lahendamiseks. See kehtib eriti siis, kui partneri käitumine muudab teie elu juba keeruliseks. Näiteks võite kannatada, kui teie partner petab teid, kulutab raha oma seksuaalsete harjumuste täitmiseks või sunnib teid seksima.
Osa 2 /2: Elu koos kellegagi, kellel on liigne seksuaalne soov
Samm 1. Määra piirid
Kui elate kellegagi, kelle libiido on liigne, võivad nad soovida seksida ebatavalistel aegadel või isegi mitu korda päevas. Peaksite väljendama oma tundeid selle käitumise suhtes ja seadma piirangud seksuaalsuhetes. Pidage meeles, et teie partner võib tunda end tõrjutuna või arvata, et teile ei meeldi nendega üldse seksida. Kindlasti rõhutage, et olete temast huvitatud, et minimeerida konflikte.
- Näiteks kui teie partner soovib sageli tööks valmistudes hommikul seksida, selgitage, miks see teid ebamugavaks teeb. Võiksite öelda midagi sellist: „Ma armastan su armastust hommikul, aga olen sellepärast nii palju kordi hiljaks jäänud. Ma arvan, et me mängime pärastlõunal, kui mul on teiega palju aega."
- Või kui teie partner soovib seksida mitu korda päevas iga päev, võite öelda: „Mul on hea meel, et ma teile meeldin. Sa meeldid mulle samuti. Kuid minu libiido pole nii kõrge kui teil, nii et ma ei saa kaks või kolm korda päevas mängida."
Samm 2. Julgustage oma partnerit leidma mitteseksuaalset platvormi
Kõrge libiidoga inimesed saavad kasu igapäevaelus treenimisest ja tegevustest, mis nõuavad palju energiat. Kui teie partner ei tee palju trenni või tal pole hobisid, julgustage oma partnerit neid asju tegema.
Näiteks võivad partnerid oma seksuaalsete soovide ja pettumuste suunamiseks joosta, jalgrattaga sõita, tantsida või ujuda. Paarid saavad tegeleda ka lõbusate hobidega, nagu kudumine, toiduvalmistamine või muusikariista mängimine
Samm 3. Öelge oma partnerile, et teil on masturbeerimine korras
Mõned inimesed võivad arvata, et masturbeerimine on sobimatu, kui olete paar, seega peate võib -olla oma partneriga oma seisukohti selles küsimuses arutama. Kui teie partner soovib seksida iga päev või mitu korda päevas, peab ta libiido kontrollimiseks võib -olla üks kord päevas või iga paari päeva tagant masturbeerima.
Arutage oma partneriga regulaarselt masturbatsiooniprobleeme. Näiteks võite öelda midagi sellist: „Mulle meeldib teiega mängida, kuid mul pole sama libiido kui teil. Kas soovite paar korda nädalas masturbeerida, et katta päev, mil mul pole tuju mängida?"
Samm 4. Kaaluge teisi võimalusi oma partneri vajaduste rahuldamiseks
Kui teie partneril on kõrge libiido, kuid ta ei arva, et seksuaalvahekord on kiireloomuline, peate võib -olla proovima mõnda uut asja, et oma partnerit seksuaalselt rahuldada. Kuigi te ei pruugi soovida seksida nii tihti kui teie partner, on partneri vajaduste rahuldamiseks palju võimalusi. Näiteks saate teha järgmist.
- Seksi ajal tehke rohkem oraalseksi.
- Proovin kasutada seksuaalseid mänguasju.
- Koos pornot vaadates.
- Katse seksida mobiiltelefoni kaudu lahus olles.
=
Samm 1. Looge emotsionaalne intiimsus
Mõned inimesed, kellel on liiga kõrge libiido, võivad kasutada seksuaalvahekorda, et tunda end oma partneriga emotsionaalsel tasandil lähemal. Kui teie partner kasutab seksuaalvahekorda emotsionaalse läheduse saavutamiseks, proovige leida muid viise, kuidas saaksite mõlemad olla emotsionaalselt lähedased ilma seksita. Otsige teisi võimalusi oma partneriga emotsionaalse läheduse loomiseks, näiteks:
- Küsige oma partneri päeva ja rääkige talle oma päevast.
- Jagage oma probleeme või muresid oma partneriga.
- Öelge oma partnerile, kui palju nende olemasolu teie jaoks tähendab.
- Korraldage romantiline kohting.
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et üldiselt, kui suhtes on midagi valesti, on süüdi mõlemad pooled. Suhtes probleemide lahendamiseks kulub mõlema poole pingutusi.
- Hüperseksuaalseid häireid võib esineda nii meestel kui naistel.
