Nahapõletikku nimetatakse dermatiidiks. Dermatiiti ja selle põhjuseid on erinevaid. Kõige tavalisem nahapõletik on kontaktdermatiit, mis tekib siis, kui nahk puutub otseselt kokku ärritavate ainetega. Nahk reageerib ja muutub põletikuliseks ning sageli turseks ja punaseks. Nahale võivad tekkida ka punnid ja põhjustada sügelevat löövet. Võite õppida hõõrumist kodus ravima, kuid parima ravi saamiseks on kõige parem rääkida kõigepealt oma arstiga.
Samm
Meetod 1 /3: arstiabi otsimine
Samm 1. Helistage arstile
Dermatiit on kõige levinum nahapõletik ja seda nimetatakse ka lööbeks. Lööve on naha turse või ärritus, mis võib sügeleda, villida või muutuda tükiliseks. Löövet saab sageli ravida kodus, kuid kui probleem püsib või kestab kauem kui 2 päeva, peate konsulteerima arstiga. Kui teie lööve on väga ebamugav ja häiriv, helistage kohe oma arstile.
- Dermatiit ei ole nakkav.
- Kindlasti selgitage oma arstile üksikasjalikult oma sümptomeid, eriti kui nendega kaasneb oksendamine või palavik. Kindlasti mainige, kas olete kokku puutunud uue keskkonnaga või proovinud uut toitu või toodet, näiteks kreemi või seepi.
- Kui teie tavaline arst ei näe teid ühe või kahe päeva jooksul, proovige külastada ööpäevaringset kliinikut. Samuti on apteek, mis pakub arstikliinikut. Teie arst või õde saab teie nahka uurida ja aidata määrata parimat ravi.
Samm 2. Konsulteerige dermatoloogiga
Kui teie nahapõletik on krooniline (kordub sageli või ei kao), võiksite pöörduda dermatoloogi poole. Dermatoloog on nahahooldusekspert, kes aitab välja selgitada nahaprobleemide põhjuse ja määrab vajalikud ravimid.
- Paluge oma perearstil suunata teid usaldusväärse dermatoloogi juurde.
- Veenduge, et kindlustuskaitse katab teie valitud dermatoloogi kulud.
Samm 3. Konsulteerige apteekriga
On palju käsimüügiravimeid, mis aitavad nahapõletikku ravida. Siiski võib teil olla raske valida toodet, mis sobib teie konkreetse nahaprobleemiga. Apteekrid võivad olla kasulikuks nõuandeallikaks, sest nad mõistavad erinevate toodete toimeaineid. Seega küsige apteekrilt nõu, et otsustada, millist toodet peaksite ostma.
- Pidage meeles, et apteekrid on professionaalsed arstid. Ärge kartke oma lööbe ja sümptomite üksikasjadesse laskuda.
- Samuti võite apteekrilt küsida kaubamärgitooteid puudutavaid üldisi valikuid. Seega saate raha säästes sama kasu.
Meetod 2/3: Koduhoolduste proovimine
1. samm. Kasutage toitu
Kui teil on päikesepõletus, allergiline reaktsioon või lihtsalt sügelus ja kuivus, saate seda ise kodus ravida mitmel viisil. Köök on nahale erinevate tervendavate ja rahustavate koostisosade allikas. Näiteks võite punase ja ärritunud naha pinnale kanda kurgiviile, et seda kiiresti leevendada.
- Mesi on ka võimas kodune vahend, kuna sellel on looduslikud põletikuvastased omadused. Loputage nahka lihtsalt sooja veega, seejärel kandke naha pinnale õhuke kiht mett. Loputage nahka uuesti 30 minuti pärast. Punetus ja ärritus peaksid vähenema.
- Kui nahaärrituse põhjuseks on põletik, võite teha aloe vera taimegeeli pasta. Segage väike kogus aloe vera geeli õunasiidri äädika ja valge äädikaga võrdsetes osades, seejärel hõõruge see ärritunud nahale.
- Avokaado on veel üks võimalus. Kui nahk on liiga kuivast ärritunud, hõõruge õrnalt avokaadot. Umbes 10 minuti pärast loputage nahka sooja veega. Teie nahk tunneb end värskena.
Samm 2. Proovige kasutada eeterlikke õlisid
Eeterlikud õlid on odavad, kuid tõhusad naha ravimiseks kodus. Enamikku neist õlidest saate osta tervisliku toidu kauplustest. Neid müüvad ka mõned apteegid ja kaubamajad. Eeterlikud õlid tuleb tavaliselt segada kandeõliga (näiteks mandliõli või kookosõli) ning neid ei tohi kanda otse naha pinnale, kuna see võib ärritust süvendada. Seetõttu järgige eeterlike õlide kasutamise soovitusi. Tervisetoidu kaupluse töötajad saavad anda teavet paikseks kasutamiseks mõeldud eeterlike õlide kombinatsioonide kohta.
- Viirukiviõli on üks kõige laialdasemalt kasutatavaid eeterlikke õlisid nahahoolduses. Sellel õlil on looduslikud põletikuvastased omadused, nii et see vähendab tõhusalt naha punetust ja ärritust. Kandke väike kogus seda õli igale probleemsele nahapiirkonnale.
- Geraniumõli võib parandada vereringet, nii et see kiirendab paranemist. Kandke seda õli ekseemi, dermatiidi ja sõrmusside leevendamiseks.
- Mirriõli (mahlakumm) on õli, mis on tõhus ka loodusliku põletikuvastase ainena. See õli on efektiivne lööbe ja kuiva naha raviks.
Samm 3. Ostke õige toode
Saate aidata oma nahal paraneda, valides kindlasti oma nahatüübile sobivad tooted. See kehtib niisutavate, puhastavate ja kosmeetikatoodete kohta. Pöörake tähelepanu ravimkreemide koostisosadele ja kõigile oma nahahooldustoodetele.
- Dermatoloogid teatavad, et üks levinumaid nahaärrituse põhjuseid on liiga paljude toodete kasutamine. Arstid soovitavad lihtsat hooldust, mis koosneb õrnast puhastusvahendist, kemikaalivabast päikesekaitsekreemist ja lõhnata niisutajast.
- Otsige tooteid, mis on märgistatud õrnaks või "tundlikule nahale". Selliste toodete ärritavate ainete sisaldus on tavaliselt väiksem.
- Küsige nahaarstilt nõu, et valida õige toode vastavalt oma naha seisundile.
Meetod 3/3: nahapõletiku põhjuste mõistmine
Samm 1. Teadke kõige tavalisemaid nahapõletikke
Enne nahapõletiku ravi proovige kõigepealt mõista erinevat tüüpi probleeme. Nii saate probleemi paremini tuvastada ning määrata kõige ohutuma ja tõhusama ravi.
- Ekseem on meditsiiniline termin, mida kasutatakse mitut tüüpi nahaprobleemide klassifitseerimiseks, mida iseloomustab ärritus ja punetus.
- Psoriaas on veel üks levinud nahaprobleem. Psoriaasi tavaline sümptom on paksud, punased, ketendavad laigud nahal.
- Rosaatsea on nahaprobleem, mis tavaliselt põhjustab näol ärritust ja punetust. Pöörduge kindlasti arsti poole, kui kahtlustate, et teil on mõni ülaltoodud nahaprobleemidest.
Samm 2. Uurige keskkonnategurite mõju
Nahapõletik, mida te kogete, võib olla põhjustatud ka välistest teguritest. Päikesepõletus on kõige levinum põhjus, kuid on ka muid põhjuseid, näiteks allergia toidule ja taimedele. Kui puudutate või sööte midagi, mis põhjustab allergiat, võib teil tekkida nahapõletik.
- Paljudel inimestel tekib dermatiit, kui nad kannavad ehteid, mis sisaldavad isegi väikestes kogustes niklit. Kui teil on tundlik nahk, uurige kindlasti oma ehete koostisosi.
- Taimed on ka tavalised ärritajad. Mõned taimed, mis tavaliselt põhjustavad dermatiiti, on luuderohi ja tamm. Teie nahk muutub põletikuliseks mitte ainult otsese kokkupuute korral, vaid ka puudutades taimega kokku puutunud inimest või looma.
- Toiduallergia võib põhjustada ka nahapõletikku ja sageli nõgestõbi. Kui teil esineb seda sageli, külastage allergoloogi, et selgitada välja põhjus.
Samm 3. Kaaluge geneetikat
Mõned nahaprobleemid edastatakse põlvest põlve DNA kaudu ja neid ei saa kuidagi ära hoida. Üks geneetilise iseloomuga nahaprobleeme on ihtüoos vulgaris, mille sümptomid on nii kuivad ja ketendavad.
- Teine geneetiline nahaprobleem on xeroderma pigmentosa, mis põhjustab äärmist valgustundlikkust. See probleem põhjustab naha päikesepõletuse tõttu sageli villide tekkimist.
- Kui teil on kroonilisi nahaprobleeme, konsulteerige kindlasti arstiga. Küsige, kas teil on ravitav geneetiline probleem.
Samm 4. Proovige seda vältida
Lisaks nahapõletiku ravimisele võite võtta ka meetmeid selle vältimiseks. Üks neist on vältida toite, mis vallandavad naha punetuse ja põletiku. Vürtsikas toit on üks levinumaid nahaprobleemide käivitajaid. Nii et musta pipra või tšillipulbri lisamise asemel proovige mahedamat vürtsi nagu ingver või kurkum.
- Piirata alkoholi tarbimist. Paljude alkohoolsete jookide pikaajaline tarbimine võib põhjustada naha kroonilist punetust.
- Kandke riideid vastavalt ilmastikutingimustele. Nahk on külma ilmaga kõige tundlikum. Niisiis, kaitske end külma ilmaga, sealhulgas oma nägu. Samuti kaitske oma nahka päikese käes.
Näpunäiteid
- Antihistamiinikumid ja hüdrokortisoon võivad samuti aidata leevendada nahapõletikuga kaasnevat sügelust.
- Kasutage märga pesulappi naha pinna surumiseks ja jahutamiseks.
Hoiatus
- Vältige paiksete toodete kasutamist, mis ei ole ette nähtud nahapõletiku raviks, kuni olete taastunud.
- Kui puudutate mürgist luuderohtu või mürgitamme, peske ristsaastumise vältimiseks kõik taimedega kokku puutunud riided.
- Mõned põletikuvastased ravimid võivad teatud inimestel põhjustada tugevat peavalu. Kui teil tekib see ja vajate asendusravimit, proovige nõelravi või lihtsat valuvaigistit.
