Teistega harmoonias elamist on lihtne öelda, kuid raske ellu viia, eriti keskkonnas, mis on täis konflikte, lahkarvamusi ja lahkarvamusi. Kui soovite elada harmoonias oma lähimate inimeste ja kogukonnaga, alustage heade suhete loomisest sõprade, pereliikmete, abikaasade ja naabritega. Kui tekib tüli, käsitlege seda hea suhtumise ja kannatlikkusega. Aidake teisi kogukonnas. Veenduge, et suudaksite iseendaga rahu sõlmida, et saaksite teistega kooskõlas elada.
Samm
Meetod 1/4: looge teistega head suhted
Samm 1. Osalege kogukonna üritustel
Uurige teavet RT/RW administraatorite korraldatud tegevuste kohta. Olge oma naabruses vabatahtlik, näiteks osaledes ühiskanalisatsioonis kanalisatsiooni puhastamiseks või annetades kaupu/raha halal-bihalal üritustele elamukompleksides. See samm on võimalus naabritega suhelda ja suhteid luua.
Samm 2. Suhtle naabritega
Tutvuge oma eluruumi elanikega. Koputage naabri maja uksele, tuues talle puuvilju. Ütle tere naabrile, kes sinust tänaval möödub. Olge nende vastu sõbralik ja sõbralik, et saaksite luua häid suhteid oma eluaseme elanike vahel.
- Kutsuge naabreid koos õhtusöögile või kohvile, et üksteist paremini tundma õppida.
- Paku abi naabritele. Näiteks kui teil on eakas naaber, pakkuge abi muru niitmisel või nende hoovis olevate taimede kastmisel.
Samm 3. Tehke sõpradega regulaarselt tegevusi
Varuge aega heade sõpradega kohtumiseks, et suhe püsiks lähedane ja katkematu. Planeerige kohtumine mõne teise sõbraga nädalas või kord kuus, et sõprus ja suhtlus püsiks.
- Näiteks tehke sõpradega kohvi ajakava kord nädalas või mängige mõne sõbraga kord kuus mängu.
- Loo koos sõpradega traditsioon. Tehke kokkulepe sõbra sünnipäevaks kokku saada või kord aastas koos reisile minna.
Samm 4. Naudi kvaliteetaega pereliikmetega
Proovige nii, et teie ja teie pereliikmed saaksid koos kogeda ilusaid ja sisukaid hetki. Harjuge pereliikmetega õhtusöögiga või kutsuge sugulasi koju jääma. Planeerige perereisid puhkusele, eriti kui te pole nendega pikka aega reisinud.
- Kui te pole sugulastega tuttav, võtke nendega aeg -ajalt ühendust. Suhted on harmoonilisemad, kui eraldate nende jaoks rohkem aega.
- Säilitage peretraditsioone ja looge uusi. Koos pereliikmetega lugude jagamine igapäevastest tegemistest ja lõbusate aegade meenutamine võib tugevdada ühtekuuluvustunnet.
Samm 5. Jagage oma tundeid ausalt sõprade ja pereliikmetega
Olge neile avatud, kui vajate sõpra, kellega oma tundeid jagada. Ärge olge häbelik või häbelik, kui soovite jagada oma tundeid. Käituge nii, nagu olete, et tunneksite end kõige lähedasemate toel kergendatuna ja mõttekoormast vabana.
Näiteks kui teil on probleeme, rääkige sõbrale, mis toimub, ja küsige nõu või tuge
Samm 6. Ole kena ja pööra tähelepanu oma väljavalitule või partnerile
Austage oma kallimat või partnerit ja olge tänulik nende kohaloleku eest teie elus. Andke talle iga päev tähelepanu ja kiitust, et ta teaks, et austate teda, sest ta on teie jaoks tähtis inimene.
Tehke seda sammu, tänades või hinnates oma väljavalitut/partnerit iga kord, kui ta teid aitab
Meetod 2/4: erimeelsuste ja tülide ületamine
Samm 1. Ärge karjuge ega kiruge teiste inimeste peale
Võitlused süvenevad, kui käitute ebaviisakalt või vihastate teise inimese peale. Selle asemel hingake sügavalt sisse ja vastake rahulikult ja mõtlikult sellele, mida ta ütleb.
- Kui olete väga ärritunud, on parem hüvasti jätta, et hetkeks üksi olla ja siis tagasi tulla teda vaatama, kui tunnete end rahulikuna ja lõdvestununa.
- Olge vihase inimesega kannatlik ja pakkuge probleemi arutama, kui ta on selleks valmis. Mõlemal osapoolel on parem rahuneda, et nad saaksid rahulikult arutada, ilma et emotsioonid kaasa lööksid.
Samm 2. Näidake üles vihaga tegelemisel kaastunnet ja empaatiat
Tegele vihaste inimestega kaastunde ja kannatlikkusega. Ärritumise asemel mõtle, kuidas probleemi lahendada, ja leia lahendus. Näidake üles empaatiat teise inimese vastu ja õppige oma vigu või nõrkusi aktsepteerima, selle asemel, et oodata, et nad muudavad või mõistavad teie vaatenurka.
- Näiteks kui teil on sõbraga tüli, kujutlege, kuidas ta end tunneb, ja proovige mõista tema seisukohta. Seejärel vastake taktitundeliselt, mitte vihaselt.
- Pidage meeles, et teatud sündmusi saavad erinevad inimesed mõista erinevatest vaatenurkadest. Proovige mõista tema seisukohta, paludes tal selgitada oma vaatenurka probleemile.
Samm 3. Õppige olema aktiivne kuulaja
Vestluse ajal looge vestluspartneriga silmside, isegi kui te pole temaga nõus. Sirutage käed lõdvestunult külgedel seistes või vastas istudes, et nad tunneksid, et neist hoolitakse. Noogutage aeg -ajalt pead ja öelge "jah" või "okei", et anda talle teada, et kuulate.
- Ärge katkestage rääkivat inimest. Oodake, kuni ta kõne lõpetab, ja parafraseerige siis, mida ta ütleb, et ta teaks, et kuulsite täpselt, mida ta ütleb.
- Korrake oma sõnadega ümber, mida te tema öeldust mõistate, näiteks "Kuuldu põhjal ütlesite, et _".
Samm 4. Olge valmis kompromissiks
Mõnikord ei lähe asjad nii, nagu soovite. Seetõttu peate tegema kompromisse inimestega, kellel on erinevad arvamused või kes annavad oma otsused alla ja aktsepteerivad neid. Kompromisse tehes olete igaks olukorraks valmis, et lahkarvamused teid ei ärritaks ega kakleks.
- Näiteks leppige kokku partneriga majapidamistööde jagamises, selle asemel, et vaielda teemal „kes mida teeb”. Teine näide, kutsuge kolleege üksteist toetama rühmaülesannete täitmisel, selle asemel, et soovida domineerida või võistelda.
- Kompromiss tähendab, et mõlemad pooled peavad järele andma, et saada seda, mida nad tahavad. Ole valmis järele andma, et mõlemad oleksid võrdselt õnnelikud.
Samm 5. Nõustuge tõsiasjaga, et eriarvamused on normaalsed
Selleks, et saaksite teiste inimestega hästi läbi, pidage meeles, et peate kõigiga sõbrunema. Mõnikord võite tema ideid või uskumusi vaidlustada, nii et te mõlemad ei nõustu. Saage aru, et te ei pea kindla inimesega nõustuma.
See, et teil on kellegagi teistsugune arvamus või mittenõustumine, ei tähenda, et te ei pea teda armastama ega talle kaasa tundma. Saate ikkagi luua häid suhteid ja elada temaga harmoonias
3. meetod 4 -st: teiste aitamine
Samm 1. Andke abi naabritele, sõpradele või sugulastele, kes seda vajavad
Näidake teiste vastu muret, pakkudes neile abi, et nad teaksid, et hoolite neist. Pakkuge ennastsalgavat abi, et saaksite teistega tõelisi suhteid luua.
- Näiteks haige sugulase juurde tulles võta kaasa toit, kui ta ei oska süüa teha, sest on haige.
- Kui teie naaber läheb puhkusele, pakkuge abi oma õue taimede kastmiseks või hoolitsege nende lemmikloomade eest.
- Varuge aega äsja lahku läinud sõbra saatmiseks. Kutsuge teda sõpradega vestlema või hängima, et teda lõbustada.
Etapp 2. Vabatahtlikuna liitumine MTÜga
Otsige vabaühendusi vajavat vabaühendust või heategevust. Pakkuda abi kodutute varjupaigas või poolmajas naistele. Varuge aega oma linna heategevusliku basaari või kunstifestivali korraldamiseks. Aega ja energiat teistele panustades tunnete end positiivselt ühendatud.
Lisaks uute sõprade või tuttavate tundmaõppimisele saate kohtuda mõttekaaslastega ja laiendada oma suhtlusvõrgustikku, et te ei tunneks end üksikuna
Samm 3. Anneta raha millegi kasuliku jaoks
Võite vabalt anda raha oma elumissiooniga kooskõlas olevate tegevuste toetamiseks. Tehke annetus oma linna esindusmeeskonnale või riiklikule kampaaniale, mis väljendab teie missiooni ja elupõhimõtteid.
Eraldage raha annetamiseks kuus või kord aastas vastavalt oma sissetulekule
Samm 4. Aidake noori, olles mentor
Otsige koole või usukogukondi, kes vajavad noorte toetamiseks juhendajaid, näiteks motivatsiooni või vaimset juhendamist pakkudes.
- Mentoriks võite saada, andes õpilastele pärast kooli tasuta kursusi.
- Mitmed koolide ja ülikoolide vilistlaskogud pakuvad õpilastele võimalust suhelda oma huviala ekspertidega.
Samm 5. Ostke kohalikke tooteid
Toetage kodumaist majandust, arendades oma linna ettevõtjate äri. Ostes valige kodumaised tooted. Tutvuge kohalike müüjatega, et tunnete end kogukonnaga häälestununa.
Näiteks otsige turge ja müüjaid, kes müüvad kohalike põllumeeste toodangut
Meetod 4/4: endaga joondumine
Samm 1. Naudi hobi või tegevust, mis sulle meeldib
Võtke aega, et nautida oma kõige meeldivamaid hobisid, nagu maalimine, artiklite kirjutamine, lugemine või joonistamine. Lisaks saate oma hobidega tegeleda sportides, näiteks korvpalli, golfi või sulgpalli mängides. Vaadake kasulikke telesaateid, kui teile meeldib lõõgastav tegevus.
Lõbusaid tegevusi tehes tunnete end rahulikult ja rahulikult. Nii levitate positiivset energiat, mis on teistele kasulik
Samm 2. Võtke aega jooga harjutamiseks ja hinga sügavalt.
Hoidke oma vaim, keha ja hingamine harmoonias, minnes jõusaalis või joogastuudios joogatundi. Harjuge sügavalt hingama, nii et tunnete end alati rahulikult ja lõdvestunult.
Joogapraktika ja sügav hingamine aitavad teil keskenduda oma mõtetele ja rahustada ennast, et saaksite rahu sõlmida enda ja teistega
Samm 3. Eraldage aega enesehoolduseks
Enda eest hoolitsemine tähendab mõistmist, mida vajate, ja tööd selle täitmiseks, näiteks duši all käimine kaks korda päevas, riietumine, raamatu lugemine või puhkamine. Lisaks saate enda eest hoolitseda, treenides või venitades lihaseid.
Kui olete kiire töögraafiku tõttu väga hõivatud, eraldage iga päev -1 tund enda eest hoolitsemiseks. Kaasake need tegevused oma ajakavasse, et saaksite neid järjepidevalt teha
Samm 4. Kasutage positiivseid kinnitusi
See samm aitab teil elada oma igapäevaelu ja suhelda teistega harmoonias ja rahus. Ütle positiivseid kinnitusi igal hommikul enne tööd ja igal õhtul enne magamaminekut.
- Näiteks öelge endale: "Ma armastan teisi inimesi" või "Ma tunnen end täna rahulikuna ja õnnelikuna".
- Elage elu vastavalt väärtustele, millesse usute. Eluviisi vastavusse viimine voorushinnangute ja tõekspidamistega paneb sind alati tundma end rahuliku ja rahulikuna, et saaksid elada kooskõlas teistega.
