Terminali diagnoosi saamine pole lihtne ülesanne. Rahu ja väärikusega surra on raske eesmärk. Kuigi see on väga raske, saate teha otsuseid, mis võimaldavad teil ülejäänud elu väärikalt elada kuni viimase päevani. Peate suutma emotsioone töödelda ja toetust saama. Siin on mõned sammud selle protsessi hõlbustamiseks.
Samm
Meetod 1 /3: füüsiliste võimaluste kaalumine
Samm 1. Mõista oma diagnoosi
Lõpliku diagnoosi saamisel võite tunda end raskena ja emotsionaalselt. See on normaalne. Palun töödelge seda teavet paar päeva (või nii kaua kui vaja). Kui tunnete end selle vastu, paluge oma arstil veel kord diagnoosi arutada. Küsige palju küsimusi, näiteks ravivõimalusi ja konkreetseid üksikasju oma prognoosi kohta.
Paluge pereliikmel või lähedasel sõbral teiega arstiga rääkida. Võib -olla on teil raske oma tervisest rääkida. Sõbrad võivad olla teie esindajad küsimuste esitamiseks ja märkmete tegemiseks
Samm 2. Tea, millised õiguslikud võimalused sul on
Elu lõpetamine arsti abiga on nüüd võimalus, mida paljud terminaalsed patsiendid kaaluvad. Mõned riigid on selle võimaluse heaks kiitnud, kuid mitte kogu maailm. Kui olete huvitatud, küsige oma arstilt, kas see võimalus on saadaval. Nendes riikides nimetatakse seda võimalust surmaks väärikalt.
Arutage seda võimalust perega. Paljusid inimesi köidab võimalus lõpetada elu arsti abiga, sest nad saavad surmaprotsessi kontrollida
Samm 3. Kaaluge terminaalsete patsientide hooldamist
Seda võimalust võivad terminaalsed patsiendid kaaluda. See ravi ei ole mõeldud haiguse ravimiseks, vaid selleks, et patsient tunneks end mugavalt viimastel päevadel enne surma. Enamikul juhtudel tehakse seda ravi kodus. Paljudele inimestele pakub see mugavust puhata ja aitab neil vastu võtta. Õed on tavaliselt ööpäevaringselt abiks.
Lisaks on väljaspool kodu terminali patsientide hooldusprogramm. Võib -olla saate ravi kohta otsida. Ärge kartke koguda palju teavet, enne kui otsustate, milline ravi teile sobib
Samm 4. Jagage oma soove lähedastega
Kuigi see on väga raske, tuleb nendega surmast rääkida. Tavaliselt nimetatakse seda lõplikuks briifinguks. Näiteks kui soovite haiglaravi, siis tehke see soov kindlasti oma perele selgeks. Haiguse progresseerudes võib teil olla üha raskem suhelda. Proovige diagnoosi saamise hetkest plaani koostada, isegi kui see on emotsionaalselt raske.
- Veenduge, et usaldusväärne pereliige või sõber on volitatud teid esindama. Nii saab see inimene teie nimel otsuseid teha, kui te ei saa ise tegutseda.
- Võtke ühendust advokaadiga, et aidata teil võimu üleandmise seaduslikkust.
Samm 5. Ületage füüsilised piirangud
Tavaliselt kaasneb lõpliku haigusega füüsilise tervise halvenemine. Võite tunda, et teie keha hakkab kiiresti nõrgenema ja te ei saa enam enda jaoks lihtsaid asju teha. Selle protsessi üks raskemaid osi on loota, et teised teevad lihtsamaid asju, säilitades samal ajal eneseaustuse.
- Valige õed hoolikalt. Kui võtate tööle professionaalse õe, arutage vestlusprotsessi ajal kindlasti nende hooldusstiili. Teil on vaja õde, kes on tähelepanelik ja lahke ning mitte edev.
- Kui otsustate, et teie eest hoolitseb sõber või pereliige, rääkige avalikult, kui saate. Selgitage, et soovite säilitada väärikust ja soovite, et teiega räägitaks täiskasvanuna, mitte kui „laps”. Laske neil lugeda artikleid ravi kohta, arstid saavad anda vajalikud vahendid.
Samm 6. Nõustuge sellega, et kaotate mingil kujul iseseisvuse
Teine raskus, millega võib silmitsi seista, on iseseisvuse kaotamine. Näiteks sõltuvalt haigusest ja ravist ei pruugi te enam autot juhtida. Vabaduse kaotus võib teile pettumust valmistada, eriti kuna teil on juba palju emotsionaalseid muutusi.
- Proovige pidada tänupäevikut, mis aitab teil keskenduda elu positiivsetele külgedele. Kui võtate iga päev aega, et kirja panna, mille eest olete tänulik, saate asju parandada ja tunda end õnnelikumana. Näiteks võite hinnata tassi kuuma teed, vestelda lähedastega või nautida päikeseloojangu ilu.
- Proovige liituda tugigrupiga, et meeles pidada, et te pole üksi. Saate teiste liikmetega arutada mõtteid iseseisvuse kaotamise kohta ja teada saada, kuidas nad hakkama saavad.
Meetod 2/3: psühholoogiliste mõjudega toimetulek
Samm 1. Töötle oma leina
Lõpliku prognoosiga silmitsi seistes tunnete erinevaid emotsioone. Üks neist on kurbus, sest peate leppima tõsiasjaga, et teie vanus on piiratud. Ole enda vastu lahke ja võta aega, mis kulub emotsiooni töötlemiseks. Pidage meeles, et puuduvad "õiged" tunded. Igaüks käsitleb seda kohtuotsust erinevalt ja selles pole midagi halba.
Esimestel päevadel võivad teie emotsioonid aeg -ajalt muutuda. Viha, eitamine, hirm ja kurbus on normaalsed. Nõustuge tekkivate tunnetega ja teadke, et need on loomulikud
Samm 2. Pöörake tähelepanu oma muredele
Üks võimsamaid emotsioone, mida võite tunda, on mure. Loogiliselt võttes olete mures surma pärast ja selle pärast, mis pärast lahkumist juhtub. Uuringud näitavad, et üks tõhus viis ärevuse vähendamiseks on keskenduda sellele, mida saate kontrollida. Pärast leina töötlemist võite mõelda ravivõimalustele ja koostada plaani, mida tuleb teha pärast teie surma.
Näiteks alustage soovitud meditsiinilise tegevuse ja ravi määramist, kuni surm saabub. Kaaluge kindlasti mitmeid võimalusi ja valige see, mille puhul tunnete end kõige mugavamalt
Samm 3. Leidke viis elu nautimiseks
Diagnoos võib öelda, et teil on veel päevi, nädalaid, kuid või aastaid jäänud. Kuna olete juba saanud lõpliku diagnoosi, võib mõnikord olla raske millelegi muule keskenduda. Siiski on oluline, et prooviksite ülejäänud elu nautida. Püüdke keskenduda sellele, mida saate veel teha, ja veenduge, et naudite aega oma lähedastega.
- Kui teile meeldib õues olla, proovige iga päev päikest nautida. Paluge oma sõbral või pereliikmel teiega väljasõidule kaasa minna, kui tunnete end nii.
- Mõnikord tunnete end tervena, olenemata teie prognoosist. Kui tunnete end hästi, ärge kartke teha midagi, mida olete juba pikka aega soovinud proovida. Näiteks soovite minna välismaale. Kui arst ütleb, et olete selleks piisavalt terve, jätkake.
Samm 4. Hankige tuge
Kõigil oleks raske lõpliku haigusega toime tulla. Niisiis, on oluline, et teid ümbritseksid lähedased ja laske neil teid aidata. See võib olla keeruline, sest te ei pruugi soovida, et teised näeksid teid haigena, või te ei soovi oma peret nii palju teha, et teid aidata. Tunded on normaalsed, kuid sina ja nemad tunnete end emotsionaalselt paremini, kui seisate vastu soovile distantseeruda.
Terminaaldiagnoosi saavatele inimestele on palju tugirühmi. Küsige oma arstilt soovitusi. Kohtumine inimestega, kes on saanud sarnased diagnoosid, võib lõpp -patsientidele olla väga rahustav
Meetod 3/3: Ettevõtte arveldamine
Samm 1. Kirjutage testament
Testament on lihtne ja arusaadav juriidiline dokument, kuid see on väga oluline. Kui teil pole veel testamenti, looge see kohe. Saate seda ise teha või palgata juristi. Loetlege kindlasti oma varad ja investeeringud üksikasjalikult. Kui teil on alaealisi, märkige selgelt, kes on lapse eestkostja.
- Määrake kindlasti täitur. Täideviija on isik, kes tagab teie soovide täitmise.
- Kui teil on surmav haigus, võite ka elatist teha. See annab määratud pereliikmele või sõbrale õiguse teha juriidilisi otsuseid, kui te seda enam teha ei saa.
Samm 2. Planeerige oma matused
See planeerimine võib tuua rahuliku tunde ja võib aidata stressi vastu. On inimesi, kellele meeldib matuse korraldamine, mis toimub pärast surma. Sõltuvalt sellest, mida soovite, saate seada konkreetseid või üldisi plaane.
- Kui soovite kindlat matuserongkäiku, usulist või mitte, veenduge, et see oleks selgitatud. Samuti saate valida, millist muusikat soovite matustel esitada.
- Selgitage seda plaani kallimale, keda usaldate. Saate palju planeerida, kuid pärast lahkumist vajate kedagi, kes protsessi jälgiks.
Samm 3. Ütle hüvasti
Võite leida lohutust lähedastega hüvastijätmisel. See on väga isiklik ja peab olema teie meelest. Pidage meeles, et surmaga tegelemiseks pole õiget viisi. Te võite rahus surra, kui käsitlete seda protsessi nii, nagu soovite.
- Üks võimalus hüvasti jätta on rääkida. Kui tunnete, et jääte hiljem sõnadest ilma, planeerige, mida soovite öelda. Pidage meeles, et pisarad ja emotsioonid on normaalsed.
- On inimesi, kes otsustavad oma lähedastele viimase hüvastijätuks kirju kirjutada. Seda kirja saab lugeda enne või pärast teie surma.
Näpunäiteid
- Surm on isiklik. Pidage meeles, et selle olukorra lahendamiseks pole õiget viisi.
- Konsulteerige oma arstiga, et koostada teile sobiv raviskeem.
