Mõnikord on raske olla vallaline, kui tundub, et kõik on suhtesse süüvinud. Samuti võidakse teid leida uus partner või tunda end üksildasena. Olenemata sellest, kas sa tõesti tahad olla vallaline või mitte, on oluline, et sa õpiksid enda eest hoolitsema ja mõistaksid, et saad vallalisena siiski õnnelikku elu elada. Isegi kui olete vallaline ja elate üksi, ei tohiks te end üksikuna ja eraldatuna tunda!
Samm
Osa 1 /3: Suhetest väljumine
Samm 1. Enesekaitse
Ükskõik, kas olete sattunud kuritahtlikku suhtesse või lihtsalt ei tunne end oma partneriga õnnelikuna, tuleb ette olukordi, kus peate olema kindel ja võtma endale parima.
- Inimesed takerduvad ebatervislikesse suhetesse mitmel põhjusel, nagu süü, rahaline stress või lapsed. Kui keskendute nendele hirmudele, on oluline mõista, et olete tegelikult suhetes lõksu jäänud.
- Võite hakata ennast kaitsma väikeste sammudega, näiteks arendama oma huve, tegema isiklikke otsuseid ja veetma rohkem aega ilma partnerita.
Samm 2. Võitle tundmatu hirmuga
Paljud inimesed ei taha pikaajalisest suhtest lahkuda, sest nad pole harjunud üksi elama ega tea pärast lahkuminekut oma tulevikku. Üksiku inimesena uue elu alustamiseks peate olema valmis riskima ja leppima sellega, et te ei saa alati teada, mis tulevikus juhtub.
- Kui te pole valmis suhtest lahkuma, proovige keskenduda enesehoolduse arendamisele. Kui teete teadlikult asju, mis teid õnnelikuks teevad, võite lõpuks arendada jõudu, mis on vajalik teid tagasi hoidnud suhtest lahkumiseks.
- Ära ole enda vastu liiga karm, kui sul pole veel julgust suhtest lahkuda. Negatiivsed mõtted enda kohta kahjustavad ainult teie enesekindlust ja raskendavad suhtest lahkumist.
Samm 3. Õpi ennast tundma
Mõned inimesed tunnevad end tegelikult vallalisena õnnelikumana ja selles staatuses pole midagi halba. Kui te ei viitsi üksi elada ja teil pole partnerit, ärge sundige end elama teistsugust elustiili. Isegi kui teile ei meeldi vallaline olla, kasutage seda võimalust ja uurige asju, mis teie elus tõesti olulised on.
- Tavaliselt on inimestel suhetes kerge kaotada natuke oma identiteeti, seega võib vallaline olemisega kohanemine võtta veidi aega. Ükskõik, kas soovite olla terve elu või lühikest aega vallaline, proovige oma isiklike huvide ja eelistustega nõustuda ja neid omaks võtta.
- Võtke aega, et sirvida kõiki teid huvitavaid asju. Kui teil on mõni hobi, mis teile enne suhet enam ei meeldinud, tehke huvitegevus uuesti. Kui ei, proovige uut hobi, kuni leiate meelepärase tegevuse.
- Te ei pea järgima oma endise abikaasaga välja töötatud rutiini. Kui vaatasite televiisorit igal õhtul kella 8–10, mõelge, kas soovite pärast vallalisena olemist veel midagi teha.
Osa 2/3: Enda eest hoolitsemine
Samm 1. Ole sõltumatu
Kui olete varem olnud pikaajalises suhtes, võite oma partnerist sõltuda igapäevaste ülesannete täitmisest, näiteks muru niitmisest, söögitegemisest või arvete tasumisest. Üksiku inimesena peate kõigi nende kohustuste eest ise hoolt kandma. Tehke nimekiri kõigist ülesannetest, mida teie partner tavaliselt teeb, ja õppige neid ükshaaval täitma.
- Sõltumatus võib teid võimendada. Selle asemel, et end kahetseda, pidage meeles, et saate enda eest ise hoolitseda. Isegi kui jõuate tulevikus suhtesse, teate alati, kuidas asju ise teha.
- Püüdke mitte üle koormata kõiki kohustusi ja ärge kartke paluda abi sõpradelt, pereliikmetelt või naabritelt, kui te ei tea, kuidas midagi teha.
- Rahaline sõltumatus võib olla suur väljakutse, kui varem sõltusite oma partneri sissetulekust. Vaadake hoolikalt oma eelarvet ja otsige aspekte või kulusid, mida saaks kärpida. Näiteks võite elada väiksemas korteris või majas üksikuna või isegi õppida süüa tegema, nii et te ei pea kogu aeg restoranides sööma. Soovi korral saate nüüd ka sõpru leida.
Samm 2. Arendage uusi suhteid
See, et olete vallaline, ei tähenda, et olete siin maailmas üksi. Tegelikult on üksikutel inimestel tavaliselt tugevamad suhted oma sõprade, pereliikmete ja naabritega kui abielupaaridel. Üksilduse ja isoleerituse vältimiseks ümbritsege end inimestega, keda armastate.
- Ärge langege lõksu, kui arvate, et teil on kiindumishäired, kui olete vallaline. Mitmed uuringud on näidanud, et üksikutel inimestel on tervete suhete loomisel sama võime kui ümbritsevatel.
- Kui veetsite varem palju aega teiste paaridega, ei pruugita teid pärast vallalisust enam nendega koos aega veeta. Võimalik, et nad ei kutsu sind tahtlikult või üritavad sind ebamugavalt tunda. Olgu otsus milline tahes, tehke kindlaks, kas sellised "vanad" sõbrad on teie elus piisavalt olulised, et teie suhtest rääkida.
- Võib -olla peate vallalisena uusi sõpru leidma. Proovige liituda klubiga, osaleda vabatahtlikus töös või suhelda tööl olevate inimestega. Kui teil on ka vallalised sõbrad, saate ülemineku lihtsamaks muuta. Kasutage sarnaste huvidega inimeste leidmiseks ja uute sõprade leidmiseks selliseid saite nagu Meetup.
- Võib -olla soovite liituda vallaliseltskonnaga või veeta mõnda aega baaris „ainult üksik”, kuid pidage meeles, et võite kohtuda inimestega, kes soovivad partnerit leida, mitte ainult nautida vallalisena olemist.
Samm 3. Vabane negatiivsetest mõtetest
On seisukoht, et inimesed on vallalised, sest nad ei leia partnerit, kuigi tegelikult neile lihtsalt meeldib selline elustiil. Kui olete pikka aega vallaline, võite kohtuda inimestega, kes tunnevad, et teiega on midagi valesti. Ühiskonna arusaama oma suhetest muutmiseks ei saa palju ära teha. Lihtsalt ignoreerige sellist diskrimineerimist.
- Uuringud näitavad, et üksikutel inimestel pole õnnelikkuse, edu ega psühholoogilise tervise tase madalam kui suhetes. Lõbustage ennast selle teabega ja tuletage endale meelde, et inimesed, kes usuvad teisiti, on vähem teadlikud.
- Kui kogete sellist diskrimineerimist lähedaste sõprade või pereliikmete poolt, on hea mõte rääkida nendega oma otsusest olla vallaline. Kui suudate panna nad mõistma, et olete õnnelik, kui olete vallaline ja haiget teete, kui nad teid negatiivselt hindavad, võivad nad näidata üles suuremat hoolt ja kiindumust.
- Kui tunnete end üksikuna või isoleerituna, on need tunded tingitud teiste diskrimineerimisest või jumalateotusest, mitte üksikelu tegelikkusest. Seepärast on oluline, et hoiaksite eemale inimestest, kes panevad teid vallalisena tundma või kurvastama.
- Kui inimesed üritavad teiega sobituda, selgitage neile, kas olete huvitatud või mitte. Teil on igal ajal õigus valida, kas soovite kohtinguid teha või mitte. Tegelikult pole sul tegelikult vaja ennast selgitada.
Osa 3/3: Üksikelu eeliste nautimine
Samm 1. Elage tervislikult
Uuringute kohaselt treenivad üksikud inimesed sagedamini kui abielupaarid. Seda seetõttu, et neil on rohkem vaba aega või nad on rohkem mures välimuse pärast. Olenemata põhjusest, kasutage oma üksikelu, et jääda terveks ja nautida elu täiel rinnal.
Samm 2. Ole uhke oma jõu üle
Kuna nad sõltuvad iseendast ja peavad suhtlema negatiivse avaliku arvamusega oma suhte staatuse kohta, kipuvad vallalised inimesed olema tugevamad ja sihikindlamad kui abielus inimesed. Kui tunnete end kurvana, sest teil pole partnerit, tuletage endale meelde, et need vead kujundavad teid tegelikult paremaks inimeseks.
Samm 3. Tehke seda, mida soovite
Vallalisena on tunda palju vabadust. Kui olete varem olnud pikaajalises suhtes, olete võib-olla unustanud, kui vaba olete, kui saate ise otsuseid langetada, muretsemata oma partneri arvamuse või arvamuste pärast. Kui olete vallaline, nautige seda vabadust mõnel lihtsal viisil:
- Reisige millal ja kus iganes soovite.
- Koostage ajakava vastavalt oma vajadustele.
- Kaunista oma korter või maja vastavalt soovile.
- Nautige toitu, mida armastate.
- Minge või veetke aega siseruumides või kutsuge inimesi oma elukohta.
Samm 4. Võtke aega, et nautida teid huvitavaid asju
Vallalised kipuvad väärtustama sisukamaid asju kui suhteid. Kui soovite end vallalisena õnnelikuna tunda, on hea mõte pühendada rohkem aega asjale, mis teile tõeliselt korda läheb, olgu selleks töö või vabatahtlik tegevus.
- Üksik staatus võimaldab teil oma energiat ja mõtteid tööle pühendada, sest te ei pea suhtevajaduste täitmisega vaeva nägema. Kui plaanite olla pikka aega vallaline, leidke töö, mis paneb teid end õnnelikuna ja "kasulikuna" tundma ning julgustab teid hommikul ärkama. Kui õnn ja rahulolu elus on täidetud, ei tundu teie elu enam tühjana.
- Võtke aega üksi olemiseks, et saaksite loovamaks inimeseks ja näeksite maailma teisest vaatenurgast. Võtke aega üksi olemiseks, et tegeleda loominguliste huvidega, olgu selleks siis kirjutamine, maalimine või lihtsalt taevas pilvede ilu nautimine.
- Uued tegevused või kogemused on üks parimaid asju, mida üksikuna teha. Kasutage ära võimalust teha kõike, mida soovite, ja leidke uusi huvisid ja kirgi, et elu põnev oleks.
Samm 5. Soovi korral otsige tervislikke suhteid
Kui olete õppinud "ellu jääma", kui te pole suhtes, saate otsustada, kas soovite jääda vallatuks või leida partner. Mõlemad on teie jaoks head valikud, nii et ärge laske teistel inimestel teid ühe või teise valiku suhtes survestada.
Ärge kiirustage suhtega, mis ei tundu õige. Suhetes peaks olema vastastikkus ja te ei peaks suhtes olles ohverdama ainult oma isiklikku identiteeti
Näpunäiteid
- Ärge laske sõpradel või pereliikmetel sundida teid kohtama. Sa peaksid kohtama ainult siis, kui sa tõesti tahad.
- Vallaline olla võib olla raske, eriti pidulikel puhkudel, nagu jõulud ja sõbrapäev. Seetõttu on okei, kui tunnete end nendel hetkedel pisut masenduses.
- Kui teid kutsutakse peole ja saate külalisi tuua, pole vahet, kas tulete kohtingu asemel üksi või koos sõbraga. Tehke kõike, mida on mugav teha.
- Pidage alati meeles, et see, et olete vallaline, ei tähenda, et peate kogu aeg üksi olema. Saate elada ja veeta palju aega teiste inimestega. Üksindust on endiselt tunda, kuigi olete kellegagi suhtes. Seetõttu ärge astuge kellegagi suhtesse lihtsalt sellepärast, et te ei taha end üksikuna tunda.
- Pidage meeles, et olete tähtis inimene. Kui tunnete end üksikuna, võtke need tunded omaks, kuid ärge laske üksi olemisel ennast haletseda. Ümbritse end inimestega, kes sind armastavad. Võtke uus hobi ja olge õnnelik inimene.
