See artikkel aitab teil kasutatud hügieenisidemeid õigesti asendada ja utiliseerida.
Samm
Osa 1 /2: Kasutatud hügieenisidemete äraviskamine
Samm 1. Too vannituppa uus padi
Vannituba annab teile isikliku ruumi ning on varustatud valamuga käte ja kudede pesemiseks, mida vajate. Padjaid saab vahetada ka teistes privaatsetes ruumides (näiteks magamistoas), kuid vannituba on kõige mugavam koht.
- Enne hügieenisidemete vahetamist peske käed. Uue padjaga käsitsemisel peavad käed olema puhtad.
- Vahetage padjad iga 3-4 tunni järel, välja arvatud juhul, kui menstruatsioon on tugev. Sellistes tingimustes peaksite padju sagedamini vahetama.
- Kui seda ei vahetata õigeaegselt, on teie padjad lõhnavad. Padjad, mis on küllastunud liiga pika kulumise tõttu, võivad samuti põhjustada nahaärritust või löövet. Lisaks võib bakterite kogunemine põhjustada infektsiooni.
Samm 2. Võta püksid või seelik ja aluspesu seljast ning kükita maha või istu tualetti
Padjade vahetamise ajal võib menstruaalvedelik kehast välja voolata. Niisiis, laske vedelikul tualetti minna, nii et teie keha ja riided jäävad puhtaks.
Veenduge, et aluspesu ja püksid ei puudutaks teineteist väljaspool tualettruumi, kui neid ära võtate
Samm 3. Eemaldage padi, tõmmates sõrmega puhast serva ja koorides selle aluspesult
Kui teie padjal on tiivad, peate esmalt tiivad eemaldama. Lihtsaim viis on haarata padja tagumisest või esiservast ja tõmmata see aluspesu küljest kergesti maha.
Samm 4. Rullige padjad kokku nii, et liimipool oleks väljaspool ja määrdunud pool sees
Kleepuv külg paneb padjad kokku ja veereb. Keerake padjad kokku nagu magamiskott, lihtsalt mitte liiga tihedalt! Ärge laske sellel oleval vedelikul välja tilkuda.
Samm 5. Avage uus padi ja kasutage ümbrist vana padja hoidmiseks
Nii saate jäätmeid vähendada ja vanad padjad korralikult mähkida. Võite mähkida vanad hügieenisidemed ka tualettpaberisse, et need ei avaneks ja aitaksid prügikasti koristajatel ja teistel inimestel, kes pärast teid vannituppa sisenevad.
Samm 6. Visake vanad hügieenisidemed prügikasti, ärge kunagi pange neid tualetti
Hügieenisidemed ei lagune nagu tualettpaber ja on liiga paksud ning võivad neelata veevoolu tualetis. Kui panete tualetti hügieenisideme, on suur tõenäosus, et äravoolutoru ummistub, põhjustades teile suuri, kalleid ja piinlikke probleeme.
- Kui vannitoas pole prügikasti (tavaliselt on põrandal või seinale paigaldatud väike prügikast), võtke vanad hügieenisidemed välja ja visake need esimesel võimalusel minema. Valamu lähedal võib olla prügikast.
- Kui majas on lemmikloomi, visake kindlasti vanad padjad alati tihedalt suletud prügikasti. Loomi võib meelitada hügieenisidemete lõhn ja eemaldada need avatud prügikastist, seejärel rebida ja risustada prügikasti ümber või isegi süüa ära mõned nende turvalisust ohustavad padjad.
Osa 2: Uue padja paigaldamine
Samm 1. Veenduge, et olete valmistanud õiged padjad
Turul on erinevat tüüpi hügieenisidemeid. Menstruaalvedeliku kogus vanal hügieenisidemel võib olla voolu näitaja, kas see on raske, korrapärane või kerge? Lisaks kaaluge ka seda, mida te teete. Kas valmistute magamiseks? Istuda klassis või mängida korvpalli? Seda tüüpi tegevuste jaoks on võimalik valida hügieenisidemeid.
- Kasutage magamaminekuks öösel padja. Need padjad on hästi imavad ja on sageli pikemad, et vältida lekkeid selili magades.
- Tiibadega padjad on teile turvalisemad, kuna need suudavad hoida padjade asendit ja sobivad väga hästi teie tegevuste ajal kasutamiseks.
- Kui teie menstruatsioon on peaaegu lõppenud ja vool on väga kerge, kaaluge väga õhukeste aluspükste kasutamist, mis võivad takistada aluspesul vere tekkimist.
Samm 2. Eemaldage padja tagaküljel olev paberikiht
Seega paljastub padja liimikiht. Kui teie padjal on tiivad, ärge eemaldage paberit enne padja aluspesule asetamist.
Samm 3. Vajutage aluspesu aluspesu keskele, veendudes, et see sobib tihedalt keskele
Üldiselt ärge asetage padja liiga kaugele ega liiga taha. Padja keskosa peaks olema teie tupeavaga paralleelne. Padja kuju peaks aitama teil välja mõelda, kuidas seda aluspesule asetada.
- Kui teie padjal on tiivad, eemaldage kaitsepaber, et paljastada kleepuv kiht, et seda saaks aluspesu külge kinnitada.
- Kui istute või lamate selili, peate võib -olla libistama padja veidi tagumiku poole.
- Alguses võib ilmneda mitu leket. Kuid kui olete harjunud menstruatsiooniga tegelema ja padjakesi kandma, mõistate paremini parimat positsiooni.
Samm 4. Tõuse püsti, pane püksid tagasi ja kontrolli padjandite sobivust
Veenduge, et teil oleks mugav ja et padi ei oleks liiga taha- või ettepoole suunatud. Kui padi on ebamugav, peate võib -olla uuesti pingutama või proovima uut padja.
Enne pükste tagasi panemist peate võib -olla pühkima tualettpaberi või niisked salvrätikud, et tunda end puhtana ja värskena
Samm 5. Enne vannitoast lahkumist peske käed
Padjade vahetamise või tupe pühkimise ajal puutute kokku bakteritega. Seetõttu puhastage pärast seda kindlasti käsi seebi ja kuuma veega.
