Igaühel on erinev ettekujutus sellest, mida tähendab olla suurepärane. Ühe inimese jaoks tähendab see lavale astumist ja Broadwayl laulmist, teisele tähendab see Triage õena töötades elude päästmist. Kuigi ainult teie saate otsustada, mis teeb teid suurepäraseks, on suurepäraste inimeste elude vahel selgeid sarnasusi! Alustamiseks vaadake 1. sammu.
Samm
Meetod 1/3: suurepärane isiklikus elus
Samm 1. Ole kirglik
Peate kirge tooma kõikidesse eluvaldkondadesse. See kirg aitab teil olla kirglik selle suhtes, mida teete ja mida kogete. Millegi vastu kirglikkus on ka suurepärane võimalus leida sõpru ja armastuspartnereid, sest inimesi köidavad need, kes on kõigest kirglikud.
- Uurige, mis teile meeldib. See võib olla kõike alates toiduvalmistamisest, videomängudest ja vaalate päästmisest.
- Peate välja minema ja uusi asju proovima, et teada saada, mis teid huvitab. Näiteks: võite võtta oma kohalikus ülikoolis tasuta loengu ülemaailmsetest kliimamuutustest ja olla kirglik planeedi päästmise vastu. Te ei leia seda kirge, kui te ei astu välja oma tavapärasest mugavustsoonist ja proovite midagi uut.
- Samuti saate oma hobisid teiste inimestega jagada. Pange oma sõbrad teie huvide vastu huvi tundma või minge võrku ja leidke mõttekaaslasi, kes on teie hobist huvitatud. Seal on palju veebisaite, mis on pühendatud kõigele, alates kaljuronimisest kuni kudumiseni. Võite isegi ringi vaadata, kas on rühmitusi, kes pühendavad aega samadele hobidele nagu teie, või võimalusi uute rühmade loomiseks (näiteks kirjanike rühmad või tekkide valmistajad).
Samm 2. Kasvatage tänulikkust
Tänulik olla kõige eest elus on peamine viis oma füüsilise ja vaimse tervise parandamiseks. See ei tähenda, et kõik teie elus peab sujuma. Tegelikult on paljud kõige tänulikumad inimesed need, kes on kogenud elumuutvat (tavaliselt "halba") traumat või sündmust, näiteks haigust või lähedase surma.
- Pidage tänupäevikut. See tähendab, et iga päev kirjutate 3-5 asja, mille eest olete tänulik. See võib olla midagi nii lihtsat nagu „päike soojendab mind täna” või „mul on hommikusöögiks peekon” või midagi suurt, näiteks „Ma kihlusin täna” või „minu raamat võeti vastu ja avaldatakse”. Võtke kindlasti aega, et mõelda asjadele, mille eest olete tänulik.
- Ütle „aitäh” inimestele, kellega terve päeva räägite: ettekandjale, kes serveeris lõunat, naisele, kes hoidis teie eest ust, teie lapsele, kes valmistas õhtusöögi. Tänulikkust levitades te mitte ainult ei näita endale kõike, mille eest peate tänulik olema (isegi pisiasjade eest), vaid levitate seda tunnustust ka kõigile, keda kohtate.
- Hirmu/ärevust ja tunnustust on võimatu korraga tunda. Tänulikkuse sisendamine tähendab seda, et olete paremini valmis elu raskemate aspektidega tervislikult ja tõhusalt silmitsi seisma.
Samm 3. Muutke seda, mida saate
Suur osa kõigest juhtuvast on teie kontrolli alt väljas. Sellepärast on teie jaoks oluline säilitada kontroll asjade üle, mida saate kontrollida. See hõlmab: teie suhtumist ellu, töösse, vaba aja veetmist, inimesi teie elus jne.
- Suhtumine on väga oluline. Teil võib olla "halvim" elu ja elada siiski hästi, sest suhtumine on oluline. Ärge keskenduge elu probleemidele, kui te ei kasuta neid muutuste õppetundidena. Selle asemel keskenduge headele asjadele.
- See ei tähenda, et peaksite asju ignoreerima, kui asjad valesti lähevad, või et teil ei tohiks lasta end halvasti tunda. See tähendab, et sa ei vaju viletsusse asjade pärast, mida sa muuta ei saa.
- Usalda oma sisetunnet. Kui teie praegune töökoht, elukoht, suhe ei tundu õige, vaadake, kas on võimalusi selle paremaks muutmiseks (st rääkida oma ülemusega oma tööst, arutada suhteid jne). Kui te ei saa asju paremaks muuta, võib -olla on aeg minna ja leida teistsugune töö, teine korter või teistsugune suhe.
Samm 4. Jätkake õppimist
Vaimu teritamine ja aju teravana hoidmine on suurepärane viis vaimse tervise säilitamiseks, näiteks Alzheimeri tõve tõenäosuse vähendamiseks. Jätkates õppimist ja arenemist inimesena avate veelgi rohkem võimalusi.
- Õppige vigadest. Alati, kui teid tagasi lükatakse, keerake midagi sassi, ebaõnnestuge, hinnake, mis läks valesti ja mida saaksite tulevikus paremini teha. Vead ei ole maailma lõpp ja kui seda meeles pidada, on teil ebaõnnestumise hirm väiksem. Näide: kui proovite sufleed teha ja see on väga tasane, saate retsepti uuesti avada ja näha, et jäite ühest sammust ilma või ei järginud juhiseid nii, nagu peaksite. See võrdub igasuguste ebaõnnestumistega elus.
- Mida rohkem pingutate oma kirgede uurimisega, seda tõenäolisem on leida teisi inimesi, kes on samuti sama asja vastu huvitatud. Kui võtate tunde teemal, mis teile tõeliselt meeldib, või lähete konvendile või liitute vestlusruumiga sellel teemal, edastate õppimise ajal oma kirgi!
- Õppimise jätkamiseks on palju tasuta või odavaid viise. Saate registreeruda tasuta programmi, näiteks avatud ülikooli, kus saate tasuta veebitunde pidada peaaegu igal teemal. Samuti saate vaadata, mida teie linn pakub. Paljud kogukonnad peavad tasuta loenguid muuseumides, ülikoolides või raamatukogudes. Mõnikord pakutakse ka võimalusi erinevate asjade õppimiseks.
Samm 5. Elage tervislikult
Kui soovite olla suurepärane, peate säilitama parima võimaliku tervise. Jällegi on teatud asju, mida te ei saa muuta (näiteks haigus, mis tuleb eikusagilt), kuid tervisliku eluviisi säilitamine aitab teil seda tüüpi seisunditega toime tulla. Kui teil pole tõsist haigust, võib tervislik eluviis suurendada teie energiat ja muuta teie elu lihtsamaks.
- Söö õigesti. Valige head ja tervislikud toidud, näiteks köögiviljad ja puuviljad, eriti rohelised ja värvilised lehtköögiviljad, nagu punane paprika, Šveitsi mangold, porgand. Hankige palju valku, rõhuasetusega madala rasvasisaldusega lihale nagu kana. Valke ja rasva saate ka pähklitest (kõige paremini sobivad mandlid ja kreeka pähklid), munadest või sojaubadest. Süsivesikute osas väldi rafineeritud valget jahu ning valida tuleks pruun riis, kaer, täisteratooted (Hesekieli leib on väga hea).
- Piisavalt und. Tänapäeval tegutseb enamik inimesi unepuuduses. See tähendab, et te ei tööta sellel tasemel, milleni peaksite jõudma! Proovige igal õhtul vähemalt 8 tundi magada. Tehke kindel magamaminekuaeg (soovitavalt enne kella 23.00) ja kindel ärkamisaeg. Lülitage kogu elektroonika (mobiiltelefonid, arvutid, iPodid jne) välja vähemalt 30 minutit enne magamaminekut, et mitte unetsükliga segi ajada.
- Juua vett. Dehüdratsioonil on kehale halb mõju. Seisund muudab teid uniseks ja segadusse, peavalu ja keskendumisraskusi. Proovige juua vähemalt 8 klaasi vett iga päev. Soovite, et teie uriin oleks kahvatukollane. Magusad või kofeiiniga joogid muudavad teid ainult dehüdreeritumaks.
- Sport. Treeninguid ei tohiks muuta tavapäraseks kehakaalu langetamiseks, vaid tervisele kasuks. Harjutus vabastab kemikaale, näiteks endorfiine, mis parandavad teie meeleolu, nii et tunnete end õnnelikumana. Leia endale meelepärane spordiala. See harjutus võib olla mis tahes, alates jõusaalis seina ronimisest või jooksmisest või isegi muusika panemisest ja tantsimisest. Tehke seda iga päev 30 minutit.
Samm 6. Võtke vastutus oma tegude eest
Üks asi, mis on suurepärane, on olla vastutav selle eest, mida teete ja tunnete. Pidage meeles, et keegi ei ole teile võlgu (ei austust, seksi ega armastust) kui viisakusvõla ja sama kehtib ka teie kohta.
- Ära süüdista teisi, kui asjad valesti lähevad. Võimalik, et neil oli käsi, kuid ilmselt pole see täielikult nende süü. Oma vigade tunnistamine ja vastutuse võtmine paneb inimesi nägema sind meeskonnamängijana, kellenagi, kes saab asjadega korralikult hakkama.
- Jällegi, pidage meeles, et probleem pole olukorras, vaid teie reaktsioonis olukorrale. Ka kõige hullemaid olukordi saab positiivselt lahendada. Näide: paljud inimesed, kellel on diagnoositud raske ja eluohtlik haigus, leiavad, et haigus eemaldab nende elust palju pretensioone, võimaldades neil elada täisväärtuslikumalt ja sisukamalt.
- See ei tähenda, et te ei peaks tundma ärritust, viha ega kurbust. See tähendab lihtsalt seda, et te ei pane seda emotsiooni kellelegi teisele. Keegi ei saa panna sind midagi tundma. (Muidugi on juhtumeid, kui keegi teeb korvamatut kahju (näiteks ründamine, kuritarvitamine, vägistamine), tegele sellega viisil, mis tagab sulle [õigusliku] õigluse ja võimaldab sul taastuda.)
Meetod 2/3: suurte asjade saavutamine
Samm 1. Uurige välja, mida soovite teha
Maailm hindab inimesi, kes töötavad, ja võib -olla veedate suurema osa oma elust töötades. See tähendab, et peate leidma midagi, mis teile meeldib, või peate leidma viisi oma töö tegemiseks viisil, mis teeb teid õnnelikuks.
- Mõelge asjadele, mis teid huvitavad. Kui olete tõesti huvitatud sotsiaalhoolekandest, proovige omandada õigusteaduse või sotsiaalteaduste kraad ja töötada mingis mittetulundusühingus. Kui teie kirg on muusika, saate luua ebasoodsas olukorras olevatele lastele muusikalaagreid või anda surevatele patsientidele muusikateraapiat.
- Kui jääte vihatud töökohale, alustage teise töö otsimist. Sa ei pea kohe oma tööd lõpetama ja üldiselt on hea mõte varutöö teha enne esimese töölt lahkumist. Parim on hoida avatuna oma tööd, sest sa ei tea kunagi, mis lähitulevikus juhtub.
- Kui teil on raske töö ja te ei saa sellest loobuda, proovige leida võimalusi selle hõlbustamiseks. Kui teil on raske ülemus, tüütud kliendid, väga igav töö, proovige neile probleemidele loomingulisi lahendusi leida. Näiteks: igavate tööde jaoks leidke põhjused, miks töö on oluline (toidate inimesi, koristate teiste inimeste jama, aitate inimestel laenu saada, et neil oleks hämmastav elu!). Tuletage endale neid põhjuseid meelde, kui töö teeb teid õnnetuks.
Samm 2. Seadke eesmärgid
Kuigi plaanid muutuvad sageli kiiresti, peab teil olema kindel eesmärk, mida soovite saavutada. Samuti peaksite proovima seda eesmärki võimalikult hästi saavutada, olenemata sellest, mis teie elus toimub.
- Koostage eesmärkide loend, järjestades need kõige olulisematest vähemtähtsateni. Need eesmärgid võivad olla näiteks: 10 km maratoni läbimine, kirjastusseltsis töö leidmine ja king-voodi jaoks tähtkuju tekk.
- Püüdke oma eesmärke saavutada. Kui soovite kirjastamisega tegeleda, ärge otsige töövõimalusi poolikult. Uurige, mida teha, et saada soovitud töökoht. Hankige vajalik kraad ja kogemus, leidke praktika ja alustavad ettevõtted, näidake, et olete valmis midagi enamat tegema.
Samm 3. Looge ajavahemik
Peate veenduma, et selle eesmärgi saavutamiseks on olemas selge ja konkreetne plaan ning ajakava selle saavutamiseks. Jällegi, see ei tähenda, et te ei saaks neid ajavahemikke või eesmärke kohandada või et asjad ei saaks muutuda. See aga tähendab, et säilitate keskendumisvõime ja saate oma saavutusi tõestada.
- Näiteks: kui soovite joosta 10 km maratoni, peate valima selle tegemiseks õige aja ja koha. Harjutamiseks peate määrama kindla ajavahemiku. Kui kaugele ja kiiresti peaksite jooksma? Ja millal? Kas olete maratoniks valmis? Kas olete registreerunud? Iga kord, kui need üksused loendist välja lülitate, jõuate oma eesmärgile üha lähemale ja saavutate edu.
- Vaadake iga kuu üle eesmärgid ja ajakavad. Mida on veel vaja saavutada? Mida tuleks kohandada, et eesmärk oleks paremini saavutatav? Mis on pärast nimekirja viimast kontrollimist muutunud ja mida olete pärast seda saavutanud?
Samm 4. Kasutage positiivseid mõtteid
Visualiseerimine võib tunduda rumal, kuid see tegelikult toimib. See on tehnika, mida paljud kuulsad inimesed kasutavad, et aidata endal edu saavutada, nagu Mohammad Ali.
- Visualiseerimine aitab ajul olla valmis tegelikuks füüsiliseks tegevuseks, olgu see siis palgatõusu saamine või nägusa mehe välja kutsumine. Visualiseerimispraktikad võivad aidata suurendada teie enesekindlust, motivatsiooni ja valmistada teid edukaks.
- Igal õhtul, vahetult enne magamaminekut, istuge sirgelt ja kujutage ette, et saavutate oma eesmärgid ja elus edu. Kujutage seda kõike ette nii, nagu oleksite tegelikult kohal (palgatõusu saamine, eduka kõne pidamine, tüdruku välja kutsumine). Kasutage oma viit meelt: kuidas see lõhnab? Millist heli kuulete? Kes oli teiega seal? Mida sa kannad? Igal õhtul, kui te seda teete, kombineerige positiivsete kinnitustega: “Ma olen väga enesekindel”, “Ma olen suurepärane kirjastamise assistent”, “Ma olen suurepärane jooksja”.
Samm 5. Tähistage oma saavutusi
Suuruse poole püüdlemisel peate võtma aega, et tunnustada ja tähistada saavutatud asju. See saavutus ei pea olema suur, elu raputav sündmus. Siia kuuluvad ka lihtsad ja igapäevased sündmused, nagu „hoidsid maja edukalt puhtana tervelt 3 kuud“.
Mõtle uuesti viimasele 24 tunnile. Millised olid teie suured saavutused selle aja jooksul? Need saavutused võivad olla midagi nii lihtsat kui "maitsva ja toitev õhtusöögi valmistamine" kuni millegi suureni, näiteks "tantsust loobumine"
Samm 6. Ole loominguline
Loovus on elus edu võti ja ülevus tuleneb loovusest. Loovus tuleneb mõistuse paindlikkusest kaaluda muid võimalusi kui ilmne. Inimestel, kes kasutavad oma elus loovust, on tavaliselt lihtsam takistusi ületada.
- Mõelge teisiti. Inimesed kipuvad jänni mõtlema, kuidas midagi kasutada. Vaadake oma maja esemeid ja mõelge neile muudele kasutusviisidele, et aju saaks harjuda asju teisiti nägema. Näiteks võite teha terraariumi läbipaistvast plastikust CD esikaanest.
- Üks asi, mis loovust takistab, on ebaõnnestumise hirm. Selle lahendamiseks mõelge takistusele või probleemile ilma piiranguteta. Järgmised küsimused võivad avada teile võimalusi: „Kui ma saaksin abi saamiseks pöörduda kellegi poole maailmas, kelle poole ma pöörduksin? Kui mul oleks juurdepääs kogu varustusele, siis mida ma kasutaksin? Millist riskantset lahendust ma prooviksin, kui poleks võimalust, et see ebaõnnestub?"
- Daydream. See protsess aitab luua seoseid ja meelde jätta teavet ning see pole lihtsalt mõttetu tegevus. Kui võtate aega, et lasta oma mõtetel rännata, saate paremaid ja loovamaid ideid. Võite unistada kõndimise ajal, enne öösel magama jäämist või isegi paar minutit tööl.
Samm 7. Võtke riske
Kui soovite olla oma vaimus ja elus suur, peate olema valmis riskima ja tervitama ebaõnnestumise võimalust. Mitte ükski inimene, kellel on elus edu olnud, pole seal, kus ta praegu on, sest tema jaoks läks kõik 100% libedalt (jah, mõnel inimesel on eeliseid, kuid see ei tähenda, et ta ei riski).
- läbi saama. Ole avatud uutele inimestele selle kohta, kes sa oled ja mida sa teed. Ära varja oma kirgi ja huve. Kui olete elule ja kõikidele selle haavatavustele avatud, avate end ka edule ja uutele asjadele.
- Loomulikult peate oma riskide osas olema tark. Näiteks 50-korruselise hoone tipust hüppamine ilma trosside või muude ohutusvahenditeta on riskitüüp, mis võib lõppeda surma või tõsiste vigastustega. Sellist riski ei soovitata.
3. meetod 3 -st: tugeva sotsiaalsüsteemi arendamine
Samm 1. Leidke kogukond
Kogukond ei tähenda alati teie kodulinna või linna inimesi. Kogukond tähendab gruppi inimesi, kes teid toetavad. Kogukonda kuulumine võib tõesti aidata teil elada kauem ja õnnelikumalt ning tunda end vähem üksikuna.
- Siin tuleb mängu teie kirg. Saate leida sobivaid kogukondi ja kohti selle põhjal, mis teid huvitab. Näide: kui olete huvitatud sotsiaalsest õiglusest, võite leida oma piirkonnast või kogunemistelt mõttekaaslasi või vabatahtlikult mittetulundusühingute heaks.
- Samuti leiate veebist kogukondi või näiteks selliseid kohti nagu Reddit või Tumblr. Paljudel neist kohtadest on otsingufunktsioon, mis aitab teil hõlpsamini leida inimesi, kes jagavad teie huvisid. Peate vaid alustama kontakti ja astuma samme nendega rääkimiseks.
- Ärge põletage ühendussilda. Te ei pea oma elus mürgiseid inimesi hoidma, kuid mitte inimeste mahajätmine võib teile pikas perspektiivis dramaatiliselt kasu tuua. Isegi mürgine inimene saab teha midagi sellist, nagu kirjutada teile soovitus või tutvustada teid kellelegi teisele. See ei tähenda, et teil pole õigust ennast kaitsta. Kui keegi käitub teie suhtes ähvardavalt või solvavalt, on teil õigus vastu astuda ja ta oma elust täielikult eemaldada.
- Pidage meeles 30/30/30 reeglit. Põhimõtteliselt ütleb see reegel, et 1/3 inimestest, kellega kohtute, meeldite teile; 1/3 vihkab sind, ükskõik mida sa ka ei teeks; Ülejäänud 1/3 ei oma tähtsust asjaoludes. Töötage selle nimel, et tugevdada oma suhteid 1/3 inimesega, kes teile meeldivad, ja unustage ülejäänud.
Samm 2. Ole sõber, kes sulle meeldiks
Selle asemel, et muretseda selle pärast, millised sõbrad teil on, olge see inimene, keda soovite sõbraks saada. Inimesed reageerivad sellistele sõprussuhetele ja leiate, et tõmbate ligi selliseid sõpru, mida soovite.
- Toetage oma sõpru. Kui nendega juhtub midagi head, tähistage koos nendega ilma kadeduse kipituseta. Kui juhtub midagi ebameeldivat, veenduge, et olete seal, et neid aidata.
- Rääkige oma sõpradele, mida nad teile tähendavad. Ole avatud nende tähtsusele oma elus, muretsemata selle pärast, kas nad tunnevad samamoodi. Näide: saate oma sõbrale öelda, kui palju ta teie jaoks tähendab, kirjutades kirja, milles kirjeldatakse kõiki hämmastavaid asju tema kohta. Võite sõbrale ka öelda: „Ma ei tea, mida ma ilma sinuta teeksin. Sul õnnestub mind alati naerma ajada, isegi kui mul on halb olla."
Samm 3. Õpi kuulama
Hea kuulamine on oskus, mida enamik inimesi ei õpi või mitte enne, kui nad on palju vanemad. See tähendab, et kui räägite kellegagi, siis tegelikult kuulate ja mõtlete, mida ta räägib, selle asemel, et häirida mõtteid õhtusöögimenüü või järgmise asja kohta, mida nad tahavad teha. Sina ütle.
- Seda nimetatakse aktiivseks kuulamiseks. Selleks peate vältima tähelepanu kõrvalejuhtimist ümbritsevate asjade näol. Kui teie tähelepanu on hajutatud, paluge inimesel korrata seda, mida ta just ütles.
- Esitage küsimusi ja kuulake vastuseid. Selle asemel, et kohe loo või oma mõtetega vastata, esitage järelküsimusi ja jätkake seda. Inimesed näevad, et olete huvitatud sellest, mida neil öelda on.
- Hoidke silmsidet ja proovige oma telefoni (eriti seda viimast) mitte rabeleda ega kontrollida. Liiga paljud kuulavad vaid osalise tähelepanuga.
Samm 4. Näidake head suhtumist
See on keeruline asi, sest nii lihtne on end kõigutada ja unustada, et teised inimesed teevad tavaliselt nii palju kui suudavad, nagu sina. Lahke olemine ei pea alati tähendama alla andmist või "meeldimist". See tähendab teistele inimestele soodsa arvamuse andmist ja püüdmist näha asju teisest vaatenurgast.
- Näide: Kui ebameeldiv inimene haarab teid punase tule juures, siis ärrituge (ja võib -olla hoidke keskmist sõrme), andke talle soodne arvamus. Võib -olla nad ei näe sind. Võib -olla häirivad nende meelt halvad uudised tööl või kodus. Võib -olla on nad lihtsalt pahurad inimesed, sel juhul väärivad nad teie kaastunnet, sest nende elu on garanteeritult raskem kui teie, sest nad ei saa lasta asjadel juhtuda.
- Lahke olemine tähendab mitte teiste inimeste selja taga lobisemist, avameelsust, kui keegi sind ärritab, selle asemel, et passiivse agressiooniga tagasi võidelda. See tähendab, et te ei pea vaidlustes silma paistma ja kuulake tõepoolest nende poole. See ei tähenda, et aktsepteeriksite teiste inimeste ebaviisakust.
- Ole lahke nii enda kui ka teiste vastu. Kirjutage üles nimekiri asjadest, mida endale pidevalt ütlete (“ma olen kole”, “ma olen luuser”). Te ei ütle (loodetavasti) neid asju kellelegi teisele, nii et te ei tohiks neid endale öelda. Kui soovite seda öelda, peatuge ja pöörake oma mõtted ümber. Selle asemel öelge: "Ma arvasin, et olen luuser, kuid nüüd tean, et see oli lihtsalt juhuslik mõte ja see pole tõsi."
- Ärge võrrelge ennast teiste inimestega. Alati leidub inimesi, kes on elus edukamad kui sina ja kui võrdled end pidevalt inimestega, kes on sinu arvates edukamad, muutud sa väga õnnetuks. Samuti hakkate neid vihkama, mis on lahkusele täpselt vastupidine.
Samm 5. Olge aus
Ausus on julgus ja see, et püüad nii elada, tähendab, et oled suurepärane, olenemata sellest, mida sa tööna teed või mida saavutad. Ausalt öeldes ei pea olema julm. Jällegi kohtlete oma arvamust lahkusega, kuid see tähendab, et te ei ole armas.
Näide: kui olete tööl ja teete ühe vea, võib olla lihtne seda viga varjata ja teeselda, et see pole teie. Siiski pole see aus. Käitu ausalt ja tunnista oma vigu ning näita eeskuju, kuidas neid parandada
Samm 6. Pakkuge abi
See on suurepärase olemise väga oluline osa. Kogukonnale tagasi andmine (mis iganes see ka pole) aitab kaasa andmise õhkkonnale ja tagab, et kõigi kogukonna liikmete eest hoolitsetakse. Filantroopia aitab tegelikult säilitada teie tervist ja paremat vaimset seisundit.
- Aidake sõpru ja perekonda. Pakkuge, et viiksite oma vanaema arsti juurde, hoidke oma sõbra last, et ta saaks oma elukaaslasega kohtuda, koristaks teie õe maja, kui tal on tõesti kiire.
- Vabatahtlik töö kogukonnas. See võib olla midagi sellist, nagu töötamine supiköögis või varjupaigas. See võib olla ka oluline kunsti mittetulundusühing või kohalik sotsiaalse õigluse rühm. Võite annetada ka raha ja kaupu, isegi väikesed summad võivad palju muuta.
- Tehke midagi võõraste heaks. See võib olla nii lihtne kui annetamine kellegi haigekassale või salaja jookide ostmine selja taga seisvale inimesele. Tehke seda anonüümselt, nii et hoog on tegevuses, mitte õnnitlused selle tegemise eest.
Näpunäiteid
- Suurepärane olemine ei ole parem kui kõik teised. Tunded on samad, mis teistel inimestel. Andke abi. Suurepärane tähendab olla iseendale truu ja olla parim, mis olla saab.
- Suhelge inimestega, kes arvavad, et olete suurepärane. Ärge muutuge kellekski, kellele te ei taha teistele muljet avaldada. See on esimene samm valede täis elu elamiseks ja teeb teid õnnetuks.
