Palavik on viiruse, nakkuse, päikesepõletuse, kuumarabanduse või isegi meditsiiniliste ravimite tavaline sümptom. Kehatemperatuur tõuseb loomuliku kaitsena nakkuste ja haiguste vastu. Aju piirkond, mida nimetatakse hüpotalamuseks, reguleerib kehatemperatuuri, mis kõigub päeva jooksul ühe või kahe kraadi võrra normaalsest 37 ° C tasemest. Palavikku määratletakse üldiselt kui kehatemperatuuri tõusu üle normaalse kehatemperatuuri 37 ° C. Kuigi palavik on loomulik protsess, mis võib aidata teie kehal paraneda, võib juhtuda, et soovite leevendada palavikust tingitud ebamugavusi või minna arsti juurde.
Samm
Meetod 1 /4: palaviku vähendamine ravimitega
Samm 1. Kasutage atsetaminofeeni või ibuprofeeni
See ravim on käsimüügis ja aitab ajutiselt palavikku vähendada. Seda ravimit võib kasutada lastele ja täiskasvanutele, et nad tunneksid end mugavamalt, kui nende keha on paranemisprotsessis.
- Enne selle kasutamist pidage nõu oma arsti või apteekriga (mõeldud lastele või imikutele).
- Ärge kasutage rohkem kui soovitatav annus. Pöörake erilist tähelepanu lastele annusele. Ärge pange ravimipudelit lastele kättesaamatusse kohta, sest soovitatavast annusest suurem annus võib olla ohtlik.
- Võtke atsetaminofeeni iga 4-6 tunni järel, kuid mitte rohkem kui etiketil soovitatud annus.
- Võtke ibuprofeeni iga 6 kuni 8 tunni järel, kuid mitte rohkem kui etiketil soovitatud annus.
Samm 2. Ärge kombineerige lastele mõeldud ravimeid
Teiste sümptomite raviks ärge andke lastele korraga rohkem kui ühte käsimüügiravimit. Kui annate lapsele atsetaminofeeni või ibuprofeeni, ärge andke talle köha- ega muid ravimeid ilma arstiga nõu pidamata. Mõned ravimid suhtlevad üksteisega ja võivad kahjustada teie lapse tervist.
Üle 6 kuu vanustele imikutele, lastele ja täiskasvanutele on atsetaminofeeni ja ibuprofeeni kasutamine vaheldumisi ohutu. Tavaline atsetaminofeeni annus on sõltuvalt annusest iga 4-6 tunni järel ja ibuprofeen iga 6-8 tunni järel
Samm 3. Kasutage aspiriini ainult siis, kui olete üle 18 -aastane
Aspiriin vähendab täiskasvanute palavikku tõhusalt, kui te võtate seda soovitatud annuses. Ärge kunagi andke lastele täiskasvanud aspiriini, kuna see võib põhjustada Reye sündroomi, mis võib lõppeda surmaga.
Meetod 2/4: Palaviku sümptomite ületamine koduste abinõudega
Samm 1. Joo palju vedelikku
Vedelike hoidmine kehas on palaviku ajal väga oluline, kuna kehatemperatuuri tõus võib põhjustada dehüdratsiooni. Vee ja muude vedelike joomine aitab kehal loputada palavikku põhjustavaid viirusi või baktereid. Siiski peaksite vältima kofeiini ja alkoholi, kuna need võivad põhjustada täiendavat dehüdratsiooni.
- Roheline tee aitab alandada palavikku ja tugevdada immuunsüsteemi.
- Kui tunnete palaviku ajal iiveldust või oksendamist, vältige puuviljamahlu, piima, magusaid jooke ja gaseeritud jooke. Need joogid võivad põhjustada iiveldust ja oksendamist.
- Proovige asendada tahked toidud suppide või puljongidega, et aidata kehas vedelikke taastada (kuid pöörake tähelepanu soolasisaldusele). Jäätisepulkade söömine on ka suurepärane võimalus vedeliku saamiseks ja aitab ka teie keha jahutada.
- Kui te oksendate, võib see tähendada, et teie keha elektrolüüdid on tasakaalust väljas. Joo suukaudset rehüdratsioonilahust või spordijooki, mis sisaldab elektrolüüte.
- Alla üheaastased lapsed, kes ei joo regulaarselt rinnapiima või ei rinnaga toitmise ajal haiguse ajal, peaksid jooma elektrolüüte sisaldavat rehüdratsioonilahust, nagu Pedialyte, et tagada neile vajalik toitumine.
Samm 2. Puhka nii palju kui võimalik
Uni on keha loomulik viis haigustest taastumiseks; tegelikult võib liiga vähe magamine haigeks teha. Kui proovite vastu hakata ja jätkata, võib teie kehatemperatuur isegi tõusta. Veendudes, et saate piisavalt magada, lubate oma kehal kasutada oma energiat nakkuste vastu võitlemiseks, selle asemel, et seda millekski muuks kasutada.
Võtke töölt vaba aeg või kui teie laps on haige, lubage tal koolist välja puhata kodus. Täiendav uni, mida teie laps saab, on kindel viis taastumise kiirendamiseks ja palaviku allikas võib olla nakkav, seega on parem teda kodus hoida. Paljud palavikud on põhjustatud viirustest, mis on väga nakkavad seni, kuni palavik on alles
Samm 3. Kandke kergeid, hingavaid riideid
Ärge katke ennast ja oma last tekkide ja kihiliste riietega. Te võite tunda külma, kuid teie kehatemperatuur ei saa langeda, kui olete kaetud tekkide või raskete riietega. Kandke õhuke, kuid mugav pidžaama.
Ärge proovige palavikku "higistada", mässides palavikuga inimest
Samm 4. Söö nagu tavaliselt
Kuigi vana kõnekäänd ütleb: "ära söö liiga palju", pole see hea nõuanne. Kiiremaks taastumiseks jätkake oma keha toitmist tervislike toitudega. Kana supp on suurepärane võimalus, kuna see sisaldab köögivilju ja valku.
- Kui teil pole isu, proovige tahked toidud asendada suppide või puljongitega, et aidata vedelikke täiendada.
- Sööge palju vett sisaldavaid toite, näiteks arbuus, et hoida teid hüdreeritud.
- Kui tunnete palavikuga iiveldust või oksendamist, proovige süüa pehmeid toite, näiteks soolaseid kreekereid või õunakastet.
Samm 5. Proovige maitsetaimi juua
Mõned ravimtaimed aitavad alandada palavikku või aitavad immuunsüsteemil võidelda palaviku põhjuse vastu. Maitsetaimed ja looduslikud abinõud võivad aga ravimeid ja muid haigusseisundeid segada, nii et enne nende võtmist pidage nõu oma arsti või apteekriga.
- Andrographis paniculata't kasutatakse Hiina traditsioonilises meditsiinis tavaliselt külmetushaiguste, kurguvalu ja palaviku raviks. Kasutage 6 g päevas 7 päeva jooksul. Ärge kasutage andrograafi, kui teil on sapihaigus või autoimmuunhaigus, olete rase või proovite rasestuda või kui võtate vererõhu ravimeid või vere vedeldajaid, näiteks varfariini.
- Tuhanded lehed (raudrohi) aitavad alandada palavikku, pannes keha higistama. Kui olete ambroosia või astrite suhtes allergiline, võib teil tekkida tuhatjalgsele allergiline reaktsioon. Ärge tarbige tuhandeid lehti, kui võtate vere vedeldajaid või vererõhu ravimeid, liitiumit, maohappe redutseerijaid või krambivastaseid ravimeid. Lapsed ja rasedad ei tohiks kasutada tuhandeid lehti. Palaviku alandamiseks võite soojale (mitte kuumale) vannile lisada tuhande lehe tinktuuri.
- Hoolimata nimest palavik, pole see taim tegelikult palaviku alandamisel kuigi hea.
Samm 6. Võtke vann, kasutades leiget vett
Leige veega leotamine või duši all käimine on lihtne ja mugav viis palaviku alandamiseks. Leige või toatemperatuurilises vees leotamine on tavaliselt õige temperatuur keha jahutamiseks ilma tasakaalu rikkumata. See võib olla eriti kasulik, kui seda tehakse kohe pärast palavikku alandavate ravimite võtmist.
- Ärge vannitage ega supelge oma last kuumas vees. Vältige ka suplemist külmas vees, see võib põhjustada värisemist, mis tõstab keha sisetemperatuuri. Kui soovite duši all käia, on õige temperatuur leige või veidi üle toatemperatuuri.
- Kui teie lapsel on palavik, võite teda vannitada leige veega kastetud käsnaga. Puhastage lapse keha õrnalt, patsutage või kuivatage pehme rätikuga ja riietage ta kiiresti, et ta ei külmetaks, mis põhjustab värisemist ja soojendab keha.
Samm 7. Ärge kunagi kasutage palaviku alandamiseks alkoholiga hõõrumist
Alkoholivannide hõõrumine on iidne meetod, mida inimesed kasutavad palaviku langetamiseks, kuid need võivad põhjustada kehatemperatuuri väga kiiret langust ja olla ohtlikud.
Alkoholi hõõrumine võib tarbimisel põhjustada ka kooma, seega ei sobi see kasutamiseks ega hoidmiseks väikelaste läheduses
3. meetod 4 -st: kehatemperatuuri mõõtmine
Samm 1. Valige termomeeter
Termomeetreid on mitut tüüpi, sealhulgas digitaalsed ja klaasist (elavhõbe) mudelid. Kõige tavalisem viis vanema lapse või täiskasvanu temperatuuri mõõtmiseks on digitaalse või klaasist termomeetri asetamine keele alla, kuid mõned termomeetrid kasutavad mõõtmiseks muid viise.
- Digitaalne termomeeter võib kasutada suu kaudu või rektaalselt (vt allpool) või kaenlaaluses (kuigi see vähendab mõõtmistulemuste täpsust). Mõõtmise lõpetamisel kostab termomeeter ja ekraanile kuvatakse temperatuur.
- Tümpani termomeeter kasutada kõrvakanalis ja mõõta temperatuuri infrapunavalgusega. Selle termomeetri puuduseks on see, et kõrvavaha kogunemine või kuulmekäigu kuju võib mõjutada mõõtmise täpsust.
- ajaline termomeeter kasutab temperatuuri mõõtmiseks infrapunavalgust. See termomeeter on hea, kuna see on kiire ja vähem invasiivne. Seda tüüpi termomeetrite kasutamiseks libistage termomeeter otsmikult ajalisse arterisse, veidi põsesarnade harja kohale. Seda on üsna raske õigesse kohta paigutada, kuid mõne mõõtmise tegemine võib selle täpsust parandada.
- lutitermomeeter saab kasutada imikute jaoks. See termomeeter on sama, mis digitaalne suukaudne termomeeter, kuid sobib imikutele, kes kasutavad lutti. Kui temperatuur on mõõdetud, kuvatakse mõõtmistulemus.
Samm 2. Kontrollige oma kehatemperatuuri
Pärast termomeetri valimist võtke oma temperatuur vastavalt termomeetri tüübile (suu kaudu, kõrva või ajalise arteri kaudu või lapsele rektaalselt (vt allpool). Kui teie palavik on üle 39 ° C, on teie laps üle kolme aasta vana) kuud kestnud palavik, mille temperatuur on üle 39 ° C, või vastsündinu (0-3 kuud) palavik, mille temperatuur on üle 38 ° C, pöörduge kohe arsti poole.
Samm 3. Mõõtke lapse temperatuuri rektaalselt
Kõige täpsem viis lapse temperatuuri mõõtmiseks on läbi pärasoole, kuid peate olema väga ettevaatlik, et mitte torgata lapse soolestikku. Parim termomeeter rektaalseks mõõtmiseks on digitaalne termomeeter.
- Kandke termomeetri sondile väike kogus vaseliini või KY Jelly.
- Pöörake oma laps ümber. Vajadusel paluge kelleltki abi.
- Sisestage pärakusse ettevaatlikult 1,5 cm või 2,5 cm kahvel.
- Hoidke termomeetrit ja last üks minut, kuni kuulete piiksu. Ärge eemaldage oma last ega termomeetrit vigastuste vältimiseks.
- Võtke termomeeter välja ja lugege ekraanile kuvatavaid tulemusi.
Samm 4. Laske protsessil palavikku
Kui palavik on piisavalt madal (kuni 39 ° C täiskasvanutel või üle kuue kuu vanustel lastel), ei soovitata palavikku täielikult vähendada. Palavikku tekitab keha kui märki, et midagi on valesti, nii et selle langetamine võib maskeerida suurema probleemi.
- Agressiivne palavikuga toimetulemine võib häirida ka teie keha loomulikku viisi viiruste või nakkuste vastu võitlemiseks. Madalam kehatemperatuur võib luua keskkonna, kus võõrkehad võivad elada, seega on parem lasta palavikul kulgeda.
- Palaviku kestma jätmine ei ole soovitatav inimestele, kes on vastuvõtlikud, võtavad keemiaravi ravimeid või kellel on hiljuti operatsioon.
- Selle asemel, et proovida palavikku alandada, tehke samme, et muuta teie või teie laps palaviku ajal mugavamaks, näiteks puhata, juua vedelikku ja olla jahedas kohas.
Meetod 4/4: teadke, millal arsti juurde minna
Samm 1. Tunnustage palaviku sümptomeid
Kõigil pole normaalne temperatuur täpselt 37 ° C. Teie normaalse kehatemperatuuri kõikumine ühe või kraadi võrra on normaalne. Isegi madala palavikuga palavik ei põhjusta üldiselt muret. Madala palaviku sümptomid on järgmised:
- Ebamugavustunne, liiga soe tunne
- Tavaline nõrkus
- Soe keha
- Värisev
- Higistamine
- Sõltuvalt palaviku põhjusest võite märgata ka järgmisi sümptomeid: peavalu, lihasvalu, isutus või dehüdratsioon.
Samm 2. Kui palavik on kõrge, minge arsti juurde
Täiskasvanud peaksid arsti juurde minema, kui palavik on kõrgem kui 39 ° C. Laste keha on palaviku mõjude suhtes tundlikum kui täiskasvanute. Pöörduge arsti poole järgmistes olukordades:
- Alla kolme kuu vanused imikud, kelle palavik on üle 38 ° C.
- Imikud vanuses kolm kuni kuus kuud, kellel on palavik üle 39 ° C.
- Igas vanuses lapsed, kellel on palavik üle 39 ° C.
- Teie või mõni muu täiskasvanu, kelle palavik on 39 ° C või kõrgem, eriti kui kaasneb liigne unisus või ärrituvus.
Samm 3. Minge arsti juurde, kui palavik kestab kauem kui paar päeva
Palavik, mis kestab kauem kui kaks või kolm päeva, võib olla märk tõsisemast probleemist, mida tuleb eraldi ravida. Ärge proovige ennast ega oma last diagnoosida; mine arsti juurde kontrolli. Te peaksite arsti juurde minema, kui:
- Palavik üle 24 tunni alla 2 -aastastel lastel
- Palavik 72 tundi (3 päeva) vanematel kui 2 -aastastel lastel
- Palavik kolm päeva täiskasvanutel
Samm 4. Tea, millal pöörduda arsti poole
Kui palavikuga kaasnevad sümptomid, mis viitavad muudele probleemidele või kui palavikul on mõni eriline seisund, peate viivitamatult ühendust võtma oma arstiga, olenemata sellest, kui kõrge on palavik. Siin on mõned olukorrad, kui peaksite "pöörduma viivitamatult arsti poole":
- Hingamisraskused
- Nahale ilmuvad lööbed või laigud
- Tundub loid või meeleheitlik
- Ebatavaliselt tundlik ereda valguse suhtes
- Teil on mõni muu krooniline haigus nagu diabeet, vähk või HIV
- Lihtsalt teise riiki reisides
- Palavik, mis on põhjustatud väga kuumast keskkonnast, näiteks väljas viibimine äärmise kuumusega või kuumas autos
- Palavik, millega kaasnevad muud sümptomid, nagu kurguvalu, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, kõrvavalu, lööve, peavalu, verejooks soolte ajal, kõhuvalu, hingamisraskused, segasus, kaelavalu või urineerimisvalu
- Palavik on langenud, kuid inimene teeskleb endiselt, et on haige
- Kui palavikulisel inimesel on krambid, helistage numbrile 118 või 119
Hoiatus
- Enne alla kaheaastastele lastele ravimite võtmist konsulteerige alati arstiga.
- Teage uusimat teavet soovitatud annuse kohta. Näiteks väikelaste atsetaminofeeni sisaldus pudelites on hiljuti muutunud madalamaks (80 mg/0,8 ml kuni 160 mg/5 ml).
