Tugevate ja nõrkade külgede äratundmine aitab teil isiklikku elu stabiliseerida ja töösuhteid arendada. Enese tundmine on suurepärane vahend, mida paljud inimesed tähelepanuta jätavad, sest enda õppimine võib olla keeruline ja mõnikord ebamugav. Veelgi enam, see, mis ühel inimesel võib tunduda tugevana, ei pruugi teisele kasulik olla, nii et avastada, kas teie konkreetsed omadused on tugevused, mitte nõrkused, võib olla väga segane ja masendav protsess. Loomulikult peate seda iseseisvalt õppima ja mõistma, kuid tegelikult on harjutusi, mida saate teha oma tugevuste ja nõrkuste väljaselgitamiseks töö- või isiklikel eesmärkidel. Samuti on mõned näpunäited, mis aitavad teil seda sissejuhatust praktikas rakendada hädaolukorras, näiteks töövestlusel.
Samm
Osa 1: 6: oma võimete mõistmine
Samm 1. Hinnake oma pingutusi
Teil on soov pöörata tähelepanu oma tugevatele ja nõrkadele kohtadele ning see on juba omaette tugevus. Selleks on vaja julgust. Patsutage uhkusega õlale ja pidage meeles, et olete suurepärane inimene.
Samm 2. Kirjutage üles asjad, mida teete
Oma tugevate ja nõrkade külgede väljaselgitamiseks mõelge tegevustele, mis teile kõige rohkem meeldivad/meeldivad. Võtke umbes nädal aega, et kirja panna kõik tegevused, mida päeva jooksul tegite, ja hinnake neid skaalal 1–5, lähtudes oma naudingu/naudingu tasemest.
Uuringud on näidanud, et päeviku pidamine on suurepärane võimalus ennast paremini tundma õppida ning oma isiklike tugevuste ja nõrkuste üle järele mõelda. Seda saab teha lihtsalt, näiteks koostades nimekirja päeva meeldejäävamatest hetkedest või kirjutades üksikasjaliku loo oma sügavamatest mõtetest ja soovidest. Mida rohkem ennast tunnete, seda lihtsam on oma isiklikke tugevusi ära tunda
Samm 3. Mõtiskle oma väärtuste üle elus
Mõnikord on meil raske tuvastada oma tugevusi ja nõrkusi, sest me ei võta aega, et mõelda põhiväärtustele, mille järgi me elame. Need väärtused on uskumused, mis kujundavad teie mõtteviisi enda, teiste ja ümbritseva maailma/maailma kohta. Need kõik on väga -väga olulised ja määravad, kuidas te eluga toime tulete. Kui võtate aega oma väärtuste väljaselgitamiseks elus, saate kindlaks teha, kas teie iga aspekt on teie jaoks tugevus või nõrkus, olenemata sellest, mida teised inimesed nendest aspektidest arvavad.
- Mõtle inimestele, keda sa kõige rohkem imetled. Milliseid asju te nende juures imetlete? Millised omadused on neil positiivsed? Kas leiate need omadused endas?
- Kujutage ette, kui saaksite oma ühiskonnas üht asja muuta. Mis muutus see on? Miks? Kas teie arvates kajastavad teie valikud teie eluprioriteete?
- Meenutage oma elu teatud hetke, kui tundsite end väga rahulolevana ja saavutatuna. Mis hetk see on? Mis sündmus juhtus? Kes oli teiega sel ajal? Miks sa tollal nii tundsid?
- Kujutage ette, kui teie maja põleks, kuid kõik ja lemmikloomad oleksid ohutud. Saate salvestada ainult kolm objekti. Milliseid objekte salvestasite ja miks?
Samm 4. Vaadake oma vastust tekkivatele teemadele ja mustritele
Pärast oma väärtuste üle mõtisklemist pöörake tähelepanu ka sellele, kuidas reageerite asjadele, mis korduvad. Näiteks võib -olla imetlete Bill Gatesit ja Bob Hasanit ettevõtlikkuse ja loovuse pärast. See näitab, et teil võivad olla prioriteedid ambitsioonide, konkurentsi ja intelligentsuse osas. Võib -olla on teil soov oma kogukonnas vaesusest üle saada, et kõigil oleks korralik elukoht ja piisav toit. See näitab, et teil on kogukonna, kogukonna arengu või tõelise muutuse seisukohalt prioriteetsed väärtused. Teil võib olla mitu konkreetset väärtust korraga.
Kui teil on probleeme oma väärtuste kirjeldamiseks õigete sõnade leidmisega, leiate Internetist eluväärtuste loendi
Samm 5. Tehke kindlaks, kas teie elu on teie väärtustele vastanud
Mõnikord võime teatud valdkondades tunda nõrkust, sest meie elu ei tööta meie väärtuste kohaselt, olenemata põhjusest. Elatud elu, mis on kooskõlas järgitud väärtustega, nimetatakse väärtustega kooskõlas elamiseks („väärtustega ühtiv”) ning selline elu võib tekitada suurema rahulolu ja edu.
- Näiteks võib -olla võtate omaks ambitsioonide ja konkurentsi väärtused, kuid tunnete end lõksus töökohal, mis ei vii teid kuhugi, sest puuduvad väljakutsed või võimalused end tõestada. See võib põhjustada selles valdkonnas nõrkustunnet, sest teie elu ei tööta vastavalt teile olulistele väärtustele.
- Või äkki olete värske ema, kes soovib meeleheitlikult uuesti õpetajana tööle asuda, sest tunnete omaks intellektuaalse staatuse väärtust. Teile võib tunduda, et „hea ema olemine” on nõrkus, sest teie eluväärtus (see peaks saavutama intellektuaalse staatuse) on vastuolus teise väärtusega (perekonna orientatsioon). Sellistel juhtudel võite leida võimalusi väärtuste tasakaalustamiseks. oma elu, et saaksite mõlemad prioriteedid saavutada. Soov tööle naasta ei tähenda, et te ei taha oma laste eest hoolitseda.
Samm 6. Mõelge olemasolevatele situatsioonilistele tähendustele
Mõelge oma tugevustele ja nõrkustele oma ühiskonna või keskkonna harjumuste ja konteksti mõistmisel. Siinkohal on mõeldud "märkide" kogumit, mis reguleerivad inimeste vahelist sotsiaalset suhtlemist, mis on kokku lepitud ja tegutsevad geograafilises või kultuurilises piirkonnas, et säilitada terved sotsiaalsed piirid. Tunnistades, et need erinevad teie asukoha järgi, võib aidata teil kindlaks teha iga geograafilise asukoha tugevused ja nõrkused.
- Näiteks kui elate maapiirkonnas, kus kõik teevad kõvasti tööd, hindavad teie küla inimesed suure tõenäosusega füüsiliselt raske töö ja pikkade töötundidega seotud omadusi iga päev. Aga kui juhtud elama suures linnas, ei pruugi need omadused nii olulised olla, kui just oma linnas kõvasti tööd ei tee.
- Mõelge, kas teie keskkond toetab teie tugevusi ja väärtusi elus. Kui ei, siis mõelge, kas saate seda olukorda muuta või kolida keskkonda, kus teie tugevusi ja väärtusi elus rohkem väärtustatakse.
Osa 2/6: Mõtisklemine harjutusega "Peegeldav parim mina" (RBS)
Samm 1. Leidke inimesi, kellelt saate küsida
Oma isiklike tugevuste ja nõrkuste mõistmiseks võite teha eneserefleksiooni harjutuse nimega Reflective Best Self (RBS). See harjutus aitab teil avastada, mida teised sinust arvavad, et avastada teie tugevusi. Esimene samm on leida inimesi oma elu igast aspektist. See hõlmab inimesi teie töökeskkonnast, muudest töökohtadest enne praegust, professoreid või õpetajaid, kui õppisite, ning sõpru ja perekonda.
Erinevate valdkondade inimeste küsimine aitab teil hinnata oma isiksust erinevatel tasanditel ja olukordades
Samm 2. Küsige nende arvamust
Pärast kandidaadi valimist saatke e -kiri ja küsige neilt oma tugevuste kohta. Paluge neil tuua näiteid reaalsetest sündmustest, mida nad kogesid/mille tunnistajaks olid ja mis näitavad teie tugevusi. Selgitage kindlasti, et see jõud võib olla oskus või iseloomu tugevus. Mõlemad on võrdselt olulised.
Tavaliselt on selleks parim viis e -post, kuna see ei avalda adressaadile survet kohe vastuse kallal töötada. E -kiri annab neile aega oma vastuse üle järele mõelda ja annab võimaluse ausamalt vastata. Lõppude lõpuks aitab meil ka teil olla kirjalik arhiiv, mida saate hiljem uuesti uurida
Samm 3. Otsige ilmnevaid sarnasusi
Pärast kõigi vastuste saamist jälgige kõike, mis näeb välja sarnane. Lugege kõiki vastuseid ja mõelge, mida need tähendavad. Proovige leida omadused, mida iga inimene mainib, ja lugege mainitud sündmuste näiteid, et leida muid omadusi, mis võivad samuti olla seotud. Kui olete sellest kõigest aru saanud, võrrelge iga inimese vastuseid ja leidke ühised omadused, mida paljud mainivad.
- Samuti saate luua tabeli oma kvaliteediveeru, vastuste veeru ja arusaamise veeruga. See tabel on samuti kasulik.
- Näiteks ütlevad paljud inimesed teie elus, et saate asjadega hästi hakkama ka surve all, suudate kriisiolukordades hästi hakkama saada ja saate aidata teisi inimesi stressirohketes olukordades juhtida. Kõik see näitab, et teil on võime surve all rahulikuks jääda ja et olete tõenäoliselt tugev, loomulik juht. Saate seda tõlgendada ka kui kaastunde kvaliteeti teiste suhtes ja seda, et olete inimesele orienteeritud.
Samm 4. Tehke oma isikupärast portree
Pärast kõigi tulemuste kogumist kirjutage oma isiksuse portreeanalüüs tugevuse osas. Veenduge, et kaasate kõik aspektid, millele inimesed on teie vastustes tähelepanu juhtinud, samuti kõik omadused, mille olete analüüsiprotsessi käigus avastanud.
See ei tähenda, et peate koostama täieliku psühholoogilise profiili, vaid pigem oma isiksuse parima portree. See portree tuletab teile meelde omadusi, mis ilmuvad teie parimal hetkel, ja aitab teil määrata tulevasi toiminguid, et saaksite neid sagedamini esile tuua
Osa 3/6: Tegevusloendi koostamine
Samm 1. Kirjutage oma tegevused üles
Mõelge, kuidas reageerite teatud olukordades, mis nõuavad tegevusi, mõtteid ja ideid. Enne kui midagi konkreetsemat ette võtate, proovige jälgida oma spontaanseid reaktsioone eelmises elus saadud kogemustele. Kasutage oma mõtete kirja panemiseks päevikut.
Miks sa seda tegema pead? Spontaansed reaktsioonid räägivad meile palju teie reageerimisest nii normaalsetes kui ka tavapärastes olukordades. Saate need kirja panna, et aidata teil mõista oma tegevusi ja võimeid
Samm 2. Mõelge keerulisele olukorrale, kui juhtus midagi halba
Võib -olla oli see autoõnnetus või laps visati teie auto ette, kui vajutasite tugevalt piduripedaalile. Kuidas reageerite sellise spontaanse olukorra ees? Kas taganete ja sulgete end või astute väljakutsele vastu või kogute olukorraga tegelemiseks vajalikku teavet ja muid asju?
- Kui võtate kontrolli enda kätte ja tegutsete olukorras juhina, võite arvata, et teie julgus ja oskus olukorrast üle saada on tugevus. Kui reageerite kontrollimatult nutma, tunnete end abituna ja vihastate teiste peale, võib see arvata, et rasketes olukordades rahulikuks jäämine on nõrkus.
- Veenduge, et olete asju igalt poolt vaadanud. Näiteks on pärast autoõnnetust abitu tunne täiesti loomulik reaktsioon kogemuse stressile. Kui aga teie reaktsioon on teiste inimeste abi palumine, näitab see, et teiste abi (koostöö) küsimine on midagi, mida võiksite pidada tugevuseks. Tugevaks inimeseks olemiseks ei pea alati kõike ise tegema.
Samm 3. Jälgige lihtsamat olukorda
Tuletage meelde sündmust, kui olite raske otsuse ees, kuid mitte surmaga lõppenud. Näiteks kuidas reageerite, kui sisenete inimesi täis ruumi? Kas soovite tere öelda kõigile, keda näete, või soovite lihtsalt leida vaikse nurga rahvahulgast eemal ja suhelda vaid ühe inimesega?
Inimesed, kes reageerivad inimestele tervitades, on tugevad ühiskondlikkuse ja ekstravertse isiksuse poolest, samas kui inimesed, kes reageerivad rahvahulkadest eemale, on inimesed, kes on tugevad isiklikes suhetes ja kuulavad. Mõlemat võimurühma saab kasutada iga inimese isiklikuks hüvanguks
Samm 4. Pöörake tähelepanu aegadele, millega olete raskete olukordadega isiklikult toime tulnud
Tuletage meelde sündmust, kui olite kriitilises olukorras ja pidite kohe otsuse langetama. Kui kiiresti saate olukorrast aru ja kohanete sellega? Kas te mõtlete kiiresti ja oskate kiiresti ja täpselt vastata, kui töökaaslane teeb napisõnalise kommentaari? Või kipute vaikima, endasse võtma, mõtlema ja alles siis sellistele olukordadele reageerima?
- Pidage meeles, et igal teie võimusel on oma tagajärjed. Näiteks kui veedate palju aega üksi kirjutades ja lugedes, ei pruugi te olla väikekõnedes nii tugev kui teised inimesed, kuigi võite olla tugev raamatute süžee mõistmisel ja tõsiste teemade arutamisel. Võib -olla kasvasite teiegi üles olukorras, kus teil olid nooremad õed -vennad, mis pani teid olema tugeva kaastundega, kannatlik ja oskama asju rikkuda.
- Oluline on meeles pidada, et maailm vajab mitmekesiseks jäämiseks igasuguseid inimesi, kellel on igasugused tugevused ja huvid. Sa ei pea olema tugev igal alal, vaid lihtsalt pead olema tugev nendes valdkondades, mis on sinu jaoks olulised.
- Inimestel, kes oskavad kiiresti ja täpselt vastata, või lahendavad probleemid kiiresti, võib olla vilgas intelligentsus ja tugevad küljed pisiasjadele. Inimestel, kellel mõtlemine võtab kauem aega, võib planeerimisel olla tugevusi, kuid osavus võib olla nõrk.
Osa 4/6: soovinimekirja koostamine
Samm 1. Küsige endalt, mida soovite
Soov või igatsus ütleb teie kohta palju, isegi kui proovite seda kõvasti eitada. Mõelge, miks soovite tegevuse lõpetada või teatud eesmärgi saavutada ja mida peate selleks tegema. Võimalik, et need on teie elu kired ja unistused, mis on tavaliselt ka teie jaoks suurepärased jõud. Paljud inimesed jäävad tegelema sellega, mida nende perekonnad tahavad, ja saavad arstideks või juristideks, kuigi nad tõesti tahavad olla balletitantsijad või maastikuratturid. Mujal oma päevikusse pange kirja oma elu soovid või igatsused.
Küsige endalt: "Mida mu elu igatseb?" Olenemata sellest, kas kandideerite tööle esimest korda või lähete lihtsalt pensionile, peate elus ikka eesmärke ja soove seadma. Avastage, mis juhib teie elu ja teeb teid õnnelikuks
Samm 2. Otsustage, mis teile meeldib
Alustuseks küsige endalt nende asjade kohta, mis teile elus kõige rohkem meeldivad. Kirjutage üles vastus küsimusele „Millised tegevused on minu jaoks kõige huvitavamad ja rahuldavamad?” Mõnele inimesele pakub suure lemmikloomaga tule ees istumine suurt rahuldust. Teiste jaoks eelistavad nad ronida järskudel kaljudel või sõita pikkadeks reisideks.
Tehke nimekiri tegevustest või asjadest, mis muudavad teid õnnelikuks ja rahulolevaks. On väga tõenäoline, et need teie hobide ja huvide valdkonnad on ka teie tugevused
Samm 3. Mõtle asjadele, mis sind erutavad
Lisaks elu soovidele ja igatsustele tuleb leida ka asju, mis sind elust vaimustama panevad. Kirjutage päevikusse oma vastus küsimusele: „Millal tunnen end kõige energilisemana ja olen võimeline midagi tegema?” Meenutage aegu, mil tundsite, et suudate maailma vallutada, või olite väga inspireeritud järgmisele väljakutsele. Valdkonnad, mis teid erutavad ja inspireerivad, on tavaliselt valdkonnad, kus teil on kõige rohkem jõudu.
Pange tähele, et paljud inimesed avastavad oma igatsuse elu järele väga varases eas. See näitab enesemõistmist lapsepõlvest, mis sageli kaob, kui perekonna, sõprade ja ühiskonna ootused või rahalised tingimused suruvad selle maapinnale ja muutuvad teadvusetuks
Osa 5/6: oma tugevuste ja nõrkuste leidmine
Samm 1. Mõelge oma nõrkused uuesti läbi
"Nõrgad kohad" ei ole tegelikult õige perspektiiv või määratlus valdkondades, mis vajavad parandamist. Tegelikkuses pole inimesed tavaliselt nõrgad, kuigi me võime tunda ja arvata, et oleme kohati nõrgad. Enamik inimesi tunneb end siiski vähem tugevatena teatud valdkondades, näiteks teatud erialadel või muudes valdkondades. Kuna nad tunnevad end nendes valdkondades vähem võimsana, on neil loomulik ja tavaline seostada seisund vastupidise tugevuse mõistega, nimelt nõrkusega, mis viitab vajadusele end parandada ja tugevamaks või võimekamaks saada. Ärge keskenduge „nõrkustele”, millel on negatiivne tähendus ja tunded, vaid mõelge valdkondadele, mis võivad endas veel kasvada ja edasi areneda. Nii saate keskenduda tulevikule ja sellele, mida saate teha paremaks muutmiseks.
Nõrkusi võib vaadelda kui asju teie sees, mida saate veel arendada, olenemata sellest, kas need on seotud teie soovidega või pole täielikult seotud teie igatsuse või elueesmärgiga. Leidsid mõlemad täiesti loomulikud. Nõrgad küljed ei ole püsivad, kuid need võivad muutuda meie eluviisi ja tegevuste muutudes, nii et me muutume paremaks ja suuremaks üksikisikuteks kui varem
Samm 2. Leidke kasvupiirkonnad
Valdkonnad, mida saate veel arendada, võivad olla seotud kõigega, sealhulgas teatud kutse- või sotsiaalsete oskustega või isegi toiduga seotud enesekontrolli probleemidega. Samuti võite lihtsalt parandada oma palli püüdmise oskusi või matemaatikaülesannete lahendamise kiirust. Sageli jääb see kasvuvaldkond „elutundide” raamidesse ja on seotud vigade mitte kordamisega. Lisaks on see ka teie katse vallutada teatud oskuste puudumine, mille leiate enda seest.
Näiline "nõrkus" võib aga viidata sellele, et tegevus pole teie jaoks õige valdkond. See on ka oluline asi endale tunnistamiseks. Kui kõigil oleksid samad oskused ja võimed või naudiksid samu asju, oleks kogu maailm väga igav koht
Samm 3. Keskenduge oma tugevustele
Mõni võib arvata, et isiklikele nõrkustele keskendumine on mõttetu või isegi vale. Tegelikult peate kõigepealt keskenduma oma tugevustele ja seejärel töötama nende arendamise nimel. See on parem viis kui lihtsalt nõrkuse leidmine. Kuna nõrkuseks loetakse sageli huvipuudust või soovi end parandada, võiksite paremini keskenduda oma isiklikele tugevustele ja soovidele ning nendest edasi liikuda. Olge oma tugevate külgede tunnustamisel helde, sest tõenäoliselt on teil palju tugevaid külgi, isegi valdkondades, mida peate "nõrkadeks". Seejärel leidke valdkondi, mida hindate, et neid saaks tõhusamaks muuta.
- Näiteks kui soovite olla enesekindlam, alustage juba olemasolevatest enesekindlusoskustest. Võib -olla on teil olnud raske öelda ei, kuid olete suutnud oma seisukohta välja öelda, kuni see on arusaadav ega kahjusta teise inimese tundeid.
- Mõelge oma isiksuse valdkondadele, mida peate tugevusteks. Lahke, helde, avatud meelega ja hea kuulaja olemine on tõeliselt olulised jõud, mis on seotud teie üldiste võimetega, mida ei saa eirata. Mõista neid asju ja ole nende üle uhke.
- Üks viis tugevate külgede mõtlemiseks on mõelda neile kui talentidele või kaasasündinud võimetele ja soovidele, mis sobivad teie tulevase isiksuse ja elukutsega. Teisisõnu, need on kõik asjad, mille korral, kui need juhtuvad väga hästi, võite öelda: "Oh, see pole nii, et ma pingutan, aga see läheb lihtsalt" selgest taevast "…".
Samm 4. Kirjutage üles oma tugevused ja nõrkused
Nüüd, kui olete kõik oma tegevused ja soovid selgeks saanud, on aeg keskenduda oma arvamusele tugevuste ja nõrkuste kohta. Kasutades oma varasemate arvamuste ja praktiliste märkmete loendit enda kohta, siis pange kirja oma töös ja elus valdkonnad, mida näete tugevate ja nõrkadena. Keskenduge olevikule, kui näete oma tugevusi ja nõrkusi selle põhjal, mida te praegu teete nii oma töös kui ka isiklikus elus, mitte sellele, mis oli minevikus või mis on endiselt soov, mida pole veel juhtunud.
Pidage meeles, et keegi ei mõista ega hinda teid selle vastuse eest, seega peate olema enda vastu täiesti aus. See aitab, kui loote kaks veergu, millest igaüks kannab pealkirja „Tugevused” ja „Nõrkused”. Kirjutage see üles, jälgides, mis teile pähe tuleb
Samm 5. Võrrelge neid kahte loendit üksteisega
Kas need kaks nimekirja sobivad ja ei tundu teile üllatavad? Kas arvate, et olete ühes valdkonnas tugev, kuid teie tegevuste loend näitab midagi muud? Selline lahknevus tekib siis, kui teil on oma arvamus, kuid keerulised olukorrad paljastavad teie tegeliku iseloomu.
Aga lahknevus teie soovide ja teie arvamuse vahel teie tugevuspiirkonnas? Selline ebakõla võib tekkida siis, kui olete püüdnud oma eluga asju teha teiste inimeste ootuste või oma seisukohtade põhjal, mida teha, kui teie tegelikud soovid ja reaktsioonid on täiesti erinevad
Samm 6. Jälgige lahknevusi ja üllatavaid erinevusi
Vaadake oma loodud loendeid hästi. Jälgige lahknevusi ja nähtavaid erinevusi. Mõtle, miks sa arvad, et mõned sinu leitud omadused ja nõrkused tunduvad teisiti. Kas on võimalik, et arvate, et teile meeldivad teatud asjad või olete nende vastu kirglikud, kuid tegelikult ei suuda need teile meeldida ega olla kirglikud? Need loendid aitavad teil neid asju näha.
Keskenduge erinevatele valdkondadele ja proovige tuvastada olukordi, mis on nende valdkondadega seotud. Näiteks kas kirjutasite, et soovite saada lauljaks, kuid leidsite, et teadus ja farmaatsia on teie nimekirjas tugevused? Tõepoolest, arst, kes on ka laulja, on uus asi, kuid need kaks ametit on väga erinevad. Uurige välja, millised valdkonnad teid pikas perspektiivis tõesti erutavad
Samm 7. Küsige oma perelt ja sõpradelt, mida nad arvavad
Pereliikmed või lähedased sõbrad võivad anda konstruktiivset tagasisidet. Kuigi isiklikud tähelepanekud võivad anda mõningaid vastuseid, aitab välise sisendi küsimine teie tähelepanekuid kinnitada või mõningaid väärarusaamu selgitada. Konstruktiivse sisendi vastuvõtmise õppimine on ühiskondlikus elus väga oluline. Ärge olge kaitsev ega võtke tagasisidet isiklikuks rünnakuks, kui keegi osutab konkreetsele valdkonnale, kus vajate parandamist. Konstruktiivse tagasiside oma igapäevaelus rakendamise õppimine võib olla omaette tugevus.
- Kui arvate, et pereliikmed ei räägi tõtt, valige keegi teine, kes räägib tõtt ega varja teie nõrkusi. Leidke keegi väljaspool perekonda, kes on neutraalne (eelistatavalt eakaaslane või isiklik juhendaja), et anda teile ausat ja konstruktiivset tagasisidet.
- Küsige nende arvamust teie nimekirjade kohta. Andke neile oma nimekirjad ja paluge neil kommenteerida. Need kasulikud küsimused ja kommentaarid võivad olla umbes sellised: "Miks sa ei arva, et suudad hädaolukorras kiiresti tegutseda?" Välised vaatlejad võivad meenutada juhtumit, kui tegite eriolukorras midagi väga mõjusat ja võimsat, kuigi olete võib -olla ennast unustanud.
Samm 8. Otsige professionaalset abi
Kui teil on endiselt probleeme või tunnete end kõrvalise inimesega rääkides mugavamalt, paluge oma tugevate ja nõrkade külgede kindlakstegemiseks professionaali abi. Teatud ettevõtted pakuvad psühholoogilisi profileerimisteenuseid, mis on sageli seotud tööbüroodega. Tasu eest saate teha mõningaid teste ning psühholoog hindab teie isiksust ja professionaalset profiili.
- Kuigi need ei pruugi paljastada teie isiksuse olemust, võivad sellised testid olla teie tugevate ja nõrkade külgede tuvastamisel väga kasulikud.
- Siit peate leidma selle, mida hinnatakse enda tugevusteks ja nõrkusteks. Hea test peaks olema piisavalt pikk, et saaksite hinnata oma isiksuse korduvaid tahke. Pärast sellise testi läbimist konsulteerige kindlasti oma psühholoogiga, et oma nõrkusi käsitleda ja oma tugevusi esile tuua.
- Samuti on veebipõhiseid teste, mille abil saate hinnata oma tugevusi ja nõrkusi. Otsige teste, mis on pärit usaldusväärsetelt veebisaitidelt ja koostatud litsentseeritud psühholoogide või sarnase kvalifikatsiooniga spetsialistide poolt. Kui see test on tasuline, küsige kõigepealt seda pakkuvalt ettevõttelt, kas testi hind on tasumist väärt.
Samm 9. Mõtiskle oma leidude üle
Kui olete oma tugevused ja nõrkused välja selgitanud, võtke aega, et mõelda ja otsustada oma reaktsiooni tulemuste üle. Otsustage, kas soovite või peate töötama enesetäiendamise nimel nõrkuse valdkonnas, ja mõelge, mida peate oma nõrkuse kõrvaldamiseks või muutmiseks tegema.
- Registreeruge koolitusele või tegevusele, mis on seotud teie nõrkuse piirkonnaga. Näiteks kui leiate, et äkilise olukorraga silmitsi seistes satute paanikasse, asetage end olukordadesse, millel on ootamatu spontaansuse potentsiaal. Näited on teatrigrupid, spordimeeskonnad või karaoke baaris.
- Kaaluge teraapiasse minekut, et rääkida oma hirmudest või muredest. Kui teatud koolituse läbimine või teatrirühmaga liitumine ei tundu teile sobiv või kui leiate, et teil on hirmunud hirmud või ärevus, mis takistavad teil edasi liikuda, kaaluge terapeudi külastamist.
Samm 10. Vabane perfektsionismist
Olge ettevaatlik, et te ei vajuks oma nõrkustesse. See muster võib kiiresti muutuda destruktiivseks perfektsionistlikuks tsükliks, mis tegelikult takistab teid edust. Parem on alustada asjadega, mida saate oma tugevate külgede osas hästi teha, ja tugevdada neid oskusi, mis on teie anded, seejärel aja jooksul ennast aeglaselt teistes valdkondades arendada.
- Näiteks soovite arendada suhtlemisoskust. Pärast isikliku mõtlemise protsessi otsustate, et olete tegelikult hea kuulaja ja see on teie tugevus. Siiski kipud rääkimise osas olema introvertne ja see on sinu nõrkus. Otsustate olla see, kes räägib, nii et harjutate mõne lause või paari pausi ajal vestluses ütlema.
- Perfektsionistid võivad arvata, et kui sa ei oska eriti rääkida, on parem mitte proovida, sest sa oled kohustatud tegema vigu. Tunnistage, et vead on osa õppimisest ja kasvamisest, ning lubage endale vigu teha, samal ajal ennast täiendades.
Samm 11. Ärge ignoreerige oma elus olulisi hetki
Igaühe elus on teatud asju, mis näitavad teatud eeliseid. On aegu, kui teete midagi, mida te pole kunagi varem teinud, kuid siis kõik lihtsalt juhtub ja leiate, et saate tõeliselt hästi hakkama ilma probleemideta.
See võib olla sportlik tegevus, kunst, loovus, loomadega suhtlemine või enda kättesaadavaks tegemine töövõimetu inimese asemele. Mitte igaüks ei koge samu hämmastavaid hetki nagu sina, kuid kui sa seda teed, võta need omaks, et rikastada oma elu ja saavutada oma tõeline potentsiaal
Jaotis 6/6: Selle arusaama võimendamine intervjuuprotsessis
Samm 1. Jälgige, kuidas teie tugevused ja nõrkused on teie tööga seotud
Saate neid uusi teadmisi enda kohta töövestlusprotsessis kasutada. Mõelge, kuidas need tugevused ja nõrkused on seotud teie taotletava tööga. Selle ettevalmistamiseks mõelge, milliseid ülesandeid tuleb töö juures teha, ja meenutage sarnaseid ülesandeid silmas pidades oma elu sündmusi. Millised isikuomadused oleksid teie tugevused või nõrkused, kui te neid ülesandeid täidaksite?
Näiteks kui kandideerite arvutiprogrammeerija tööle, rääkige oma tugevustest, mis on seotud arvutioskuste või probleemide lahendamisega. Siiski ei pruugi teil olla vaja lauatennises oma tugevate külgede kohta liiga üksikasjalikult rääkida, välja arvatud juhul, kui teie potentsiaalne tööandja on selle valdkonna vastu huvi üles näidanud
Samm 2. Näidake üles ausust ja enesekindlust
Kui küsitakse intervjuudes teie isiksuse kohta, olge aus oma isiklike tugevuste suhtes. Kui intervjueerija küsib teilt teie tugevuste ja nõrkuste kohta, pole ta mitte ainult nende vastu uudishimulik, vaid soovib näha, kui pädev te olete endast rääkimiseks. Sotsiaalsed oskused ja oskus ennast turundada on tänapäeval muutunud üheks olulisemaks tööjõu oskuseks mis tahes valdkonnas. intervjueerija jaoks algab see sellest, kuidas tulevane töötaja suudab selgitada oma tugevusi ja nõrkusi ning kuidas tulevane töötaja saab seda mugavalt teha.
Samm 3. Harjutage oma intervjueerimisoskusi
Selleks, et seda mugavalt teha, harjutage teiste inimestega intervjuude tegemist. Paluge sõbral teid intervjueerida ja harjutage talle oma omaduste avaldamist. Tehke seda korduvalt, koos paljude teiste inimestega, kuni tunnete end mugavalt, näidates teistele oma tugevusi ja nõrkusi. Alguses on tunne, nagu loeksite draamaskenaariumi, kuid mõne aja pärast tunnete end mugavamalt ja harjunud.
- Enne intervjuule minekut mõelge nii paljudele reaalsetele sündmustele, kui saate rääkida, mis näitavad teie isiklikke tugevusi. Intervjueerija ei taha mitte ainult kuulda teie esitust oma tugevustest, vaid võib küsida ka tegelike olukordade kohta, mis näitavad teie tugevate külgede kasulikkust või mõju, kui teil on probleeme või takistusi. Mõtle nende sündmuste üle ja kirjuta vajadusel üles nii palju kui võimalik, et saaksid intervjuu läbi viia võimalikult ettevalmistatuna.
- Näiteks ärge öelge: „Minu tugevus on see, et olen detailidele orienteeritud“, vaid tooge konkreetne näide, näiteks „Eelmisel töökohal vastutasin igakuise eelarve iga numbri topeltkontrolli eest. Olen mitu korda kokku puutunud vigadega, mis seavad meie ettevõtte suure riski alla. See tähelepanu detailidele aitab mul töötada teie ettevõttes uuel ametikohal.”
Samm 4. Ärge "keerake" oma sõnu
Potentsiaalne tööandja ei olnud loll ja kindlasti märkas ta seda tavalist kavalat pingutust kohe. Mõnikord küsitleb ta sadu kandidaate töökohale ja igaühe esimene instinkt on kasutada seda, mida ta peab tugevamaks, ja väänata need nõrkusteks. Kuid see, mida peate tugevuseks, ei pruugi olla potentsiaalsete tööandjate tugevuseks, sest nad otsivad sageli paindlikkuse ja meeskonnatöö osas tugevaid töötajaid. Selline vastus võib tekitada mulje, et te ei saa ise aru. Tavaliselt räägitavad sõnad, mis nende tähendusi tegelikult väänavad, on järgmised:
- "Ma olen perfektsionist ja ei talu, kui näen midagi valesti." Potentsiaalsed tööandjad näevad perfektsionismi harva tugevusena, kuna see tähendab, et olete ebamõistlike standardite järgimisel jäik ja võite venitada.
- "Olen kangekaelne ega saa lihtsalt alla anda." See võib viidata sellele, et te ei ole paindlik ega kohaneda kergesti töökeskkonnaga.
- "Mul on raske säilitada tasakaalu oma isikliku elu ja töö vahel, sest ma töötan väga palju." See võib viidata sellele, et te ei suuda enda eest hoolitseda ja võite kurnata ning saada teistele ebameeldivaks töökaaslaseks.
Samm 5. Olge oma nõrkade külgede suhtes aus
Kui intervjueerija küsib teie nõrkuste kohta küsimusi, olge aus. Tal pole mõtet küsida, kas sa lihtsalt vastad, kui suurepärane sa oled. Seda intervjueerija ei otsi. Ta soovib tõelist arutelu asjade üle, mille kallal saate töötada, sealhulgas selgust oma arusaamast iseendast. Need väljakutsed võivad ilmneda järgmiselt:
- Liiga kriitiline suhtumine
- Liiga kahtlane suhtumine potentsiaalsetesse ülemustesse või töökaaslastesse
- Suhtumine liiga nõudlik
- Viivitamise harjumus
- Liiga palju rääkimist
- Liiga tundlik
- Kindluse puudumine
- Sotsiaalsete oskuste puudumine.
Samm 6. Tunnistage valdkondi, mis on teie jaoks endiselt väljakutse
Selle nõrkusega on teatud valdkondi, millega peate silmitsi seisma ja tunnistama, et see mõjutab teie jõudlust. See võib isegi tunduda vinge, kui saaksite rääkida sellest, kuidas need väljakutsed teie tulemuslikkust mõjutavad või võivad mõjutada. See näitab enesemõistmist ja ausust, kuigi peate seda siiski hoolega edasi andma.
Näiteks öelge: „Praegu kipun ma viivitama. Mõistan, et see mõjutab seda osa tööst, mille ma saan lõpetada, samuti seda osa tööst, mille minu töökaaslased saavad lõpetada. Kui olin ülikoolis, pääsesin sellest raskest olukorrast alati, sest olin süsteemiga tuttav ja suutsin sellega oma ülesandeid täites mängida. Mõistsin, et töömaailmas on see võimatu, sest see ei ole hea viis töötada, eesmärke saavutada ja ülesandeid täita.”
Samm 7. Näidake intervjueerijale, kuidas proovite väljakutsest üle saada
Jällegi on teil parem anda praktiline vastus, mitte liiga idealistlik. Liiga idealistliku vastuse andmine võib tunduda ebamõistlik ja tekitada mulje, nagu prooviksite kiidelda.
Näiteks öelge intervjueerijale: „Ma astun tõsiseid samme viivitustest vabanemiseks. Olen seadnud endale tähtajad ja valmistan ette isiklikud stiimulid, et neid tähtaegu järgida. Kõik see on osutunud väga kasulikuks minu edasilükkamise probleemi ületamisel.”
Samm 8. Rääkige oma tugevustest enesekindlalt
Peate kõlama enesekindlalt, kuid mitte üleolevalt. Proovige oma saavutustest ja oskustest rääkides näidata enesekindlust, jäädes samas tagasihoidlikuks. Loomulikult proovige tõesti valida tugevused, mis on seotud taotletava ettevõtte üksikisiku, tegevusala või organisatsiooniga. Isiklikku jõudu on tegelikult kolme tüüpi:
- Teadmistepõhised oskused, näiteks arvutioskus, keel või erinevate objektide/süsteemide tehniline toimimine
- Oskused, mida saab üldiselt õppida, näiteks suhtlemisoskus ja inimeste juhtimine või probleemide lahendamine
- Isikuomadused, nagu seltskondlikkus, enesekindlus või täpsus.
Samm 9. Too näide, kui rääkisite oma tugevustest
Öelda, et teil on teiste inimestega suhtlemisel erakordsed oskused, on hea ja tore, kuid tõelise eeskuju näitamine on teie jaoks õige. Näidake oma tugevusi reaalsetes olukordades näiteid isiklikust suhtlusest ja tööajaloost. Näiteks:
- "Olen kommunikatsiooniekspert. Pööran suurt tähelepanu kasutatavatele sõnadele ja väldin suhtlemisel suuresti võimalikku segadust. Ma ei karda vanemale inimesele küsimust esitada, kui on midagi, millest ma aru ei saa. Võtsin aega, et ette kujutada, kuidas iga inimene saab iga küsimust või väidet erinevalt tõlgendada.”
- Samuti saate näidata oma tugevusi ja oskusi, jagades asju, mis on varem hästi toiminud, ja oma õnnestumisi.
- Kui olete võitnud konkreetse auhinna või saavutuse, mainige seda ka intervjueerijale.
Näpunäiteid
- Olge soovitud leidmisel ettevaatlik ja veenduge, et te ei sisaldaks ühtegi "võlts" soovi. See on soov, mis on ajendatud ekslikust veendumusest, et Pariisis, Londonis ja Rio de Janeiros elamiseks on teil ette nähtud töötada välisasjades; või et soovite olla filmistaar, et saaksite osaleda glamuursetel pidudel ja kohtuda rikka tulevase abikaasa või naisega. See mitte tõeline soov, sest selles pole ainet, mis muudab teie elu sisukaks ja rahuldustpakkuvaks ning on ainult soovmõtlemine. Tunnistage erinevust, et te ei teeks saatuslikku viga, kui loote karjääri soovmõtlemise, mitte isiklike tugevuste ja tegelike eesmärkide alusel.
- Nõrkuste muutmine võtab aega, seega on okei, kui te ei saa kohe muudatusi teha. Samuti ärge pühendage kogu oma aega sellele, et nõrkusi tugevusteks muuta. Otsige esmalt lahendusi, suurendades oma tugevusi, midagi, mida saate muuta, ja seejärel leidke viise, kuidas jätkata oma tugevate külgede arendamist, mida soovite tõepoolest oma säravaimaks omaduseks, sest see on teie loomupärane isiksus.
Hoiatus
- Intervjuusituatsioonis ärge praalige oma tugevate külgede üle ega kurda oma nõrkuste üle. Ole aus ja jaga lahendusi, mida mõtled, et oma nõrkustest üle saada. Kui tegemist on jõuga, rääkige alandlikult tõtt, et mitte sattuda uhkeldama või üleolevaks.
- Ärge jääge mõttesse, et teil on ebaõnn, kui teil on endiselt nõrkusi (ükskõik kui väikesed). Igal inimesel on nõrkusi ja väljakutseid, mis tuleb ületada. Kujutage ette, et olete intervjueerija, ja kujutage ette, mida te tunneksite, kui kuuleksite, et intervjueeritav inimene lihtsalt kiitleb selle üle, kui täiuslik ta on.
