Ninaverejooks, tuntud ka kui ninaverejooks, on tavaline kaebus, mis võib tekkida spontaanselt. Ninaverejooks võib tekkida siis, kui inimese nina sisevooder on vigastatud või kuiv. Nina väikeste veresoonte vigastus käivitab seejärel ninaverejooksu. Peaaegu kõik ninaverejooksud pärinevad kahest ninasõõrmest eraldavast keskkoest. Ninaverejooks on sagedasem ninaallergia, sinusiidi, hüpertensiooni või verejooksu häirega patsientidel. Kui mõistate oma ninaverejooksu põhjust ja teate, kuidas seda ravida, saate oma ninaverejooksuga paremini hakkama.
Samm
Meetod 1 /3: esmaabi ninaverejooksu ajal
Samm 1. Reguleerige oma kehaasendit
Kui teil pole tõsist meditsiinilist probleemi, mis võib põhjustada ninaverejooksu, saate selle peatamiseks pakkuda esmaabi ninaverejooksule. Alustuseks istuge maha, sest see asend on mugavam kui seismine. Kallutage pead ettepoole, nii et veri väljub ninasõõrmete kaudu.
- Väljuva vere kogumiseks asetage rätik nina alla.
- Ärge heitke pikali, sest see võib põhjustada vere voolamist kurku.
Samm 2. Vajutage nina
Vajutage nimetissõrme ja pöidlaga nina ülaosa, nii et ninasõõrmed oleksid täielikult kaetud. Nina vajutamine sel hetkel avaldab survet kahjustatud veresoontele otse, mis on tõhusam, kuna aitab peatada verevoolu. Vajutage nina 10 minutit, seejärel vabastage.
- Kui teie nina veritseb endiselt, vajutage veel 10 minutit.
- Nina vajutamise ajal hingake suu kaudu sisse.
Samm 3. Jahutage oma keha maha
Kehatemperatuuri alandamine võib vähendada nina verevoolu. Kehatemperatuuri alandamiseks pange suhu jääkuubikud. Nii langeb teie kehatemperatuur kiiremini kui nina väliskülma jahutamine. See aitab ka kauem jahedamat temperatuuri hoida.
- See meetod on tõhusam kui külma kompressi panemine ninale. Hiljutiste kliiniliste uuringute põhjal ei ole nina peale asetatud külmakompressid eriti tõhusad.
- Sama tulemuse saamiseks võite ka popsikli imeda.
Samm 4. Kasutage oksümetasoliini ninaspreid
Isegi kui teil ei teki sageli ninaverejooksu, võite proovida ninaspreid, kui teil pole kõrget vererõhku. See ravim võib põhjustada nina veresoonte ahenemist. Selle kasutamiseks valmistage ette väike vatitikk või marli, andke 1-2 tilka ravimit, pange see ninasse, vajutage nina ja kontrollige 10 minuti pärast uuesti ninaverejooksu.
- Kui ninaverejooks on peatunud, ärge eemaldage vatitampooni ega marli umbes 1 tund, sest ninaverejooks võib korduda.
- Selle ravimi korduv kasutamine, rohkem kui 3-4 korda päevas, võib põhjustada sõltuvust ja ninakinnisust.
- Kasutage seda pihustit ainult siis, kui ninaverejooks ei peatu pärast 10 -minutilist vajutamist.
Samm 5. Puhastage nina ja puhake
Pärast ninaverejooksu peatumist saate puhastada oma nina ümbrust sooja veega. Pärast näo puhastamist peaksite mõnda aega puhkama. See on vajalik ninaverejooksu vältimiseks.
Puhates saate lamada
Meetod 2/3: ninaverejooksu vältimine
Samm 1. Ravige oma nina õrnalt
Kuna ninaverejooks võib tekkida ise, on mitmeid ennetavaid meetmeid, mis aitavad teil tulevikus ninaverejooksu ära hoida. Sa peaksid vältima ninasõõrmete valimist. Ninasõõrmete korjamine võib kahjustada nina sees olevaid tundlikke veresooni. Samuti peaksite aevastades suu avama, et vältida õhuvoolu väljapääsu läbi nina.
- Peaksite oma nina limaskesta niiskena hoidma, kandes vaseliini või ninageeli ninasse väikese vatitupsuga kaks korda päevas.
- Puhuge nina alati õrnalt ja vaheldumisi üks kord.
- Laste küüsi tuleks lõigata, et mitte nende nina vigastada.
Samm 2. Osta niisutaja
Keskkonna niiskuse suurendamiseks soovitame teil osta niisutaja. Saate kasutada niisutajat nii kodus kui ka tööl, et vältida õhu liigset kuivamist, eriti talvel.
Kui teil pole niisutajat, võite õhu niisutamiseks panna kütteseadmesse veega täidetud metallmahuti
Samm 3. Suurendage kiudainete tarbimist
Kõhukinnisus võib põhjustada pingeid kõva väljaheite väljaheites, mille tagajärjel võivad veresooned aheneda. Pinge veresoontes võib mõneks ajaks põhjustada arteriaalse rõhu tõusu ja vabastada eelmise haava hüübinud ja sulgenud veri, lõpuks tekivad uuesti ninaverejooksud. Kõhukinnisust saab vältida kiudainerikka toidu söömisega ja vedeliku tarbimise suurendamisega.
Samm 4. Sööge kiudaineid nii, et teie väljaheide oleks pehme
Ärge pingutage väljaheite ajal, sest see suurendab ajusisest arteriaalset rõhku, suurendades seeläbi nina tundlike veresoonte rebenemise võimalust.
- On teada, et 6–12 ploomi söömine päevas on tõhusam kui kiudainetega dieet ja seda saab kasutada kõhukinnisuse vältimiseks.
- Samuti peaksite vältima vürtsikat ja kuuma toitu. Kuumus võib põhjustada veresoonte laienemist ja kiirendada ninaverejooksu.
Samm 5. Kasutage soolalahusega ninaspreid
Nina niiske hoidmiseks võib mitu korda päevas kasutada soolalahust. See ninasprei ei tekita sõltuvust, kuna sisaldab ainult soola. Kui te ei soovi seda osta, saate selle ise teha.
Enda valmistamiseks valmistage puhas anum. Sega 3 tl joodivaba soola ja 1 tl söögisoodat. Sega need kaks pulbrit omavahel. Seejärel võtke 1 tl nende kahe pulbrilist segu ja asetage see 240 ml leige destilleeritud vette või keeva veega. Sega põhjalikult
Samm 6. Söö rohkem flavonoide
Flavonoidid, mis on apelsinide looduslike keemiliste ühendite klass, võivad parandada haavatavaid veresooni. Seetõttu peaksite kaaluma tsitrusviljade tarbimise suurendamist. Teised flavonoidirikkad toidud on petersell, sibul, mustikad, muud marjad, must tee, roheline ja oolong -tee, banaanid ja igasugused tsitrusviljad, ginkgo biloba, punased viinamarjad, astelpajud ja tume šokolaad (suure flavonoidisisaldusega)). kakao 70% või rohkem).
Te ei tohiks kasutada flavonoidilisandeid, nagu hõlmikpuupillid, kvertsetiinitabletid, viinamarjaseemneekstrakt ja linaseemned, sest need võivad põhjustada flavonoidide liiga kõrge taseme ja lõpuks mürgistuse
Meetod 3 /3: Ninaverejooksu mõistmine
Samm 1. Teadke ninaverejooksu tüüpe
Ninaverejooksu tüüp määratakse selle järgi, milline ninaosa veritseb. Eesmise ninaverejooksu korral väljub veri nina esiosast. Samuti võite kogeda tagumist ninaverejooksu, mis pärineb nina sisemusest. Ninaverejooks võib teadmata põhjusel tekkida ka spontaanselt.
Samm 2. Uuri välja põhjus
Ninaverejooksu põhjuseid on palju. Kui teil on ninaverejooks, peaksite suutma tuvastada võimaliku põhjuse, et saaksite seda tulevikus võimaluse korral vältida. Ninaverejooks võib tekkida enesevigastamisest, enamasti ninasõõrmete korjamisest. See on lastel tavaline põhjus. Muud põhjused hõlmavad uimastite kuritarvitamist, nagu kokaiin, veresoonte häired, vere hüübimishäired ja pea või näo vigastused.
- Keskkonnategurid, nagu madal niiskus, mis on tavaline põhjus talvel, võivad põhjustada nina limaskesta ärritust ja ninaverejooksu. Külmemal ajal suureneb ninaverejooksude esinemissagedus.
- Nina- ja siinusinfektsioonid võivad põhjustada ninaverejooksu. Allergia võib põhjustada ka limaskesta põletikku, mille tagajärjeks on ninaverejooks.
- Teatud juhtudel arvatakse, et ka laste migreen on ninaverejooksu põhjus.
- Näo vigastused võivad põhjustada ka ninaverejooksu.
Samm 3. Vältige teatud olukordi
Kui teil on ninaverejooks, peaksite vältima teatud olukordi või tegevusi, mis võivad seda halvendada. Ära valeta selili. Kuna see võib põhjustada vere voolamist kurku, põhjustades oksendamist. Samuti peaksite vältima köhimist ja rääkimist, kuna need võivad ärritada nina limaskesta ja põhjustada ninaverejooksu taastumist.
- Kui peate ninaverejooksu ajal aevastama, peaksite proovima suu kaudu välja hingata, et see ei raskendaks haavandit ega ninaverejooksu.
- Ärge puhuge ega korjake oma nina, eriti kui ninaverejooks on peatunud. Võite põhjustada hüübinud vere eraldumist ja ninaverejooksu kordumist.
Samm 4. Külastage arsti
On teatud olukordi, mis nõuavad arsti külastamist. Kui teie ninaverejooks on tugev, rohkem kui mõni tilk, kestab kauem kui 30 minutit ja esineb korduvalt, peaksite pöörduma arsti poole. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui olete kahvatu, väsinud või desorienteeritud.
- Kui teil on hingamisraskusi, eriti kui veri voolab kurgust alla, peaksite pöörduma arsti poole. See võib põhjustada ärritust ja köhimist. Seega nakatumise võimalus, mis omakorda põhjustab hingamisraskusi.
- Kui ninaverejooks on tõsise ninakahjustuse tagajärg, peaksite alati arsti juurde minema.
- Samuti peaksite oma arsti poole pöörduma, kui teil tekib hüübimisvastaste ravimite, näiteks varfariini, klopidogreeli või igapäevase aspiriini võtmise ajal ninaverejooks.
Näpunäiteid
- Vältige suitsetamist, kui teil on ninaverejooks. Sigaretisuits võib põhjustada ärritust ja nina kuivada.
- Ärge kasutage antiseptilisi kreeme, sest paljud inimesed on seda tüüpi kreemi suhtes tundlikud ja see võib nina põletikku halvendada. Kasutage batsitratsiini salvi ainult juhul, kui arst on määranud nakkuse põhjustatud kooriku.
- Olge rahulik, olenemata sellest, kui halb ninaverejooks on. Rahulikkus aitab teil mitte paanikasse ega minestada.
- Ärge unustage õhku niisutada, toituda tervislikult ja hoida käed ninast eemal!
- Ärge paanitsege, kui näete palju verd, sest tundub, et see võib olla rohkem kui tegelik kogus. Suurem osa sellest on lihtsalt veel üks vedelik ninas. Meie nina sees on palju veresooni!
