Trakside pingutamine võib põhjustada ebamugavusi. Esimesed tunnid on väga valusad kõigile, olenemata esimesest tõstest või viimasest. Traksidega tekkivat valu saate vältida ja hallata mitme strateegia abil. Lahendused ulatuvad pehmete toitude söömisest kuni käsimüügiravimite võtmiseni ja trakside teravate osade kaitsmisest.
Samm
Osa 1 /3: Rahustamine enne pingutamist ja selle ajal
Samm 1. Rääkige protseduurist oma ortodondi või hambaarstiga
Kui olete mures, rääkige sellest oma arstile, et ta saaks teie jaoks ravi kohandada.
- Hambaarstid ja ortodontid on harjunud murelike patsientidega tegelema.
- Nad selgitavad protseduuri ja aitavad teil ärevusega toime tulla.
- Samuti võivad nad soovitada viise närvilisuse vähendamiseks.
Etapp 2. Tehke enne protseduuri ja selle ajal sügavat hingamist
Sügav hingamine on kõrvalepõige, nii et saate ärevust vähendada.
- Kui olete rahulikum, tunnete vähem valu.
- Hingake aeglaselt nina kaudu sisse.
- Tehke hetkeks paus, enne kui aeglaselt välja hingate.
- Jätkake hingamist aeglaselt ja rütmiliselt. Hingamisele keskendudes pöörate vähem tähelepanu arsti protseduurile.
Samm 3. Sule silmad ja kuula muusikat
Võtke kaasa iPod, mobiiltelefon või muusikapleier ja kuulake muusikat või netisaateid.
- Valige rahustav muusika, mitte räige ja energiline muusika.
- Teise võimalusena kuulake audioraamatuid.
- Kasutage kõrvaklappe, et kuuldav muusika ei segaks teisi patsiente.
- Tehke eelnevalt esitusloend, et oleks piisavalt muusikat kuulamiseks kuni protseduuri lõpuni.
- On hambaarste või ortodondi, kes pakuvad patsiendile televiisorit protseduuri ajal vaatamiseks või mängivad taustal muusikat, mis häirib patsiendi tähelepanu.
- Samuti on kaasaegsed hambaarstikliinikud, mis pakuvad patsientidele 3D virtuaalse reaalsuse prille, et protseduuri ajal tähelepanu kõrvale juhtida ja lõbustada.
4. Vältige enne kohtumist kofeiini
Kofeiin võib muuta teid närviliseks ja rahutuks. Kofeiin blokeerib ka hambaanesteetikumide toimet, raskendades igemete ja hammaste tuimastamist.
- Kofeiini sisaldavad joogid on kohv, tee, sooda ja energiajoogid.
- Enne kohtumist jooge palju vett.
- Enne arsti poole pöördumist vältige kindlasti suhkrurikkaid jooke või toite.
Samm 5. Enne lahkumist veenduge, et juhtmed ei jääks välja
Parim aeg kontrollida on pärast protseduuri, enne koju minekut.
- Paluge oma arstil lõigata või ümber asetada traat, mis jääb suust välja või kraabib.
- Kui sulg tekitab ebamugavusi, paluge oma arstil hõõrdumise vähendamiseks kasutada hambavaha.
- Pidage meeles, et on normaalne, et traksid tunduvad pingul ja pärast protseduuri on tuikav tunne.
Osa 2/3: käsimüügiravimite kasutamine
Samm 1. Võtke käsimüügi valuvaigisti või põletikuvastane ravim
Enne joomist kontrollige kindlasti oma arstiga
- Ravimid, mida saate võtta, on atsetaminofeen (tülenool), ibuprofeen (Advil) ja aspiriin.
- Kontrollige annustamisjuhiseid ajakava ja koguse kohta.
- Ärge ületage 24 tunni jooksul pakendil märgitud annuste arvu.
- Ärge võtke ravimit sagedamini kui soovitatud.
- Ravimid võivad vähendada hammaste nihutamisest tingitud valusid, kuid võite siiski tunda ebamugavust.
- Kandke alati valuvaigisteid kaasas, et saaksite neid vajadusel võtta.
Samm 2. Võtke ravimid üks tund enne kliinikusse minekut
Seega toimib efekt juba enne kohtumist.
- Võtke kindlasti oma ravimeid vähemalt ühe klaasi veega.
- See aitab vähendada turset ja ebamugavustunnet protseduuri ajal.
- Pärast kohtumist võtke üks annus valitud valuvaigistit pakendil ettenähtud ajal.
- Valuvaigistite võtmine 24 tundi pärast protseduuri võib järgmisel päeval valu vähendada.
- Vältige närimistablette, mida on raske närida, kui hammas valutab. Lisaks sellele võib jalamile kinnitada ka närimistablette. Parim variant on vedelad valuvaigistid.
Etapp 3. Ebamugavuse vähendamiseks kasutage suukaudseid anesteetikume
Suukaudne anesteetikum on geeli kujul ja saadaval apteekides.
- Näited on geelid nagu Oragel ja Anbesol.
- Geel tuimastab kokkupuutuvad piirkonnad, näiteks igemed ja hambad.
- Enamik geele on maitsestatud, kuigi mõnikord võivad need olla ebameeldivad.
- Kandke geel suuõõne haigele ja valulikule kohale.
- Geeli pealekandmiseks kasutage puuvillast tampooni.
- Püüa mitte keelt puudutada. Kui see juhtub, on keel tuim ja võib kogemata hammustada.
Osa 3 /3: Valu vähendamine pärast protseduure ilma ravimiteta
Samm 1. Muutke oma dieeti
Peaksite vältima toitu, mis nõuab palju närimist.
- Sööge pehmeid toite esimese 24 tunni jooksul pärast trakside kinnitamist.
- Valige sellised toidud nagu puder, tarretised, pudingid, kartulipüree, õunakaste, supid ja smuutid.
- Kui peate sööma midagi närivat, lõigake see närimise vähendamiseks väikesteks tükkideks.
- Kasutage söömisel väikest lusikat või kahvlit (eelistatavalt plastist või puidust), et see ei satuks hammastele.
Samm 2. Valu ja turse vähendamiseks kandke näole ja hammastele külm kompress
Võite kasutada jääkotti või juua külma vett.
- Kasutage geelpakki või pehmet jääpakki. Kandke põskedele 15 minutit.
- Joo rohke külma vett läbi kõrre.
- Külm vesi võib aidata hambaid tuimestada ja vähendada igemete turset.
- Ärge sööge ega jooge pärast külma vee joomist midagi sooja. See võib kahjustada trakse ja muuta hambad veelgi valusamaks.
Samm 3. Peske sageli oma suud
Kasutage soovitatavat suuvee või soolase veega.
- Lisage 1 tl. lauasool klaasi leige veega.
- Kurista soolase veega 60 sekundit.
- Kuristamine muudab olemasolevad villid või haavandid veelgi valusamaks, kuid aitab puhastada traksid ja kiirendada paranemist.
- Kuristage samamoodi nagu hambaarsti soovitatud suuvett.
Samm 4. Kasutage pehmet hambaharja
Tavaline hambahari muudab teid veelgi ebamugavamaks.
- Pidage meeles, et peske hambaid ja trakse vähemalt kaks korda päevas.
- Kasutage tundlike hammaste jaoks hambapastat, näiteks Sensodyne.
- Sensodyne võib pingutatud trakside tõttu vähendada hammaste tundlikkust ja valu.
Samm 5. Kandke hambavaha suule kraapivale traadile või kronsteinile
See võib kaitsta põski, huuli ja igemeid hõõrdumise ja lõikude eest.
- Hankige hambaarst oma hambaarstilt või ortodontilt. Saate seda ka apteegist osta.
- Kleepige hommikul pärast hammaste pesemist sulgudele ja väljaulatuvatele juhtmetele veidi vaha.
- Eemaldage vaha enne öist hammaste pesemist.
- Vabanege kasutatud küünaldest, mis kutsuvad ainult baktereid.
- Püüdke mitte magada, kui küünal on veel põlema, kuid kui teil on probleeme traadi väljakukkumisega, saate seda öösel kasutada.
- Kandke hambavaha alati kaasas, kui peate seda uuesti kasutama.
Samm 6. Kandke fluoriidgeeli kolm korda nädalas
Kasutage geeli, kui teie hambad on külma suhtes tundlikud. Üldiselt aitab fluoriidgeel vältida hambaaukude teket ja hammaste tundlikkust. Mõnikord saab fluoriidi kasutada ainult retsepti alusel. Seetõttu peate enne selle kasutamist oma hambaarstiga nõu pidama.
Samuti on olemas teatud tüüpi fluoriidgeel, mida teie hambaarst saab kaks korda aastas hammastele kanda. Rääkige sellest võimalusest oma arstiga, kui teil on probleeme tundlike hammaste või võimalike õõnsustega
Näpunäiteid
- Pärast trakside pingutamist valmistage kindlasti palju pehmeid toite.
- Kui ebamugavustunne on ebatavaline, pöörduge ortodondi poole. Võib -olla tuleb teie traksid uuesti reguleerida.
- Ärge võtke põletikuvastaseid ravimeid rohkem kui soovitatav annus.
- Pärast protseduuri juua palju külma vett.
- Kui teie hammas valutab palju, proovige tähelepanu kõrvale juhtida muusikat kuulates või raamatut lugedes.
- Sulgege silmad, kui ortodont töötab teie traksidega. Kui näete kõiki instrumente suhu pistmas, ei saa te rahuneda ja see võib protseduuri ajal probleeme tekitada.
