Nahk on inimkeha suurim organ ja selle üks omadusi on kirjeldada kehas toimuvat. Esimene asi, mida oma naha heaks teha, on veenduda, et sööte õiget toitu, joote palju vett ja valite hea hoolduse.
Samm
Meetod 1 /3: oma nahatüübi ja ravi tundmine
On olemas viis tavalist nahatüüpi, nimelt rasune, kuiv, normaalne, kombineeritud ja tundlik. Tundlik nahk võib olla kombinatsioon nendest nahatüüpidest, eriti kuiv nahk. Seetõttu valige kindlasti tundlikule nahale märgitud toode.
Samm 1. Kuiv nahk:
Kui teie nahk kipub välja nägema vana, kahvatu või tundub pingul, on teil nahk kuiv. Äärmuslikumatel juhtudel ei ole kuiv nahk piisavalt elastset ning on päikese, tuule ja külma temperatuuri suhtes väga tundlik. Kuna teie nahk on kuiv, peaksite veenduma, et see ei puutuks pikka aega kokku äärmuslike ilmastikutingimustega ja oleks kogu aeg niisutatud.
Ravi: otsige niisutavat seepi või vahtu, mis sisaldab looduslikke õlisid, näiteks mandliõli, kookosõli või oliiviõli. Kui teile meeldivad muud õlid, siis see töötab ka. Seda ravi soovitatakse teha üks kord nädalas. Täida vann mee, piima ja poole tassi vanniõliga ning lisa keev kuum vesi. Oodake, kuni vesi on soovitud temperatuuril, seejärel leotage nii kaua, kui soovite, mida kauem, seda parem. Naistel veenduge, et koorite igal teisel päeval ja eemaldage alati meik. Kuna teie nahk on kuiv, koorige õrnalt iga kahe päeva tagant ja niisutage nahka igal hommikul ja õhtul enne magamaminekut. Kui tegemist on meigiga, siis veenduge, et kasutate ainult looduslikke tooteid sisaldavat kosmeetikat
2. samm. Rasune nahk:
Kui rasunäärmed toodavad alati ja teie nägu tundub läikiv, nagu oleksite lihtsalt õlimeres ujunud, on teie nahatüüp rasune. Tõenäoliselt on teil kalduvus aknele. Mõlemal juhul ärge poputage vistrikke ega tedretäppe.
Ravi: Teie nahk tõmbab rohkem mustust kui kuiv nahk, seega peske oma nägu kaks korda päevas õli eemaldava näokoorija ja sooja veega. Kasutage koorijat kaks korda päevas, nii et te ei pea kasutama palju õli imavaid salvrätikuid
Samm 3. Normaalne nahk:
Mõned inimesed arvavad, et normaalne nahk on kombineeritud nahk, kuid see pole nii. Kui teie nahk on “T -piirkonnas” rasune, põskedel kuiv ja pingul, peetakse seda normaalseks. Nahka peetakse normaalseks ka siis, kui see muutub vastavalt ilmale (talvel kuivem ja suvel rasusem). Samuti võib öelda, et nahk on normaalne, kui seisund on normaalne kuni rasune või kuiv.
Ravi: Pese oma nägu puhastusvahendiga, mis on mõeldud normaalsele/normaalsele rasusele või kuivale nahale. Kandke alkoholivaba niisutav toonik. Kandke kuivale nahale sagedamini niisutajat
Samm 4. Kombineeritud nahk:
Kombineeritud nahk on kahe äärmise nahatüübi kombinatsioon ühel näol. See seisund tekib siis, kui näonaha ühes piirkonnas on vistrikud ja palju õli, samas kui teised piirkonnad on üldiselt kuivad (mitte õlised).
- Kaks tavalist näidet kombineeritud nahale on kuiv nahk, millel on papulaarsed ja pustuloossed vistrikud põskedel, või normaalne nahk koos põletikulise papulaarse ja pustulaarse aknega lõual ja suu ümbruses.
- Ravi: töödelge igat piirkonda vastavalt ülaltoodud kirjeldusele. Kui teie akne on raske, konsulteerige dermatoloogi või esteetikuga.
5. samm. Tundlik nahk:
Pange tähele, et teil võib olla tundlik nahk ja normaalne, rasune või kuiv nahk. Kui teie nahal on ilutoodetele allergiline reaktsioon ja see on tavaliselt päikese, tuule ja külma ilma suhtes tundlik, tähendab see, et see on tundlik. Naha tundlikkust võib näha löövete, punetuse, põletiku, akne ja laienenud kapillaaride tõttu.
Hooldus: otsige lõhna- ja hüpoallergeenseid puhastusvahendeid, toonereid, kosmeetikat ja niisutajaid. Puhastage, kandke toonikut ja niisutage nahka õrna tootega iga päev. Tundliku naha raviks valige rahustavad tooted. Mõned koostisosad, mida otsida, on: kummel, asuleen e, bisabolool, allantoiin, lavendel, kamper, kalamiin, rosmariin, tüümian, aloe vera, kookosõli jne
Meetod 2/3: Ühise nahahoolduse rakendamine kõikidele nahatüüpidele
Samm 1. Vältige päikeseohtu
Päikesekaitsekreem on noorusliku naha saladus. Harjuge kandma iga päev päikesekaitsekreemi või kreemi, mille kaitse on vähemalt 15–30. Pidage meeles, et päikesekiired on nahale kahjulikud isegi külmadel kuudel nagu vihmaperiood, isegi talvel lääneriikides, sest päikesekiired peegelduvad lumel. Kui te ei soovi niisutaja ja päikesekaitsekreemi pealekandmisega vaeva näha, ostke päikesekaitsekreemiga kaasas olev niisutaja.
Samm 2. Pese oma nägu hommikul ja õhtul
See on oluline samm ja seda tuleb meeles pidada. Näo pesemiseks kasutage näopuhastusvahendit ja pesulappi või käsna. Näo pesemine spetsiaalse puhastusvahendiga aitab laigud eemaldada.
Samm 3. Koorige
wikiHow'l on palju üksikasjalikke juhendeid näohoolduste, maskide ja koorijate kohta. Ärge kunagi kasutage kreeka pähkli kestasid, kuna need võivad põhjustada mikrovigastusi. Vältige plastikust mikrohelmeid, kuna need põhjustavad kaladele keskkonnareostust ja toiduahela bioakumuleerumist. Parima valiku leidmiseks proovige erinevaid tooteid.
Samm 4. Elage tervislikku eluviisi
Lõpeta suitsetamine. Tubakas on üks väheseid aineid, mis on naha vananemisel väga tõhus. Sööge tervislikku toitu, mis sisaldab palju puu- ja köögivilju. Vähendage stressi igal võimalusel. Kasutage naha niisutajat. Niisutajad võivad asendada näo pesemisel kaotatud loomuliku niiskuse ja mineraalid.
Samm 5. Joo palju vett
Vesi hoiab keha hüdreeritud. Kui te ei joo piisavalt vett, võtab keha teie nahalt niiskust. See kuivatab naha ja võib põhjustada plekke ja vistrikke.
Samm 6. Söö palju C -vitamiini rikkaid toite
Näiteks maasikad, banaanid ja muud puuviljad sisaldavad palju E-, D- ja C -vitamiini.
Samm 7. Veenduge, et treenite ühe nädala jooksul palju
Sa pead palju higistama.
Samm 8. Maga piisavalt
Teismelised vajavad 8–10 tundi und ja täiskasvanud tavaliselt umbes 8 tundi und. Unepuudus tekitab kogu päeva väsimustunde ja põhjustab ka silmakotte, mis muudavad naha ebatervislikuks.
9. samm. Vaadake oma meik uuesti läbi
Isegi kui teie nahk näeb hea välja, võib kosmeetika põhjustada plekke ja põhjustada lööbeid. Veenduge, et valitud kosmeetikatoodetel oleks valem, mis hoiab ära pooride ummistumise.
Samm 10. Enne magamaminekut eemaldage meik
Magades, kui meik on endiselt peal, tekivad bakterid, akne ja suured poorid. Kui olete öösel laisk meiki eemaldama, võite tugineda spetsiaalsetele meigieemaldajatele.
Hoidke oma öökapil meigieemalduslappe juhuks, kui te kipute meigi eemaldama
Samm 11. Puhastage oma meigivahendid
Peske oma meigipintsleid iga päev leige veega ja beebi šampooniga, seejärel kuivatage puhta lapiga. Samuti saate oma meigikomplekti pärast pesemist steriliseerida, pihustades puhtale pintslile hõõrutud alkoholi.
Väikseid pihustuspudeleid saab osta kosmeetikapoest või supermarketist
Meetod 3 /3: Kodu nahahoolduse kasutamine
Samm 1. Proovige odavat omatehtud maski, sest teie nahk on esimene asi, mida inimesed näevad
Maskid on nahale väga kasulikud. Enamiku inimeste jaoks hakkab Kreeka jogurtimaski kandmine 20 minutit päevas hakkama tumedate laikude ja vistrike puhastamisega nädala jooksul. Umbes kuu pärast muutub nahk läikivaks. Lisaks kandke huultele mask, et ravida kuiva ja lõhenenud huulte nahka. Kandke seda maski regulaarselt iga päev ja kandke pärast seda niisutajat.
Samm 2. Pese oma nägu kaerahelvestega
Kaerahelbed on suurepärane koostisosa vistrikest, löövetest ja ketendavast nahast vabanemiseks. Võite kasutada mis tahes kaubamärgi kaerahelbeid, võtta peotäis ja hoida seda kaks või kolm minutit sooja vee all, seejärel masseerida enne loputamist umbes minut niiskele näonahale. Kaerahelbed tunduvad karedad nagu võser.
Samm 3. Valmistage meemask
Mesi on ka suurepärane mask nahale. Kandke õhuke kiht mett oma näole ja jätke 20 minutiks, et nahk oleks läikiv ja niisutatud ning võitleks aknega.
Kui eelistate ise valmistamise asemel osta valmistoodet, võite valida aknevastase koorija ja nahale sobiva toote
Samm 4. Proovige vanni minna
Kui teil on vann, on hea mõte vannis käia, kuna see sobib ka teie nahale. Proovige kõigepealt koorida ja seejärel vannis leotada, sest kõik protseduurid imenduvad paremini. Külm vesi võib nahka pingutada.
Samm 5. Proovige surnud naha eemaldamiseks kasutada täispiima
Täispiim sobib suurepäraselt surnud naha eemaldamiseks, kuna see sisaldab piimhapet. Vala täispiim otse vannivette. Piim kuivab mõnevõrra, nii et ärge leotage seda rohkem kui 20 minutit ja kandke pärast seda kindlasti niisutajat.
Samm 6. Vanni vee segamiseks kasutage kookosõli
Kookosõli rahustab päikesepõletatud nahka ja on suurepärane niisutaja. Kookosõli leiate supermarketitest. Vala kookosõli vannivette ja lõdvestu (vann muutub libedaks, nii et ole ettevaatlik!)
Samm 7. Kasutage õli naha niisutamiseks
Naha niisutamine on väga oluline samm ja õlid on hea valik, sest teatud tüüpi looduslikud õlid meenutavad kehas valke ja rasvu. Mõned parimad õlid on E -vitamiini õli (lugege etiketti, veendumaks, et ostate puhast õli, kuna mõned kaubamärgid segavad seda teiste õlidega), jojobaõli (ka näole ohutu), kookosõli ja shea või. Oliiviõli (sarnane toiduvalmistamisel kasutatava õliga) sobib suurepäraselt mõnele nahatüübile, kuid muudab mõne inimese naha ketendavaks, seega pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie keha seda proovides reageerib. Kui elate väga külmas piirkonnas, võite niiskuse lukustamiseks kasutada vaseliini, kuid see ei toimi niisutajana.
Samm 8. Proovige spaad
Paljud spaasalongid pakuvad võimalusi üsna madalate hindadega, nii et kui soovite kunagi proovida kuuma dušši või aurusauna või külma leotamist ja seejärel sauna, et värskendada nahka, eemaldada toksiinid ja parandada vereringet, on spaa väärt proovi ja sulle ilmselt meeldib see..
Näpunäiteid
- Ärge venitage ega tõmmake õrna nahka silmade lähedusse, kui kasutate kreeme või kosmeetikat. Need õrnad alad näitavad vananemise märke, nagu kortsud, kiiremini kui muidu, kui neid käideldaks.
- Valige oma pooride suurusele vastav näokoorija. Näokoorija graanulite tüübil ja suurusel on palju pistmist sellega, mida teete, koorite või ärritate. Suuremad terad on abrasiivsemad, väiksemad aga pehmemad.
- Sidrunimahl sobib suurepäraselt aknearmide ja tumedate laikude pleekimiseks.
- Puhastage telefon ja muud seadmed, mis võivad nahaga kokku puutuda.
- Ärge kunagi katke näonahka vundamendiga. Võib -olla vajate lihtsalt väikest vundamenti piirkonnas, mis tuleb katta.
- Õli imavad salvrätikud võivad aidata õli kogu päeva jooksul imada, nii et te ei pea enam puudrit ega jumestuskreemi kasutama ega oma nägu sageli pesema.
- Näo pesemine pruuni suhkru ja mõne tilga piimaga (piisab mudasarnase konsistentsi moodustamiseks) võib eemaldada mustuse ja liigse rasu, jättes naha siledamaks ja värskemaks. Seda suhkru- ja piimakoorijat võib näole jätta nii kauaks, kui soovite.
- Ärge proovige tarbetuid keemiatooteid, kuna need võivad olla ohtlikud.
- Peske padjapüüre sageli ja ärge kasutage magades juuksehooldustooteid. Juuksetoodete ja näoõlide kombinatsioon padjapüürides võib põhjustada lööbeid.
- Kuigi kuum vann on mugav, võib naha looduslikud õlid eemaldada, põhjustades naha kuivamise ja läike kaotamise. Hea mõte on võtta leige dušš ja enne vannitoast lahkumist pesta keha 5-10 sekundi jooksul külma veega. See muudab naha läikivaks ning naha looduslikud õlid ja vitamiinid ei lähe kaduma.
Hoiatus
- Ärge kunagi laske kellelgi teie vistrikke pigistada või poputada. See tava on väga ohtlik, sest bakterid ja mikroobid võivad vigastatud naha kaudu siseneda. Kui ilmub vistrik, kandke nakkusohu vähendamiseks hõõruvat alkoholi.
- Olge ettevaatlik, kui kasutate happeid või peroksiide sisaldavaid tooteid, näiteks aknekreeme ja valgendavaid kreeme.
- Valige spetsiaalselt teie nahale koostatud päikesekaitsekreem, sest mõned päikesekaitsekreemid võivad teatud nahatüüpidel põhjustada lööbeid.
- Näo liigne pesemine võib põhjustada kipitust ja punetust. Liiga sagedane näo pesemine võib kahjustada ka nahka.
- Tooner võib liiga sageli kasutamisel nahka kuivatada.
