Hädaolukord on olukord, mis kujutab endast otsest ohtu inimese tervisele, ohutusele, varale või keskkonnale. Hea mõte on teada, kuidas hinnata hädaolukorra võimalikke märke. Nii saate aru, kuidas seda kontrollida. Lisaks on hädaolukorraks valmisolek väga kasulik, kui peate igal ajal eriolukorraga toime tulema.
Samm
Meetod 1 /3: hädaolukorra hindamine
Samm 1. Olge rahulik
Hädaolukorrad nõuavad kiiret tegutsemist, kuid kõige olulisem tegur olukorra tõhusaks kontrollimiseks on rahulikuks jäämine. Kui leiate end segaduses või ärevas olekus, lõpetage see, mida teete, ja hingake sügavalt sisse. Pidage meeles, et stressisituatsioonis rahulikuks jäämiseks peate oma käitumist teadlikult kohandama. Peate ennast veenma, et saate olukorraga hakkama.
- Te tunnete hädaolukorras paanikat, kuna teie keha toodab liiga palju kortisooli (stressihormooni). Kortisool jõuab ajju ja aeglustab prefrontaalse ajukoore, aju piirkonna, mis reguleerib keerulisi toiminguid, tegevust.
- Füsioloogiliste vastuste ignoreerimine ei takista teil oma kriitilise mõtlemise oskusi kasutamast. Te ei reageeri emotsioonidele, vaid ratsionaalsele mõtlemisele. Vaadake ringi ja hinnake olukorda, et näha, mida teha enne tegutsemist.
Samm 2. Otsige täiendavat abi
Indoneesias saate hädaabi saamiseks helistada numbril 112 või helistada oma piirkonna hädaabinumbril. See telefoninumber võimaldab suhelda operaatoritega, kes peavad hädaolukorrast ja teie asukohast teadma.
- Vastake operaatori esitatud küsimustele. Operaatori ülesanne on valmistada ette kiire ja asjakohane hädaolukord, esitades teile küsimusi.
- Kui helistate lauatelefonilt või GPS-iga varustatud mobiiltelefonilt, võivad hädaabiteenistused teie asukohta jälgida, isegi kui te ei saa rääkida. Isegi kui olukord ei võimalda teil rääkida, helistage hädaabiteenistustele või laske kellelgi teisel teid abi otsida.
Samm 3. Määrake hädaolukorra olemus
Mis viitab hädaolukorrale? Kas see on meditsiiniline hädaolukord või oht varale/hoonele, mis võib inimesi vigastada? Oluline on enne tegutsemist peatuda ja olukorda rahulikult hinnata.
- Mootorsõidukiõnnetuste, suitsu sissehingamise või tulekahju tagajärjel tekkinud vigastused on mõned meditsiiniliste hädaolukordade juhtumid.
- Meditsiinilises hädaolukorras võivad teil tekkida äkilised füüsilised sümptomid, nagu verejooks, peatrauma, teadvusekaotus, valu rinnus, lämbumine, pearinglus või äkiline nõrkus.
- Tugevat soovi ennast või teisi kahjustada võib pidada vaimse tervise hädaolukorraks.
- Hädaolukorraks võib pidada ka muid vaimse tervise seisundi muutusi, näiteks äkilised muutused käitumises või segadus võivad viidata hädaolukorrale, kui need ilmnevad põhjuseta.
- Käitumisega seotud hädaolukordi saab tõhusamalt lahendada, kui jääte rahulikuks, jälgite eemalt ja proovite kriitilises seisundis inimest rahustada. Nii saate olukorra ebastabiilsuse korral õigesti käituda.
Samm 4. Tea, et äkilised muutused võivad muutuda hädaolukordadeks
Keemilised lekked, tulekahjud, lekkivad torud, elektrikatkestused, loodusõnnetused, näiteks üleujutused või tulekahjud, on näited hädaolukordadest, mis võivad tekkida töökohal. Võimalik, et olete paremini ette valmistatud, kui saate hoiatusi võimalike hädaolukordade kohta, nagu üleujutused, maalihked, tsunamid jne. Hädaolukorrad on aga tavaliselt ootamatud.
- Hädaolukorra hindamisel pidage meeles, et olukord võib olla ebastabiilne. Kõik võib hetkega muutuda.
- Kui saate hädaolukorra kohta hoiatuse, valmistuge aegsasti ette, et saaksite seda hästi ette näha.
Samm 5. Olge teadlik inimese põhjustatud hädaolukordadest
Rünnak või vägivallaoht tööl või kodus on hädaolukord, mis nõuab kiiret reageerimist. Üldiselt pole sellistel juhtudel etteaimatavat mustrit ega meetodit. Need olukorrad kipuvad olema ettearvamatud ja võivad kiiresti muutuda.
- Kui teil on selline hädaolukord, proovige end turvaliselt hoida. Minge kohe turvalisse kohta või otsige peavarju. Ärge võitlege, kui teil pole muud valikut.
- Peaksite hoolikalt jälgima kõiki hoiatusmärke töökohal, sealhulgas füüsilist vägivalda (tõukamine, ründamine jne). Kontoril peaks olema menetlused vägivallaga tegelemiseks, sealhulgas telefoninumber, mille abil saab olukordadest teatada. Kui te ei tea protseduuri, proovige küsida usaldusväärselt juhendajalt või kolleegilt.
- Turvalise ja tervisliku töökeskkonna säilitamiseks tuleb säilitada siiras ja avatud suhtlus töötajate ja juhendajate vahel.
Samm 6. Tehke hindamine otseste ohtude väljaselgitamiseks
Näiteks kui näete, et keegi saab haiget, kas teil või kellelgi teisel on ka oht haiget saada? Näiteks kui inimene jääb masinasse kinni, kas see on välja lülitatud? Kui tekib keemiline leke, kas see mõjutab ka teisi inimesi? Kas keegi on hoone rusude vahele jäänud?
- Kui ohtu ei saa kontrollida, mõjutab see automaatselt teie reageerimist.
- Pidage meeles, et iga hädaolukord võib ootamatult muutuda ja see tähendab, et peate seda pidevalt hindama.
Samm 7. Hoidke ohust eemal
Kui teil või kellelgi teisel on vigastusoht, lahkuge kohe. Kui teil on evakuatsiooniplaan, järgige hoolikalt juhiseid. Minge turvalisse kohta.
- Kui sündmuskohalt pole võimalik lahkuda, leidke kõige turvalisem koht, kus olete. Näiteks võib kindla pinna (laua alla) peitmine kaitsta teid prahi kukkumisel.
- Kui olete autoõnnetuse lähedal, veenduge, et te ei blokeeriks liiklust. Pöörake maanteelt üle või lahkuge.
- Pidage meeles, et hädaolukorras võivad asjad kiiresti muutuda. Hindamisel pöörake tähelepanu sellele, kas seal on lenduv või tuleohtlik aine. Näiteks autoõnnetuse korral võib bensiin äkki süttida.
Samm 8. Aidake teistel ohtlikest piirkondadest eemale hoida
Kui saate ohutult aidata teisi ohtlikest olukordadest eemale hoida, tehke seda. Kui tingimused on liiga ohtlikud, et muuta hädaolukorrale naasmine võimatuks, andke vastutus päästetöötajatele üle. Nad on koolitatud ja paremini varustatud, et aidata ohus inimesi.
- Kui kannatanu on teadvusel, saate teda aidata rahustavate sõnadega, isegi kui te ei saa teda liigutada. Esitage küsimusi, et teda ärkvel hoida.
- Kui olukord on stabiilne, võite kannatanuga jätkata.
Meetod 2/3: Hädaolukordade käsitlemine
Samm 1. Otsustage, kas saate midagi aidata
Kõige tähtsam, mida saate teha, on jääda rahulikuks ja hoida olukord kontrolli all. Mõnikord ei saa te midagi teha, see pole oluline. Ärge tundke end süüdi, kui te ei saa aidata ja ärge kartke seda tunnistada.
- Kui näete, et teised inimesed on sündmuskohal kurvad või hirmul, lohutage neid. Kutsuge neid abi otsima.
- Parem oleks, kui osutaksite abi ohvriga kaasas käies, mitte teeksite midagi, mis võib veelgi kahjustada. Kui te ei tea, mida teha, võtke ohver lihtsalt kaasa. Kui võimalik, võtke tema pulss, pidage sündmuste kronoloogiat ja küsige tema haiguslugu. Seda teavet võib vaja minna, kui räägite hädaabimeeskonnaga.
Samm 2. Enne tegutsemist mõtle hoolikalt
Kui olete eriolukorras, võite mõelda ja tegutseda paaniliselt. Selle asemel, et kohe midagi ette võtta, võtke aega jahtumiseks. Hinga sügavalt sisse, enne kui midagi teed.
- Enne tegutsemist mõtle hoolikalt. Kui olete eriolukorras, võite mõelda ja tegutseda paaniliselt. Selle asemel, et kohe midagi ette võtta, võtke aega jahtumiseks. Hinga sügavalt sisse, enne kui midagi teed.
- Proovige pausi teha alati, kui olete ülekoormatud, paanikas või segaduses. Kui peate jahtumiseks kõik peatama, pole midagi.
Samm 3. Hankige esmaabikomplekt
Esmaabikomplekt peaks olema varustatud paljude meditsiiniliste hädaolukordade lahendamiseks. Esmaabikomplekti kuuluvad seadmed on sidemed, marli, krohv, desinfitseerimisvahend ja muud tarvikud.
- Kui te ei leia esmaabikomplekti, vaadake ringi ja mõelge, mida võiks asendajana kasutada.
- Teil peab kodus olema esmaabikomplekt, samas kui teie töökohal on see seadusega ette nähtud.
- Esmaabikomplekt peab olema varustatud ka avariitekiga (kosmosetekk), mis on valmistatud spetsiaalsest materjalist, mis on kerge ja toimib kehasoojuse säilitamiseks. See komplekt on eriti oluline värisemise või värisemisega inimestele, kuna need võivad aidata vältida traumasid.
Samm 4. Küsige kannatanult põhiküsimusi
Oluline on teada ohvri vaimset seisundit, et saaksite vigastusest paremini aru. Kui ta tundub küsimusest segaduses või annab vale vastuse, võib juhtuda mõni teine vigastus. Kui te pole kindel, kas kannatanu on teadvuseta, puudutage õlga. Karjuge või küsige: "Kas teil on kõik korras?" valjusti.
- Siin on mõned küsimused, mida võiksite küsida: Mis on teie nimi? Mis kuupäev praegu on? Kui vana sa oled?
- Kui ta ei vasta teie küsimustele, proovige hõõruda rinda või pigistada kõrvalesta, et teda ärkvel hoida. Samuti võite õrnalt puudutada silmalauge, et näha, kas need avanevad.
- Pärast ohvri põhilise vaimse seisundi kindlakstegemist küsige, kas tal on mingeid meditsiinilisi tüsistusi. Küsige, kas tal on meditsiinilise hoiatuse käevõru või muu meditsiiniline kaart.
Samm 5. Ärge liigutage vigastatud inimest
Kui kannatanul on kaelavigastus, võib tema positsiooni muutmine põhjustada selgroo kahjustusi. Helistage kindlasti kiirabi, kui kannatanul on kaelavigastus ja ta ei saa liikuda.
- Kui kannatanu ei saa jalavigastuse tõttu kõndida, saate aidata tal liikuda, hoides/toetades õlast.
- Kui ta kardab ohtlikust olukorrast lahkuda, proovige teda rahustada.
Samm 6. Kasutage telefoni ainult abi küsimiseks
Peaksite keskenduma praegusele olukorrale, sest telefoniga rääkimine võib häirida. Samuti, kui helistate vanema mudeli telefonist, võib hädaabiteenuste operaator proovida teile helistada. Niisiis, kasutage telefoni, kui tõesti abi vajate.
- Kui te pole kindel, kas teil on tõesti hädaolukord, helistage numbrile 112 ja operaator aitab otsustada, kas ta peaks kellegi sinna saatma või mitte.
- Ärge proovige hädaolukorda dokumenteerida, kui te pole kindel, et te pole ohus. "Selfie" tegemine või oma olukorra kohta sotsiaalmeediasse postitamine võib põhjustada muid vigastusi ja juriidilisi probleeme.
Meetod 3/3: valmistage ette
Samm 1. Koostage varuplaan
Parim viis eriolukordadele reageerimiseks on järgida hädaolukorra lahendamise plaanis loetletud samme, olgu need siis kodus või tööl. Mõned inimesed võidakse määrata hädaolukordade juhtideks ja nad saavad erikoolituse. Hädaolukorras saate säästa aega ja energiat, järgides hädaolukorra lahendamise plaani ja määratud juhti, isegi kui te nendega ei nõustu.
- Varuplaan peaks sisaldama kohtumispaika, kus kohtute pärast seda, kui olete oma kodu või hoone edukalt evakueerinud.
- Hoidke hädaabinumbrid telefoni lähedal või mobiiltelefonis.
- Olulised meditsiinilised andmed tuleks salvestada telefoni või rahakotti.
Samm 2. Tea aadressi, kus sa oled
Peate teadma oma asukohta, et operaator saaks sinna ametniku saata. Koduse aadressi meeldejätmine võib olla lihtsam, kuid oluline on ka töökoha aadressi meeldejätmine. Tehke harjumus kontrollida külastatava asukoha aadressi.
- Kui te ei tea täielikku aadressi, kus te olete, öelge lihtsalt tänava nimi ja lähim ristmik või maamärk.
- Kui teil on GPS -iga varustatud mobiiltelefon, kasutage seda funktsiooni aadressi leidmiseks. Selleks peate aga hädaolukorras raiskama mõne väärtusliku minuti.
Samm 3. Leidke lähim väljapääs
Ärge unustage kuhugi jõudes teada, kus on väljapääs, olgu see siis teie kodu, kontor või kaubanduslik asukoht. Leidke vähemalt 2 väljapääsu, juhuks kui üks neist on lukus. Kontorites või avalikes hoonetes on väljapääsu-/avariuksed tavaliselt selgelt märgistatud.
- Valige kaks asukohta, kus saate pere või teiste töökaaslastega uuesti kokku saada. Üks kogunemiskoht peaks olema väljaspool kodu või töökohta. Teised asukohad on väljaspool piirkonda, et oodata, kas keskkond muutub ohtlikuks.
- Seaduse järgi peab avariiväljapääsuks mõeldud väljapääs olema füüsiliselt ligipääsetav.
Samm 4. Läbige esmaabi andmise kursus
Esmaabikoti omamine on kasutu, kui te ei tea, kuidas seda kasutada. Sidemete, kompresside, žguttide ja muu varustuse rakendamise harjutamine aitab teid hädaolukorras. Esmaabi kursusi pakutakse igal pool. Niisiis, seda pole raske leida piirkonnas, kus te elate.
- Internetis on saadaval ka mitmeid kursusi.
- Esmaabikursused võivad olla suunatud teatud vanuserühmadele. Kui teil on lapsi või soovite oskusi laste hädaolukorras abistamiseks, läbige spetsiaalne esmaabikursus, mis keskendub laste abistamisele eriolukordades. Kui teie töö on seotud lastega, peaksite selle koolituse läbima.
Samm 5. Kaaluge lisaks esmaabikursusele ka CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) koolituse läbimist
CPR -oskused võivad päästa südameinfarkti saanud inimese elu. Kui te pole kunagi CPR -koolitust läbinud, võite ikkagi survet avaldada südameataki kahtlusega isiku rindkerele.
- Rindkere kokkusurumine on kõva surve, mis avaldub kiiresti rinnakorvile. Tihenduskiirus on 100 tihendust minutis või rohkem kui 1 tihendus sekundis.
- PMI pakub lastele CPR -koolitust. Kui teil on lapsi, võtke lastele ette CPR -koolitus, et teid hädaolukordadeks ette valmistada. Kui teie töö on seotud lastega, peaksite selle koolituse läbima.
Samm 6. Kaaluge oma kodus kemikaalidega seotud riske
Tööõnnetuse korral peaks teil olema juurdepääs kõigi kasutatud kemikaalide materjali ohutuskaartidele (LDKB). Kõige tõhusam viis hädaolukorraks valmistumiseks on omada kodus või tööl kasutatavate kemikaalide nimekirja, lisaks vajalikke esmaabimeetmeid.
- Töökohal peaks olema spetsiaalne koht silmade pesemiseks, kui puutute sageli kokku ohtlike kemikaalidega.
- Peaksite olema valmis andma hädaolukordadele reageerimise meeskonnale asjakohast kemikaalidega seotud teavet.
Samm 7. Pange hädaabinumbrite loend telefoni lähedale
Lisage 112 ja kõik olulised meditsiinilised telefoninumbrid, sealhulgas pereliikmete telefoninumbrid, millele helistada. Samuti peaksite lisama mürgistusjuhtimiskeskuse, kiirabi ja perearsti telefoninumbrid ning naabrite, lähedaste sõprade või sugulaste kontaktnumbrid ja kontori telefoninumbri.
- Kõigil pereliikmetel, sealhulgas lastel, peaks olema juurdepääs sellele loendile hädaolukorras.
- Laste, eakate või puudega inimeste puhul kaaluge teksti koostamist, mis aitab neil meeles pidada, mida hädaolukorras telefoniga öelda. Võite isegi õpetada neid sõnu ütlema ja õpetama neile õigeid toiminguid erinevates hädaolukordades.
Samm 8. Pange meditsiiniline käevõru või kaelakee
Kui teil on krooniline haigus, mida arstiabi meeskond peaks teadma, näiteks diabeet, teatud allergiad, epilepsia või krambid ja muud terviseprobleemid, võib meditsiiniline käevõru/kaelakee/etikett seda teavet anda, kui te ei saa seda teha.
- Enamik meditsiinitöötajaid kontrollib ohvri randmel meditsiinilise käevõru/etiketi olemasolu. Teine koht, mida tavaliselt ka kontrollitakse, on ohvri kael, et ennustada, kas ohver kannab meditsiinilist kaelakee.
- Inimesed, kellel on teatud käitumishäired, nagu Tourette'i sündroom, autism, dementsus jne, võivad olla võimelised kandma meditsiinimärki, et aidata hädaolukorra lahendamise meeskonnal nende käitumist paremini mõista.
Näpunäiteid
- Veenduge, et kõik pereliikmed või kõik töötajad teaksid, kus esmaabikomplekt asub.
- Hoidke autos esmaabikomplekti.
- Kui kõik teie piirkonna telefoniliinid on hõivatud, võiksite kaaluda hädaabinumbreid väljaspool oma piirkonda.
Hoiatus
- Ärge asetage padja minestanud inimese pea alla, kuna see võib kahjustada selgroogu.
- Ärge kunagi proovige kaelavigastusega kannatanut liigutada.
- Ärge katkestage vestlust hädaabiteenistuste operaatoriga enne, kui ta seda lubab.
- Ärge kunagi andke teadvuseta kannatanule süüa ega juua.
- Ärge jätke töökoha ust lahti. Avariiuks tuleb seestpoolt avada ainult selleks, et vältida vastutustundetute isikute sisenemist.
