Milia on väikesed punnid, mis võivad nahal ilmneda igas vanuses, kuigi neid leidub kõige sagedamini imikutel. Milia on kahjutu ja häirib ainult välimust. Enamikul juhtudel kaovad miiliad ise. Kui see aga tüütuks muutub, saate miilika kaotamise protsessi kiirendamiseks ja kiirendamiseks teha mitmeid asju. Proovige mõnda kodust abinõu või konsulteerige professionaalse nahahoolduse spetsialistiga, et alustada teekonda heledama naha poole!
Samm
Meetod 1 /4: Koduhoolduste proovimine
Samm 1. Puhastage oma nägu iga päev
Alustage milia eemaldamise protsessi, harjudes oma naha eest hästi hoolitsema. Peske oma nägu kindlasti kaks korda päevas sooja veega. Soovitame kasutada pehmet ja õrna puhastusvahendit. Proovige valida tooteid, mis ütlevad konkreetselt "õrn" või "tundlik nahk".
Hõõruge puhastusvahendit õrnalt naha pinnale 20-30 sekundiks. Loputage hoolikalt ja kuivatage seejärel puhta kuiva rätikuga
Samm 2. Kasutage koorivat toodet naha puhastamiseks
Milia noorukitel ja täiskasvanutel tuleb ravida koorivate vahenditega. Võite kasutada koorivat niisutajat või spetsiaalset koorivat toodet.
- Kooriv niisutaja on hea valik, kui näol on suured miilialad ja kuiv nahk. Niisutaja vähendab surnud naharakkude kogunemist naha pinna alla. Vahepeal aitavad selle koorivad koostisosad nahal kogunenud surnud naharakud eemaldada. Otsige niisutajat, mis sisaldab A -vitamiini. Samuti veenduge, et see ei sisaldaks raskeid õlisid.
- Spetsiaalset koorivat ravi on kõige parem kasutada siis, kui miiliat, millest soovite vabaneda, on vähe ja muid kaasnevaid nahaprobleeme pole. Valige spetsiaalne hooldus, mis sisaldab salitsüülhapet. Seda ravi tuleks rakendada otse miilia pinnale üks kord päevas, kuni see kaob. Lugege toote etikette, et saaksite järgida konkreetseid kasutusjuhiseid.
Samm 3. Kaasake Retinooli sisaldavad tooted oma igapäevasesse nahahooldusesse
Retinooli kasutatakse tavaliselt akne raviks ja vananemismärkide vastu võitlemiseks. Selle koorivad omadused hoiavad teie naha sileda ja puhtana. Parimate tulemuste saamiseks kasutage spetsiaalset Retinol kreemi ja kandke otse miiliapiirkonnale.
- Kandke väike tilk Retinooli oma näo miiliapiirkonda üks kord iga kahe päeva tagant öösel. Pärast puhastamist oodake umbes 30 minutit enne retinooli kasutamist.
- Ärge kandke retinooli ülemisele silmalaule, kuna see võib silma sattudes põhjustada ärritust ja kahjustusi.
Samm 4. Proovige keemilist koorimist
Koorimine on üks tõhusamaid viise miiliatest vabanemiseks. Kui teil pole dermatoloogi külastamiseks piisavalt raha, ärge muretsege. Seal on palju kodukeemilisi koorijaid, mis on üsna head ja hõlpsasti kasutatavad.
- Otsige selliseid koostisosi nagu piimhape ja glükoolhape.
- Järgige pakendil olevaid kasutusjuhiseid. Need juhised varieeruvad sõltuvalt valitud koorimisest.
Samm 5. Kasutage pooride avamiseks auru
Pooride avamine ja puhastamine on võimas viis naha selgemaks muutmiseks. Pooride aurutamiseks täitke suur kauss vaevu keeva veega. Painutage aeglaselt kausi kohale ja viige oma nägu kuuma vee lähedale. Asetage rätik pea kohale, et aur välja ei pääseks, ja hoidke seda asendit 5-10 minutit.
Teise võimalusena keerake sooja vee kraan suletud vannitoas ilma ventilaatorit sisse lülitamata. Vannituba tuleb täita auruga. Seejärel istuge seal 5-10 minutit
Samm 6. Valmistage munamask
Munad sisaldavad retinooli, nii et need aitavad nahka puhastada. Lihtsa munamaski valmistamiseks sega 1 munavalge, teelusikatäis mandliõli, 1 spl tavalist jogurtit, 1 sl toort mett. Segage, et saada pasta ja kandke see miilialale.
- Jätke mask 30 minutiks, seejärel loputage sooja veega ja kuivatage.
- Parimate tulemuste saamiseks kasutage seda maski 3 korda nädalas.
Meetod 2/4: otsige professionaalset abi
Samm 1. Arutage oma probleemi dermatoloogiga
Kui kodused abinõud ei aita miiliatest vabaneda, leppige kokku kohtumine dermatoloogiga. Proovige enne kohtumist märkmeid ette valmistada, et saaksite täpsemat teavet anda. Pidage meeles, kui kaua ja kui sageli ilmuvad teie näole miiliad.
Küsige usaldusväärselt dermatoloogilt sõprade või pereliikmete soovitusi. Samuti saate lugeda veebipõhiseid arvustusi, et leida hea mainega dermatoloog
Samm 2. Kaaluge professionaalset keemilist koorimist
Dermatoloogid võivad pakkuda keemilisi koorimisi, mis on tugevamad kui kodused. Jagage oma ootusi oma arstiga, et ta saaks kindlaks teha, kas vajate kerget või agressiivset koorimist. See protseduur ei ole valus.
- Pärast koorimist võib nahk paar päeva punetada ja ärrituda.
- Pärast koorimist järgige dermatoloogi soovitatud nahahooldusjuhiseid.
Samm 3. Tehke professionaalne laseriga ekstraheerimise või ablatsiooni protseduur
Ekstraheerimisprotseduuri ajal kasutab professionaalne spetsialist naha ummistuse avamiseks spetsiaalseid tööriistu või käsi. See protseduur on tavaliselt valutu. Lihtsalt kangekaelsel miilial võite tunda väikest survet. Ekstraktsiooniga näonaha saate ajastada dermatoloogi või kosmeetikuga.
- Laserablatsiooni eesmärk on sama mis ekstraheerimine, kuid kasutatakse laserkiirt. Laser seadistatakse madala intensiivsusega ja seda kasutatakse nahapistiku soojendamiseks, kuni see aurustub või sublimeerub.
- Järgige kõiki ekstraheerimise järgselt antud juhiseid. Võimalik, et peate 1-2 päevaks katkestama retinooli sisaldavate toodete kasutamise või kogu päeva vältel meigi üldse mitte kasutama.
Meetod 3/4: arsti soovitatud toidulisandite kasutamine
Samm 1. Proovige niatsiini toidulisandit
Niatsiin ehk vitamiin B3 on oluline toitaine, mis arvatavasti aitab säilitada organismis erinevaid süsteeme. Erinevate eeliste hulgas usuvad paljud inimesed, et niatsiin võib säilitada terve naha ja ravida miiliat.
- Enne toidulisandite kasutamist pidage nõu arstiga.
- Pange tähele, et puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et niatsiin saaks miliatest kiiremini lahti saada.
- Kui te ei võta juba niatsiinilisandit, alustage väikese annusega 100 mg päevas. Ärge kasutage seda toidulisandit rohkem kui 1500 mg päevas, kuna suured niatsiini annused võivad põhjustada maksakahjustusi.
- Kasutage ainult puhtaid niatsiinilisandeid, kuna need sisaldavad vähem tõenäoliselt mürgiseid koostisosi või kahjulikke lisandeid.
Samm 2. Kaaluge biotiinilisandit
Seda koensüümi ja B -vitamiine tuntakse ka kui H -vitamiini. Enamikul inimestel on piisav biotiini tarbimine toidu kaudu. Kui aga kahtlustate, et vajate seda rohkem, võite võtta toidulisandeid.
- Enne uue toidulisandi kasutamist pidage nõu oma arstiga.
- Biotiinil on mitmesuguseid eeliseid. Biotiin aitab säilitada tervet nahka. See tähendab, et biotiin võib aidata nahal miiliat kiiremini kaotada.
- Pange tähele, et selle väite toetamiseks ei ole olnud piisavalt teaduslikke uuringuid.
- Täiskasvanud peaksid tarbima ainult 25-35 mikrogrammi biotiini päevas.
Samm 3. Suurendage KoQ10 tarbimist
KoQ10 tarbimist saab suurendada loomulikult ilma toidulisandeid kasutamata. Arvatakse, et see vitamiin aitab säilitada paljusid kehasüsteeme ja funktsioone, samuti aitab see kaasa naha tervisele.
- Pange tähele, et puuduvad teaduslikud tõendid KoQ10 ja milia vahelise otsese seose toetamiseks. Siiski peetakse neid toidulisandeid üldiselt ohutuks. Enne toidulisandite kasutamist pidage kõigepealt nõu oma arstiga.
- KoQ10 on emulgaator, nii et see eemaldab kehast õli. Aidates kehal õli kergemini väljutada, võib KoQ10 aidata eemaldada ka surnud naharakud miilia ummistunud pooridest.
- Keha toodab treeningu ajal KoQ10 ja seda vitamiini võib leida ka sellistes toitudes nagu liha ja kala.
Meetod 4/4: Milia ennetamine
Samm 1. Vähendage päikese käes viibimist
Milia võib päikese käes halvemaks muuta. Eriti kui teil on sekundaarsed miiliad, mis on põhjustatud mullidest nahal. Päikesepõletused võivad põhjustada miilide laienemist ega kao kuhugi. Niisiis, päikese käes viibimise vähendamine võimaldab teil miiliatest kiiremini lahti saada.
- Hoidke nii palju kui võimalik otsese päikesevalguse eest. Õues aega veetes kandke oma näo kaitsmiseks mütsi.
- Kasutage õrna, õlivaba päikesekaitsekreemi, mis on spetsiaalselt ette nähtud näohoolduseks. Raske, õline päikesekaitsekreem ummistab poorid veelgi, muutes miiliat tekitavate surnud naharakkude koorimise raskemaks.
- Kerge päikesekaitsekreem kaitseb nahka ka päikese eest ilma poore ummistamata. Otsige kerget päikesekreemi, mille SPF on vähemalt 15 või kõrgem.
Samm 2. Vältige raskeid kreeme või kosmeetikat
Teil võib tekkida kiusatus varjata miljoneid meigiga. Sellega aga kestab see tegelikult kauem. Lisaks määrib meik ka näo, muutes miilia eemaldamise raskemaks.
Rasked kreemid ja kosmeetika püsivad kaua naha pinnal ja ummistavad poore. Tegelikult tuleb miiliatest vabanemiseks koorida surnud naharakud. Seega on seda keerulisem teha, kui nahapoorid on meigiga ummistunud
Samm 3. Muutke hea nahahooldus oma igapäevase rutiini osaks
Teil ei pruugi olla võimalik miiliat täielikult ära hoida. Siiski võite astuda samme nende esinemissageduse vähendamiseks. Hoolitse oma naha eest kindlasti iga päev. Puhastage oma nägu, kasutage niisutajat ja hankige piisavalt kehavedelikke. Kui eelarve lubab, võiksite kaaluda ka regulaarseid näohooldusi.
Näpunäiteid
- Küsige oma nahale parimat toodet dermatoloogilt või kosmeetikult.
- Pidage meeles, et igaühe nahk on erinev. Nii et proovige uusi asju, kuni leiate endale parima ravi.
