Mürareostus pole mitte ainult tüütu, vaid võib põhjustada ka kurtust, väsimust ja psühholoogilisi probleeme. Kui soovite oma elus mürasaastet vähendada või isegi kõrvaldada, hakake kõrvaldama valju häält, mida tekitavad masinad nii kodus kui ka väljaspool. Vajadusel tehke oma kodu helikindlaks, et saaksite majas rahu ja vaikust. Kui teete natuke pingutusi mürasaaste vältimiseks, aitate teil ja teie perel elada tervislikumalt ja õnnelikumalt.
Samm
Meetod 1/3: muutke oma kodu müravabaks
Samm 1. Muutke oma tuba või maja helikindlaks
Kui te ei saa kuuldava müra allikat peatada, on parim asi, mida saate teha, selle blokeerida, et te seda ei kuuleks. Kodu helikindlaks muutmine võimaldab teil puhata ja kodus vaiksemalt veeta. Kui te ei suuda kogu oma maja helikindlaks muuta, tehke oma magamistuba lihtsalt helikindlaks, nii et teil on vähemalt üks koht, kus varjuda, kui te ei talu kuuldavat müra.
- Kui te ei soovi oma seinu ja põrandaid heliisolatsiooniga ümber ehitada, proovige alternatiivset võimalust osta mürasummutav materjal, näiteks vaip, mis kleepub kõikidele seintele.
- Väga hästi heli neelavad vahtpaneelid on odavad ja kergesti paigaldatavad. See võib olla teine võimalus, kui soovite, et teie tuba oleks kohe helikindel. Lihtsama lahenduse saamiseks riputage tekk või asetage oma seinale riiulitäis raamatuid.
Samm 2. Hoidke mürarikkaid masinaid magamistoast või vaiksest piirkonnast eemal
Paigutage oma kodu magamistoad kaminatest või mürarikastest kliimaseadmetest eemale. Kui teie toa lähedal on muid allikaid, viige need oma toast eemale, et saaksite vaikse ruumi.
Samuti võiksite oma kodus mürasaaste vähendamiseks vähendada masinate või elektroonika kasutamist oma kodus. Lülitage konditsioneer välja ja avage aknad, kui väljas pole palav. Võite avastada, et rahulikud tingimused on paremad kui külm õhk
Samm 3. Veetke aega mürast eemal
Mõnikord on mürast täielikult eemaldumine võimatu. Kui elate tiheda liiklusega tänaval, mis on alati ummikus, teate, et te ei leia kunagi rahu, sest kuulete kogu aeg sarvi, automootoreid, sireene jne. Kõigest mõneks ajaks eemale pääsemine on suurepärane võimalus emotsionaalse tasakaalu taastamiseks. Minge vaiksesse ja müravabasse kohta. Jääge mõneks ajaks sinna ja nautige vaikust paar tundi, kuni tunnete end taas lõdvestununa ja olete valmis oma lärmakasse ellu uuesti sisenema.
- Proovige leida vaikne ja looduslik koht jalutamiseks ning loomulikult eemal tihedatest tänavatest.
- Kui te ei leia sobivat välitingimust, proovige külastada raamatukogu ja peatuda seal paar tundi. Raamatukogu ja selle töötajad püüavad kindlasti tagada, et raamatukogus oleks alati rahulik.
- Kirik või muu jumalateenistuskoht on ka suurepärane koht rahu leidmiseks.
Samm 4. Õpi mediteerima
Kuna ehitatakse üha rohkem tühje ja kaugemaid piirkondi, jäävad rasketehnika ja mürarikkad ehitustööd kindlasti mõneks ajaks püsima. Mediteerimise õppimine aitab teil müraga toime tulla ja lõdvestuda, ilma et peaksite midagi tegema.
Kui hakkate end väljakannatamatuna tundma, istuge paigal, sulgege silmad ja keskenduge sügavale, järjekindlale hingamisele. Tehke 10 sügavat sissehingamist ja väljahingamist ning laske välja kõik oma mured ja mured ning ignoreerige ümbritsevat müra. Ükskõik, kus te ka poleks, olgu siis lärmakas rongis või oma köögis, saate selle rahustamiseks alati selle triki ära teha
Samm 5. Kasutage kõrvatroppe
See asi on aidanud paljudel inimestel iga päev müraga toime tulla. Kõrvatropid on toode, mis aitab teil paremini magada (kui harjute nendega magama). Kõrvaklapid, mis võivad summutada välismüra, on ka suurepärane võimalus, mis on küll kallis, kuid on seda rahu, mida saate pikas perspektiivis.
Samm 6. Paigaldage heli blokeerivad paneelid ja klaas
See on kõige kallim variant. Kui aga muud vahendid ei aita ja soovite tõesti rahu ja vaikust, on see valik kõige tõhusam viis heli koju sisenemise takistamiseks.
Meetod 2/3: kontrollimatu müraga toimetulemine
Samm 1. Uuri välja mürasaaste põhjus
Kuna ehituskonstruktsioone on erinevates kohtades, tõuseb kindlasti ka müratase erinevates kohtades. Ehitustööd, lennujaamad, rongijaamad ja maanteed on eriti tüütud müraallikad. Kui teate oma piirkonnas mürasaaste allikaid, saate teha kõik endast oleneva, et neid vältida või nende negatiivset mõju minimeerida.
Kui valite elukoha, vaadake, kas naabruskond asub lennuraja või tiheda või hõivatud tänavapiirkonna lähedal. Võib selguda, et vaikust vajades (nt öösel enne magamaminekut) tekib müra
Samm 2. Kontrollige kehtivaid rahvahulga seadusi
Selles riigis on seadused, mis on reserveeritud neile, kes teevad naabruses müra, sest nende tegevused on kontrolli alt väljas. Hea ühiskonnaliikmena saate aidata seadust jõustada.
- Küsige kohaliku energia- ja keskkonnaasjade osakonnalt teie piirkonnas kehtivaid eeskirju.
- Kui leiate, et müraallikas rikub reegleid, ärge kartke sellest teatada. Kui müra häirib ka teisi kogukondi, muutuvad teie kaebused tugevamaks.
Samm 3. Veenduge, et teie ümber olevad avalikud kohad järgiksid reegleid
Üks võimalik müraallikas on avalikest kohtadest, nagu staadionid, kontserdiareenid ja muud valjuhääldisüsteemiga välialad. Isegi baar, kus toimub väike kontsert, võib tekitada palju müra, mis teid ärritab. Kui elate ühisruumi lähedal, mis näib kogu öö müra tekitavat või müra on tugevam, kui see peaks olema, vaadake, kas saali omanik ei riku kehtivaid seadusi.
Näiteks kui teie naabruskonnas avatakse uus kontserdipaik ja see teeb keset ööd palju müra, on teil õigus teada saada, kas saal vastab kehtivatele seadustele. Toimumiskoha omanik ei pruugi seadustega eriti kursis olla, seega ärge arvake kohe, et nad tegid seda meelega. Uurige ja vaadake, kas saate midagi teha
Samm 4. Paluge oma naabritel lõpetada maja lähedal valjuhäälsete masinate kasutamine
Nii autod ja mootorrattad kui ka muud masinad, näiteks muruniidukid, võivad teie elutoas kergesti müra tekitada. Kui elate keset linna, ei pruugi te seda juhtuda takistada. Kuid kui elate elamurajoonis, võite teatud masinate kasutamisega midagi ette võtta.
- Rääkige oma naabruskonna RT -ga, et arutada, mida saate teha mürarikaste masinate paremaks reguleerimiseks öösel.
- Väikeses naabruskonnas saate ka teiste naabritega kokku saada ja kokku leppida, et teatud kellaaegadel ei kasutata mürarikkaid masinaid, mis kindlasti meeldib kõigile.
Samm 5. Osalege keskkonnahoidlikes projektides
Inimesed, kes elavad varjulises ja rohelisemas keskkonnas, on tavaliselt vaiksemad ja rahulikumad kui vastupidi, sest rohelised puud võivad aidata heli neelata. Kui elate üsna kuivas naabruses, istutage puid või rohelust teede äärde ning elamurajoonide ja tiheda liiklusega maanteede vahele. Nii saate vähendada oma piirkonnas mürasaastet.
Vaadake, kas teie linnas on puude istutamise algatusi. Näiteks Oregoni Portlandis asuv Portland Loves Trees rühm istutas linna ümber palju puid. Samamoodi New Yorgi miljonipuu projektiga
Meetod 3/3: aidata oma ühiskonnal olla rahulik
Samm 1. Ärge kasutage asjatult autosarve
Ära jää hätta sarve hüüdmisega ainult sellepärast, et keegi vaatab sind ebameeldivalt. Kasutage autosignaali ainult äärmisel vajadusel, nimelt siis, kui soovite, et teised teaksid, kus te olete, sest nad takistavad teed või saavad peaaegu löögi. See on hea sõidu etikett ja muudab linnaelanike elu nauditavamaks.
Samm 2. Hoolitse oma auto eest
Ilma summutita automootori heli on kindlasti väga häiriv, eriti kui auto on vana ja/või ei ole korralikult hooldatud. Niisiis, veenduge, et te ei tekitaks probleemi ja muutuksite oma keskkonnas mürasaaste allikaks. Hoidke oma auto heas seisukorras ja parandage see kohe, kui probleem ilmneb.
- Sama kehtib ka teiste mootoriga töötavate masinate, näiteks muruniidukite kohta, mida peate kindlasti kasutama õues.
- Teise võimalusena võiksite auto või mootorratta asemel ringi liikumiseks kaaluda jalgsi või jalgrattaga sõitmist, eriti kui teie sihtkoht on lähedal.
Samm 3. Vähendage oma muusikat
Teile võib teie laul meeldida ja tunnete, et see väärib valjuhäälset esitust, kuid austage teisi, kes võivad sellega nõustuda. Teie muusikat ei tohiks kuulda väljastpoolt, rääkimata teie kodust. Kui teate, et teie naaber ei pahanda, avage julgelt aken ja laske tal nautida teie muusikamaitset. Kuid ärge arvake, et see meeldib kõigile teie naabritele.
- Kui mängite treeningu eesmärgil valju pilli, tehke seda kindlasti mõistlikul ajal.
- Kui korraldate pidu ja kavatsete mängida valju muusikat, rääkige sellest kõigile oma naabritele ette, et nad oleksid mõistvamad ja võtaksid asjakohaseid meetmeid.
Samm 4. Austage vaikseid öiseid tunde
Olenemata sellest, kas selle kohta on kirjalik reegel või mitte, veenduge, et te ei tee öösel enne magamaminekut kära. Ärge pange oma naabreid paluma teil rahuneda, sest see on ebamugav ja jätab üksteisele ebasõbraliku mulje. Ole hea naaber, et kõik saaksid olla ka head naabrid.
