Mõne teismelise jaoks ei ole akadeemiliste hinnete parandamine nii lihtne kui peopesa pööramine. Kas tunnete ka seda? Kuigi protsess, mille peate läbima, on väga kurviline, tasub põhimõtteliselt kogu protsess ära teha, et maksimeerida oma aktuaalsust aktuaalsuses. Kas soovite teada täielikke näpunäiteid oma akadeemilise potentsiaali maksimeerimiseks keskkoolis? Kõigepealt peate looma optimistliku suhtumise ja enesekindluse. Kuulake alati õpetaja selgitusi ja tehke olulise teabe märkmeid. Kui vajate täiendavat abi, võtke julgelt täiendavaid kursusi või tunde väljaspool koolitunde. Lisaks tuleb ka oma ajakava hästi hallata, kõik ülesanded õigeaegselt täita ja mitte venitada. Teine oluline võti? Loomulikult peate oma tervist säilitama, süües toiteväärtuslikku toitu, öösel piisavalt magama ja regulaarselt trenni tehes.
Samm
Meetod 1 /4: Maksimaalne jõudlus klassis
Samm 1. Motiveerige ennast
Kui sul koolis hästi ei lähe, on tõenäosus, et su enesekindlus väheneb märgatavalt. Tegelikult peate olema optimistlik, et saavutada klassis maksimaalseid hindeid. Ühest küljest ärge kartke tunnistada, et peate õppima ja kasvama; kuid teisest küljest veenda ennast, et saate kindlasti paremaid hindeid.
- Selle asemel, et mõelda: "Ma ei ole hea õpilane ja ebaõnnestub alati", proovige öelda: "Pingutusega saan kindlasti paremaid hindeid!"
- Võite öelda ka oma nime ja kasutada teise asemel esimest inimest. Näiteks proovige öelda: „Sam, sa saad hakkama! Uskuge mind, kui suudate rohkem keskenduda, saavutatakse teie eesmärgid kindlasti! "Pidage meeles, et teie jaoks on parim motivaator teie ise!
Samm 2. Pöörake tähelepanu õpetaja selgitustele ja osalege tunnis aktiivselt
Uurige enne tunni algust õpetaja antud lugemismaterjali; kui on materjali, millest te aru ei saa, küsige seda kindlasti tunni ajal. Selle asemel, kui õpetaja esitab küsimuse, tõstke sellele vastamiseks käsi.
- Kui tunnis uinumise asemel usinalt õpetaja küsimusi küsite ja neile vastate, olete kaudselt üles näidanud muret oma õppeedukuse pärast. Lisaks teie osalemise väärtuse tõstmisele reageerib teie õpetaja paremini, kui ühel päeval vajate nende abi.
- Neile, kes on häbelikud, võib tundides osalemine olla sama raske kui mägede liigutamine. Oma häbelikkusest üle saamiseks proovige sügavalt sisse hingata, lõdvestuda ja proovige oma parima, et mitte mõelda sellele, mida teised inimesed arvavad. Kui võimalik, proovige enne tunni algust koostada nimekiri asjadest, mida te küsite.
Samm 3. Salvestage materjal käsitsi
Veenduge, et teie märkmed suudavad teabe selgelt ja täpselt kokku võtta. Ärge kirjutage üles kogu õpetaja selgitust; selle asemel lisage lihtsalt põhiteave, mida peate oluliseks meeles pidada. Kasutage täislausete asemel lühendeid ja märksõnu, et te ei jääks õpetaja selgitusest ilma. Ärge unustage kasutada selgeid numbrimõisteid ja sisestada iga lisatud teabe vahele tühi lõik, et teie märkmeid oleks lihtsam lugeda.
- Kui teie ajalooõpetaja selgitab korraga kahte erinevat materjali, salvestage need kindlasti eraldi lehtedele. Kasutage mis tahes numeratsioonisüsteemi, mis hõlbustab nende kahe materjali eristamist.
- Märkmete tegemine käsitsi aitab teil teavet paremini meelde jätta kui sülearvutisse tippimine.
- Pärast tunde või vahetunni ajal proovige oma märkmeid sõprade märkmetega võrrelda, veendumaks, et te ei jäta ühtegi detaili kahe silma vahele.
Samm 4. Küsige täiendavat abi oma kooliõpetajalt või juhendajalt
Kui teil on materjali, millest on tõesti raske aru saada, küsige kõhklemata abi kolmandalt osapoolelt, näiteks oma kooliõpetajalt või juhendajalt. Kui võimalik, kohtuge pärast tunde oma õpetajaga, et paluda tal materjali kohta üksikasjalikum selgitus anda.
Kui teie kool pakub lisaklassiprogrammi, proovige seda kasutada. Kui kõik proovitud meetodid ei tööta, on tõenäoline, et peate võtma eratunde
Meetod 2/4: keskendumine kodutööle
Samm 1. Vabanege õppimise ajal igasugustest segavatest teguritest
Leidke vaikne koht materjali uurimiseks ja kõigi ülesannete täitmiseks. Ärge unustage hoida oma mobiiltelefoni lauasahtlis või vähemalt käeulatusest eemal.
Mõned inimesed saavad muusika kuulamise ajal rohkem keskenduda õppimisele. Kui see meetod sobib ka teile, proovige õppimise ajal kuulata klassikalist või instrumentaalmuusikat
Samm 2. Tehke paus iga 45 minuti järel
Tegelikult suudab teie aju keskenduda vaid 45 minutile. Seetõttu tõuse pärast 45 -minutilist materjali uurimist oma kohalt püsti ja võta 15 minutit aega oma lihaste venitamiseks, mine vannituppa, haara köögis suupisteid või tee mõnda muud tegevust, mis aitab su aju puhata.
Ülesande kallal töötades saate planeerida regulaarseid pause või lihtsalt aeg -ajalt oma kohalt tõusta
Samm 3. Ärge unustage lugemise ajal tähele panna leitud olulist teavet
Ülesannete täitmisel veenduge, et teie märkmik oleks alati teie kõrval. Märkige vihikusse peatükk, mida uurite; kirjutage teema pealkiri, tehke kokkuvõte põhiideest ja määratlege peamised mõisted. Seda tehes olete kahtlemata tunnis tundide võtmisel paremini ette valmistatud; Need märkmed on ka eksami sooritamisel väga kasulikud.
Olulise teabe allajoonimine või märkimine lugemise ajal ei ole tõhus viis materjali meelde jätta. Kui märkida ainult peatüki pealkiri või materjali pealkiri, pole see muidugi oluline; olulise teabe märkimine materjali lugemise ajal ei aita aga teie aju teavet saada
Samm 4. Moodustage õpperühmad
Rühmades õppimine võib aidata teil ja teie sõpradel materjali uurides olla keskendunum ja motiveeritum. Lisaks saavad nad teid aidata ka siis, kui on materjali, millest te aru ei saa; vastupidi.
Kutsuge 3-4 klassikaaslast pärast kooli, nädalavahetustel või koolivaheaegadel koos õppima
Meetod 3/4: Akadeemiliste kohustuste arukas juhtimine
Samm 1. Veenduge, et korrastate alati oma märkmed, ülesanded ja õppimisruumi
Selle asemel, et kogu materjal ühte raamatusse salvestada, proovige eraldada üks märkmik ühele teemale. Lisaks vali õppimiskoht, mis võimaldab tõhusalt ja tulemuslikult õppida; näiteks õppige diivanil või voodil asemel üsna laia laua ees.
Samm 2. Ostke päevakava, et oma ajakava jälgida
Alati, kui saate teavet ülesannete ja eksamite kohta, registreerige see kohe päevikuraamatusse. Lisaks saate salvestada ka tunniväliste tegevuste, spordi või muude tegevustega seotud ajakavasid. Võimas tegevuskava aitab teil paremini juhtida kõiki oma akadeemilisi ja mitteakadeemilisi kohustusi.
Kui teil on mõni päev pärast tähtaega veel üks oluline päevakava, proovige jagada oma tööd väikestesse rühmadesse. Näiteks võite visandada ja koostada ülesanded nädal enne esitamise tähtpäeva ning ülejäänud töödega tegeleda esituste nädalal. Ärge täitke ülesannet samal ajal, valmistuge samal ajal muudeks tegevusteks, kui te ei soovi olla liiga väsinud
Samm 3. Korraldage puhas ja struktureeritud õppekava
Kui uurite kogu materjali ühe öö jooksul, on teie aju automaatselt sunnitud neelama liiga palju teavet; Selle tulemusel ei jää materjali, mida te tõesti valdate. Selle asemel proovige koostada struktureeritud õppekava; näiteks määrake, et eraldate esimese nädala 1. peatüki uurimiseks. Enne teise nädala 2. peatüki sisestamist peate esmalt õppima kogu 1. peatüki sisu jne. Tehke seda protseduuri kuni eksamipäeva saabumiseni.
Oletame, et teete reedel kolm eksamit. Kui õpite neljapäeval kogu uue materjali selgeks, kukute suure tõenäosusega kõigis kolmes aines läbi. Selle asemel jagage eksamimaterjal väikesteks rühmadeks ja määrake iga rühma õppimiseks konkreetne ajakava
Samm 4. Ärge rakendage ülesannetega töötades üleöökiiruse süsteemi (SKS)
Uskuge mind, venitamisega harjumine tekitab ainult rohkem stressi. Isegi kui teil on ülesande täitmiseks piisavalt aega, tehke seda kohe pärast ülesande andmist, et teie ülesanded ei kuhjuks.
Kui teie õpetaja annab teile teisipäeval ülesande, mille tähtaeg on reede, tehke seda teisipäeva või kolmapäeva õhtul, et saaksite neljapäeval kodutöödest vabaneda. See samm on eriti vajalik, kui peate eksami tegema reedel
Meetod 4/4: enda eest hoolitsemine
Samm 1. Sööge toitvat toitu
Teie aju vajab parimal viisil toimimiseks palju energiat. Seetõttu veenduge, et toidate alati oma keha, süües toitvat toitu; tasakaalustage portsjonid valku, köögiviljadest ja puuviljadest saadud kiudaineid, piimatooteid ja täisteratooteid.
Ärge kunagi jätke hommikusööki vahele! Kui teil pole palju aega, laske enne kooliminekut vähemalt kauss teravilja või klaas jogurtit segada puuviljade ja pähklitega
Samm 2. Maga piisavalt ja kvaliteetselt öösel
Kuigi kiusatus sõbra kodus ööseks üleval olla on silme ees, proovige see hajutada. Pidage meeles, et unepuudus võib teie akadeemilisi hindeid väga oluliselt mõjutada. Selleks proovige koostada järjepidev unegraafik; ärge magage liiga hilja ja veenduge, et magate igal õhtul 8-10 tundi.
Kui teil seda tõesti vaja on, saate nädalavahetustel kauem magada; aga nii palju kui võimalik, proovige alati ärgata ja magama minna iga päev samal ajal
Samm 3. Treenige vähemalt pool tundi päevas
Järjepidev füüsiline aktiivsus võib aidata teie hindeid parandada. Kui teile ei meeldi trenni teha (või kui teie kooli jõusaalitund toimub ainult üks kord nädalas), proovige vähemalt 30 minutit pärast kooli eraldada sörkjooksuks, jalgrattasõiduks või lihtsalt pärastlõunaseks jalutuskäiguks.
