Sügelev kaenlaalune lööve võib olla väga tüütu. Õnneks on selle tüütu lööbe ravimiseks palju võimalusi. Eemaldage lööbe eest lõõgastudes ja õrnalt ennast hooldades. Kaeralahuses leotamine või külma kompressi kasutamine võib leevendada ka osa lööbepõletikust. Väikese enesehooldusega paraneb kaenlaalune lööve kiiresti.
Samm
Osa 1: 3: viivitamatu tegutsemine
Samm 1. Tehke külm kompress
Asetage jääpakk või niiske rätik kaenlaalusele lööbele. Samuti võite panna peotäie jääkuubikuid kilekotti ja seejärel seda lööbele kanda. See vähendab naha turset ja põletikku.
- See meetod on eriti kasulik kuumalöövete ja samblike korral, mis on nahapõletik.
- Kasutage kaenlaalustel külma kompressi nii tihti kui soovite. Kasutuste vahel jätke siiski 10-15-minutiline vahe. Ärge asetage jääkotti nahale kauem kui 20 minutit.
- Seda tehnikat saab kasutada igat tüüpi lööbe korral.
Samm 2. Leidke jahedam koht
Kuum, niiske ja lämbe keskkond võib vallandada kaenlaaluste kuuma lööbe. Kuid isegi lööbed, mis pole kuumusega seotud, võivad jahedamas keskkonnas paraneda. Õhu jahutamiseks lülitage konditsioneer või ventilaator sisse või suunduge kaubanduskeskusesse või jahedamasse kohta, kuni temperatuur langeb hilisel pärastlõunal.
Kuumalööve ilmneb väikeste punaste punnidena, mis tunduvad valusad või läbipaistvate vedelikuga täidetud tükkidena
Samm 3. Joo vedelikke, mis suudavad keha niisutada ja jahutada
Kui kehatemperatuur tõuseb, võib kaenlaalustele tekkida lööve. Vesi ja jäätee on suurepärased joogivalikud keha niisutamiseks. Vältige energiajooke, kohvi või muid diureetikume, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni.
Olenemata põhjusest võib piisava koguse vedeliku saamine aidata teie lööve paraneda
Samm 4. Kasutage sügelusvastast kreemi või salvi
Olenemata lööbe põhjusest võib sügeluse ja ärrituse vähendamiseks kasutada sügelusvastaseid kreeme, mis sisaldavad nahka jahutavaid koostisosi nagu aloe vera, E-vitamiin ja mentool. Kuigi kasutusviis on erinev, peate üldiselt löövepiirkonnale kandma ainult õhukese kihi seda kreemi või salvi.
- Vältige nafta- või mineraalõli sisaldavate kreemide või salvide kasutamist, kuna need võivad ummistada nahapoore ja süvendada löövet.
- Enne kasutamist lugege alati kreemi või salvi kasutamise juhiseid.
Samm 5. Ärge kriimustage löövet
Lööbe kriimustamine võib teie tundlike kaenlaaluste ärritust veelgi süvendada. Liiga sagedane kriimustamine võib isegi põhjustada küünte bakterite lööbe haava sattumist ja põhjustada infektsiooni.
Kui vajate abi selle vältimiseks, võtke käsimüügist antihistamiini, näiteks Claritin või Allegra, mis võivad vähendada kaenlaaluste sügelust
Samm 6. Vältige rasket füüsilist tegevust
Tugev treenimine kuuma ilmaga võib vallandada (või süvendada) kaenlaaluste kuumat löövet. Kuigi regulaarne treenimine on oluline, võib lööve kaenlaalustel olla märk sellest, et teie treeningprogramm on liiga pingeline.
Lõõgastav ja kehalise tegevuse vältimine on tark valik olenemata kaenlaaluste lööbe põhjusest. Kui aga lööve on seotud kuumusega, peaksite vältima füüsilist tegevust
Samm 7. Konsulteerige oma arstiga alternatiivsete ravimite või toidulisandite kasutamisest
Kui kaenlaalune lööve ilmneb pärast uue ravimi või toidulisandi võtmist, võib selle põhjuseks olla ravim või toidulisand. Rääkige oma arstiga oma ravimite võtmisest ja küsige, kas lööve on kõrvaltoime. Vajadusel võib arst teile alternatiivi pakkuda.
Ärge lõpetage ravimite või toidulisandite kasutamist ilma arstiga nõu pidamata
Samm 8. Lõpetage allergeensete toitude söömine
Teatud toiduallergiad võivad põhjustada sügelust, ekseemi ja nahalöövet. Kui märkate pärast teatud toitude söömist kaenlaalustel või muudel kehaosadel löövet, hoidke neist toitudest eemale ja pöörduge arsti poole allergia diagnoosimiseks.
- Toidud, mis tavaliselt põhjustavad allergiat, on piim, munad, soja, karbid, pähklid, teravili ja kala.
- Allergiate põhjustatud lööbed võivad teie ohutuse ohtu seada. Kui teil tekivad muud sümptomid kui lööve (nt näo või kõri turse või hingamisraskused), pöörduge kohe arsti poole.
Etapp 9. Ravige võimalikku kokkupuudet mürgiste taimedega
Kui teil tekib lööve 12-72 tunni jooksul pärast lehtedega kokkupuutumist, võite olla kokku puutunud nõgese, tamme või mürgise sumakiga. Nende taimede põhjustatud lööbeid saab ravida ainult retseptiravimitega. Diagnoosi ja ravi saamiseks helistage oma arstile.
10. samm. Kui kaenlaalune lööve ei parane või kordub sageli, pöörduge arsti poole
Kui kaenlaalune lööve kordub sageli, võib selle põhjuseks olla selline haigus nagu atoopiline dermatiit (või ekseem). Ainult arst saab kindlaks teha, kas teie lööve on tõepoolest põhjustatud haigusest, ja määrata õige ravimsalvi (või muu ravi).
Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teie lööve ei parane ühe või kahe päeva jooksul pärast ravi alustamist
Osa 2/3: Koduhoolduste proovimine
Samm 1. Leota sooja (mitte kuuma) kolloidse kaerahelbe lahuses
Püreesta köögikombainis 6 tassi maitsestamata kaera. Täitke vann sooja veega, seejärel lisage 2-3 tassi jahvatatud kaerahelbeid. Leota selles lahuses 10-15 minutit. Veenduge, et kaenlaalused oleksid sellesse sukeldatud. Patsuta keha kuivaks, kui oled suplemise lõpetanud.
Kolloidne kaerahelbed on kaer, mis on purustatud ja vedelikus lahustatud. See lahus võib nahka rahustada ja aidata kaenlaaluste lööbeid ravida
Samm 2. Proovige mõnda lõdvestustehnikat
Jooga või meditatsioon aitab teil lõõgastuda ja lööbelt eemale juhtida. Abiks võib olla ka lõõgastava muusika kuulamine, sõpradega vestlemine või kauni koha külastamine. Kõik teid huvitavad hobid või tegevused võivad teie tähelepanu kõrvale juhtida ja end mugavamalt tunda.
Samm 3. Suurendage C -vitamiini tarbimist
C -vitamiin võib nahka ravida ja taastada. Apelsinid, tomatid ja spargelkapsas on head C -vitamiini allikad. Otsige võimalusi, kuidas neid toiduaineid oma igapäevasesse dieeti lisada, näiteks apelsinimahla juues või brokkoli salatit süües.
Osa 3/3: lööbe ennetamine tulevikus
1. samm. Kandke looduslikest kiududest valmistatud lahtisi riideid
Sünteetilistest kiududest nagu polüester valmistatud riided võivad ärritada kaenlaaluseid ja põhjustada lööbeid. Proovige kanda puuvillast või muudest looduslikest kiududest valmistatud riideid. Probleeme võivad tekitada ka kaenlaalused liiga pingul. Selleks vali riided, mis ei tundu pingul ega hõõru kaenlaaluseid.
See samm on väga oluline, eriti kui elate soojas kliimas
Samm 2. Kasutage pehmet pesuvahendit ja vältige pesupehmendaja kasutamist
Vältige igasuguseid värvaineid või lõhnaaineid sisaldavaid tooteid, kuna need võivad nahka ärritada ja süvendada kaenlaaluseid lööbeid. Samuti loputage riideid kaks korda, veendumaks, et need on puhastusvahendi jääkidest puhtad.
Samm 3. Puhastage kaenlaaluseid iga päev pehme seebiga
Kõik piirkonnad, mis on niisked, soojad ja harva õhu käes, on bakterite suhtes altid. Kuna kaenlaalune on üks neist, leitakse selles piirkonnas sageli lööbeid. Kaenlaaluste bakterite kasvu pidurdamiseks kasutage selle puhastamiseks iga päev sooja vett ja lõhnavaba seepi. Teise võimalusena pühkige lihtsalt niiske pehme lapp kaenlaaluste piirkonda, seepi uuesti kasutamata.
Kuumalööbe korral kasutage kaenlaaluste pesemiseks sooja vee asemel külma vett. Seejärel laske kaenlaalustel ise kuivada
Samm 4. Kasutage erinevat marki deodoranti
Lööve kaenlaalustes põhjustavad sageli ärritavaid koostisosi sisaldavad deodorandid. Lööbe põhjuseks võib olla deodorant, kui see probleem ilmneb vahetult pärast toote kasutamist. Kuid deodorant, mida olete pikka aega kasutanud, võib koostisosade muutumisel põhjustada ka lööbeid.
Kui kaenlaalune lööve ei parane pärast teise kaubamärgi deodorandi kasutamist, lõpetage deodorandi kasutamine täielikult
Samm 5. Tupsuta veidi talgipulbrit kaenlaalustele
Talgipulber võib higi imada, vähendades samal ajal hõõrdumist, mis võib põhjustada ja süvendada kaenlaaluseid lööbeid. Selle pulbri igapäevane kasutamine, isegi kui lööve ei teki, võib vältida lööbe tekkimist tulevikus. Võtke sõrmedega väike kogus pulbrit ja patsutage seda kaenlaalustele.
- Talgipulbri asemel võite kasutada maisitärklist.
- Pulbri kasutamine võib olla üsna segane ja jätta riietele valged triibud. Niisiis, olge ettevaatlik ja pulbri kasutamisel ärge kandke kalleid riideid.
- Kui olete hiljuti kandnud sügelusvastast kreemi, oodake enne puudri pealekandmist, kuni see on täielikult nahka imendunud.
Samm 6. Kasutage kuiva naha ja ekseemi jaoks lõhnata niisutajat
Niisutajad võivad aidata taastada ekseemi või naha kuivuse põhjustatud lööbe niiskust. Lõhnastatud koostisosi sisaldavad niisutajad võivad aga lööbe veelgi süvendada. Seetõttu valige kindlasti niisutaja, mis ei sisalda lõhna.
