Kui olete loomulikult raske otsustaja, peate treenima oma aju segadusele vastu seisma ja kasutama valikut, mis aeg-ajalt tekib. Harjutage väga kiirete otsuste tegemist, arendades samas võimet teha tõsiseid ja pikaajalisi otsuseid. Kõik see vähendab kahetsust, mida tunnete, kui asjad ei suju ja lõpuks saab teist otsuste tegemiseks võimekam inimene.
Samm
Osa 1: 4: treenige oma aju
Samm 1. Otsustage, et soovite olla otsuste tegeja
See võib tunduda kasutu, kuid tegelikult peate enne otsustama hakkamist otsustama, et saada otsustusvõimeliseks. Kui teil on loomulikult raske otsuseid vastu võtta, jääte harjumusest selliseks. Otsustajaks saamine nõuab teadlikku ja aktiivset pingutust.
Öelge endale, et olete otsuste tegeja-mitte see, et saate või saate selleks, vaid see olete. Teisest küljest peate lõpetama ka selle, et peate end otsustusvõimetuks, lõpetage selle rääkimine endale ja teistele inimestele
Samm 2. Kujutage end ette inimesena, kes on võimeline otsuseid vastu võtma
Proovige, et saaksite seda ette kujutada. Küsige endalt, mis tunne on olla võimeline otsuseid langetama ja kuidas te teistele vaatate, kui hakkate üha enam otsuseid langetama. Mida sagedamini sellist visualiseerimist teete, muutub see pilt selgemaks ja lähemale tegelikkusele.
Pöörake erilist tähelepanu teiste enesekindlusele ja lugupidamisele. Kui olete pessimistlik inimene, võib teil olla raske ette kujutada positiivset tulemust. Siiski suruge ennast selle tegemiseks ja ärge jääge muretsema võimaliku eksimise võimaluse pärast ja inimesed on teie peale vihased
Samm 3. Ärge muretsege "halbade" otsuste pärast
Tunnistage, et iga teie tehtud otsus annab võimaluse õppida, sealhulgas otsused, millel tundub olevat soovimatu mõju. Õppides nägema iga tehtud otsuse helget poolt, saate vähendada oma hirmu, et see osutub halvaks.
Samm 4. Astuge oma vigadele julgelt vastu
Kõik teevad vigu. See võib kõlada klišeena, kuid see on tõde. Selle tõe tunnistamine ja aktsepteerimine ei tee teid nõrgemaks. Teisest küljest, nõustudes ebatäiuslikkusega, saate treenida oma meelt kartma. Pärast selle hirmu vallutamist ei suuda see teid enam kontrollida ega takistada edasiliikumist.
Samm 5. Mõista, et isegi otsustusvõimetus on otsus
Midagi peab kindlasti juhtuma, olenemata sellest, kas otsustate aktiivselt või hääletate selle poolt või mitte. Samuti on otsuse tegemata jätmine sama, mis otsuse tegemine. Otsuse tegemata jätmine tähendab, et otsustate loobuda teatud olukorra kontrollimisest. Kuna midagi peab tingimata juhtuma olukordades, mis nõuavad selliseid otsuseid, siis on parem otsustada ja võtta juhtimine seal, kus see on vajalik, mitte lasta sellel käest libiseda.
Näiteks kaalute kahte uut töökohta. Kui te ei otsusta, millist neist valida, võib üks ettevõte oma pakkumisest loobuda ja olete sunnitud valima teise ettevõtte. Esimene töö oleks võinud olla parem valik, kuid olite sunnitud kasutamata jätma võimaluse, sest te ei tahtnud otsuse tegemisega vaeva näha
Osa 2/4: Otsuste tegemise praktika
1. samm. Harjutage kõigepealt lihtsate valikutega
Nagu öeldakse: "Jumal võib olla tavaline", hakake tegema lihtsaid otsuseid, mille tagajärjed ei ole liiga suured. Jätkake selliste väikeste otsuste tegemist, kuni saate neid kiiremini teha (näiteks vähem kui minutiga).
Need väikesed otsused hõlmavad selliseid küsimusi nagu: "Mida ma täna õhtusöögiks tahan?" või "Kas ma tahan sel nädalavahetusel kodus puhata või kinno minna?" Üldiselt ei ole neil valikutel pikaajalisi tagajärgi ja need mõjutavad ainult teid või mõnda inimest
Samm 2. Looge tõsisem olukord
Kui olete väikeste otsuste tegemisel mugav, asetage end olukordadesse, mis nõuavad suhteliselt lühikese aja jooksul julgemaid otsuseid. Tagajärjed ei pea olema liiga tõsised, kuid valikud peaksid olema hirmutavamad kui eelmine etapp.
Näiteks võite osta teatud üritusele kaks piletit enne kindla ajakava seadmist või osta koostisosi enne retsepti valimist. Kui olete mures millegi kaotamise pärast, peate selle kaotamise vältimiseks oma võimalusi tõesti kaaluma
Samm 3. Sundige ennast otsustama
Kui peate kiiresti otsuse langetama, tehke seda. Usalda oma sisetunnet ja kuula oma sisetunnet. Võite mitu korda vigu teha, kuid iga kogemus muudab teie intuitsiooni ja võimed teravamaks ja arenenumaks.
See on tegelikult kogu olemasoleva protsessi üks suuremaid osi. Peate olema täiesti kindel, et suudate mõne sekundi jooksul teha häid otsuseid. Kui seda esialgu ei juhtu, pidage sellest kinni ja jätkake harjutamist, kuni paranete. Uskuge mind, ühel päeval on teil piisavalt kogemusi, et olla tõeliselt võimeline seda tegema
Osa 3/4: paremate otsuste tegemine
Samm 1. Määrake tähtaeg
Kui olete silmitsi valikutega, mis ei vaja kohest vastust, andke endale otsuse tegemiseks tähtaeg. Kui teise poole määratud tähtaeg on juba olemas, määrake endale teine tähtaeg enne teise poole tähtaega.
Vastupidiselt sellele, mida võite arvata, ei võta enamik otsuseid liiga kaua aega. Ilma tähtajata on teil kiusatus otsuse tegemisega viivitada ja tunnete end otsustamatuna veelgi otsustamatumana
Samm 2. Leidke võimalikult palju teavet
Koguge võimalikult palju teavet olukorras olevate võimaluste kohta. Kui teil on piisavalt teavet, tunnete end loomulikult suutlikumana teha õigeid järeldusi.
- Peate aktiivselt otsima vajalikku teavet. Ärge lihtsalt istuge ja oodake, kuni teave teile antakse. Tehke oma aja jooksul isiklikke uuringuid erinevatelt pooltelt.
- Mõnikord teete oma isikliku uurimistöö tegemisel otsuse. Kui see juhtub, usaldage oma sisetunnet ja tehke seda. Kui te ei saa oma uurimistööd tehes otsustada, vaadake üle kogu olemasolev teave ja tehke selle põhjal oma otsus.
Samm 3. Koostage nimekiri headest ja halbadest
See on vana nõuanne, kuid see on siiski hea. Kirjutage üles iga võimaluse eelised ja puudused. Kujutage ette kõiki võimalikke tagajärgi, et saaksite kõiki võimalusi objektiivsemalt vaadata.
Pidage alati meeles ka seda, et kõik need eelised ja puudused ei kanna sama kaalu. Kui eeliste loend sisaldab ainult ühte või kahte asja, samas kui puuduste loetelu sisaldab nelja või viit asja, kuid need kaks eelist on väga olulised ja neli puudust ei ole nii olulised, peate võib -olla siiski need eelised valima
Samm 4. Astuge mõneks ajaks olukorrast tagasi
Kui kumbki variant ei tundu hea, küsige endalt, kas olete olukorras tõesti kõik võimalikud variandid välja mõelnud. Kui on oletusi või mõtteid, mis takistavad teil näha teisi alternatiive, astuge hetkeks tagasi ja otsige muid alternatiive väljaspool olemasolevaid, ilma et need eeldused või mõtted neid mõjutaksid.
Mõni piirang on muidugi hea. Nende piiride hetkeks kõrvale heitmine, et kaaluda kõiki olemasolevaid võimalusi, ei maksa teile aga midagi, sest saate siiski aru, et eelmised valikud ei olnud head. Kui annate endale muid võimalusi, ei tähenda see, et te keerate silmi halbade valikute ees, see tähendab, et teil on võimalus leida paremaid võimalusi, mida te varem ei teadnud
Samm 5. Kujutage ette tulemust
Kujutage ette mõju, mis tekib, kui teete teatud otsuse. Mõelge positiivsetele ja negatiivsetele külgedele. Tehke seda iga valiku puhul, seejärel küsige endalt, milline võimalustest oli lõpuks parim valik.
Arvestage ka oma tunnetega. Kujutage ette, mida te tunneksite, kui teeksite ühe valiku ja loobuksite teisest, seejärel küsige endalt, kas see valik tekitaks teile rahulolutunde ja kas teine valik ei tekitaks teile pettumust ja tühjust
Samm 6. Määrake oma prioriteedid
Mõnikord tunnete end kindlasti pisut ebamugavalt. Kui see juhtub, küsige endalt, millised prioriteedid on kõige olulisemad. Seadke end tähtsamatest prioriteetidest esikohale vähem stressirohketes olukordades.
- Mõnikord tähendab see, et peate oma väärtused ümber sõnastama. Näiteks kui peate oma suhte tuleviku osas valikuid tegema, küsige endalt asju, mida hindate suhtes kõige olulisemaks. Kui siirus ja kaastunne on teie jaoks tähtsamad kui lõbu, siis oleks parem kohtuda kellegagi, kes on siiras, kui kellegagi, kes on seiklushimuline, kuid kellele meeldib ka valetada.
- Muul ajal tähendab see, et peate kindlaks määrama, millised tagajärjed on teistest väärtuslikumad. Kui teil on vaja teha otsus mõne projekti kohta ja mõistate, et te ei saa nii eelarve väärtust kui ka kvaliteeti, küsige endalt, kas eelarve või kvaliteet on projekti jaoks olulisemad.
Samm 7. Õppige minevikust
Vaadake tagasi oma mällu ja mõelge kõikidele otsustele, millega olete varem kokku puutunud ja mis on sarnased otsustega, mida peate praegu tegema. Mõelge sel ajal tehtud valikutele ja pidage meeles tulemusi ja mõju. Jälgige häid valikuid ja ärge tehke halbu valikuid.
Kui olete harjunud tegema halbu valikuid, küsige endalt, mis on selle taga. Näiteks võib -olla põhineb enamik teie tehtud halbu valikuid teie soovil rikkuse või võimu järele. Kui see nii on, loobuge valikutest, mis rahuldavad teie iha ja rikkuse ja võimu ahnuse, ning kaaluge muid võimalusi
Samm 8. Elage olevikus
Kuigi teil on vaja õppida minevikust ja see aitab teil elada olevikus, peate päeva lõpuks alati meeles pidama, et olete olevikus. Ärevus ja hirm mineviku pärast, mille peate minevikku jätma.
Osa 4/4: Teie otsuste tagajärgede haldamine
Samm 1. Salvestage oma otsustusprotsess päevikusse ja vaadake aeg-ajalt sisu üle
Kirjutage üles peamised valikud ja nende põhjused. Kui hakkate oma otsuse suhtes kahtlema või kahtlema, lugege seda ajakirja uuesti. Mõtteprotsessi uuesti lugemine tugevdab sageli teie otsustusvõimet.
Seda ajakirja saate lugeda ka väljaspool otsuste langetamise hetki või kui varasemate otsuste tagajärjed ei mõjuta enam teie meelt. Lugege iga märkus uuesti, et teada saada, kuidas te mõtlete, ja jälgida seda objektiivselt. Tehke seda kõike oma varasemate valikute osas, küsides endalt, mis viis edu ja mis ebaõnnestumiseni. Kasutage seda õppetööd otsustusprotsessis, mida peate tulevikus tegema
Samm 2. Ärge elage minevikus
Kui otsusel palutakse halbu tagajärgi, jälgige, kus viga peitub, seejärel liikuge edasi ja tehke järgmine valik. Kahetsusest pole üldse kasu. Kahetsus ei keera aega tagasi, vaid hoiab sind ainult tagasi.
