Mõistet “meessoost ego” on populaarses diskursuses palju levinud, sageli ilma selge määratluseta. Et mõista, kuidas meeste egod oma käitumist ja mõtteid kujundavad, peame vaatama, kuidas see on sotsiaalselt kujundatud. Teisisõnu, suur osa sellest, mida me peame “meessoost egoks”, põhineb vanadel eeldustel ja stereotüüpidel mehelikkuse ja mehelikkuse kohta, millel on sotsiaalne tähendus ja mis on suures osas alateadlikult integreeritud enamikku meestest.
Samm
Osa 1 /3: Isiksuse ja ühiskonna vaheliste suhete mõistmine
Samm 1. Mõista, mida tähendab "meessoost ego"
Psühholoogide ja psühhoterapeutide uurimuste põhjal 19. sajandi lõpus ja 20. sajandi alguses võib ego määratleda kui isiklikku mina. Ladina keeles tähendab "ego" "mina". Ego on meele osa, mis vastutab superego (meie teadlik ja ideaalne mina) jõudude ja impulsside ning id (osa, mis vastutab põhivajaduste rahuldamise) vahelise vahendajana. Ego tegutseb tegelikkuses ja vastutab ka meie vajaduste vahendamise eest ning selle eest, kuidas neid oma keskkonnas täita. Ego säilitab suhteid teistega, lepitades id ja superego impulsid välismaailmaga. Paljudel psühholoogidel on oma ego teooria, mis põhineb Sigmund Freudi selgitusel ego kohta.
Teisisõnu, meessoost ego pole mitte ainult isikliku mina peegeldus, vaid ka mehelikkuse kultuuriline määratlus ja ideed selle kohta, kuidas mehed peaksid mõtlema ja käituma. Seetõttu kujundavad meeste identiteeti sotsiaalsed mõjud. Lõppude lõpuks on inimesed sotsiaalsed olendid
Samm 2. Mõista, et soorollid on sotsiaalselt kujundatud
Meessoost ego mõistmisel peame mõistma, et soorollid arenevad ja toimivad ühiskonnas. Soorollid kujundavad inimeste mõtlemist ja käitumist. Soorollid on uskumuste ja tegude kogum, mis areneb konkreetses kultuurikontekstis ja on seotud konkreetse sooga (mees või naine). Need rollid aitavad sool vahet teha, nii et meeste ja naiste tajumisel on erinevusi. Nende konkreetsete soorollide omamisega saavad mõned inimesed teatud sotsiaalsetes kontekstides paremini toimida, teised aga võitlevad.
Mehe ego mõistmiseks peate mõistma, et ühiskond kujundab meeste ootusi iseendale. See on oluline, sest paljud mehed on välja töötanud viisid, kuidas nende sotsiaalsete nõudmistega toime tulla. Paljudel juhtudel pole mehed isegi teadlikud sellest, kuidas ühiskond neid mõjutab. Näiteks ei tea enamik mehi, kuidas nad spordisõpradeks said, või arvavad, et sinine, roheline ja hall on meesvärvid, roosa ja lilla on aga naiste värvid
Samm 3. Õppige sotsiaalselt kujundatud meesego põhiomadusi
Meeste ego juhib äratundmine, tähelepanu ja tegevus. Mehi peetakse aktiivsemateks olenditeks, kes teevad olulisi asju (näiteks poliitilised juhid, sõdurid, teadlased jne) ja kes väärivad teiste tähelepanu. Selles meessoost ego nägemuses juhivad mehi füüsiline jõud, sugutung ja evolutsioonibioloogia konkurentidena, et naiste tähelepanu oleks konkurentsivõimeline, püüdleks ülevuse ja jõu poole ning ei näitaks välja emotsioone ja nõrkust.
Näiteks enamikus ühiskondades mõistetakse ja kirjeldatakse meeste soolist rolli tavaliselt aktiivsena, mitte passiivsena. Mehed on vaprad, tugevad, konkurentsivõimelised, sõltumatud ja stabiilsed (vastupidiselt naistele, kes on passiivsed, emotsionaalsed, nõrgad ja sotsiaalselt orienteeritud). Teine näide: meestelt oodatakse emotsioonide väljanäitamist. Mäletate ütlust "mehed ei peaks nutma"? Mehed peavad olema mehised ja tugevad, kui tegelevad isiklike probleemidega, nagu kaotus, lein ja lein
Samm 4. Mõistke, et mitte kõik mehed ei tunne end mugavalt, kui käituvad selle standardse soolise normina
Paljud mehed tunnevad end teatud tüüpi mehena vastuolulisena. Näiteks kuidas on lood meestega, keda naised ei köida, kui heteroseksuaalsust peetakse tänapäeva ühiskonnas endiselt normiks? Või kuidas on lood meestega, kes armastavad pediküüri ja näohooldust, asju, mida peetakse “tüdrukuteks” või naiselikeks harjumusteks?
Oluline on teada, kuidas mehed end tunnevad ja reageerivad sotsiaalsetele ootustele selle kohta, kuidas mehed "peaksid" käituma ja mõtlema, sest iga mees on erinev
Osa 2/3: Mees -egoga tegelemine
Samm 1. Mõelge, kuidas sotsiaalsed ootused kujundavad seda, kuidas mehed emotsioonidega hakkama saavad
Kõigil meestel ja naistel on emotsioonid, kuigi nende näitamise viis on erinev. Meestel, kes ei näita palju emotsioone välja, on endiselt emotsioone, kuid õpitud sotsiaalne tingimus on õpetanud neid mitte palju emotsioone näitama või üldse mitte midagi näitama.
- Seetõttu võib teie partner jääda stoiliseks, kui keegi tema jaoks oluline inimene sureb.
- Kuna viha ilmutamine on vastuvõetavam, on mees kurvas olukorras vihane.
- Kui teie partneril on segane reaktsioon, pidage reaktsiooni mõistmiseks seda sotsiaalset tingimust meeles. Tal on emotsioonid, kuid teda on õpetatud neid mitte näitama, sest neid peetakse nõrkuse märgiks.
Samm 2. Õpi ära tundma emotsionaalset stressi
Mehi õpetatakse tavaliselt oma emotsioone maha suruma, mis pole alati kõige produktiivsem viis nendega toime tulla. Emotsioonide allasurumine võib katkestada seose emotsioonide ja mõtete vahel. See tähendab, et mehed ei pruugi teada, mida nad tegelikult tunnevad. Mehed peavad õppima emotsioone väljendama, sest nende allasurumine võib avaldada nii füüsilist kui ka psühholoogilist mõju.
- Surutud emotsioonide tõttu ei pruugi teie partner oma tunnetest rääkida. Kui ta on valmis teiega oma emotsioone väljendama, peaksite teadma, et see võtab aega ja harjutamist.
- Mõista, et emotsioonide mahasurumine ei ole ainult meeste omadus. Naised võivad ka emotsioone maha suruda. Ka naised peavad õppima oma emotsioone produktiivselt väljendama. See, et arvatakse, et naised on emotsioonide väljendamiseks võimekamad, ei tähenda, et see oleks alati tõsi. Inimesed ei sünni teadmistega väljendada produktiivselt ja tõhusalt oma emotsioone. Emotsioonide väljendamine on oskus, mida tuleb õppida nii meestel kui naistel.
Samm 3. Esitage väljakutse vanadele stereotüüpidele meeste ja mehelikkuse kohta
Erinevalt vanast ütlusest pole mehed Marsilt ja naised Veenuselt. Mehed ja naised on tegelikult rohkem sarnased, kui enamik inimesi on valmis tunnistama. Tegelikult eelistavad tänapäeval paljud teadlased arutada soolisi erinevusi võimaluste laiapõhjalisuses, vastupidiselt nende kahe selgele eristamisele.
Siinkohal on oluline mitte teha oletusi meeste kohta ja ette näha nende käitumist vastavalt tavaliselt eeldatavatele soorollidele ja -väljenditele. Ärge eeldage, et mehele meeldib sport või et talle meeldib õlu ja ta vihkab “naiste filme”, mis on meeste kohta levinud stereotüübid. Selle asemel õppige oma partnerit tundma üksikisikuna, mitte lähtudes oma üldistest teadmistest meestest. Lõppude lõpuks on teie partner inimene nagu teiegi ja tal on oma mõtted, tunded ja uskumused
Samm 4. Proovige kaasa tunda
Proovige mõista oma partneri tausta, kui ta teeb midagi, mis teid üllatab või häirib. Samuti tunnevad naised sageli survet täita ettenähtud rolle, kuidas käituda ja naiselik olla. Loobumise asemel võiksite näidata üles empaatiat ja mõistmist. Mõnel juhul ei taha mehed ego ees kummarduda, vaid see juhtub lihtsalt seetõttu, et nende käitumine on sotsiaalselt tinglik.
- Näiteks kui mees katkestab vestluse, öeldes, et tema arvates pole professionaalset naissporti väärt vaatamist, siis ärge süüdistage kommentaari vaid selles, et teda juhib meesego. Püüa aru saada, et ta elab maailmas, mis EI väärtusta naissporti nii palju kui meeste sporti. See suhtumine ei ole paljuski üllatav, nii mehi kui naisi on ühiskond õpetanud, et professionaalne meessport on tähtsam kui naissport. Probleem ei pruugi olla meestes kui indiviidides, vaid ühiskonnas tervikuna ja selle vaadetes meeste, naiste ja soorollide kohta.
- Empaatia võib olla oluline samm muutuste tegemisel. Kui tunnete, et mehe käitumist mõjutavad sotsiaalsed ootused ja normid, võite hakata arutelusid avama, et protsessi vaidlustada. Näiteks võite alustada vestlust sellest, miks me ei väärtusta naissportlasi nii palju, kui me väärtustame meessportlasi suurtel spordialadel. Millised sotsiaalsed näpunäited on meid pannud arvama, et naissporti ei peeta piisavalt oluliseks, näiteks uudised, palgad jne?
- Empaatiat saab kasutada ka oma esimese reaktsiooni kontrollimisel, kui teie poiss -sõber, isa või teised meessoost sõbrad ja sugulased ei käitu vastavalt soostereotüüpidele. Näiteks kui mees ütleb, et talle väga meeldib balletti vaadata, võivad teie tavapärastele soonormidele tuginevad instinktid tunduda pisut "naiselikud" ja mitte nii mehised. Neid reaktsioone on hea kontrollida ja meeles pidada, et ka teie võite olla osa mehe ego valideerimise probleemist.
Samm 5. Teadke tema huumorimeelt
Uuringud näitavad, et nii mehed kui naised kasutavad huumorit mehe ja naise identiteedi keerukamaks muutmiseks ning nende kahe vaheliste piiride katsetamiseks. Huvitav on aga see, kuidas huumor mõjub nii meestele kui naistele oma soorollide õigustamisel ühiskonnas. Kuigi mõned mehed võivad eelistada nalju, mis tugevdavad traditsioonilisi soolisi stereotüüpe, näiteks neid, mis positsioneerivad naisi alamateks, võivad teised mehed neid stereotüüpe muidu vaidlustada, mõnitades seda, kuidas mehed end traditsiooniliselt kõrgemaks peavad. See, kuidas mees naljab mehelikkuse üle ja tavapärased stereotüübid, mis kehtivad tema kultuuris nii meestele kui naistele, võib paljastada palju tema isiksuse ja valmisoleku kohta järgida neid stereotüüpe, mis on viimaste teaduslike uuringute kohaselt enamasti aegunud.
Kui ta teeb palju nalja naiste alavääristamise ja meeste ülemuse kujutamise üle, on teil raske temaga seotud meessoost ego murda. Esimene samm on tõsiselt arutada sellise nalja ebameeldivuse üle ja küsida, miks ta selle välja mõtles. Loodetavasti saab ta aru, et nali pole naljakas ja ta teeb seda lihtsalt sellepärast, et kõik teised teevad seda. Kui suudate kutt oma käitumist teadvustada ja vaevu teadlike motiividega tähelepanu pöörata sellele, mida ta teeb, saate ehk aidata tal saada teadlikumaks sellest, mida ta räägib ja teeb
Samm 6. Tulge lähemale ja olge südamlikum
Mida lähemal olete mehele, seda tõenäolisem on, et eraldate ta isiklikult talle pandud sotsiaalsetest ootustest. Siiski peate meeles pidama, et see võtab aega, sest enamik poisse ei avane lihtsalt. Nagu enamik suhteid, olgu see siis armastus või sõprus, võtab intiimsus aega. Kui aga suhe areneb ja te kahekesi hakkate arutlema sügavamate huvide ja maailmavaadete teemade üle, võib tal olla võimalik soostsenaariumist lahti lasta.
- Rääkige ja tundke üksteist. Jagage isiklikke andmeid oma mineviku kohta, lugusid, mis näitavad, kes te olete, kuidas üles kasvasite ja mis tegi teist selle, kes te praegu olete. Paluge tal sama teha, võite olla üllatunud tema aususest ja sellest, kuidas tema meheliku meesego kihid hakkavad aeglaselt tuhmuma ja paljastama tema tõelise mina. Võib-olla tunnistab ta, et nuttis, kui vaatas Ayat-Ayat Cintat või vihkas spordiliigasid-kaks asja, mida traditsiooniliselt ei seostata mehelikkusega.
- Teisisõnu, kuna ta tunneb end teie vastu usaldavamalt ja avatumalt, võib ta olla avameelsem oma ambivalentsuse suhtes soorollide erinevates aspektides, mida ta peab täitma. See ausus on veel üks viis tihedama suhtluse loomiseks.
Osa 3 /3: Arusaamine endast kui mehest
Samm 1. Mõista soorolli surve mõiste
Soolise rolli stress on stress ja ärevus, mis on seotud soorollidega, kui neid rolle ei ole võimalik piisavalt või nõuetekohaselt täita. Surve on kolm peamist tüüpi:
- Rõhu mittevastavus. See juhtub siis, kui mees ei järgi tüüpilisi soolisi norme. Näiteks on mees depressioonis ja otsustab abi otsida. See on vastuolus ideega, et "mehed peavad olema tugevad".
- Traumaatiline rõhk. See juhtub siis, kui mees kogeb traumaatilist elusündmust tõeliseks meheks saamise sotsiaalse protsessi käigus. Näiteks on depressiooni põdev mees osaliselt seotud oma meheliku ja väga range isaga, kes õpetab, et „mehed ei peaks nutma”.
- Düsfunktsiooni rõhk. See juhtub siis, kui mees täidab soorolli, mis on kahjulik või põhjustab kahju. Näiteks kui mees ei otsi oma depressiooni raviks mõtet, et ta ei vaja abi, siis tema depressioon tõenäoliselt jätkub ja võib süveneda.
Samm 2. Mõistke, et soorollide surve võib meeste elu negatiivselt mõjutada
Mehena võite olla surve all hoida mehelikkuse ideaale. Filmid, televiisor, ajakirjad ja isegi teie ümber olevad inimesed annavad teile vihjeid selle kohta, kuidas peaksite mehena käituma. Aga mis juhtub, kui te ei täida neid ootusi? Kuidas on sellel suutmatusel neid kvalifikatsioone täita sellega, kes te tegelikult olete? Sotsiaalsed ootused meheks olemise kohta võivad olla väga ohtlikud ning õõnestada teie enesehinnangut ja minapilti. Mõnel juhul on need kahjulikud mõjud veelgi hullemad. Mõned mehed püüavad stressiga toime tulla ebatervislike harjumustega, näiteks ainete kuritarvitamise, reaalsusest põgenemise ja kuritegevusega.
- Näiteks on söömishäired meeste seas üha enam levinud sotsiaalse surve tõttu, et meestel peab olema vormis, sportlik ja toonides keha. Meestel, kellel pole seda "täiuslikku" kehatüüpi, on madal enesehinnang ja nad karistavad omakorda oma keha selle eest, et nad pole täiuslikud.
- Pange tähele, et kuna enesekindlus on osa mehe egost, ei otsi mehed sageli abi, mida nad tegelikult vajavad.
Samm 3. Seiske ühiskonna sotsiaalsete ootustega
Kuna sotsiaalsed ootused meestele on nii kõrged, peavad mehed leidma võimalusi survega toime tulla. Enamik mehi tuleb sotsiaalsete ootuste ja soorollide survega toime kolmel viisil:
- Muutke ennast sotsiaalsete ootuste täitmiseks. Eneseidentiteedi muutmine pole lihtne ja paljudel juhtudel teevad seda mehed, et saada kasu sotsiaalsetest ootustest. Meeste jaoks on need eelised tohutud, sealhulgas teiste meeste heakskiit, kõrgem enesehinnang ja kõrgem sotsiaalne staatus.
- Keelduge sotsiaalsetest ootustest. Sellistel juhtudel võivad mehed, kes ei järgi sotsiaalset survet, kogeda negatiivseid tagajärgi, nagu teiste meeste tagasilükkamine, staatuse vähenemine ning vähem sotsiaalseid ja romantilisi suhteid. Sel põhjusel ei vali enamik mehi seda võimalust ja neil on selle asemel lihtsam proovida kinni pidada traditsioonilistest soonormidest ja seejärel toime tulla mittevastavuse stressiga (mis ei ole alati tervislikul viisil).
- Sotsiaalsete ootuste muutmine. Kuigi see on ideaalne valik ja tegevus, mis võib ühiskonnas positiivseid muutusi teha, on see ka raske samm. Soolised normid on ühiskonnas juurdunud ja nende muutmine pole kerge töö. Siiski on minevikus olnud edu, mida näitab homoseksuaalsuse ja transsooliste isikute kasvav aktsepteerimine.
Samm 4. Ehitage jõudu
Üldiselt on meestel soolise väljenduse osas vähe valikuid. Valikuid on vähe ja mõned ülalkirjeldatutest ei kõla enamiku meeste jaoks ka ahvatlevalt. Üks asi, mida mehed saavad teha, et tulla toime sotsiaalsete ootustega, on tugineda soolise sotsialiseerimise tugevustele. Mõned meessoost ego omadused, mis võivad mehele probleeme tekitada, võivad olla ka võimalused ja tugevused.
- Näiteks kriisi- või eriolukorras ja teatud tüüpi töödes hinnatakse kõrgelt võimet „rahulikuks jääda“ja „jahe pea hoida“. Sellised võimed on väga kasulikud sellistel töökohtadel nagu kiirabiõed suurte ettevõtete juhtidele. See on ka väärtuslik võime elus, mis aitab hoolitseda ja toetada teisi, näiteks vanemaid, sõpru ja kogukonna liikmeid.
- Peamine väljakutse on siin väärtustada teadmisi ja oskusi, mis on meessoost ego lahutamatud, kuid mitte muuta seda ainulaadseks tegutsemisviisiks. Näiteks kui oskus jääda rahulikuks ja mitte lasta emotsioonidel juhtimist üle võtta, on väga kasulik, siis teistes olukordades on neid samuti oluline näidata ja väljendada. Nii et proovige aktsepteerida mõningaid meessoost rolli tugevusi, ilma sellele täielikult alla andmata või ilma kriitikata.
Samm 5. Määratlege oma identiteet mehena
Pidage meeles, et sooline identiteet võib kohanduda teie soovidega. Sa võid valida. Võib-olla soovite võtta arvesse teatud aspekte, mida ühiskond on mehelikkuse osas kujundanud, ja teisi tagasi lükata, võib-olla armastate jätkuvalt sporti ja kannate pükse (kuid ei kanna kleite), kuid võite olla ka kodune abikaasa. hoolitseda perekonna eest. (positsioon, mille puhul eeldatakse, et naised võtavad kodustes suhetes).
- Sa kasvad suureks ja takerdud ühiskonda, kus sa elad. Isegi kui positsioneerite enamiku oma aspektidest selle sotsiaalse mõju põhjal, ei pea te alustama nullist. Tegelikult on see põhimõtteliselt võimatu, sest soorollide idee on sügavalt juurdunud ühiskonna kõikidesse aspektidesse.
- Sotsiaalse ülesehituse tulemusena soorollide kohta rohkem teada saades saate aga teadlikumaks muuta oma mõtteid ja käitumist. Saate rakendada meessoost ego aspekte, mis teie arvates võivad teid parandada (näiteks keskenduda eesmärkidele või juhtimisele), ja ignoreerida mees -ego, mis seab ohtu nii teie kui ka teiste elu mugavuse, näiteks vajaduse domineerida teisi või tajuda emotsioone nõrkustena.
Samm 6. Leidke nõustaja
Kui tunnete, et pinged selle vahel, mida ühiskond teilt ootab, ja selle vahel, kes te tegelikult olete, lähevad liiga suureks ja hakkavad teie heaolule halvasti mõjuma, peaksite otsima nõustaja. Nõustaja saab aidata teid häirivate probleemide korral ja võib aidata teil õnnelikumat elu elada.
