Põletused on tavaline probleem ja neid kogeb igal aastal umbes 42% inimestest. Kuigi põletused on tavalised, suurendavad nad nahavähi ohtu, kui kogete seda rohkem kui 5 korda oma elu jooksul. Teie nahk võib põletada, kui see puutub kokku päikese UVA- ja UVB -kiirgusega, kui seda ei kaitse riided või päikesekaitsekreem. Kuigi tervisliku D -vitamiini tootmiseks vajate iga päev umbes 20 minutit päikese käes viibimist, võib rohkem päikese käes viibimist suurendada põletusohtu. Peanahk on üks kehaosa, mida sageli unustatakse kaitsta, kui naudite rannas või päikese käes aega. Tegelikult piisab peanaha põletuste eest tavaliselt lihtsast mütsist või peakattest.
Samm
Meetod 1: 2: põletuste ravi kodus
Samm 1. Kasutage peanahale leiget või külma vett
Kuigi soe leige dušš võib olla ebamugav, tunneb probleemne peanahk kuuma veega kokkupuutel veelgi ebamugavamat. Niisiis, alandage veesoojendi temperatuuri, kuni see tundub jahedam ja mugavam juukseid pesta kui kuum vesi põletatud peanahal.
Valu leevendamiseks võite duši all käimise ajal hõõruda ka külma veega leotatud pesulappi
Samm 2. Vältige sulfaate sisaldavaid šampoone
Päikesepõletatud peanahk vajab paranemiseks palju niiskust. Sulfaadid on paljude šampoonide soolad ja võivad peanahka kuivatada ning seisundit halvendada. Lugege šampooni etikette ja vältige peanaha paranemise ajal sulfaate.
- Lisaks peaksite proovima kasutada ka 18-MEA sisaldavaid šampoone ja palsameid. Neid koostisosi sisaldavad šampoonid ja palsamid aitavad kahjustatud peanahale niiskust pakkuda.
- Vältige ka palsameid, mis sisaldavad dimetikooni - seda tüüpi silikooni, mis võib ummistada poore ja peanahas soojust kinni hoida, muutes peanaha seisundi halvemaks ja ebamugavaks.
Samm 3. Lõpetage föönide ja sirgendajate kasutamine
Kuumust kasutavad tööriistad, näiteks föönid ja sirgendajad, tekitavad ebamugavust ka seni, kuni peanahk pole paranenud. Seadmest kiirgav soojus kuivab ka rohkem ja süvendab teie peanaha probleemi, nii et peaksite vältima nende tööriistade kasutamist umbes nädala jooksul, kuni peanahk paraneb.
Enamik stiilitooteid sisaldab kemikaale, mis võivad peanahka põletada. Proovige peanaha taastumisperioodil vähendada stiilitoodete kasutamist
Samm 4. Tehke külm kompress
See samm võib olla raskem pikkade ja paksude juuste puhul, kuid külma kompressi kandmine peanahale võib aidata ka nahka jahutada ja leevendada sealset ebamugavust.
Külma lõssi kasutamine kompressina on üsna populaarne ja seda toetavad mõned arstid. Piimas sisalduv valk võib aidata leevendada ebamugavust ja leevendada valusaid haavandeid. Siiski peate võib -olla kohe pärast seda juukseid loputama
Samm 5. Niisutage nahka haava ümber
Niisutaja aitab jahedat ja rahustavat peanahka rahustada. Kohalikud niisutajad, nagu aloe vera geel või hüdrokortisooni salv, võivad samuti leevendada valu. Kookosõli on ohutu valik niisutajat, mis aitab leevendada päikesepõletuse valu. Valige tooted, mis on rikastatud E- ja C -vitamiinidega, et vähendada peanaha kahjustusi päikesepõletusest.
- Kookosõlil võib olla kergem juustesse imbuda ja peanahka jõuda. Kuid õli võib muuta juuksed kasutamise ajal lõtvaks.
- Vältige päikesepõletustooteid, mis sisaldavad lidokaiini või bensokaiini, mis mõlemad põhjustavad allergiat. Peale selle saate sama efekti saada ka teistelt niisutajatelt.
Samm 6. Vastake keha vedelikuvajadusele
Rohke vee joomine on veel üks viis naha niisutamiseks. Kindlasti hoidke oma keha hüdreeritud põletusest taastudes, juues iga päev vähemalt 8 klaasi vett.
Uriini värv on lihtsaim näitaja, mida saab kasutada, et teha kindlaks, kas joote piisavalt vedelikku. Uriini värvus peaks olema selge või erekollane
Samm 7. Võtke käsimüügi valuvaigisti
Käsimüügi valuvaigistid, nagu ibuprofeen või paratsetamool, võivad samuti leevendada päikesepõletusest tingitud valu. Kasutage ravimeid vastavalt juhistele ja ärge kunagi ületage soovitatud annust.
Kui lapsed kogevad päikesepõletust, ärge andke aspiriini sisaldavaid ravimeid, sest on oht, et see põhjustab Reye sündroomi, mis ohustab nende ohutust
Samm 8. Vältige edasist päikese käes viibimist
Päikesepõletatud peanahka tuleks hoida tervenemise ajal päikese eest eemal. Selle taastumisperioodi jooksul peate võib -olla kandma mütsi, kuid valige lahtine müts, mis ei hoia peanahka kuumuses ega suru põletust.
Etapp 9. Jätke nahk villile
Kui teie päikesepõletus on piisavalt tugev, et tekitada peanahale villid, ärge seda torgake ega pragunege. Päikesemullidest tekkivad villid põhjustavad tõenäolisemalt nahainfektsioone ja armide teket. Hoidke oma peanahk kuivana ja laske villidel paraneda ilma niisutavaid tooteid otse pinnale kandmata.
Meetod 2/2: teadmine, millal arsti juurde pöörduda
Samm 1. Pange tähele, kas tunnete pearinglust või nõrkust
Kuigi päikesepõletus mõjutab harva ainult peanahka, võivad selle tagajärjel tekkida tüsistused, eriti kui päikese käes veedetud aeg põhjustab ka kuumuse ammendumist. Kui tunnete end kohe pärast päikese käes viibimist nõrgana või teil tekivad pearingluse sümptomid, peaksite puhkama jahedas, kaitstud kohas ja olema teadlik muudest sümptomitest, mis nõuavad arstiabi. Muud sümptomid on järgmised:
- Suurenenud pulss või hingamissagedus
- Äärmuslik janu
- Uriini väljutamise lõpetamine
- Uppunud silmad
- Higine nahk
Samm 2. Mõõtke kehatemperatuuri
Kõrge palavik on veel üks märk kuumuse ammendumisest, mis nõuab arstiabi. Otsige kohe abi, kui teie palavik ületab 40 ° C.
Samm 3. Jälgige oma võimet rahuldada keha vedelikuvajadust
Pärast päikesepõletust võite tunda iiveldust. Pöörduge oma arsti poole, kui teie iiveldusega kaasneb oksendamine ja see raskendab vee joomist IV saamiseks ja dehüdratsiooni vältimiseks.
Näpunäiteid
- Juuste kammimine on esimestel päevadel valus. Niisiis, kammige juukseid väga õrnalt.
- Müts on suurepärane valik, kui plaanite pikka aega päikese käes viibida.
- On vedelaid pihustusvahendeid, mis aitavad kaitsta kaitsmata peanahka päikese eest.
- Kontrollige, kas mõni teie ravimitest põhjustab päikese tundlikkust, kuna see võib suurendada teie päikesepõletuse tõenäosust.
- Hoidke päikese eest eemal keset päeva, kella 10.00-16.00.
