Kõigil pole häid sotsiaalseid oskusi, kuid see ei tähenda, et me ei vaja inimlikku armastust ja sõprust. Võib -olla vajame rohkem pingutusi, kuid kõigil on võimalus sõprussuhteid luua ja säilitada. Enne kui määratlete end "üksildaseks", lugege seda artiklit, et õppida sõpru leidma, olgu te kõik häbelik, jäik ja pessimistlik.
Samm
Osa 1: isikliku vastumeelsuse ületamine
Samm 1. Lase ebakindlusest lahti
Kui sa oled pidevalt enesekriitiline, tunned end ebasoovitavalt ja keegi teine ei taha lähedusse jõuda, siis see on sõnum, mille sa saad. Inimesed on laiskad teiega koos hängima. Enne sõprade leidmist peate kõigepealt "uskuma", et saate sõpru luua.
- Häbelikud inimesed tavaliselt väldivad sotsiaalset kontakti, sest nad näevad ette negatiivseid kommentaare. Ära mängi stsenaariumi oma peas enne, kui see juhtub, vaid ela seda.
- Ütle endale, et oled släng. Isegi kui te seda esialgu ei usu, seda rohkem veendute endas, et olete võimeline sõpru leidma ning olete atraktiivne ja sümpaatne, seda lihtsam on teil teiste inimestega suhelda. Proovige seda endale iga päev öelda. Kui kritiseerite ennast ja ütlete: "Ma olen luuser", siis parandage see mõte kohe ja öelge endale, et see pole tõsi.
- Tehke nimekiri oma positiivsetest omadustest. Teil on kindlasti positiivseid omadusi, mida saate sõprade saamiseks kaasa võtta. Tehke nimekiri kõigist asjadest, mida te arvate, et saate teisele inimesele pakkuda, näiteks usaldusväärne, naljakas, tark jne. Püüa mitte keskenduda pealiskaudsetele asjadele, nagu raha või välimus.
Samm 2. Olge positiivne
Kõik tahavad olla optimistlike, entusiastlike ja õnnelike inimeste läheduses. Pidage meeles, et negatiivne olemine on valik; loomulikult ei mõisteta kedagi negatiivseks. Kuid oma vaatenurga muutmine nõuab palju harjutamist.
- Proovige võidelda kõigi negatiivsete mõtete vastu positiivsete mõtetega. Pole tähtis, kus te olete või mida teete, proovige leida oma olukorrast vähemalt üks positiivne aspekt.
- Teiste inimestega rääkides on oluline olla positiivne. Keegi ei taha olla nende inimeste ümber, kes kurdavad pidevalt oma õnnetuse üle. See on eriti oluline uute inimestega kohtumisel. Jagage nendega oma elu head külge, selle asemel, et jagada kibedaid kogemusi. Inimesed on sellest huvitatud ja tahavad teie kohta rohkem teada saada.
Samm 3. Lõpetage teiste inimeste üle kohut mõistmine
Keegi pole täiuslik, ka sina ise. Kui ootate täiuslikku inimest, ootate väga kaua. See ei tähenda, et sa peaksid olema sõber kellegagi, kellega kohtud. Kuid enne nende vabanemist peate olema valmis inimesi tundma õppima.
Sõbrad ei pea olema sellised nagu sina. Tegelikult on mõnikord parimad sõbrad pärit inimestelt, kelle iseloom ja maitse on teie omadele vastupidised. Ära lükka inimesi tagasi ainult sellepärast, et sa ei jaga muusikamaitset ega poliitilisi arvamusi. Oluline on tunne, mille inimene tekitab, kui olete tema ümber
Samm 4. Ole aus
Kui soovite luua ausaid ja pikaajalisi sõprussuhteid, peate olema valmis inimesi oma ellu laskma ja üksteist usaldama. Küsige, kuidas tal läheb, ja kuulake tõesti, mida tal öelda on. Olge nende avamisel toeks ja kaitske alati teiega jagatud isiklikku teavet.
- Ära lobise oma sõprade üle. Kuigi aeg -ajalt sõpradega pisut lobisemine ei pruugi haiget teha, võib liiga palju lobisemine või sageli teiste inimeste kohta nende selja taga negatiivsete sõnade avaldamine teie enda kuvandile halvasti mõjuda. Su sõbrad ei usalda sind enam.
- Õppige ennast teiste inimeste olukorda seadma. Kui tekib konflikt või midagi sellist, siis arvesta sellega teise inimese vaatenurgast. Mõtle, mida sa tunneksid, kui oleksid tema positsioonil. Empaatia õppimine aitab teil võidelda viha, armukadeduse ja pahameelega, mis võivad sõprust takistada.
Osa 2 /2: Võimaluste leidmine teistega kohtumiseks
Samm 1. Olge kehakeelega ettevaatlik
Kui olete peol või seltskondlikul koosviibimisel, on kehakeel väga oluline. Vältige käte ristamist, toanurgas seismist, kulmude kortsutamist või telefoni vaatamist, sest need on märgid vastumeelsusest lähenemise vastu.
Veenduge, et naeratate. Naeratus muudab sind avatumaks teiste inimestega kohtumiseks, on vähem hirmutav ja atraktiivsem. Isegi kui peate nõudma, naeratage. Aja jooksul muutub see loomulikuks
Samm 2. Räägi võõraga
Kui soovite olla seltskondlik, ei saa te end lahterdada, eraldades oma "ühiskondliku elu" oma "tööelust", "koolielust" või "pereelust". Et tõesti läbi saada, peate olema sõbralik ja avatud oma elu kõigis aspektides. Harjutage seda, tervitades inimesi ja olles sõbralik kõigi vastu, alates panga kassapidajast, oma õpetajast kuni lemmikkohviku baristani.
Samm 3. Võtke initsiatiiv
Ärge oodake alati, kuni teie sõbrad helistavad ja plaanidega hõivatud. Passiivsus ja plaanide elluviimata jätmine jätab mulje, nagu poleksite sõprusest huvitatud. Kui soovite sõpradega kohtuda, võtke telefon ja helistage neile.
- Kaaluge peo korraldamist ja sõprade, meeskonna ja/või töökaaslaste kutsumist. Ütle neile, et nad võtaksid sõbrad kaasa ja püüa nende samade sõpradega kohtuda.
- Looge oma sõbra (te) kutsumiseks huvitavaid tegevusi. Kutsuge neid lõunale, viige nad kinno või kutsuge nad mingile välitegevusele.
Samm 4. Ütle uutele võimalustele jah
Iga uus olukord on võimalus kohtuda uute inimestega. Kui keegi palub teil minna peole, kus te kedagi ei tunne, öelge jah. Sa ei tea kunagi, kellega kohtud. Kui sa seal kedagi ei tunne, pole sul midagi kaotada.
