Visked on lihtsad, kuid jalgpallimängus väga olulised: need võivad pakkuda võimalusi valduse säilitamiseks, vasturünnakuks või isegi valduse kaotamiseks. Seetõttu on sisseviskamine üks jalgpalli olulisi oskusi. Tegelikult jätavad paljud mängijad oma viskeoskused tähelepanuta ja raiskavad oma võimalusi. Ärge siiski muretsege, sest selle artikli abil ja palju harjutades saate oma viset kasutada nagu proff.
Samm
Meetod 1: 2: korrapärane viskamine
Samm 1. Haara palli kahe käega
Peate palli hoidma täpselt paremale ja vasakule. Kui jalgpallipall on kell, on teie parem käsi kell 3 ja vasakpoolne kell 9. Saate seda veidi sissepoole libistada, nii et pöial puudutab peaaegu palli tagakülge. See aitab teil viskamisel rohkem hoobasid saada.
Sissevise toimub ainult siis, kui kogu pall ületab ühe ääreala. Vise tehakse kohas, kus pall väljakult lahkub
Samm 2. Suunake jalad väljaku poole, varbaotsad kohtujoone servale
Mõlemad jalad peavad olema väljakujoone taga ja puudutama maad, et viset kehtivaks lugeda. Avage jalad ja suunake varbad maapinna poole ning reguleerige oma keha nii, et saaksite mugava asendi. Kui soovite jooksmise ajal viskamist proovida, seiske paar jalga joone taga, et saaksite joosta ilma väljakupiiri ületamata. Mõned mängijad otsustavad jalad kokku panna ja mõned panevad ühe jala ette.
Pidage meeles, et palli visates ei tohi jalad ületada väljakujoont. Kui see möödub, muutub viske kehtetuks ja palli omamine läheb vastasmeeskonnale
Samm 3. Kaarutage selga
Paljud mängijad üritavad visata ainult kätega, kuid osa viskejõust peaks tulema õlgadest ja seljast, samuti hoog jooksu algusest. Mõelge oma kehale nagu joonistatud katapultile; mõlemad jalad kindlalt maas, kuid selgroog muutub nagu vedru. Tehke seda vahetult enne palli viskamist.
Praeguseks harjutage oma selga nii mugavalt kui võimalik. Enne palliviske harjutamist proovige kõigepealt harjuda õige suhtumisega. Kergest paindest peaks praegu piisama
Samm 4. Alustades pea tagaosast, tooge pall üles ja üle pea
Et visk kehtiks, peab pall "alustama tagant ja minema üle pea". Kohtunik võib lubada kiireid viskeid, kuid peaksite vähemalt alustama palliga üle pea.
Teile määratakse viga, kui alustate viset laubalt või edasi. Tavaliselt juhtub see kiirvisetel
Samm 5. Vabastage pall randme liigutusega ettepoole
Pöörake käed üles ja ette, nii et pall liigub veidi pea kohal. Samal ajal painutage selga kaardus nagu vedru ettepoole ja kui teete jooksuviske, lohistage tagumise jala varbaid maapinnale. Sirutage käed täielikult välja ja laske pall lahti, nii et te ei viska palli lihtsalt maapinnale.
- Palli vabastuspunkti asukoht sõltub sellest, kui kaugele soovite visata. Kaugvisete korral vabastage pall, kui see üle pea läheb. Lühivisete korral hoidke palli, kuni see on laubast enam -vähem möödas.
- Sina ei saa palli keerutada ühe käega. Pall peab lahkuma mõlemast käest korraga, kuigi kohtunik tavaliselt talub seda seni, kuni te kogemata palli ei keera.
Samm 6. Mängu alustamiseks jookske väljakule, kuid ärge puudutage palli enne, kui teine mängija on seda puudutanud
Sa ei saa visatud palli puudutada enne, kui seda on puudutanud teine mängija (nii sõber kui ka vastasmeeskond). Nii et tulge tagasi väljakule, et aidata palli voolata ja rünnata vastase väravat. Teisest küljest, kui viskate palli kogemata vastasele, vajutage kohe vastasele, et proovida palli tagasi saada. Jälgige alati oma väljakut, naastes väljakule, asudes positsioonile ja valmistudes uuesti mängima.
Samm 7. Täiusliku ja seadusliku viske harjutamiseks lugege uuesti sisseviske reeglid
Sisseviske reeglid ei ole väga keerulised, kuid peaksite neid igal viskel meeles pidama. Isegi profimängijad on viske visates piiri ületanud ja selline olukord on üsna piinlik, kui see tekib matši ajal. Siin on sissetuleku seaduslikud reeglid:
- Heitja peab kohtusse minema
- Mõlemad jalad peavad olema joone taga ja vähemalt maapinda puudutama
- Kasutate mõlemat kätt ühtlase survega (ärge keerake palli)
- Pall peab tulema tagant ja üle pea.
- Sina keelatud skoor otse viskest.
Meetod 2/2: viske täiustamine
Samm 1. Viska kiiresti
Visked pakuvad harva ründamisvõimalusi, sest need on selliselt kujundatud.
Samm 2. Võimaluse korral suunake meeskonnakaaslase jalgu
Palli on partneril lihtsam kontrollida, kui see visatakse tema jalgade juurde, et ta saaks kohe liikuda. Proovige pall oma partneri jalgade lähedale maandada, et seda saaks vastu võtta nagu söötu. Siiski on aegu, kui viskamist tuleb veidi muuta:
- Kui suhtlete hästi, visake oma partneri pea nii, et seda saaks klõpsata ja kaheks kiireks söötmiseks edasi anda ning vastase kaitse üle kavaldada.
- Kui rahvahulgas on palju mängijaid ja kardad, et vastane sooritab viske, sihi oma sõbra rinda. Teie partner saab palli peatamiseks ja kaitsmiseks kasutada oma keha ning te saate teda lihtsalt sihtida, sest tema eesmärgid on suured.
Samm 3. Viska pall kindlalt nii, et see muutuks sööduks
Ärge lihtsalt palli põrgatage, sest vastaskaitsjal on aega reageerida ja palli vajutada, mis tähendab, et teie partnerit lükatakse enne palli saamist. Andke viskele energiat ja tehke see nagu sööt. Ära viska palli lihtsalt sõbrale, aga ära põrka ka.
Kui olete paindlik ja saate hõlpsalt käe eesmise käega, proovige teha tugevat saltot
Samm 4. Skaneerige välja, et näha mängijate liikumist
Peate määrama, kuhu pall maandub. Saate mängu seadistada või lihtsalt otsida tasuta mängijat. Kui olete oma otsuse teinud, peate seda kiiresti tegema, et vastane ei saaks tuvastada, kuhu pall visatakse. Parem on see paigalseisu asemel visata liikuvale partnerile. Liikumine sunnib vastase kaitsja reageerima, samas kui seisvast mängijast saab vastane kergemini üle.
Samm 5. Kasutage viskeid viskekauguse suurendamiseks
Olge valmis alustama lühidistantsi (umbes 2–4 sammu), et saada täiendavat hoogu ja suurendada viske võimsust, kuni see tabab sihtmärki. Hoidke viskama asudes mõlemad jalad mugavalt joone taga. Teie tagumine jalg, millel on veel hoogu, lohiseb teie taga, veendumaks, et see on ikka veel maas.
- Teie domineeriv jalg peaks olema ees (erinevalt pesapalli viskamisest).
- Üldiselt ei tee jooksud, mis ületavad 2-3 sammu, viskejõus suurt vahet.
Samm 6. Kahtluse korral visake pall vastase värava poole
Kui sul pole valikut, siis kaaslased ei liigu ja kohtunik ütleb, et viska kohe, viska lihtsalt vastase värava poole. See sunnib vastast palli käsitsemisel suurt valikut tegema. Suure tõenäosusega toimub sissevise uuesti.
Kui võimalik, öelge oma meeskonnakaaslastele, et nad visates sprindiksid. Kui suudad vastase kaitse kiiresti maha suruda, siis võib -olla teeb vastane vea
Samm 7. Püüa mitte visata palli otse enda ette
Ärge kunagi visake palli otse ette, kui vastasmängija või surve puudub (nt sügaval teie kaitsealal). Kõrgeid, aeglaseid ja kergesti loetavaid viskeid on kergem teha. Pealegi seisavad kolleegid palli saades silmitsi halva suunaga, nimelt väljaku poole. Vigade või isegi valduse kaotamise võimalus koos kaitsjate saabumisega, kes ründavad otseselt teie väravat, suurendavad loa saamise võimalusi.
Näpunäiteid
- Püüdke hoida mõlemad jalad maapinnal. Kui teie tagumine jalg on üles tõstetud, teatab kohtunik vea.
- Proovige oma vastast petta. Võib -olla tahad lihtsalt palli mõne sentimeetri kaugusele anda, kuid vastane kihab pidevalt kaaslaste ümber. Alustage nii, nagu viskaksite minema, kuid visake siis lähedasele partnerile. Sellised väikesed trikid võivad teie vastase üle kavaldada ja avada teie partneri positsiooni.
- Selle artikli esimene pilt on vale. Mõlemad joonisel valeks tunnistatud näited on tegelikult lubatud, kuna jalad on kohtujoonel. Pildi kirjalik kirjeldus on aga õige.
- Niipea, kui olete palli kätte saanud, olge valmis jooksma hakkama, seejärel asetage jalad veidi väljapoole ja visake pall. Vastase meeskonna üllatamiseks peate seda kiiresti tegema.
- See strateegia on visete tegemisel väga oluline. Kui olete oma väravale väga lähedal, olge viske suuna suhtes ettevaatlik. Tavaliselt on lühikesed ja kiired visked selles olukorras turvalisemad.
Hoiatus
- Vastane saab karistuslöögi, kui viskad palli väljakule ja puudutad seda enne, kui seda on puudutanud mõni teine mängija.
- Vastasmeeskonnale antakse sissevise, kui viske ajal ilmneb üks või mitu järgmistest asjaoludest: üks või mitu jalga on ületanud küljejoone, mängija ei viska pea tagant ühe sujuva liigutusega või mängija tagumine jalg tõstetakse maapinnast üles järelliikumise ajal. Kahel esimesel juhul, kui kohtunik keelab sisseviske, on mängija süüdi tühiasjades; viimasel juhul rikkus mängija seadust 15.
