Oleme kõik klassis kohanud tüütuid sõpru, sõpru, kellele meeldib meid häirida ja vihastada. Kuigi teil pole volitusi nende käitumist kontrollida, on teil õigus reguleerida nende füüsilist ja verbaalset reageerimist nende tegevusele. Selle asemel, et pakkuda neile rahulolu, et nad teid häirivad, on parem neid lihtsalt ignoreerida. Lõpuks ei kahetse vaikuse, rahulikkuse ja kontrolli valimist.
Samm
Meetod 1 /3: emotsioonide ja reaktsioonide juhtimine
Samm 1. Rahulik ja keskenduge
Tüütavad inimesed toovad meis esile halvima. Kui olete pettunud ja ei talu enam, proovige end rahustada.
- Hingake sügavalt sisse ja seejärel aeglaselt. Jätkake sügavat hingamist niimoodi, kuni saate oma sõnu ja tegusid kontrollida.
- Hingamise ajal võite ehk ikka ja jälle korrata lihtsat mantrat, näiteks "rahulik", "sallivus" või "armastus". Keskenduge ühe sõna mantrale, mitte tüütule sõbrale.
Samm 2. Otsustage vaikida
Kui teie sõber tahtlikult või tahtmatult teid tüütab, tüütab või provotseerib, on ainus, mida saate kontrollida, teie enda vastus. Ärge süüdake nende käitumist ebasõbraliku reaktsiooniga. Valige vaikimine. Vaikus ei ole sama, mis nõrkus või hirm. Vaikus on tugevate isikute omadus, kes kontrollivad oma emotsioone.
Kuigi mõningaid olukordi oleks kõige parem lahendamata jätta, on olukordi, mis nõuavad tähelepanu. Kui ta kiusab sind või mõnda teist sõpra, seisa selle eest, mis on õige
Samm 3. Pöörake tähelepanu mitteverbaalsetele vastustele
Lisaks sellele, et väljendame oma pahameelt arukate vastuste ja rahulolematute kommentaaridega, edastavad meie kehad ka ärritustunnet, pöörates silmi, pomisedes ja kortsutades nägusid. Kui soovite teda tõesti ignoreerida, piirake või minimeerige oma füüsilisi reaktsioone. Ärge hädaldage, ohke ega pööritage silmi, kui ta teeb või ütleb midagi, mis teid ärritab.
Samm 4. Proovige vaadata juhtumit teisest vaatenurgast
Kui olete ärritunud, võib teie tähelepanu jääda tüütu inimese käitumisele. Tema suhtumine võib teie meelt kontrollida ja teid uskumatult ärritada. Et te ei reageeriks üle, küsige endalt: "Kas tema suhtumisel oleks minu elule halb mõju, kui see hetk mööduks?" Tavaliselt on vastus "ei".
Meetod 2/3: klassiklounide, võistlejate ja lärmi ignoreerimine
Samm 1. Ärge pöörake tähelepanu klassi klounile
Klassikloun ehk naljamees pühendab oma aja ja energia naljade tegemisele. Kui olete huvitatud tema antiigist, on tema naljad naljakad. Kui sind aga ei huvita, ajab huumor lihtsalt hulluks. Kuna klassikloun saab "publiku" rõõmuhõiskeid, on parem mitte vastata tema naljadele ei füüsiliselt ega suuliselt.
- Klassiklounid tahavad inimestele meeldida ja on kriitika suhtes väga tundlikud. Kui te ei suuda vaikida, proovige teha teatud kommentaare, et komöödia mõneks ajaks lõpetada.
- Kui klouni tõttu hätta jääte, ärge üle reageerige. Võtke rahulikult ja paluge õpetajal mõnda aega rääkida pärast tunni lõppu. Selgitage lugu oma poolelt ja vabandage tekitatud ebamugavuste pärast. Tehke koos õpetajaga plaan, et vältida sama olukorra kordumist.
2. Piirake suhtlemist konkureerivate õpilastega
Liiga konkurentsivõimeline õpilane on uhke selle üle, et on teistest õpilastest parem. Tema otsus tõestada, et on kõrgem õpilane, võib tekitada teistes õpilastes ebamugavust ja halvustust. Kui teie konkurentsivõimeline sõber küsib, kas saate head tööd teha, otsib ta lihtsalt võimalust oma hinnetega kiidelda. Kui see juhtub, lahkuge. Kui ta on endiselt tüütu, öelge, et parem ei ütle talle oma hindeid.
Näiteks öelge: „Vabandust, ma pigem ei ütle teile, kui palju ma skoorisin“või „Teie hinded on head. Tänan, et andsite mulle teada, kuid minu jaoks on väärtus isiklik”või“Ära küsi uuesti, palun. Ma ei tunne end mugavalt, kui ütlen teile oma hindeid."
Samm 3. Vaigista näriv
Klassikaaslastel, kes on liiga jutukad, on tavaliselt probleeme eneseteadvuse ja egoismiga. Inimestega, kes räägivad liiga palju, on väga raske toime tulla. Tema lakkamatu lobisemine oli väga pealetükkiv ja tundetu. Proovige teda vaigistada ja keskenduge õppetunnile või ülesandele. Vajadusel paluge tal vaikida või rääkida vaiksemalt.
- Näiteks võite öelda: „Ma ei kuule, mida õpetaja räägib. Kas saate oma hääle maha võtta või mitte rääkida? " või „Sinu lobisemine häirib mind. Kas saate lõpetada rääkimise, et saaksin keskenduda?”
- Kui te ei kuule õpetaja sõnu, tõstke käsi ja paluge õpetajal korrata. öelge: „Vabandust, ma ei kuulnud teie selgitust, sest see oli nii lärmakas. Kas saate seda korrata, söör?"
- Kui olete mõistuse otsas, küsige õpetajalt abi. Pärast tunde rääkige õpetajaga näägutamisest. Õpetajad saavad muuta istekohti või vestelda vestlevate õpilastega privaatselt.
Meetod 3/3: passiivsete, häbelike ja reageerimata sõprade ignoreerimine
Samm 1. Ärge muretsege passiivsete sõprade pärast
Kui õpetajad pühendavad aega passiivsete õpilaste kaasamisele, ärritab nende suutmatus tunnis aktiivselt osaleda mõnikord teisi õpilasi. Isegi kui tunned, et õpetaja jõupingutused on asjatud, pea meeles, et see on üks õpetaja kohustustest. Selle asemel, et muretseda oma sõbra passiivsuse pärast, kasutage seda aega kodutööde tegemiseks.
Kui peate passiivse õpilasega rühmatööd tegema, ärge raisake oma energiat, püüdes teda aidata. Selle asemel ignoreerige teda ja tehke kõik endast olenev, et tema puudumist kompenseerida
Samm 2. Olge häbeliku sõbraga kannatlik
Kui olete paaris häbeliku õpilasega, võib teid ärritada tema suutmatus suhelda. Erinevalt passiivsetest õpilastest ei saa te lihtsalt häbelikku sõpra ignoreerida. Proovige teda vestlusse kaasata.
- Enne projekti alustamist proovige teda paremini tundma õppida. Kui ta tunneb end teie ümber ühendatuna ja mugavalt, on ta rohkem motiveeritud rääkima.
-
Kaaluge vaikuse murdmise tehnika käivitamist.
- Proovige kahe tõe ja ühe vale mängu. Nimeta kaks tõest väidet ja üks vale enda kohta. Ta peab ära arvama, millised väited on tõesed ja millised mitte.
- Räägi naljakas lugu või mõtle välja mõistatus.
- Küsige juhuslikke asju. Võite temalt küsida, mis on tema lemmiktoit, kus ta sündis, millised sõidud talle mänguväljakul meeldivad, milliseid spordialasid ta harrastab või kas tal on lemmikloomi. Las ta küsib sinult ka mõnda asja.
Samm 3. Hoidke end hõivatud, kui sõber, kes ei reageeri, hakkab rääkima
Kuigi saate õppetunnist kergesti aru, on õpilasi, kellel on raskusi õpetatava omastamisega. Kui teil on sõber, kes küsib alati selgitusi, ärge häbenege teda, sest ta tahab lihtsalt materjalist aru saada. Kui ta õpetajaga räägib, proovige oma reaktsiooni kontrollida nii verbaalselt kui ka füüsiliselt. Kui te ei vaja uuesti selgitamist, hoidke end kodutööde või muu asjaga, mis teid ei häiri.
Kui sõber nimetab sind ebaviisakaks hüüdnimeks, ära reageeri. Tunni lõpus öelge õpetajale, et miski häirib teid. Kuid veenduge, et te ei edastaks seda teavet õpetajale, kes on kõigile õpilastele teadaolevalt armas. Tavaliselt ei teeks armas õpetaja ebaviisaka õpilasega midagi. Kui teil on hämmingu maine, saatke õpetajale e -kiri.
Näpunäiteid
- Öelge õpetajale, kui teie sõprade kuulujutud teid häirivad.
- Enne kui midagi ette võtate, lugege kümneni.
- Kui olete väga pahane või kui mõni sõber hakkab kiusama, rääkige nõustaja või BP õpetajaga. Nad võivad teie sõbraga rääkida ja käskida tal peatuda.
- Paluge teistel sõpradel aidata teil tüütuid sõpru vältida. Kui ei, siis ignoreerige seda, tehes midagi muud, näiteks lugemist.
- Tea, et tüütud klassikaaslased tahavad sind tavaliselt lihtsalt häirida ja tähelepanu kõrvale juhtida. Ära anna talle seda, mida ta tahab.
