Meeste kiilaspäisus (tuntud ka kui androgeenne alopeetsia) mõjutab hinnanguliselt umbes 50 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides. See algab juuste hõrenemisega, mis algab otsmikust M-kujulise mustriga. Aja jooksul jätkub see juuste väljalangemine pea ülaosani ning pea külgedel ja tagaküljel langeb sageli välja juuksed, mis lõpuks viib kiilaspäisuse juurde. Kui kogete seda ja tunnete end ebamugavalt, saate selle juuste väljalangemise probleemi lahendamiseks teha mitmeid ravimeetodeid.
Samm
Meetod 1 /3: ravivõimaluste uurimine
Samm 1. Mõista, kuidas see juuste väljalangemise probleem ilmneb
Kuigi androgeenset alopeetsiat seostatakse sageli meessuguhormoonidega (androgeenid), pole selle täpne põhjus siiani teada.
- Meeste kiilaspäisus on põhjustatud geneetilisest pärimisest ja kiilaspäisusega tihedalt seotud androgeenhormoon on dihüdrotestosteroon (DHT).
- Arvatakse, et DHT sisalduse suurenemine juuksefolliikulites võib lühendada juuste kasvutsüklit ja aeglustada uute juuste kasvu.
- Aja jooksul peatavad juuksefolliikulid uute juuste kasvu; kui folliikul on veel elus, on see tegelikult võimeline karvu kasvatama.
Samm 2. Proovige Minoksidiili (Rogaine)
Minoksidiil on paikne ravim, mis on läbinud FDA testi (Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet) ning suudab ravida meeste kiilaspäisust. See ravim võib olla lahendus, mis võib stimuleerida juuksefolliikulisid uute juuste kasvatamiseks. Peate selle lihtsalt peanahale kandma.
- Minoksidiil võib juuste väljalangemist aeglustada. Mõned mehed, kes seda ravimit kasutavad, väidavad, et nende juuksed võivad tagasi kasvada. Kuid kaotus naaseb tavaliselt ravimi katkestamisel.
- Minoksidiili kasutamise kõrvaltoimed on sügelus, naha punetus, akne, põletustunne, põletik ja turse.
- Tõsiste kõrvaltoimete juhtumid, mis näitavad, et minoksidiili on organismist imendunud liiga palju, on nägemise ähmastumine, valu rinnus, pearinglus, minestamine ja ebaregulaarne südametegevus.
Samm 3. Küsige oma arstilt, kas peaksite finasteriidi võtma
Finasteriid (turustatakse kaubamärkide Propecia ja Proscar all) on pill, mis on tavaliselt tugevam kui minoksidiil. Selle toimimise viis on kombineerida ensüüme, mis muudavad hormooni testosterooni DHT -ks.
- Finasteriid aeglustab juuste väljalangemist ainult seni, kuni neid võetakse. Kui te lõpetate selle ravimi võtmise, naaseb kaotus aasta jooksul.
- Finasteriidi kasutamise kõrvaltoimed on palavik, külm higi, dissotsiatsioon, pearinglus, sügelus, kipitus, jalgade, käte ja näo turse ning kehakaalu tõus.
Samm 4. Juuste siirdamine
Juuste siirdamise käigus kantakse väike osa juukseid peanahalt kiilaspiirkonda. Seda protseduuri tehakse tavaliselt mitme seansi jooksul. See on kallis, kuid väga tõhus ja tulemused püsivad.
- Enne protseduuri antakse teile peanaha tuimestamiseks lokaalanesteetikum.
- Protseduuri ajal viiakse üks peanaha osa, mis on endiselt karvane (doonori piirkond), kiilaspiirkonda, seejärel õmmeldakse avatud doonorpiirkond uuesti kinni. Seejärel sisestati väike osa doonoripiirkonnast võetud peanahast kiilasesse ossa.
- Ühe seansi jooksul siirdatakse tuhandeid juukseid.
- Juuste siirdamine võib põhjustada haavandeid ja verejooksu. Tegelikult on olemas ka nakkusoht.
Meetod 2/3: parandage juuste tervist
Samm 1. Tarbi toitu, mis võib juuste väljalangemist ära hoida
Juuste väljalangemise põhjuseks võib olla teatud toitainete puudumine. Ekstreemsed dieedid võivad põhjustada ka organismile vajalike makrotoitainete (valkude, rasvade ja süsivesikute) puudumist ning mikroelementide (vitamiinide ja mineraalide) tarbimist. Ja nende koostisosade puudumine võib keha haigeks teha ja üheks tagajärjeks on juuste väljalangemine. Juuste ja keha tervise säilitamiseks üldiselt lisage oma igapäevasesse dieeti järgmised toidud:
- Punased, kollased ja oranžid köögiviljad ja puuviljad (näiteks porgand, maguskartul, tšilli ja kantlupp. Need toidud sisaldavad palju A -vitamiini ja beetakaroteeni. Mõned uuringud on näidanud, et A -vitamiin võib stimuleerida rakkude, sealhulgas karvanääpsude kasvu.
- Kalad, mis sisaldavad oomega 3 rasvhappeid ja happeid (näiteks lõhe ja sardiinid).
- Jogurt ja muud B5 -vitamiini sisaldavad toidud võivad suurendada peanaha vereringet, mistõttu võivad juuksed kiiremini kasvada.
- Spinat on köögivilja, mis on rikas A -vitamiini, raua, folaadi ja C -vitamiini poolest. Need vitamiinid ja mineraalid võivad aidata säilitada terved juuksed ja peanahk.
- Veenduge, et teie proteiinivajadus oleks rahuldatud, kui sööte lahja liha (näiteks kana ja kalkun), madala rasvasisaldusega piimatooteid ja valgurikkaid köögivilju (nt oad). Juuksed koosnevad valgumolekulist, mida nimetatakse keratiiniks. Seetõttu on juuste raviks vaja toitu, mis sisaldab valku.
- Toit, mis sisaldab vitamiini B7 (tuntud ka kui biotiin), võib samuti juuste kasvu soodustada. Need toidud on munad, teraviljad, piimatooted ja kana.
- Tsingirikkad toidud, nagu karbid, homaar ja teraviljad, tuleks samuti oma dieeti lisada, sest tsingi puudus võib põhjustada juuste väljalangemist.
Samm 2. Joo palju vett
Kui teie keha pole hüdreeritud, ei saa teie nahk ja juukserakud korralikult kasvada. Niisiis, juuste säilitamiseks jooge palju vett, et vältida dehüdratsiooni.
- Tehke harjumus juua iga päev vähemalt 8 klaasi vett. Proovige rohkem, kui olete treeningu lõpetanud või kuuma ilmaga.
- Kofeiini sisaldavad joogid (nt kohv, tee ja sooda) võivad põhjustada dehüdratsiooni. Seega võib nende jookide tarbimine põhjustada kehas vee koguse tasakaalustamatust. Vähendage kofeiini ainult 1-2 korda päevas. Ülejäänud jooge vett, puuviljamahlu või suhkruta taimeteed.
Samm 3. Vabastage stressist
Kuigi androgeense alopeetsia juhtumitel pole stressiga midagi pistmist, võib stress siiski põhjustada juuste väljalangemist. Niisiis, tervislike juuste säilitamiseks vältige stressi vallandavaid tegureid. Stressist tingitud juuste väljalangemist iseloomustavad järgmised tingimused:
- Telogen effluvium seisund, mille korral paljud juuksefolliikulid ei tööta uute juuste kasvatamiseks, nii et juuksed langevad kuu jooksul palju välja.
- Trichotillomania, mis on teatud tüüpi stress, mis tekitab soovi oma juukseid tõmmata. Siin võib stressi vallandada surve, üksindus, igavus ja pettumus.
- Alopeetsia areata, seisund, mille korral keha immuunsüsteem ründab juuksefolliikulisid, põhjustades juuste väljalangemist.
- Erinevalt androgeense alopeetsia juhtumist ei ole stressist tingitud juuste väljalangemine püsiv. Kui suudate stressi kontrolli all hoida, võivad juuksed tagasi kasvada.
Samm 4. Proovige treenides olla aktiivsem
Inimese mitmed tervisehäired ja haigusseisundid põhjustavad tavaliselt juuste väljalangemist, millel pole midagi pistmist androgeense alopeetsiaga. Kui teil on probleeme juuste väljalangemisega, külastage arsti, et saada kindlaks juuste väljalangemise põhjus.
- Hormonaalne tasakaalutus ja muutused (näiteks raseduse ajal, pärast sünnitust ja menopausi ajal) ja kilpnäärme seisundid võivad põhjustada ajutist juuste väljalangemist.
- Peanaha nakkused, mis on põhjustatud kõõmast, võivad põhjustada peanaha sügelust ja juuste väljalangemist. Juuksed aga kasvavad pärast nakkuse paranemist tagasi.
- Muud häired, nagu samblik planus või teatud tüüpi luupus ja sarkoidoos, võivad põhjustada püsivat juuste väljalangemist.
Meetod 3/3: looduslike ravimite kasutamine
Samm 1. Proovige kasutada küüslauku
Kuigi selle kohta on vaja rohkem uurida, võib küüslaugu vesi alopeetsia all kannatavatel patsientidel juukseid kasvatada. Väikeses uuringus õnnestus 20 -l alopeetsia areataga patsiendil 20 -l kaotatud juuksed taastada, kandes nahale küüslauguvedelikku kaks korda päevas.
- Kuigi uuring viidi läbi alopeetsia areataga patsientidel, võite proovida seda isegi siis, kui teil on androgeenne alopeetsia.
- Võtke vedel küüslauk, riivides küüslaugu ja pigistades vedelikku.
- Kandke vedel küüslauk peanahale kaks korda päevas 30 minutit, seejärel loputage. Proovige seda teraapiat vähemalt 6 nädalat, et näha tulemusi.
Samm 2. Proovige peanaha massaažiteraapiat
Peanaha masseerimine võib suurendada verevoolu juuksefolliikulisse, mis võib tugevdada juuksejuuri. Kuid seda meetodit ei ole kliiniliselt testitud; Kas on võimalik juuste väljalangemist vähendada või ära hoida?
- Kasutage kookosõli, mandliõli või muid õlisid, näiteks kastoorõli, oliiviõli ja amlaõli (teatud tüüpi India marjad). Samuti võite segule lisada paar tilka rosmariini eeterlikku õli.
- Kanna õli juustele ja peanahale, seejärel masseeri õrnalt. Tehke seda vähemalt kord nädalas.
Samm 3. Proovige kasutada lambaläätse valmistist
Fenugreek (tuntud ka kui methi või lambalääts) sisaldab koostisosi, mis võivad stimuleerida juuste kasvu ja parandada juuksefolliikulite kvaliteeti.
- Sega üks tass lambaläätse seemneid veega. Leota üleöö.
- Pärast seda jahvatage või purustage seemned, kuni moodustub pasta. Seejärel kandke see juustele ja peanahale.
- Katke oma pea duši korgiga. Jätke see 40 minutiks. Seejärel loputage juukseid. Tehke seda kuu aega igal hommikul.
- Kuid nagu ka teisi looduslikke ravimeetodeid, pole ka seda meetodit kliiniliselt testitud, kas see võib juuste väljalangemist vähendada või ära hoida.
Samm 4. Proovige mõnda muud meetodit
Looduslikest koostisosadest on palju ravimeetodeid, mida saate kodus proovida. Pidage siiski meeles, et enamikku neist meetoditest ei ole kliiniliselt testitud, seega ei pruugi need toimida. Konsulteerige alati arstiga, kui kahtlete looduslike abinõude osas.
- Proovige kasutada aloe vera geeli, mis võib suurendada teie peanaha pH taset ja parandada juuste tervist. Kanna peanahale aloe vera geeli, masseeri õrnalt ja jäta 1 tunniks seisma. loputama. Tehke seda 3-4 korda nädalas.
- Kasutage lagritsat, mis sisaldab koostisosi, mis võivad peanaha ärritust leevendada. Kombineeri lagritsajuur (1 supilusikatäis), kurkumipulber (1/4 supilusikatäit) ja üks tass piima. Kandke see segu kiilaspiirkonnale, katke pea ja jätke see üleöö. Loputage järgmisel hommikul ja korrake 1-2 korda nädalas.
- Proovige kasutada hiina hibiskuse lilli, mis võivad soodustada juuste kasvu, ravida kõõma ja paksendada juukseid. Sega lilled kookosõliga, kuumuta kuni õied on mustad, seejärel pigista kokku, et õli kokku koguda. Kanna peanahale enne magamaminekut ja jäta ööseks. Loputage järgmisel hommikul. Tehke seda mitu korda nädalas.
- Teised looduslikud koostisosad, mida saate kasutada, on punane peet, lina ja kookospiim.
Näpunäiteid
- Minodixili tulemusi saate optimeerida, värvides juukseid 2-3 nädalat pärast ravi. Minodixil kasvatab tavaliselt esialgu õhukesi juukseid ning juuste värvimine loob juuste ja peanaha vahel kontrasti, muutes värskelt kasvanud juuksed paksemaks. See on tavaline tehnika enne/pärast fotode tegemiseks.
- Kiilaspäisust on palju ja iga tüübi vallandavad erinevad asjad. Enne looduslike koduste abinõude kasutamist pidage nõu oma arstiga.
- Võite proovida kasutada tupee. Toupee on väike parukas, mida kasutatakse pea kiilaspiirkonna katmiseks.
Hoiatus
- Kui kasutate mõnda ülalnimetatud ravimit, veenduge, et teate, kuidas neid õigesti kasutada ja kõrvaltoimeid.
- Ärge kunagi kasutage looduslikke koostisosi, kui olete mõne koostisosa suhtes allergiline.
