Üks kasulikumaid mäluabivahendeid loodi tuhandeid aastaid tagasi vanade kreeklaste poolt. Mälupalee, kus teie mõistus salvestab mäletamiseks vajaliku teabe, on endiselt asjakohane. Seda meetodit kasutab mitte ainult mälumeistri rekordiomanik, vaid ka kuulus väljamõeldud detektiiv Sherlock Holmes. Planeerimise ja harjutamisega saate ka ise oma mälupalee ehitada.
Samm
Meetod 1 /3: mälupalee planeerimine
Samm 1. Valige koht, mida saab hõlpsasti palee kavandina visualiseerida
Mälupalee peaks olema tuttav koht või marsruut, näiteks teie lapsepõlvekodu või isegi igapäevane töölesõit. See palee võib olla nii väike kui kapp või sama suur kui RT. Te peaksite suutma seda paleed oma mõtetes visualiseerida, ilma et peaksite seda päriselus nägema.
- Samuti saate luua mälu losse oma kooli, kiriku, töö, sagedaste turismiobjektide või sõprade kodude põhjal.
- Mida suurem või palee detail, seda rohkem teavet saab salvestada.
Samm 2. Marsruudi määramiseks kõndige läbi palee
Otsustage, kuidas te lossi uurite, selle asemel et lihtsalt ette kujutada statsionaarset kohta. Kujutage näiteks ette, kuidas kõnnite sellest paleest läbi, selle asemel, et seda lihtsalt visualiseerida. Kas sisenesite välisuksest? Mis toas sa oled? Kui teil on vaja asju teatud järjekorras meelde jätta, järgige kindlat marsruuti läbi palee nii reaalses maailmas kui ka oma mõtetes.
Kui hakkate kohe marsruuti harjutama, on teil seda ka hiljem lihtsam meelde jätta
Samm 3. Määrake teabe salvestamiseks palees kindlad asukohad
Mõelge täpselt, mida kavatsete mälupaleesse panna, olgu selleks numbrid, nimed või eksamite jaoks olulised kuupäevad. Iga andmehulk salvestatakse eraldi asukohta, nii et peate tuvastama nii palju asukohti kui teie andmeid. Iga salvestuspunkt peaks olema ainulaadne, et te ei satuks segadusse.
- Kui teie palee on marsruut ise, näiteks tee tööle, valige tee ääres markerid. Näiteks võite kasutada naabri maja, punast tuld, monumenti või hoonet.
- Kui teie palee on hoone, proovige eraldada teave eraldi ruumides. Seejärel määrake igas toas väike asukoht, näiteks maal, mööbel või kaunistus.
Samm 4. Joonista oma loss, et seda visualiseerida
Visandage oma mälupalee paberilehele või kaardistage, kas teie loss on marsruut. Sulgege silmad ja proovige oma paleed oma mõtetes visualiseerida. Seejärel kontrollige oma visualiseerimist piltidega, et veenduda, et mäletate iga asukohta ja järjestate need õigesti.
- Kujutage markerit võimalikult üksikasjalikult ette. Veenduge, et teie vaimset pilti täiendavad värv, suurus, lõhn ja muud omadused.
- Kui teie vaimne pilt ei ühti pildiga, vaadake pilt paar korda üle ja proovige uuesti. Korrake, kuni saate seda ideaalselt visualiseerida.
- Samuti saate harjutada lossi visualiseerimist ja sõbrale ümberjutustamist. Rääkige oma marsruudist suuliselt, kui ta võrdleb seda teie joonistatud kaardiga.
Meetod 2/3: Palee täitmine teabega
Samm 1. Pange palee ümber oluline teave killukesteks tükkideks
Pane igasse kohta meeldejääv hulk teavet. Ärge pange liiga palju teavet ühte kohta, et see ei koormaks teie aju kõike meelde jätma. Kui mõned asjad tuleb teistest eraldada, asetage need väga erinevatesse kohtadesse.
- Vajadusel pange asjad marsruudil korda, juhuks, kui neid tuleb meelde jätta.
- Kui sellega seotud palee on teie kodu ja proovite kõnet meelde jätta, pange esimesed laused uksematile ja esimesed laused ukseavale.
- Pange oma lähedase sõbra aadress välisesse postkasti või köögilaua ümbrikusse. Pange tema number diivanile, kus te sageli tema kõnesid vastu võtate.
- Kui proovite järjekorras meelde jätta USA presidentide nimesid, tehke pesumasin George Washington. Kõndige pesuruumi ja otsige John Adamsit esindavaid Johnsi pükse.
Samm 2. Kasutage lihtsaid pilte raskete fraaside või numbrite sümboliseerimiseks
Nende mäletamiseks ei pea te kogu sõna- või numbririda seotud asukohta panema. Peate lihtsalt igasse kohta salvestama midagi, mis stimuleerib mälu ja võimaldab meelde tuletada. Näiteks kui soovite meenutada laeva, kujutage ette ankru diivanil. Kui soovite meenutada laeva, millel Yos Sudarso oli Aru mere lahingus, kujutage ette täidisega leopardi.
- Sümbolid on otseteed ja kujutavad tõhusamalt ette seda, mida proovite meelde jätta.
- Ärge tehke liiga abstraktseid sümboleid. Kui pole selget korrelatsiooni selle vahel, mida proovite meelde jätta, on teie jõupingutused asjatud. Te ei saa sümbolit seostada teabega, mida proovite meelde jätta.
Samm 3. Andmete meeldejätmiseks lisage inimesi, emotsionaalseid vallandajaid või tundmatuid pilte
Palee paigutatud pilte peaks olema väga lihtne meelde jätta. Tavaliselt on pilt meeldejääv, kui see paistab silma või on tihedalt seotud emotsiooni või isikliku kogemusega. Võite ette kujutada, et teie ema paneb oma ID -numbri köögilauale või armas kutsikas sööb teie sõnavara testimisel kausi sõnu.
- Teine näide on number 124, mida pole väga lihtne meelde jätta. Kujutage aga ette, et oda (august 1) läbistab hane (number 2), torkab läbi tiivad (number 4). See on tõesti natuke hirmutav, aga see jääbki meelde.
- Te ei pea kasutama ainult positiivseid pilte. Negatiivsed emotsioonid või kujundid, näiteks vihatud poliitik, on sama tugevad.
Samm 4. Kaasake muid mnemoonikaid, et meelde jätta pikemaid teabejada
Lihtsalt looge lihtne mnemoonika, moodustades lühendi, kasutades fraasi esimest tähte ja sõna või luues väikesed riimid teabega, mida soovite meeles pidada. Seejärel pange need uued, lühendatud andmed pika versiooni salvestamise asemel mälupaleesse.
- Oletame näiteks, et peate meeles pidama kõrgete akordide järjestust (EGBDF). Kujutage ette, et väike poiss sööb friikartuleid, mis käivitab esimese tähe mnemoonika "Iga hea poiss väärib friikartuleid".
- Riimilise mnemoonika näide on: "Aastal 1492 purjetas Columbus ookeane." Kujutage ette, et Columbus hoiab purjekat elutoas.
Meetod 3/3: Memory Palace'i kasutamine
Samm 1. Kulutage oma lossiga tutvumiseks iga päev vähemalt 15 minutit
Mida rohkem palees sirvite ja aega veedate, seda lihtsam on teil selle sisu meelde jätta nii, nagu soovite. Teie visualiseerimine peaks olema vaevatu ja tunduma loomulik. Proovige iga marsruuti mitu korda päevas läbida või eraldage iga päev aega palee visualiseerimiseks algusest lõpuni.
- Näiteks vaadake, kuidas James Joyce istub tualetis, nagu oleks ta omaette maailmas. See aitab teil meeles pidada, et James Joyce on kirjanik, kes on tuntud oma tualettruumi/huumori poolest.
- Parim osa on see, et saate seda igal pool ja igal ajal harjutada. Peate lihtsalt silmad sulgema.
Samm 2. Meenutage teavet paleed sirvides või seal ringi vaadates
Kui olete palee sisu meelde jätnud, ärge unustage lihtsalt marsruuti järgida või ruumi visualiseerida. Praktika abil saate teatud teabe meeldejätmiseks alustada kõikjal lossis või marsruudil.
Kui teil on vaja meeles pidada, et teie poiss -sõbra sünnipäev on 16. märts, minge lihtsalt magamistuppa ja vaadake, kuidas sõdurid voodil "rivistuvad" ja ümisevad 80ndate klassikat "Kuusteist küünalt"
Samm 3. Puhastage mälupalee, kui teil on vaja andmeid värskendada
Mälupalee saab korduvalt kasutada. Lihtsalt asendage vana sisu uue teabega. Pärast mõnda harjutuste tegemist unustate vanad andmed ja mäletate ainult uusi andmeid palees.
Kui palee muutub liiga suureks või sisaldab teavet, mida pole enam vaja, eemaldage andmed marsruudilt
Samm 4. Ehitage uusi losse erinevate teemade ja teabe jaoks
Kui teil on midagi uut ja soovite selle mällu panna, kuid te ei soovi praegust mälupalee kustutada, ehitage lihtsalt uus. Jätke vana mälupalee kõrvale ja valige paleeks mõni muu koht, kus kogu protsessi nullist alustada. Mälupalee kestab ajus nii kaua, kui soovite.
- Näiteks võib teil olla maja, mis sisaldab kõiki Ameerika Ühendriikide presidentide nimesid. Seejärel sisaldab tee kõigi teie sõprade ja pereliikmete telefoninumbreid. vahepeal sisaldab teie kontoriruum homme peetavat kõnet.
- Ehitatavate mälulosside arv ei ole piiratud.
Näpunäiteid
- Võitle kõvasti. Mälupaleed on võimsad relvad, kuid neid pole lihtne omandada.
- Mälu maailmameistrivõistlustel suutsid tippvõistlejad tunnis meelde jätta 20 segatud kaardi jada ja 15 minuti jooksul üle 500 juhusliku numbri. Neil kõigil pole “paremat mälu” kui meil, kuid nad õpivad ja viimistlevad erinevaid mnemoonikaid (mälu abivahendeid), et parandada nende võimet kiiresti õppida ja asju meelde tuletada.
- Arvutit kasutades on lihtne moodus oma mälu lossi ehitamiseks või paljude Internetis juba loodud loomingute hulgast ning neid praktiliselt igal ajal uurida. Mõju on enam -vähem tugevam kui joonistamine, nii et seda on lihtsam meeles pidada
- Mälulosside variatsioone on palju, näiteks Rooma tuba ja teekond. See kõik põhineb Loci meetodil, mis ütleb, et inimesed mäletavad asukohti kergemini ja kui saate abstraktseid või harjumatuid ideid tuttavate asukohtadega siduda, saate need hõlpsamalt meelde tuletada, kui soovite.
- On raamatuid ja mälu suurendavaid tooteid, mis aitavad teil õppida mälestuste ehitamist. Need raamatud võivad olla üsna kallid ega garanteeri, et need on kõigile tõhusad. Enne raamatu ostmist võite kõigepealt proovida ülaltoodud samme.
