Kuum või külm ilm on lastele suurepärane aeg õues mängimiseks. Nad võivad mängida vees või peita koos, mis on suvel või vihmaperioodil lõbus. Aga kuidas sa tead, kas su laps saab külma või kuuma ilmaga vabalt mängida? Millised on ohutud ja ohtlikud temperatuurid? Kuidas näidata välistemperatuuri "tuulekülm", "soojusindeks" või "suhteline õhuniiskus"? Tegelikult on meetod üsna lihtne. Kõik, mida vajate, on natuke teadmisi ilmast ja praktilisi nõuandeid, mis aitavad teil oma otsust teha.
Samm
Meetod 1 /3: ilmateate lugemine
Samm 1. Kontrollige kohalikku ilmateadet
Esiteks kontrollige ilmastikutingimusi, kontrollides oma piirkonna temperatuuri kas ajalehte või Internetti vaadates. Jälgige halba ilma või hoiatusi liigse kuumuse või külma eest.
Välistemperatuuri kontrollimiseks kasutage termomeetrit. Temperatuuri registreerides saate teada välitingimusi. Pidage ainult meeles, et välistemperatuur ei tee teie otsust: termomeeter on võimeline tuvastama ainult õhutemperatuuri, kuid see ei suuda tuvastada külma tuult ega soojusindeksit, mis muudab temperatuuri jahedamaks või soojemaks tegelik õhutemperatuur
Samm 2. Hoidke last majas, kui temperatuur on väga külm
Suur külm võib põhjustada külmakahjustusi või alajahtumist, mis on keha loomulik temperatuur liiga madalale langemisel. Kanada Pediaatriaühing soovitab lastel mängida siseruumides, kui õues on temperatuur alla -25 ° C. See on absoluutne piir. Mõne minuti pärast hakkab nahk külmuma.
- USA -s julgustab Oklahoma osariik lapsi mängima siseruumides, kui tuulekülm on alla -12ºC. Kui aga temperatuur on 0ºC, peavad lapsed majja sisenema iga 20–30 minuti järel.
- USA -s annab riiklik ilmateenistus hoiatuse tuulekülma kohta, kui külma tuult peetakse ohtlikuks inimelule. Kui ka teie elukohas on selline hoiatus, veenduge, et teie laps jääks siseruumidesse.
Samm 3. Hoidke last siseruumides, kui väljas on väga palav
Äärmiselt kuum temperatuur võib panna lapsed kannatama kuumarabanduse, kuumuse ammendumise või kuumade esemete, näiteks mänguasjade, päikesepõletuse ja liigse janu tõttu, eriti kui nad aktiivselt mängivad. Laske lapsel toas olla ja oodake, kuni see jahtub, kui õues temperatuur ületab 40 ° C.
- Kui elate soojemas kliimas või kui teie laps on aktiivne, on hea piirata lapse mängimise või sportimise aega, kui hommikul või õhtul on külm. Ärge mängige õues, kui on kuum kella 10.00-16.00
- Riigi ilmateenistus annab ülekuumenemise hoiatuse, kui praegust temperatuuri peetakse inimestele ohtlikuks. Kui ka teie elukohas on selline hoiatus, veenduge, et teie laps jääks siseruumidesse.
Samm 4. Järgige oma lapse kooli juhiseid, kui need on olemas
Paljudes koolides on õues mängimiseks kehtestatud ilmastikutingimused. Kui väljas on liiga kuum või külm temperatuur, jääge siseruumidesse. Uurige, kas seda reguleerib teie lapse kool, ja rakendage seda ka kodus. Kui õues puhkeaeg tühistatakse, tähendab see, et temperatuur on ohtlik.
Meetod 2/3: tuulekülma või soojusindeksi arvutamine
Samm 1. Vaadake oma piirkonna "näilist temperatuuri"
Temperatuurid, mis ei peegelda alati tegelikku kuumuse või külma taset väljas, muudavad teie lapse jaoks õues mängimise aja kindlaksmääramise keeruliseks. Selle põhjuseks on mitmesugused muud tegurid, eriti niiskus ja külm tuul. Kui tunnete tuult ja niiskust, peaksite otsima "selge temperatuuri" väärtust, mis on tegelik kuuma või külma väärtus.
- Tuulekülm on külmal ajal ilmne temperatuur, see tähendab õhutemperatuuri langus, mis on tunda, kui tuul puhub vastu nahka. Meteoroloogid kasutavad tuulekülma arvutamiseks keerukaid valemeid, kuid selle arvutamiseks võite otsida diagramme või veebikalkulaatoreid. Mida peate teadma, on õhutemperatuur ja tuule kiirus. See tuulekülma diagramm annab tuulekülma väärtused.
- Kuumaindeks on kuuma ilmaga näiv temperatuur, mis on tegelik temperatuur, mida keha tunneb pärast õhu niiskuse arvutamist. Soojusindeks arvutatakse ka keerulise valemi abil, kuid selle arvutamiseks saate otsida veebipõhistest graafikutest. Mida peate teadma, on õhutemperatuur ja suhteline niiskus.
Samm 2. Teadke külma tuulega ohualasid
Riigi ilmateenistuse andmetel võib külmakahjustus tekkida mõne minuti jooksul, kui tuulekülm langeb alla -27 ° C. Seetõttu ärge laske oma lapsel õues olla, kui õues temperatuur on selle väärtuse lähedal.
Näiteks kui õhutemperatuur on -1 ° C, vähendavad tugevad või õrnad tuuled tuulekülma väärtust umbes -6 ° C -ni või piirväärtust lastele, kes õues turvaliselt mängivad. Temperatuur -4ºC ja õrn tuul tekitavad külma tuule temperatuuriga -7ºC
Samm 3. Teadke soojusindeksi ohualasid
Nii nagu külm tuul, peate teadma selge kuumuse taset, mis on ohutu ja mis mitte. Õhk, mille temperatuur on 32 ° C, tundub 36 ° C -ni, kui suhteline õhuniiskus on 70%. Kui suhteline õhuniiskus on 80%, tundub õhk temperatuuril 35 ° C 45 ° C. Ilmselt võib temperatuur olla väga ohtlik.
Ka päikesevalgus mõjutab. Täielik päikese käes viibimine võib suurendada soojusindeksi tegurit kuni 8ºC. Soojusindeks on 36ºC, seega tundub see 44ºC
Meetod 3/3: Lapse hoidmine mugaval temperatuuril
Samm 1. Pange lapsele selga õiged riided
Väga kuuma või väga külma ilmaga andke lapsele tegevuseks sobivad riided: mantel, kindad, müts, sall või soojad kingad lume jaoks, kihilised riided mõõduka temperatuuri jaoks ja heledad riided, kui see on kuum.
- Kihilised riided on külma ilmaga riiete võtmeks. Aktiivsed lapsed kuumenevad õues olles üle, isegi kui on külm. Kuumus paneb keha higistama ja niiskus võib muuta lapse ebamugavaks ja palju kiiremini kaotada kehasoojuse, nii et tal on oht alajahtuda. Riieta riided nii, et neid saaks kihiti eemaldada, kui need näiteks liiga kuumaks lähevad.
- Kandke kolm kihti riideid: sisemine kiht, mis hoiab veidi niiskust (soovitame kasutada polüestrit ja materjali, mitte puuvilla), isolatsiooniks keskmine kiht, näiteks fliis või vill, või isegi mitu kihti. Lõpuks välimine kiht, mis peab vastu tuulele, veele või jääle, näiteks kapuutsiga mantel, soojad püksid, müts jne.
Samm 2. Jälgige liigse külma või kuumuse sümptomeid
Liiga külmad või kuumad lapsed näitavad sümptomeid. Kui tunnete mõne neist sümptomitest ära, paluge teil sisse tulla, et end soojendada või jahtuda. Kui need sümptomid ei kao, võtke ühendust oma lastearstiga. Tõsiste sümptomite korral helistage 119 või kiirabi.
- Liigne kuumus võib põhjustada lihaste spasme ja minestamist. Kuumarabanduse või kurnatuse sümptomiteks on pearinglus, nõrkus, iiveldus või koordinatsiooni puudumine. Tume uriin on märk sellest, et teie laps on dehüdreeritud.
- Lapse kehatemperatuur on liiga külm või ta ei ütle midagi. Võtke meetmeid, kui teie laps ütleb, et tal on väga külm. Ainult värisemine on hüpotermia esimene sümptom. Tõsisemateks hüpotermia sümptomiteks on pearinglus, nälg, väsimus, iiveldus, õhupuudus ja koordinatsiooni puudumine.
Samm 3. Veenduge, et teie laps jääb hüdreeritud
Veenduge, et teie laps joob piisavalt vedelikku, et vältida kuumusega seotud haigusi. Eespool on öeldud, et korralik riietus suudab liigset kuumust kontrollida ja omakorda vähendada vedeliku- või higikadu. Kandke keskkonda sobivaid riideid. Liiga kuumad või paksud riided võivad kiiresti üle kuumeneda.
- Lapsed higistavad vähem ja neil on pikem jahutussüsteem kui täiskasvanutel. Lase lapsel vastavalt oma võimetele trenni teha, ära sunni last kuumade olude korral trenni tegema.
- Ärge lihtsalt paluge oma lapsel teile öelda, kui ta januneb, nagu rehüdratsiooni märk. Isegi janu on halb dehüdratsiooni näitaja. Valmistage lastele külma või kuuma ilmaga ette vett või muid vedelikke. Kui teie laps kaotab palju vedelikku või higistab palju, vahetage lapses elektrolüüt välja ja andke talle spordijook või elektrolüüdilahus, näiteks Pedialyte.
Samm 4. Kandke lapsele päikesekaitsekreemi ja hoidke teda otsese päikesevalguse eest
Lisaks lapse keha jaheduse hoidmisele hoiab päikese vältimine lapse naha kaitstuna UV -kiirte ohtude eest ja väldib päikesepõletust, mis võib lastele väga halvasti mõjuda.
- Kaitske oma last alati päikese käes, kandes päikesekaitset aastaringselt, isegi kui ei ole suvi. Kasutage päikesekaitset, mille SPF on vähemalt 30.
- Vältige kuumimat päikesevalgust, mis on haripunktis 10: 00-15: 00. Kasutage vihmavarju või varju puid, et kaitsta keha väljas olles.
Hoiatus
- Ärge jätke last üksi autosse, eriti kui on külm või kuum.
- Ärge lubage lastel mängida järelevalveta jõgede, merede, järvede jms lähedal. Lapsed, kes ei oska ujuda, võivad kergesti kukkuda ja uppuda, eriti vihmaperioodil, kui vee väljavool on tavalisest suurem.
