Kindlasti ei kujutanud iga paar ette, et nende abielu lõpeb lahutusega. Kuid mõnikord on lahutus õige tee. Kahjuks juhtub harva, et lahutus läheb nii rahulikult, kui võiks eeldada. Suhte lõppedes kogetakse palju kaotusi, näiteks kaotatakse kodu, turvalisus, rahandus, mugavus, intiimsus jne. Siiski on strateegiaid, mida mõlemad osapooled saavad õppida, et valus lahkuminek oleks sõbralik, põhjustamata stressi. Rakendades abielulahutuse kaotuse ja valuga toimetulekuks õigeid strateegiaid, saab iga osapool leida tõhusa viisi selle protsessi hõlbustamiseks ja vastu võtta lõpliku otsuse rahumeelselt.
Samm
Samm 1. Tegele emotsionaalsete aspektidega, mis tavaliselt lahutusega kaasnevad
Lahutusega kaasnevad alati emotsionaalsed valud ja suured muutused. Võib -olla tegite abielu päästmiseks kõik endast oleneva, kuid lahutus on siiski vältimatu. Kui olete hädas muutuste ja emotsionaalse kaotusega, on väga oluline otsida abi konsultandilt, kes aitab teil üle saada usalduse, austuse ja armastuse kaotusest suhtes. Abielulahutuse tõhusaks käsitlemiseks õppimine aitab teil toime tulla valu ja kaotusega. Tavaliste emotsionaalsete probleemide hulka kuuluvad:
- Kui keegi peab tunnistama, et ta lükati tagasi või asendati, võivad tekkida traumatunded. Te tunnete tagasilükkamise tundeid ja see mõjutab teie enesehinnangut, eriti kui olete see, kes maha jäeti.
- Viha ja vihkamise tunded tuleb sulatada, et saaksite vaba inimesena oma ellu naasta.
- Tühi tunne, kui vaatate tulevikku, võib teid alt vedada. On loomulik muretseda kellegi teise leidmise pärast, kellega oma elu jagada, kuid see võib takistada teie tagasipõrkamise võimet.
- Valusad tunded, mis on mõnikord väga sügavad, võivad takistada teistel end avamast või tundeid välja näitamast. Võite lõpetada inimeste usaldamise.
Samm 2. Proovige näha advokaatide ja kohtutega suhtlemise positiivset külge
Võib -olla on mõni lahutusprotsessi etapp teile stressirohke, kuid kui see kõik on läbi, selgub, et on ka positiivseid külgi, mida õppida. Nüüd ei vastuta paar juriidiliselt enam üksteise eest. Tegelikult võib mitmesuguste varade jagamine, mis toimub kohtumenetluse tulemusena, vähendada emotsionaalset stressi. Abielulahutuse juriidiliste aspektide käsitlemisel kaaluge protsessi hõlbustamiseks järgmist.
- Tea oma õigusi. Oluline on teada oma õigusi ja nende rakendamist hindade jagamise, alimentide maksmise ja usaldusfondide korral. Selle teadmine aitab teil end rahulikumana tunda ja hõlpsamini toimuvaga toime tulla.
- Leidke sobiv advokaat. Ärge leppige esimese advokaadiga, kui arvate, et te ei sobi. Mõnikord võib intensiivne lahutusprotsess halveneda, kui teid häirib advokaadi veider käitumine. Nii et veenduge, et tunnete end temaga koos töötades mugavalt, enne kui otsustate teda tööle võtta. Kui advokaadid on agressiivsed ja „tahavad ennast võita”, võib kokkuleppemenetlus olla raske. Arvestage seda advokaadi valimisel.
-
Kaaluge lahutust ilma advokaadi sekkumiseta. Tea, et halb lahutusadvokaat tõmbab sind vaikselt lahingusse. Abielulahutust väljendatakse sageli terminites, mida sageli korratakse. Soovi korral saate teha Google'i otsingu.
Kahjuks, kui teil on lapsi, võib lahutus olla liiga keeruline, et seda iseseisvalt lahendada. Head lahutusadvokaadid ei ole huvitatud teid üksteisega sõtta lohistama. Nad teenivad tegelikult rohkem raha (pikas perspektiivis), kui nad pakuvad kiiret ja kvaliteetset teenust, millega teile meeldib koos töötada ning mida olete valmis sõpradele, perele või isegi võõrastele soovitama. Abielulahutust käsitlevate raamatute lugemine võib olla kasulik, kuid pidage meeles, et selline raamat on kirjutatud üldsõnaliselt, mitte konkreetselt või konkreetse juhtumi jaoks. Kui teie ja teie partner suudate lahutuse kõigis aspektides kokkuleppele jõuda, saate esitada oma avalduse veebis kättesaadaval kujul, kuid selle läbivaatamise eest peate siiski maksma advokaadi eest. See säästab teie aega, kuna ta suudab tuvastada väiksemaid vigu, mille tõttu kohus võib teie taotluse tagasi saata. Kui teil on lapsi, muutub olukord keerulisemaks, eriti kui soovite pärast lahutust võita lapse hooldusõiguse. Kui maksate advokaadile teie dokumentide uurimise eest, võib see olla tõhusam kui nende tagastamine, kuna need on puudulikud või vajavad parandamist
Samm 3. Vältige kibestumist, kui vara tuleb jagada kaheks
See protsess tekitab suurt pettumust, kuna mõlemad pooled tunnevad end röövituna ja see tekitab vaidluse selle üle, kellel on milleks rohkem õigust. Enamikul paaridel on raske selles varajaotuses kokkuleppele jõuda, kui nad peaksid keskenduma uue elu alustamisele uues keskkonnas ilma minevikus ebaõnnestunud abielude varjuta. See mõte aitab neil vältida tülitsemist esemete pärast, mis meenutavad neile eelmise abielu mälestusi ja valu.
- Hankige kogu teave, mida teie advokaat vajab, et aidata tal tugevat finantsasja luua ja veenda oma abikaasat, tekitamata püsivat konflikti. Kasutage oma taotluse toetamiseks kviitungeid, kirjalikke tõendeid ja muid usaldusväärseid teabeallikaid. Võimalik, et peate kirjutama abielu täieliku finantsajaloo, mis kajastab teie ressursse, ühisvara väärtust, isiklikke varasid ja kohustusi. Kuigi see võib tunduda kavalalt, võib tegelikult faktide faktiline avaldamine olla parim viis emotsioonide kontrollimiseks.
- Andke oma partnerile võimalus võtta majast see, mida ta soovib. Teid üllatab, kui saate teada, et kui te lasete neil minna, pole vaja majas asjade jagamiseks pikki vaidlusi. Paljudel paaridel on alati selge jaotus „tema ja minu” vahel ning erimeelsuste ajal kasutatakse seda jagunemist relvana, et üksteist haavata. Vältige seda võimalust, pakkudes oma partnerile seda, mida ta tahab. Tema vastutustunne ja süütunne takistavad teda teie suhtes ebaõiglaselt käitumast.
- Kasutage münte, et teha kindlaks, kellel on õigus kaaskaupadele. Lõpuks saavad kõik võrdse osa. Mõelge sellele, kas need asjad on väärt rohkem kui ärevus, mis teid alati kummitama jääb?
Samm 4. Mõtle, kuidas oma lastele pereelu korraldada
„Kellel on hooldusõigus”, „Kuidas reguleerida vanemate külastusõigusi”, „Kuidas mõlemad pooled jagavad vanemlikke kohustusi”, on olulised lahendatavad küsimused. Lastele ei ole tervislik, kui vanemad kasutavad neid relvana üksteise ründamiseks. Lapsed pole kaitstud vanemate vahel tekkivate konfliktide ja viha eest. Seadke laste heaolu esikohale ja vältige olukordi, kus nad on mõlema vanema külge kiindumise tõttu emotsionaalselt lõksus.
- Olge ettevaatlik, et mitte üle kanda emotsionaalset väärkohtlemist vägivaldsetelt vanematelt lastele. Ei teil ega teie partneril pole selleks õigust. Ära ütle neile: "Sa pead emaga koos elama, kui sa tõesti ema armastad". Seda meetodit peetakse laste julmaks manipuleerimiseks ja pannakse nad dilemma ette, sest ükskõik mida nad ütlevad või valivad, kaotavad nad ikkagi ühe vanema.
- Kasutage eestkosteprobleemide lahendamiseks konsultanti või vahendajat, kui te ei suuda neid ise lahendada. Kui eestkoste küsimus tuleb otsustada kohtus või lõppkokkuvõttes kohtusaalis, hindab kohus lastevanemate pingutusi ja koostööd, kes asetavad laste huvid ennekõike.
- Olge valmis kohtuprotsessiks, mis on selliseks asjaks määratud. Kohtuprotsess kas usukohtus või ringkonnakohtus läbib mitu etappi. Ärge unustage ka lapsi ette valmistada.
- Rahuliku ülemineku jaoks peate mõlemad olema valmis arutama olulisi laste heaolu puudutavaid otsuseid ja jätkama lastega üksteisega suhtlemist.
Samm 5. Käsitlege sotsiaalse elu kohanemisprobleeme korralikult
Tavaliselt lähevad lahutatud paarid ühiste sõprade ja kolleegidega uut otsima. Eelmiste abielude vastastikused sõbrad peavad sageli valima, keda nad toetavad. Käsitlege seda kaotust küpselt ja nõustuge tõsiasjaga, et sõprussuhted, nagu teie abielu, on kestmatud. Paljudele, kes hindavad teie suhet ja tunnevad ühtekuuluvustunnet, on see lahutus tohutu kaotus. Siiski, kui olete oma suhte suhtes realistlik, saate sellest üleminekust üle.
- Ärge oodake, et teie sõbrad valiksid teie seast ühe. Kui teie endine paha ei tee, ei tee ka nemad sama. Kui kinnitate neile, et lahutus läheb hästi ja jääte kahekesi sõpradeks, leevendab see pingeid sõpradega (kui teie väide vastab tõele). Püüa mitte rääkida oma endisest abikaasast; see katkestab sidemed teie ja nende vahel ning võimaldab kõigil eluga edasi minna.
- Et paremini mõista, kuidas teie sõbrad seda olukorda näevad, proovige end nende asemele panna ja kujutage ette, kuidas reageerite lahutatud sõbrale.
Samm 6. Proovige ennast inimesena taastada
See tähendab, et peate end nägema üksikisikuna, mitte paari osana. Tagasilükkamise, viha, läbirääkimiste ja intensiivse kurbuse reaktsioonid tuleb asendada siirusega.
- Andke endale aega. Esialgu võite tunda end lõhenenud, haavatavana, südantlõhestavana, madala enesehinnangu ja mitmesuguste muude emotsioonidena, sõltuvalt teie soost, abielulahutuse taotlusest või mitte ja sellest, mis juhtus lahutusprotsessi ajal. Mõne jaoks võib see sündmus olla kergendus! Ükskõik, mis teie tunded ka ei oleks, võtab selle olukorraga leppimine aega ning uute rutiinide ja harjumuste kujundamist.
- Sisemise rahu säilitamiseks ärge pekske ennast. Suhted põhinevad kahe inimese kokkuleppel ja pühendumisel. Kui süüdistate ennast juhtunus, tunnete end süüdi, vihasena ja abituna. Süütunne on kasutu emotsioon ja lahutuse puhul teeb see teile ainult haiget. Nõustuge, et teie abielu on läbi ja nüüd on teie elu muutunud ja peate leidma uue eesmärgi.
- Võtke jooga-, meditatsiooni- või enesekaitseklass, et anda teile võimalus arendada isiklikke eesmärke ja vabaneda stressist, mida võite tunda.
Samm 7. Hoidke eemale kõigist ebaõnnestunud abieluga seotud aspektidest
Liikuge edasi ja leidke oma individuaalsus. Seda nimetatakse totaalseks eraldumiseks, see on etapp, mil inimene hakkab end taas tervikuna tundma. Selles etapis peaksite rahumeelsete tunnete säilitamiseks selgelt määratlema oma isiklikud reeglid edaspidiseks suhtlemiseks oma endisega. Siin on mõned näited reeglitest, mida saate rakendada (see on teie otsustada):
- Veenduge, et tulevased suhted toimuksid professionaalselt. Laste pärast tuleb ikka suhelda. Tehke seda nii, nagu oleksite ärikohtumisel, keskendudes ainult laste heaolule.
- Lõpetage oma endisega suhtlemine, mis muutub vaidluseks või kui teid pidevalt segatakse. Selgitage, et jätkate vestlust, kui asjad on rahunenud. Selgitage kindlasti oma partnerile, et kui ta katkestab teid või hakkab häält tõstma, lõpetate ka koosoleku.
- Ärge kunagi kasutage oma lapsi oma endise abikaasa saatmiseks. Kasutage sel eesmärgil e -posti või tavalist posti. Vältige tekstisõnumeid, kuna need on liiga isiklikud, intiimsed ja lähedased.
- Ärge kaasake oma suhtlusse emotsioone. Püüdke olla otsekohene ja lühike (saate esmalt põhipunktid kirja panna) ja jääge neutraalseks.
- Katkesta kõik sidemed. Ärge küsige nõu, abi, nõu ega muud sarnast, kui teil pole muud valikut. Leidke teisi inimesi, kellelt saate nõu küsida, näiteks oma raamatupidaja, arst, jurist, isiklik assistent või keegi teine, kes töötab teie endise abikaasaga samal erialal.
- Kui vajate laste jaoks raha, rääkige sellest oma endise abikaasaga professionaalselt. Ära kerja, nuta, manipuleeri ega teeskle end ohvrina.
Näpunäiteid
- Mõnikord võib sõprade ja professionaalide nõuanne aidata, kuid mõnikord võib see olukorda halvendada. Kõige rahulikuma ja mugavama lõpptulemuse saamiseks olge valmis lootma oma otsustele.
- Leidke advokaat, kes toetab teid ja on koostööaldis. Teisest küljest pidage meeles, et teie advokaadil ei pruugi teie abikaasa arvates sama pilt olla ja vastupidi, teie abikaasa advokaadil ei pruugi teie arvates sama pilti olla. Advokaadid kaitsevad oma kliente, mitte vastaspoolt. Nii toimivad vastuolulised süsteemid. Kui vaen muutub üha tüütumaks, võite oma endise abikaasaga arutada advokaatide taktikat ja seejärel sellest oma vastavatele advokaatidele teatada ning paluda neil olla vähem agressiivsed. See võib vähendada pinget teie kahe vahel.
- Ärge unustage lahenduse leidmiseks sõna võtta, sest rääkimine on alati parem kui vägivald.
Hoiatus
- Kui tunnete lahutusprotsessi ajal enesetappu, otsige kohe abi. Teil on raskeid aegu, kuid ei tasu oma elu ohverdada.
- Kui lahutusprotsessi ajal satub suhtlus tupikusse, võib soov olla väljaminev ja sõbralik äkki vägivaldseks ja kangekaelseks. Oma negatiivsete emotsioonide negatiivsest energiast on lihtne kinni jääda. Püüa mitte sattuda pahatahtlikkusse. Võite proovida seda lahendada vahendaja abil, eriti kui tegemist on rahanduse ja vara jagamisega. Neutraalne inimene suudab emotsioonid, väsimuse ja viha kõrvale jätta ning saab teiega erapooletult suhelda.
