Paljud naised soovivad sünnitust loomulikult esile kutsuda. Akupressuripunktide kasutamine on üks meetod, mis võib sünnitust alustada või kiirendada. Akupressuuri kui induktsioonimeetodi pooldajad usuvad, et see meetod on efektiivne emakakaela laienemise käivitamisel ja produktiivsete kontraktsioonide stimuleerimisel.
Samm
Meetod 1 /3: Akupressuuri mõistmine
Samm 1. Mõistke akupressuuri mõistet
Nõelravi on hiina meditsiinis väga oluline teraapia, mis töötati välja rohkem kui 5000 aastat tagasi Aasias. Seda meetodit tehakse sõrmede paigutamisega teatud kohtadesse ja surve avaldamisega kogu keha olulistele punktidele. Nõelravi tehakse tavaliselt sõrmede, eriti pöidlate abil, et masseerida, hõõruda ja stimuleerida rõhupunkte. Lisaks saab kasutada ka survepunkte küünarnukkidel, põlvedel, jalgadel ja jalataldadel.
- Need punktid asuvad hinnanguliselt piki sooni, mida nimetatakse meridiaanideks. Aasia meditsiinifilosoofia kohaselt võib nende punktide stimuleerimine pingeid vabastada ja verevoolu suurendada.
- Populaarne Shiatsu massaažitehnika on Jaapanist pärit Aasia kehamanipulatsiooniteraapia.
Etapp 2. Akupressuuri eelised
Nagu enamik massaaže, tekitab nõelravi sügavat lõõgastust ja vähendab lihaspingeid. Seda tehnikat kasutatakse ka valu vähendamiseks. Paljud inimesed kasutavad nõelravi, et ravida iiveldust, oksendamist, peavalu, selja- ja kaelavalu, väsimust, vaimset, füüsilist stressi ja isegi sõltuvust. Arvatakse, et nõelravi ja muud Aasia keha manipuleerimise ravimeetodid ravivad tasakaalustamatust ja blokeeringuid elutähtsa energia voolus läbi keha.
- Paljud lääne spaad ja massaažiteenused on hakanud pakkuma nõelmassaaži. Kuigi paljud inimesed on nõelraviprotseduuri tõhususe suhtes skeptilised, usuvad paljud arstid, praktikud ja tervikliku tervise pooldajad nõelravi positiivsetesse mõjudesse. UCLA Ida-Lääne meditsiini keskuse teadlased uurivad nõelravi teaduslikku alust, pakkudes samal ajal selgitust ja tehnika praktilist rakendamist.
- Sertifitseeritud nõelraviarstid osalevad ametlikes koolitusprogrammides kas spetsiaalsetes nõelravi- ja nõelravi koolides või massaažiprogrammide kaudu. Need programmid koosnevad anatoomia ja füsioloogia uurimisest, nõelravi punktidest ja meridiaanidest, hiina meditsiini teooriast, tehnikatest ja protokollidest ning kliinilistest uuringutest. Sertifitseeritud nõelraviarstiks saamine võtab tavaliselt kuni 500 tundi koolitust ja vähem, kui tal on juba massaažiteraapia litsents.
Samm 3. Leidke ühised rõhupunktid
Kogu meie kehas on sadu survepunkte. Mõned levinumad on järgmised:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 on vöö pöidla ja nimetissõrme vahel.
- Süda 3 on õrn liha suure varba ja teise varba vahel.
- Sanyinjiao/Põrn 6 asub vasika alumises osas.
- Paljud rõhupunktid kannavad mitut nime ja mõnikord nimetatakse neid lühendite ja numbritega, näiteks LI4 või SP6.
Samm 4. Teades õiget aega raseduse ajal punktmassaaži rakendamiseks
Väidetavalt suudab punktmassaaž ravida rasedaid naisi, kellel esineb hommikune iiveldus, võib leevendada seljavalu, leevendada valu sünnituse ajal ja esile kutsuda sünnitust. Kuigi nõelravi on raseduse ajal ohutu kasutada, palutakse teil alati olla ettevaatlik. Enne selle meetodi kasutamise otsustamist peate võib -olla konsulteerima arstiga, ämmaemandaga, kes tegeleb nõelraviga, või litsentseeritud nõelraviarstiga.
Kõiki sellega seotud survepunkte sünnituse esilekutsumiseks tohib manustada ainult naistele, kes on üle 40 rasedusnädala. Surve avaldamine punktidele, mis aitavad varakult sünnitust esile kutsuda, võib põhjustada terviseprobleeme
Meetod 2/3: punktide kasutamine kätel ja seljal
Samm 1. Hoku / Hegu / suure soole kasutamine 4
Seda käe survepunkti peetakse üheks kõige populaarsemaks sünnituse esilekutsumiseks. See punkt asub pöidla ja nimetissõrme vahel.
- Pigistage rihm nimetissõrme ja pöidla vahele. Peate keskenduma piirkonnale, mis asub käe keskosa lähedal, esimese ja teise kämblaluu vahel. Rakendage sel hetkel ühtlast ja tugevat survet. Seejärel alustage sõrmedega ringjate liigutustega nühkimist. Kui käed hakkavad väsima, laske käed maha ja jätkake uuesti.
- Kui kokkutõmbed hakkavad tundma, lõpetage hõõrumine ja jätkake siis, kui kokkutõmbed vaibuvad.
- Arvatakse, et see rõhupunkt võib vallandada emaka kokkutõmbed ja põhjustada lapse sisenemise vaagnaõõnde. Saate seda kasutada ka sünnituse ajal, et leevendada kontraktsioonide tunnet.
Samm 2. Proovige Jian Jingi / sapipõie 21
Sapipõis 21 asub kaela ja õla vahel. Enne GB21 leidmist liigutage pea ette. Paluge kellelgi otsida selgroo ülaosast ümmargust nuppu ja õlapalli. GB21 on nende kahe punkti vahel poolel teel.
- Kasutage pöidla või nimetissõrme abil tugevat survet masseerimiseks ja stimuleerimiseks. Teisest küljest võite pigistada pöidla ja nimetissõrme vahelist punkti, masseerides nimetissõrmega allapoole liigutades 4-5 sekundit, samal ajal pigistust vabastades.
- Neid survepunkte kasutatakse ka kaelajäikuste, peavalude, õla- ja valuvalude raviks.
Samm 3. Hõõruge Ciliaot/põit 32
See rõhupunkt asub alaseljas, selja süvendite ja nimmepiirkonna vahel. See punkt aitab sünnitust esile kutsuda, valu sünnituse ajal vähendada ja beebi asendit alandada.
- Selle punkti leidmiseks paluge tulevasel emal põlvitada põrandal või voodil. Tõmmake sõrmed mööda selgroogu allapoole, kuni tunnete kahte väikest luust õõnsust (üks mõlemal pool selgroogu). See depressioon on lohu ja selgroo vahel, kuid mitte lohk ise.
- Vajutage sõrmede või pöidla abil pidevalt rõhku BL32 rõhupunktile või hõõruge ringjate liigutustega.
- Kui te ei leia auku, mõõtke rase naise nimetissõrme pikkust. BL32 asub täpselt nii kaua, kui nimetissõrm on tuharate harja kohal, täpselt sama lai kui pöial laiemalt selgroo poole.
Meetod 3 /3: jala- ja pahkluu rõhupunktide kasutamine
Samm 1. Sanyinjiao / põrna kasutamine 6
See rõhupunkt asub sääres, veidi pahkluu kohal. Arvatakse, et SP6 suudab emakakaela venitada ja kontraktsioone tugevdada. Seda punkti tuleb kasutada ettevaatlikult.
- Otsige pahkluu luid. Asetage kolm sõrme sääreluu peale. Libistage sõrmed sääreluust eemale jala tagaosa poole. Vahetult sääre taha jääb pehme koht. See koht on rasedatele väga tundlik.
- Hõõruge ringjate liigutustega või vajutage 10 minutit või kuni tunnete kokkutõmbumist. Jätkake vajutamist pärast kokkutõmbumise möödumist.
Samm 2. Proovige Kunlun / Bladder 60
See rõhupunkt on võimeline langetama beebi asendit. See asub pahkluu peal.
- Leidke punkt pahkluu luu ja Achilleuse kõõluse vahel. Vajutage nahka pöidlaga või hõõruge ringjate liigutustega.
- Seda punkti kasutatakse sageli sünnituse esimeses etapis, kui lapse pea pole veel vaagnaõõnde sisenenud.
- Arvatakse, et BL60 parandab vereringet ja vähendab valu.
Samm 3. Zhiyini/põie stimuleerimine 67
See punkt asub väikese sõrme peal. See punkt on väidetavalt võimeline esile kutsuma sünnitust ja taastama tuharse beebi positsiooni.
Võtke rase jalg ja vajutage oma küünega väikese sõrme otsa, küünte alla
Samm 4. Kui teil on küsimusi, küsige oma arstilt või ämmaemandalt
Kui tunnete muret oma ja teie lapse turvalisuse pärast või kui teil on veel küsimusi sünnituse aja kohta või pole veel teavet või soovite teavet nõelravi kohta üldiselt, võtke ühendust oma sünnitusabi või ämmaemandaga. Nad saavad vastata teie küsimustele ja lahendada teie muresid.
Kui soovite raseduse ajal nõelravi kohta rohkem teada saada, külastage litsentseeritud nõelraviarsti. Planeerige visiit ja süvenege, et teha kindlaks, kas akupressur on teie jaoks õige meetod
Näpunäiteid
- Võite vajutada punkte LI4 ja SP6 oma kehale või paluda sõbral või sünninõustajal seda tehnikat harjutada.
- Mõned inimesed soovitavad vajutada mitmele punktile samaaegselt või järjestikku. Näiteks vajutades LI4 punkti inimese vasakul käel ja vajutades SP6 punkti paremal jalal. Mõne minuti pärast puhake ja liikuge vastaskäele ja jalale. Samuti saate lisada BL32 punkte LI4 ja SP6 punkti pöörlemisele.
- Saate neid punkte mõne sekundi kuni mõne minuti jooksul vajutada.
- Igal naisel on nende punktide jaoks erinev mugavuspiir. Vajutage neid punkte seni, kuni tunnete end mugavalt.
- Registreerige kokkutõmbamiste aeg, et jälgida, kas need tulevad regulaarselt. Kasutage stopperit, et salvestada kokkutõmbumise algus ja lõpp. Kokkutõmbumise kestus on aeg esimese kokkutõmbumise alguse ja lõpu vahel, sagedus on aeg esimese kokkutõmbumise alguse ja uue kokkutõmbumise vahel.
