Divertikuliit on seisund, mille korral piki käärsoole seinu moodustuvad kotikesed (divertikulaarid). Nakatumisel muutuvad kotid põletikuliseks, põhjustades divertikuliiti. Kuigi selle seisundi põhjuse üle vaieldakse, seostatakse seda kõige sagedamini madala kiudainesisaldusega dieediga. Õnneks on mitmeid meetodeid, mille abil saate vähendada divertikuliidi tekkimise võimalusi. Kui olete mures selle seisundi tekkimise võimaluste pärast, lugege 2. meetodis käsitletud sümptomite kohta. Teadmine, millele tähelepanu pöörata, aitab teil seda seisundit varakult ära tunda, et saaksite kohe ravi alustada.
Samm
Meetod 1 /3: Divertikuliidi ennetamine
Samm 1. Tarbi 25-35 g kiudaineid päevas
Kiudained, mida leidub looduslikult paljudes toitudes, võivad hõlbustada roojamist. Kiudained suurendavad väljaheite suurust; kui väljaheide ei ole piisavalt suur, on jämesool sunnitud rohkem pingutama, et väljaheide välja suruda. Kui käärsool pingutab rohkem, tekivad taskud tõenäolisemalt. Kiudainerikkad toidud hõlmavad järgmist:
- Puuviljad nagu ploomid, õunad ja pirnid.
- Kaunviljad nagu mustad oad ja suured oad.
- Köögiviljad nagu kartul, kõrvits ja spinat.
- Täisteratooted, näiteks granolahelbed, pruun riis ja kaerahelbed.
Samm 2. Hoidke hüdreeritud
Kuigi joodava vee kogus sõltub teie suurusest ja treeningute hulgast, peaksite proovima iga päev hüdreeritud olla. Vesi võib aidata soolestikku puhastada. Kui te ei saa piisavalt vett, võib teil tekkida kõhukinnisus, mis võib põhjustada divertikuliiti.
Kuigi see võib üksikisikutel erineda, peaksid mehed tavaliselt püüdma iga päev juua umbes 3 l (mis vastab 13 tassi) vett. Naised peaksid iga päev jooma 2 liitrit vett, mis võrdub 9 tassi veega
Samm 3. Harjutage regulaarselt divertikuliidi vastu võitlemiseks
Sagedased treeningud võivad aidata soolestikku regulaarselt hoida. See tähendab, et teil on väiksem tõenäosus kõhukinnisuse tekkeks, mis võib mõnikord põhjustada divertikuliiti. Harjutus aitab vähendada toidu seedimissüsteemi läbimiseks kuluvat aega.
Eesmärk on treenida 30 minutit, 5 päeva nädalas. See võib hõlmata kardiotreeninguid, nagu jooksmine ja jalgrattasõit, ning vastupanutreeninguid, nagu jõutõstmine või kaljuronimine
Samm 4. Vältige pingutamist roojamise ajal
Kui teil juhtub olema kõhukinnisus, ärge proovige väljaheiteid pingutada, sest see võib põhjustada väljaheite sattumist kõikidesse kotikestesse, mis võib põhjustada divertikuliiti.
Selle asemel, kui teil on kõhukinnisus, küsige oma arstilt väljaheite pehmendajaid või muid ravimeetodeid, mis võimaldavad teil väljaheiteid pingutamata
Meetod 2/3: sümptomite äratundmine
1. samm. Helistage oma arstile, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest
Kui teil tekib rohkem kui mõni järgmistest sümptomitest, peaksite pöörduma arsti poole, kuna teil võib olla divertikuliit. Mida varem sellest seisundist teada saate, seda kiiremini saate tervenemisprotsessi alustada.
Samm 2. Olge teadlik kõhuvalu
Kui käärsoole kotid muutuvad põletikuliseks, võib see põhjustada valu. Te võite tunda valu käärsoole paremal või vasakul küljel, sõltuvalt sellest, kus kott on moodustatud.
Samm 3. Olge palaviku või külmavärinate suhtes
Kui kott nakatub bakteritega, võib keha infektsiooni vastu võitlemiseks tõsta sisetemperatuuri. Organismi immuunsus tugevneb kõrgel temperatuuril, seega tõstab keha loomulikult temperatuuri, et võidelda bakteritega.
- Reaktsioonina palavikule võivad tekkida külmavärinad. Teil võib vaheldumisi olla väga kuum ja väga külm.
- Ettevaatust, kui isu pole nii suur kui tavaliselt. Söögiisu kaotus võib olla seotud ka palavikuga, mis võib tekkida vastusena käärsoole infektsioonile.
Samm 4. Olge teadlik ebamugavustundest gaaside ja kõhupuhitusena
Kui jämesoole kotid tekivad ja nakatuvad, on seedesüsteem häiritud. Toidu seedimine võtab kauem aega, mistõttu gaasid kogunevad maos.
See võib olla väga puhitus ja ebamugav
Samm 5. Olge kõhulahtisus
Kuigi kõhukinnisus on üldiselt divertikuliidi osa, võib teil tekkida ka kõhulahtisus. Kui jämesool on rohkem stressis, võib organismist imendumise asemel rohkem vett jäätmetena edasi minna. See võib põhjustada kõhulahtisust..
Kõhulahtisus võib põhjustada dehüdratsiooni, mis võib veelgi põhjustada pearinglust
6. Olge teadlik lihasspasmidest
Kui teil on kõhukinnisus, võib teie süsteemi läbiv toit avaldada suurt survet sooleseintele. See rõhk võib põhjustada kõhukrampe, lihasspasme ja valu.
Samm 7. Otsige verd väljaheitest
See võib juhtuda siis, kui limaskesta seinad muutuvad väga põletikuliseks ja kott hakkab veritsema. See võib põhjustada verd väljaheites. Helistage oma arstile, kui näete väljaheites verd.
Meetod 3/3: Divertikuliidi ravi
Samm 1. Rääkige oma arstiga vedela dieedi pidamisest
Kui märkate seda seisundit varakult, võite minna vedelale dieedile, mis aitab teie süsteemi puhastada ja võimaldab teie elunditel paraneda. Kui sümptomid on taandunud, saate naasta kindla toitumise juurde.
Intensiivsemate olukordade korral võidakse teile manustada intravenoosne vedeliku dieet, mis tähendab, et peate jämesoole paranemise ajaks haiglasse jääma. Need intravenoossed toidud sisaldavad tasakaalustatud toitumise tagamiseks süsivesikuid, vitamiine, valke, rasvu ja mineraalaineid
Samm 2. Hankige intravenoosseid antibiootikume
Antibiootikumid võivad aidata ravida kõiki kotis tekkinud bakteriaalseid infektsioone. Selle seisundi jaoks tavaliselt välja kirjutatud antibiootikum on tsiprofloksatsiin.
Seda ravimit manustatakse tavaliselt 200-400 mg kaks korda päevas, kuigi annus sõltub nakkuse tõsidusest
Samm 3. Võtke ravimeid divertikuliidi põhjustatud valu vähendamiseks
Selle seisundi valu vastu võitlemiseks võite oma arstiga rääkida atsetaminofeeni võtmisest. Mesalasiini võib võtta ka kõhuvalu vastu võitlemiseks.
On ka ravimeid, mida saab võtta lihasspasmide kontrollimiseks. Nende ravimite hulka kuuluvad buskopan. Võtke seda ravimit vastavalt arsti ettekirjutusele
Samm 4. Kaaluge operatsiooni viimase abinõuna
Kui teil on olnud divertikuliiti mitu korda, peate võib -olla operatsiooni tegema, et eemaldada käärsoole kotid. Pärast operatsiooni tuleb teid umbes kuu aega intravenoosselt toita.
See operatsioon viiakse läbi üldanesteesias
Hoiatus
- Pöörduge arsti poole, kui kahtlustate divertikuliiti.
- Enne elustiili või toitumise muutmist pidage nõu oma arstiga.
