Seennakkused on üsna levinud ja neid on ka raske ravida. Parim kaitse seennakkuste eest on nende ennetamine. Konsulteerige oma arstiga, kui teil on korduvad pärmseente infektsioonid või olete mures, et teie praegune pärmseente infektsioon levib. Kui soovite teada, kuidas ennast ja teisi kaitsta, võite pärmseente infektsioonide leviku tõkestamiseks teha mõned lihtsad sammud.
Samm
Meetod 1 /5: seeninfektsioonide leviku tõkestamine
Samm 1. Peske käsi sageli
Sagedane käte pesemine on üks parimaid viise seenhaiguste leviku peatamiseks. Peske kindlasti käsi pärast pärmseente infektsiooni puudutamist või pärast nakatunud eseme või pinna puudutamist. Näiteks pärast jõusaalis varustuse kasutamist peaksite kohe käsi pesema.
2. samm. Hoidke avalikest kohtadest eemale
Kui olete nakatunud seentega, peaksite eemale hoidma avalikest kohtadest, mis suurendavad teie nakkuse leviku võimalusi. Näiteks levitate pärmseente infektsiooni tõenäolisemalt, kui külastate jõusaali või ujute avalikus basseinis, kuna need nakkused levivad otsese kontakti kaudu. Seega, kui olete pärmi nakatunud, vältige avalikke kohti, mis võimaldavad teie pärmseente infektsiooni levikut teistele inimestele.
Ärge külastage jõusaale, avalikke basseine ega avalikke vanne enne, kui nakkus on kõrvaldatud
Samm 3. Kandke jalatseid kõikjal, kuhu lähete
Paljajalu kõndimine võib tekitada pärmseente infektsiooni, seega on kingade kandmine suurepärane võimalus end kaitsta. Kui teil on jalataldadel seeninfektsioon, suurendab paljajalu kõndimine ka teie kantud nakkuse leviku võimalusi.
Kindlasti kandke avalikes kohtades alati jalatseid, eriti sellistes kohtades nagu riietusruumid, kus inimesed sageli paljajalu kõnnivad
Samm 4. Rääkige oma ülemusele tööl, kui teil on pärmseente infektsioon
Teatud töökohtade puhul on teil vaja palju otsest kontakti teiste inimestega ja see seab teised inimesed teie käest pärmseente infektsiooni saamise ohtu. Kui teie töö nõuab, et oleksite otseses kontaktis teiste inimestega, näiteks õega, peaksite oma ülemusele tööl oma pärmseente infektsioonist rääkima.
Samm 5. Kasutage oma isiklikku varustust
Ärge jagage isiklikku varustust teiste inimestega, olenemata sellest, kas teil on pärmseente infektsioon või mitte. Seennakkused levivad puudutusega, seega suurendab isikliku varustuse jagamine teiste inimestega seente eoste leviku ohtu. Kuigi võib tunduda hea tava laenata seadmeid kellelegi teisele, võib see suurendada seeninfektsioonide leviku ja edasikandumise ohtu.
Ärge laenake kellelegi teisele isiklikke esemeid, nagu riided, rätikud, sokid, meik, deodorant ega midagi muud, mida kannate
Samm 6. Katke osa, mis on nakatunud seentega
Kui teil on pärmseente infektsioon, peaksite selle enne avalikkuse ette minekut katma. Nakatunud ala juhuslik puudutamine teisele inimesele võib põhjustada nakkuse leviku. Niisiis, katke nakatunud piirkond avalikult viibides, kuni see paraneb.
- Sa ei pea lapsi koolist välja võtma, kui nad hallitavad. Siiski peaksite nakatunud ala sulgema ja probleemist koolile teatama.
- Ärge katke nakatunud piirkonda liiga tihedalt. Seennakkuste ravi ajal tuleb seda hoida jahedas ja kuivas.
Meetod 2/5: Seenehaiguste ennetamine
Samm 1. Kandke ainult oma käterätikuid, kingi ja sokke
Rätikute, kingade ja sokkide jagamine teiste inimestega võib suurendada teie tõenäosust sportlase jala ülekandumiseks või haigestumiseks. Seetõttu ärge laenake ega laenake neid esemeid teistele.
Samm 2. Vahetage oma linad ja sokid iga päev
Seene, mis põhjustab jalaseene, võib levida linadele ja sokkidele ning seal paljuneda. Et vältida seenhaiguste süvenemist ega teisele jalale levimist, vahetage linad ja sokid iga päev, kuni haigus on paranenud.
Samuti peaksite higiga märjad sokid välja vahetama, kuna see suurendab seenjala leviku tõenäosust
Samm 3. Hoidke jalatallad kuivana
Seene, mis põhjustab jalaseene, areneb niiskes ja märjas keskkonnas. Niisiis, kuivade jalgade seisund raskendab infektsioonide ründamist. Tehke järgmised sammud, et hoida jalad kuivad ja vältida seenhaiguste teket:
- Kui elate kodus ja kellelgi, kellega koos elate, pole seen- või seenhaigust, võite minna kodus paljajalu, et hoida jalad jahedad ja kuivad.
- Kui sokid on märjad või niisked, peaksite need kohe vahetama.
- Pärast nende pesemist kuivatage jalad alati põhjalikult.
Samm 4. Pange jalanõud jalga
Teie kingad mängivad olulist rolli seenhaiguste ennetamisel. Valides jalatseid, mis hoiavad jalad kuivad ja puhtad, võib teie sportlase jala saamise võimalus väheneda. Pidage kingade ostmisel silmas neid näpunäiteid:
- Valmistage ette rohkem kui 1 paar kingi. Proovige iga päev kanda erinevaid kingi, et kingad saaksid kasutuskordade vahel kuivada. Niiskuse imamiseks võite kingade sisse puistata ka talki.
- Otsige jalatseid, mis lasevad õhku jalataldadeni. See õhuvool aitab hoida jalad kuivad ja vähendab sportlase jala tekkimise ohtu.
- Ärge jagage kingi teiste inimestega. Jalatsite koos kandmine suurendab teie riski haigestuda või jalaseene levida.
- Vältige liiga väikeseid kingi, sest need võivad jalad veelgi higistada.
Samm 5. Kandke avalikus kohas kingi
Avalikus kohas kandke kaitsejalatseid. Avalikult paljajalu kõndimine suurendab teie võimalusi haigestuda jalaseene ja võib -olla ka teistesse haigustesse.
- Kui kasutate avalikku vannituba, kandke alati susse või plätusid.
- Samuti peaksite spordisaalis olles alati kandma jalatseid.
- Kandke avalikes basseinides veekingi.
- Kodus võib paljajalu käia seni, kuni kellelgi majas pole seenhaigust.
Samm 6. Hoolitse oma jalgade eest
Üks haiguse ennetamise meetmeid on hoida jalad kuivad, jahedad ja puhtad. Selle saavutamiseks võite jalataldadele puistata erinevaid pulbreid, et need oleksid kuivad ja puhtad, vältides seeläbi seeninfektsioone, mis põhjustavad seenhaigusi.
- Seenevastane pulber võib aidata hoida jalad jahedana ja ravida seenhaigusi.
- Talgipulbrit saab kasutada higistamise vähendamiseks ja jalgade kuivana hoidmiseks.
3. meetod 5 -st: küünte seente ennetamine
Samm 1. Kaitske ennast salongiprotseduuride ajal varbaküünte seente eest
Kvaliteetne salong puhastab oma seadmeid hästi, et kaitsta oma kliente ja töötajaid nahainfektsioonide eest. Siiski võite ikkagi nakkuse sellisest salongist tabada. Enne salongis varbaküünte hooldamist peaksite tähelepanu pöörama mitmele asjale.
- Veenduge, et külastataval salongil oleks kohaliku tervishoiu osakonna ärilitsents.
- Küsige, kuidas puhastatakse küünte hoolduskomplekti kasutuskordade vahel. Küünte hooldamise seadmeid tuleb puhastada kõrgel temperatuuril, kasutades autoklaavi, et tappa kõik bakterid ja mikroobid. Kuigi muud meetodid ei ole päris tõhusad.
- Ärge kunagi tehke salongis käte- ja varbaküünte ravi, kui olete nakatunud varbaküünte seentega, sest see nakkus võib levida teid teenindavatele töötajatele.
- Öelge oma töötajatele, et nad ei lükkaks ega lõikaks küünenahku, sest see võib suurendada nakkusohtu.
- Enne ravi peske käed ja paluge teenindavatel töötajatel sama teha. Töötajad, kes pakuvad küünehooldust, peavad kandma ka kindaid.
- Paluge küünevann katta kaitsekattega või tooge oma, kui salong seda ei paku.
Samm 2. Harjuge puhtalt elama
Harjudes puhtalt elama, saate vältida küünte seeninfektsioone. Käte ja jalgade puhtana ja kuivana hoidmine on lihtne viis, kuidas vältida küünte nakatumist seentega.
- Lõika oma küüned ja hoidke need kuivana.
- Pese käsi ja jalgu regulaarselt.
- Niikaua kui teie küüned on nakatunud, ärge puudutage pärast küünte puudutamist midagi, kuna see võib levitada selle põhjustanud seeni.
Samm 3. Hoolitse oma jalgade eest hästi
Jalatallad peavad sageli toime tulema haigusseisunditega, mis on küünte seeninfektsioonide tekkeks rohkem ohustatud. Kingad ja sokid loovad niisked ja soojad tingimused ning need tingimused on vajalikud hallituse kasvuks. Küünte seente vältimiseks järgige järgmisi samme.
- Kandke jalatseid, mis lasevad õhku liikuda.
- Ärge kandke sokke, mis põhjustavad jalgade higistamist. Otsige bambuskiust või polüpropüleenist valmistatud sokke ja vältige puuvilla.
- Vahetage sokke sageli.
- Ärge jagage kellelegi kingi ja sokke.
- Vahetage kingad, mida kannate iga päev.
- Peske sokke sooja seebiveega või kuuma veega.
Samm 4. Hoolitse oma küünte eest
Kahjustatud varbaküüned ja küünte voodid võivad olla küünte seente sisenemispunktiks. Hoolitsedes oma küünte eest ja kaitstes nende ümbruse kahjustusi, saate vältida nakkuse lähenemist.
- Ärge korjake ega hammustage oma küüsi.
- Töötle lõikeid või lõikeid küünte ümber.
Samm 5. Vähendage küünelaki kasutamist
Küünelaki või kunstküünte kasutamine võib suurendada seeninfektsioonide riski. Küünte värvimine võib küünte alla kinni hoida niiskuse ja seente eosed, mis võib põhjustada nakkuse. Selle ohu vähendamiseks proovige küünelaki kasutamist vähendada.
Ärge katke küüneseene lakiga, sest see muudab nakkuse veelgi hullemaks
Meetod 4/5: pärmseente infektsioonide ennetamine
1. samm. Oraalseksi ajal kasutage kaitset
Kui tupe vahekord põhjustab harva pärmseente infektsiooni ülekandumist ühelt inimeselt teisele, võib oraalseks põhjustada pärmseente infektsiooni. Naised võivad pärmseenesse nakatuda pärast oraalseksi, kuna pärm on süljes.
Selle ohu vähendamiseks kasutage oraalseksi ajal plastikust kaitsekihti või hammaste tammi
Etapp 2. Kandke lahtist aluspesu ja pükse
Tihe sünteetiline aluspesu ja püksid võivad suurendada teie pärmseente infektsiooni riski. Selle riski vähendamiseks kandke ainult lõdvalt liibuvaid looduslikest kiududest aluspesu ja pükse. Näiteks vali puuvillane aluspesu, mida on mugav kanda, mitte tihe sünteetiline aluspesu.
- Peske aluspesu sooja vee ja seebiga, sest nende pesemine külmas vees ei eemalda ega hävita pärmi.
- Ärge kandke sukki. Sukad võivad samuti suurendada pärmseente infektsiooni riski.
Samm 3. Vahetage märg aluspesu ja püksid
Märjad tingimused võivad suurendada pärmseente infektsiooni ohtu, nii et hoidke tupepiirkond kindlasti kuivana. Kui teie riided muutuvad märjaks, näiteks pärast treeningut või ujumist, vahetage riided kohe. Seejärel pange selga kuivad riided ja aluspesu.
Samm 4. Peske eest taha
Naised, kes soovivad vältida pärmseente infektsioone, peaksid pesema eest taha. Pesemine eest tahapoole võib vähendada bakterite levikut pärakusest tuppe, mis võib põhjustada pärmseente infektsioone.
Samm 5. Tegelege stressiga
Stress võib suurendada teie võimalusi pärmseente infektsiooni tekkeks, seega otsige kindlasti võimalusi selle vähendamiseks. Regulaarne treenimine, piisavalt magamine ja lõõgastusmeetodite kasutamine aitavad stressiga toime tulla.
Mõned kasulikud stressi leevendamise tehnikad hõlmavad joogat, sügavat hingamist ja meditatsiooni
Meetod 5/5: Sõrmuste ennetamine
Samm 1. Teadke riskitegureid
Sõrmussid ei ole väga levinud ja suurim oht on nakatunud inimeste või loomade läheduses (sõrmuss võib nakatada nii inimesi kui ka loomi). Sõrmussid võivad levida puudutusega, nii et tõenäoliselt olete ka nakatunud selle haigusega. Sõrmussid on kõige tavalisemad kooliealistel lastel, sest tavaliselt tekivad koertes ja päevakeskustes puhangud.
- Kandke ainult tuttavaid loomi ja kontrollige aeg -ajalt nende suhtes, kas neil pole usse.
- Ärge käsitsege metsikuid ega hulkuvaid loomi, kuna need võivad kanda mitmeid haigusi, sealhulgas ka sõrmust.
- Kontrollige, kas teie lemmikloomal pole sõrmust. Sõrmuss võib olla kiilas kehaosade ja punetava naha kujul.
- Mõnikord ei näita lemmikloomad mingeid sümptomeid, nii et peske pärast iga käsitsemist käsi.
- Kui te seda kahtlustate, paluge oma loomaarstil kontrollida, kas teie lemmikloomal pole sõrmust.
Samm 2. Pese oma juukseid regulaarselt
Peanahka ründavat sõrmust on raske ravida. Lihtne viis, kuidas peanahal esinevat sõrmust vältida, on juuste regulaarne pesemine, umbes iga 2 päeva tagant. Hoides peanaha puhtana, saate vähendada oma võimalusi haigestuda sõrmussesse.
- Pese juukseid põhjalikult, masseerides šampooni peanahasse.
- Vältige mütside või juuksuritööriistade jagamist teistega.
- Kasutage kõõmavastast šampooni, kui teie juuksed on altid kõõmale.
- Kuigi mõnede inimeste peanahk on igapäevase pesemise suhtes vastupidav, võib see enamikul inimestel peanahka kuivatada ja tõepoolest suurendada nakkusohtu. Teil võib olla parem juukseid pesta iga päev, kuid pöörake tähelepanu peanaha kuivusele.
Samm 3. Dušige regulaarselt ja hoidke keha puhtana
Sõrmussid edastatakse puudutusega ja haigus on väga nakkav. Keha puhastamine seebi ja veega aitab eemaldada kõik kehaga kokku puutunud seente eosed. Hoides oma keha puhtana, saate vähendada tõenäosust, et haigestute kõõlusesse.
- Tehke regulaarselt vanne ja puhastage kogu keha.
- Peske käsi terve päeva jooksul, et need oleksid puhtad.
- Pärast keha puhastamist kuivatage see alati.
Samm 4. Hoidke käed nakatunud piirkonnast eemal
Ärge kriimustage ega puudutage nakatunud piirkonda. Kuigi teil võib tekkida kiusatus seda kriimustada, proovige seda toimingut vältida. Nakatunud piirkonna kriimustamine võib põhjustada seente levikut teistesse kehaosadesse ja isegi teistele inimestele. Seega piirake nakkuse ulatust, puudutamata seda.
- Ärge andke teistele isiklikke esemeid, nagu riided või kammid.
- Pärast nakatunud piirkonna puudutamist peske alati käsi. Selle osa puudutamine ja seejärel teiste kehaosade puudutamine võib nakkust levitada.
