Kellegi selja taga rääkimine, eriti kui ta on kontrollimatute kuulujuttude objekt, võib olla väljakannatamatu. Kahjuks võib see tõesti kellegi tundeid kahjustada. Ameerika psühholoogide ühing usub isegi, et kuulujuttude põhjustatud stress võib põhjustada õpilaste akadeemilise languse. Kuulujutud on ka kahe teraga mõõk - kui teiste inimeste kohta on lõbus lobiseda, siis kui me seda teeme, kutsume enda kohta kuulujutte, mis on harva meelelahutuslikud. Tehke seda oma sõbra (ja iseenda) heaks - loobuge harjumusest lobiseda enne, kui keegi haiget saab.
Samm
Meetod 1: 2: teiega seotud kuulujuttude käsitlemine
Samm 1. Rääkige oma sõpradele
Kui saate teada, et keegi on teie kohta halbu kuulujutte levitanud, peaks teie esimene samm olema lähimate sõpradega konsulteerimine. See peaks olema keegi, keda tunnete ja usaldate. Rääkige neile olukorra kohta fakte. Kui kuulujutud ei vasta tõele, võitleksid nad kindlasti kuulujuttude leviku vastu, jättes need maha, kui kuulsid kedagi neid kaasas kandmas. Kui kuulujutud on tõesed, võivad nad ikkagi aidata selle levikut peatada, kaitstes teid ja noomitades levitajat.
Teine hea põhjus oma sõprade poole pöördumiseks on see, et nad hoiavad teid ülekoormatud tunde eest. Kui tundub, et kõik tuttavad räägivad sinust selja taga, võid tunda end täielikult ümbritsetuna - head sõbrad tuletavad sulle meelde, et alati leidub inimesi, kes sind armastavad ja hindavad
Samm 2. Seiske kuulujuttude allikaga silmitsi
Kui teate kindlalt, kes vastutab teie kohta halbade kuulujuttude levitamise eest, ärge laske sellel minna. Kui teil on võimalus, minge tema juurde ja öelge talle, et teile ei meeldi õelad asjad, mida ta on öelnud. Olge seda tehes rahulik - kindlasti ei taha te kasutada selliseid halbu sõnu nagu see tüüp. Samuti ei taha te jätta vaatajale muljet, et kuulujutud on tõesed, kui nad seda pole - kui nad ei tea kõiki fakte, võivad nad arvata, et eriti vihased ümberlükkamised tähendavad, et kuulujutud on tõesed.
- Ütle midagi viisakat, kuid otsest, näiteks: "Hei. Ma tahan, et sa teaksid, et mulle ei meeldi need asjad, mida sa minu kohta räägid. Hoidke see mõte endale, nõme." Siis minge lihtsalt minema - see mees ei vääri teie aega. Ignoreerige solvanguid, mida kuulate kõndides.
- Mõnikord ei teinud kuulujutu käivitaja seda meelega. See võib olla näiteks sõber, kes lekitas kogemata saladuse. Sellistel juhtudel on hea väljendada oma pettumust, kuid peaksite vältima käitumist viisil, mis tundub kättemaksuhimuline või süüdistav (nagu eespool).
Samm 3. Säilitage tervislik minapilt
Kui olete mures selle pärast, et mõni kuulujutt muudab teiste inimeste mõtlemist teie kohta, on see piisavalt halb. Ära lase kuulujuttudel muuta seda, kuidas sa enda kohta mõtled! Halvim, mida saate teha, on lasta kuulujuttudel teie vajadusi ennustada - laske oma ärevusel muuta teie suhtumist ja tegusid. Pidage meeles, et see, et keegi teie kohta midagi ütleb, ei tähenda, et see oleks tõsi. Kui keegi on piisavalt kuri, et teie kohta kuulujutte levitada, peab ta olema piisavalt tüütu, et valetada.
Näiteks kui juhtute pealt kuulda kedagi rääkima, kuidas te kergelt müristate, siis ärge olge vaikne ja eemalehoidlik, et vältida oma hääle kuulmist. Igaühel on oma eripära, mis teeb ta ainulaadseks - kuulujuttude käitumine näitab tegelikult tema haletsusväärseid, vähese tähtsusega omadusi
Samm 4. Ignoreeri
Kuulujuttudega tegeletakse sageli paremini pole tähelepanu pööratud.
Enamik inimesi ei mõtle kuulujuttudele väga palju - kui nad näevad, et reageerite ärritunult või piinlikult, võivad nad eeldada, et kuulujutt vastab tõele, isegi kui see pole nii. See on hea poliitika, kui lobisemisele reageerida nii, nagu see teid ei segaks. Kui kuulete, et teie kohta levivad kuulujutud, ignoreerige neid lihtsalt kommentaaridega nagu: "Heh. Sa oled päris rumal seda uskuda." Ära muretse selle pärast. Teised saavad teie käest nii verbaalseid kui ka mitteverbaalseid vihjeid. Kui käitute nii, et kuulujutud pole teie aega väärt, on hea võimalus, et nad järgivad seda eeskuju.
Kui kuulete enda kohta kuulujutte, naerge. Käitu nagu see oleks naeruväärne! Jagage selle üle naeru! Pöörake olukord ümber, muutes kuulujutu alustaja nalja sihtmärgiks - kui naljakas on see, kui nad tegelikult arvavad, et teie kohta rumalate kuulujuttude levitamine võib toimida?
Samm 5. Ärge kunagi laske kuulujuttudel oma rutiini mõjutada
See on tõsi - kui teate, et teie kohta levivad halvad kuulujutud, võib sotsiaalsetes olukordades olla raske oma nägu näidata. Kui keegi ütleb ülejäänud jalgpallimeeskonnale, et teil on näiteks kubemes sõrmuss, siis tõenäoliselt ei oota te enne trenni riietusruumis aega. See on väga raske, aga proovige nii palju kui võimalik ärge kartke tegevusi, milles tavaliselt osalete. Seda tehes tunnete end ainult eraldatumana. Selle asemel näidake maailmale, kui vähe te lobisemisest hoolite, muutmata oma eluviisi vähimalgi määral.
Samm 6. Rääkige sellest volitatud isikule
Kui kuulujutud ja halvad kuulujutud on sagedased probleemid või kui keegi ütleb kuulujutu, mis võib teid hätta jätta asja eest, mida te ei teinud, rääkige sellest oma õpetajale, nõustajale või administraatorile. Need inimesed võivad aidata teil asju klaarida - nad võivad anda teile nõu, kuidas edasi minna, parandada enesetunnet ja isegi distsiplineerida kuulujutte alustanud inimest. Ärge kartke juhtkonnaga ühendust võtta, eriti kui tegelete halbade ja kangekaelsete kuulujuttudega. Sellised inimesed aitavad teid.
Peaksite kindlasti kellelegi volitatud isikule ütlema, kui kuulujutud tekitavad tunde, et saate kätte maksta midagi drastilist tehes, näiteks tülli minnes. Paljudes koolides on agressiivse käitumise suhtes nulltolerants. Ära lase end rumala kuulujutu tõttu välja visata (eriti kui see pole tõsi.) Võtke kohe ühendust oma kooli volitatud isikuga
Samm 7. Hoidke eemale inimestest, kes lobisevad
Üks parimaid viise enda kohta lobisemise vältimiseks on eemale hoida inimtüübist, kes ütleb halbu kuulujutte! Kuigi need inimesed võivad tunduda populaarsed või lahedad, on need inimesed haletsusväärsed ja lootusetud. Nad ei saa lõbutseda, kui ei levita teiste inimeste kohta solvavaid kuulujutte. Ärge pange neid pahaks. Leidke sõpru, kellele ei meeldi teiste inimeste haavamine. Pidage meeles - sõber, kes torkab teile halbu kuulujutte rääkides selga, pole üldse sõber.
Meetod 2/2: teistega seotud kuulujuttude käsitlemine
Samm 1. Ärge edastage kuulujutte
Kõige olulisem asi, mida saate teha, kui kuulete kellegi kohta kuulujutte, on kuulujuttude peatamine. Ükskõik kui atraktiivne see ka ei tunduks, ei tasu kellegi tundeid riivata. Pane end selle inimese asemele - kas sa tahaksid ühel päeval kooli minna, et teada saada, et kõik räägivad sinust? Kas see ei tekitaks sinus üksildust ja reetmist? Ärge edastage kuulujutte - kui te seda teete, aitate neil levida.
- Samuti pole halb mõte püüda veenda inimest, kes teile kuulujutte rääkis, lõpetama selle levitamise. Kui nad on lähedased sõbrad või head inimesed, võite olla edukas. Kui nad aga oleksid juba kuningad või kuulujuttude kuningannad, siis nad ilmselt ei kuulaks.
- Kasutame näidet. Ütle, et sõber tuli teie juurde huvitava saladusega ühe tuttava lapse kohta, kelle nimi on Jason - ta pole eelmisel nädalavahetusel koolis käinud, sest sai võimlemisruumi istme all Kimi suudlemisest mono! Sel juhul öelge vestluse purustamiseks lihtsalt rahulikult midagi sellist: "Oh, ärme levita tema kohta kuulujutte".
Samm 2. Ärge eeldage, et kuulujutud on tõesed
Ärge laske kuuldavatel alusetutel kuulujuttudel teie suhtumist kuidagi mõjutada. Ärge hakake inimesi vältima ega vastandama lihtsalt sellepärast, et kuulsite neist midagi halba. Üks põhjus, miks kuulujutud võivad nii haiget teha, on see, et see võib muuta sõprade ja tuttavate käitumist nende ümber. Kujutage näiteks ette, mis tunne oleks, kui keegi kõnniks mööda kooli koridore, kui inimesed möödudes sosistaksid ja itsitaksid. Ärge kunagi muutke oma mõtteid ega käitumist kellegi suhtes, kuni teil on põhjust uskuda, et see, mida kuulete, on tõsi.
Meie näites ei laseks te kuulujuttudel Jasoni ja Kimi kohta teie suhtumist kuidagi muuta. Kindlasti ei väldi te Jasonit söögitoas ega kurdate, et peate näiteks Kimiga kappi jagama
Samm 3. Ärge tehke erandeid kuulujuttudest, mille kohta teate, et need on tõesed
Suur osa kuulmistest on täiesti võlts, tavaliselt kellegi loodud, et kellegi teise juurde tagasi pöörduda. Kuid mõnikord võivad kuulujutud olla tõesed või pooleldi tõesed. Isegi kui usute, et kuuldused on tõesed, ärge levitage neid. Häbi on, kui isiklikku teavet koolis levitatakse. Kas teile meeldiks, kui kõik teaksid teie kohta piinlikult tõest teavet, näiteks kui teil on määrdunud lööve? Sulle see kindlasti ei meeldi - teistele inimestele ka.
Ütleme nii, et teate, et kuulujutud Jasoni kohta on tõesed, sest teie ema on arst ja ta lekis selle teabe eile õhtul. Hoidke see teave endale. Kui lasete sellel lekkida, võib see teave Jasonile rohkem haiget teha kui valed kuulujutud. Jutud on kuulujutud isegi siis, kui see on tõsi
Samm 4. Hoidke seda saladuses
Mõnikord usaldavad inimesed teile tundlikku isiklikku teavet. See võib olla midagi, mida nad teiste inimeste kohta teavad, või teave nende endi kohta. Kui keegi on teile saladuse usaldanud, ärge kunagi rääkige sellest kellelegi ilma tema loata. See oli mitte ainult nende usalduse oluline rikkumine, vaid ka kindel viis levitada kuulujutte, mis võivad kergesti kontrolli alt väljuda. Salvestage oma usaldusväärse sõbra maine, hoides teile räägitud saladusi.
Parim viis saladuste paljastamise vältimiseks on lihtsalt teadmatuse võltsimine - teeskle, et sa ei tea midagi. Seda on targem teha, kui tunnistada, et teate saladust ja keeldute seda rääkimast - kui inimesed ei oleks sellest teabest varem huvitatud, võib huvitava saladuse lubadus panna neid proovima seda teavet teie seast välja tõmmata. Näiteks kui Kim ütleb teile, et tal on tegelikult Stepheni parima sõbra Jasoni mono, ärge rääkige oma sõpradele, et mul on saladus, aga te ei saa seda teada
Samm 5. Ärge kunagi alustage kuulujutte ise
See võib tunduda mõttetu, kuid kuulujutte juhuslikult käivitamine on üllatavalt lihtne! Alati, kui ütlete teise inimese kohta midagi halba kellegi juuresolekul, kelle saladust ei saa usaldada, loote võimaluse, et keegi jääb teie sõnadega ringi. Leia turvaline! Ärge riskige kellegi tunnete riivamist ega kättemaksu avamist lihtsalt sellepärast, et lasete oma sõnadest lahti. Hoidke halvad sõnad endale - või kui peate neid kindlasti jagama, rääkige kindlasti inimestega, keda usaldate, et suud kinni hoida.
Isegi usaldusväärse sõbraga rääkimine võib kaasa tuua riske. Nad võivad seda omakorda öelda teistele inimestele, keda nad usaldavad. Selle tsükli kordudes kuuleb üha rohkem inimesi teie kuulujutte ja tõenäosus, et see jõuab üldpopulatsioonini, suureneb
Samm 6. Tea, millal kuulujutte õpetajale teatada
Ülaltoodud reeglitel on aeg -ajalt erandeid. Kui kuulete kuulujutte, mis panevad teid arvama, et keegi on ohus, peaksite sellest rääkima oma vanematele, õpetajatele või haldusametnikele niipea kui võimalik.
See on veelgi pakilisem, kui teil on alust arvata, et kuulujutud võivad tõele vastata. Näiteks kui kuulete kuulujuttu, et keegi on kooli nuga toonud või kui sõber ütleb teile, et tal on olnud mõtteid endale haiget teha, peaksite sellest kohe nõuandjale või õpetajale rääkima.
Kellegi usalduse murdmine, rääkides õpetajale millestki ohtlikust, mida ta plaanib, võib tekitada süütunde, nagu oleksite selle inimese reetnud. Inimese füüsiline heaolu on aga olulisem kui tema usaldus teie vastu. Tegelikult on enamikul juhtudel nimi truudusetu, millal ei Eelistage sõprade turvalisust.
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et kui kuulujutud on väljamõeldud, pole teil midagi viga. Mõned inimesed võivad lihtsalt nalja pärast lobiseda ja kui te ei suuda seda peatada, proovige seda mitte südamesse võtta. See pole sina, vaid nemad.
- Kui see tekitab liiga palju probleeme, siis selle asemel, et esimesele inimesele huvitavat saladust avaldada, hoidke oma isu tagasi ja võtke aega mõtlemiseks.
- Kui sa ikka ei suuda lobisemist lõpetada, on see OK! Ära tunne end halvasti! Lõppude lõpuks oleme kõik inimesed, meil kõigil on halbu harjumusi.
