Psühhiaater (mõnikord segi ajada psühholoogiga) on psühholoogiale spetsialiseerunud arst, kes diagnoosib ja ravib psüühikahäireid, määrates ravimeid ja kasutades psühhoteraapiat. Kui tunnete muret oma käitumise pärast, tunnete end kontrolli alt välja või muudate oma elustiili viisil, mis teeb teid õnnetuks, võib olla hea mõte pöörduda psühhiaatri poole. Õige psühhiaatri leidmine võtab aega ja kannatlikkust, kuid teie jaoks õige psühhiaatri leidmine on eduka ravi jaoks hädavajalik.
Samm
Osa 1 /3: leidke endale sobiv psühhiaater
Samm 1. Rääkige oma arstiga, kes tavaliselt ravib teie terviseprobleeme, et saada psühhiaatriline saatekiri
Arst saab teie seisundit hinnata ja esitada ametliku diagnoosi. Mitte kõik olukorrad ei nõua ametliku diagnoosi saamist enne psühhiaatri poole pöördumist, kuid arst aitab tuvastada teie ees seisvat konkreetset psühhiaatrilist häiret ja soovitab võimalikku ravi. Teie arstil on ka head teadmised selles piirkonnas praktiseerivatest vaimse tervise spetsialistidest ja ta teab, millised spetsialistid võivad teile sobida.
- Kui teil pole tavalist arsti või perearsti, võite rääkida oma piirkonna teiste arstidega.
- Küsige oma arstilt, kas teil on vaja uurida mõnda psühhiaatria alamvaldkonda. Vaimne tervis on keeruline ravivaldkond ja teatud tüüpi psühhiaatri külastamisest võib teile kõige rohkem kasu olla. Ülevaate psühhiaatrilise teraapia liikidest leiate siit.
Samm 2. Uurige, millisel perekonnal või sõpradel võib olla viiteid
Lähedased sõbrad või perekond võivad olla tuttavad teie piirkonnas saadaoleva psühholoogilise toe ressurssidega ja võivad aidata abi otsimise varases staadiumis. Lisaks võib psühhiaatrilisi probleeme süvendada eraldatus, mistõttu on oluline, et jagate oma mõtteid ja tundeid inimestega, keda usaldate.
Samm 3. Küsige viiteid oma kogukonna usaldusväärsetelt liikmetelt
Kui te ei tunne end pere või lähedaste sõpradega rääkides mugavalt, võite rääkida ka oma kogukonna liikmetega. Need inimesed võivad olla vaimsed nõustajad, õed, sotsiaaltöötajad, vaimse tervise praktikud jne. Üldiselt saate küsida psühhiaatriliste teenuste kohta, mis on saadaval kohalikus sotsiaalteenuste sihtasutuses, haigla psühhiaatriaosakonnas või vaimse tervise ühingus.
Samm 4. Leidke psühhiaater Interneti -andmebaaside kaudu
Paljud psühholoogiaühendused, mittetulundusühingud ja kogukonnateenused võivad aidata teil leida õiget psühhiaatrit. Internetis on palju ressursse, mis aitavad teil leida oma piirkonnas sobivat terapeuti. Siin saate külastada ka Indoneesia psühhiaatrite ühingu (PDSKJI) veebisaiti.
Samm 5. Konsulteerige oma ravikindlustuse pakkujaga, et teada saada, milliseid vaimse tervise spetsialiste teie kindlustusplaan hõlmab
Enamik ravikindlustuspoliise hõlmab vaimse tervise teenuseid, kuid võimalused on väga erinevad. Erakindlustusel võib olla teie kindlustusega hõlmatud heakskiidetud arstide nimekiri.
- Leia enda jaoks parim variant. Vaadake psühhiaatrite ja ravivõimaluste loendit, mis on kaetud kindlustusega ja mida soovitab ka teie arst. Valige kindlustusplaan, mis lubab teie individuaalse olukorra jaoks kõige tõenäolisemat ravi.
- Ärge unustage kontrollida kehtivaid tingimusi, sealhulgas lubasid, võrguhüvitisi, vajadusel rahalist toetust ja panust pikaajalistesse ravimitesse, mida ei pruugi katta.
Samm 6. Ärge taganege, kui teil pole kindlustust
Inimestele, kellel pole kindlustust, kuid vajavad psühhiaatrilist abi, on alternatiivseid ja odavaid ravivõimalusi. Lisaks pakuvad mõned ettevõtted kindlustamata patsientidele odavaid retseptiravimeid koos makseplaanidega, mis aitavad teil oma ravimite kulusid katta.
- Kliinikusse helistades või külastades küsige, kas neil on kindlustuseta patsientidele maksevõimalus.
- Otsige teavet valitsuse rahastatud kliinikutest, kui nad pakuvad võimalust maksta nii, nagu saate endale lubada.
- Võtke ühendust oma kolledži/ülikooli psühholoogia või psühholoogia osakonnaga ja küsige, kas nad pakuvad odavaid või tasuta psühhiaatrilisi teenuseid.
Osa 2/3: psühhiaatri valimine
Samm 1. Valige psühhiaater
Arsti hinnangu, diagnoosi ja saatekirja põhjal valige üks või mitu psühhiaatrit, kellel on teie individuaalsele olukorrale kõige sobivam lähenemisviis või meetod.
- Psühhiaatri valimisel arvestage oma eelmise kliendibaasiga, enda mugavustasemega, praktika asukohaga ja kõige muuga, mis võib teie ravi mõjutada.
- Uurige iga konkreetse psühhiaatri tausta, mis tundub sobiv. Olulised tegurid, mida tuleb arvestada, on haridus ja koolitus, spetsialiseerumisvaldkond ja see, kui kaua ta praktikas on olnud. Kontrollige kindlasti ka psühhiaatrite litsentse nagu STR (Surat Tanda Registrasi) ja SIP (Surat Tanda Practice) - litsentsimäärused ja -praktikad on erinevad ja võivad erineda erialalt.
Samm 2. Helistage, saatke e -kiri või külastage psühhiaatrit, keda soovite näha, ja leppige kokku kohtumine
Planeerige esimene seanss teile sobival ajal. Teil võib tekkida kiusatus kohtumine viimasel hetkel tühistada, kuid te ei tohiks seda teha.
Samm 3. Küsige küsimusi
Esimene seanss annab teile võimaluse uurida, kas psühhiaater vastab teie vajadustele ja eelistustele. Konkreetsete küsimuste esitamine psühhiaatri tausta ja lähenemisviisi, samuti võimaliku ravi olemuse ja kestuse kohta on oluline viis hinnata, kas terapeut sobib teile. Küsimused võivad hõlmata järgmist:
- Milline on psühhiaatri haridus ja töökogemus?
- Kas neil on kogemusi konkreetsete psühhiaatriliste probleemidega tegelemisel nagu teil?
- Millist raviviisi nad teie konkreetse probleemi puhul rakendaksid?
- Kui tihti ja kui kaua psühhiaater teile ravi hindab?
- Kas on võimalus suhelda psühhiaatriga väljaspool regulaarseid visiite?
- Kui palju ravi maksab ja kas nende praktika aktsepteerib teie kindlustust?
Samm 4. Veenduge, et teie ja teie psühhiaater lepiksite kokku ravimeetodi ja ravi eesmärgid
Vastastikune mõistmine ja kokkulepe teie ja terapeudi vahel on ravi edukuse seisukohalt ülioluline.
Mõnikord kulub rohkem kui üks seanss, et mõista, et psühhiaater pole teie jaoks. Kui see juhtub, paluge psühhiaatril oma lähenemisviisi muuta või saatke saatekiri teise psühhiaatriaarsti juurde, kes sobib paremini teie konkreetsete vajadustega
Osa 3/3: Individuaalsete vajaduste hindamine
1. samm. Olge teadlik meeleolu olulistest muutustest, ootustest tuleviku suhtes, mõtetest ja emotsioonidest, mis võivad anda märku, et peaksite pöörduma psühhiaatri poole
Ärevuse, depressiooni ja psüühikahäirete erinevad vormid mõjutavad kõiki erineval viisil, kuid on märke, mida tuleb jälgida. Märkused: Kuigi meeleolu ja emotsioonide muutused võivad näidata, et vajate psühhiaatrilist abi, võib enesediagnostika anda vähe edusamme. Teatud tüüpi psüühikahäirete tüüpilised sümptomid võivad kaasneda ka erinevate vaimsete ja füüsiliste haigustega, seega peaksite alati oma muret oma arstiga arutama.
- Ebaproportsionaalne, irratsionaalne või liigne hirm igapäevaste tegevuste ja koostoimete ees võib põhjustada ühe paljudest ärevushäiretest, sealhulgas generaliseerunud ärevushäire, obsessiiv -kompulsiivne häire ja sotsiaalne ärevushäire.
- Pidev õnnetunne, väärtusetus ja süütunne, ebaregulaarne unerežiim või unetus, huvi kadumine rutiinse tegevuse vastu, enesetapumõtted ning muud muutused mõtlemises ja käitumises võivad olla depressiooni tunnused.
- Bipolaarse häire, skisofreenia ja muude psüühikahäiretega võivad kaasneda üks või mitu esialgset sümptomit, sealhulgas keskendumisraskused, energiakadu ja apaatia, sotsiaalne taandumine, kahtlased või paranoilised mõtted, isutus- ja unemustrite muutused, meeleolu kõikumine järsult ja palju rohkem.
Samm 2. Ärge kartke ega karda abi otsida
Vaimseid häireid ümbritsev ilmne ja peen stigma püsib ning see võib heidutada abi otsimast. Vaimsetest raskustest tulenev isiklik puudulikkuse või nõrkuse tunne võib samuti takistada psühhiaatri külastamist. Oluline on vältida isoleerimist, rääkides pereliikmete, lähedaste sõprade, vaimsete nõustajate või teiste inimestega, keda usaldate.
Samm 3. Küsige arstilt hinnangut
Külastage oma tervishoiutöötajat (või vajadusel alternatiivset arsti), et arutada oma olukorda, olla professionaalselt hinnatud ja saada diagnoos. Psühhiaatrilise häire diagnoosimiseks võite pöörduda ka psühholoogi, psühhiaatri või mõne muu arsti poole.
Näpunäiteid
- Hankige abi. Kui teil on probleeme psüühikahäire sümptomitega, võib olla raske motiveerida ja juhtida ennast õige psühhiaatri leidmiseks. Sõbrad või perekond aitavad teil leida psühhiaatri, võtta ühendust oma kindlustusseltsiga ja viia teid psühhiaatri juurde.
- Psühhiaatri valimisel seadke prioriteediks oma tunded, mugavused ja mõtted. Kuigi teiste inimeste arvamus on oluline, olete lõpuks patsient.
- Kontrollige alati isiklikke viiteid ja soovitusi ning uurige põhjalikult kõiki võimalusi.
- Küsi küsimus. Meditsiiniline tervishoiusüsteem on patsientide jaoks sageli segane, eriti vaimse tervise süsteem. Kui olete segaduses või mures, on teil õigus küsida selgitusi ja mõista oma tervist.
- Ole kannatlik. Te ei saa alustada ja lõpetada oma teekonda taastumiseni ühe nädala jooksul ning õige psühhiaatri leidmine võib võtta aega. Ärge heitke meelt!
Hoiatus
- Kui teil on enesetapumõtted või vägivalla mõtted, otsige kohe abi. Ärge oodake, kuni leiate psühhiaatri, kuigi peaksite plaanima lähitulevikus ühega neist rääkida.
- Veenduge alati, et teie psühhiaater on registreeritud, ja kahtluse korral võtke ühendust asjaomaste osapooltega, nagu erialaliidud / ühendused jne.
