Ekseem võib põhjustada valu ja ebamugavusi kõikides kehaosades, kuid käte ekseem võib põhjustada tõsisemaid probleeme. Ükskõik, kas teie ekseemi põhjuseks on ärritajad, allergiad või pärilikkus, saate selle ravimiseks abinõusid võtta. Üks esimesi asju, mida peaksite tegema, on pöörduda arsti poole, veendumaks, et teil on ekseem. Arstid võivad teha ka teste, et teha kindlaks, millised ärritajad või allergiad põhjustavad ekseemi. Kui need põhjused on kindlaks tehtud, võib arst soovitada kortikosteroidkreeme, antibiootikume, külmakompresse ja igapäevaselt kasutatavate toodete muutmist. Jätkake lugemist, et saada rohkem teavet käte ekseemi ravimise kohta.
Samm
Meetod 1 /3: Käte ekseemi tuvastamine
Samm 1. Otsige käte ekseemi sümptomeid
Käte ja sõrmede ekseem on tavaline seisund. Kui arvate, et teil on ekseem, pöörduge oma arsti poole diagnoosi ja ravi saamiseks. Teil võib olla ekseem, kui märkate kätes ja sõrmedes mõnda järgmistest sümptomitest:
- Punakas värv
- Sügelev lööve
- Valu
- Äärmuslik põud
- Lõhenenud nahk
- Mädane lööve
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teie ekseem on põhjustatud ärritust põhjustavatest asjadest
Ärritav dermatiit on käte ekseemi kõige levinum vorm. Selle põhjuseks on regulaarne ja pikaajaline kokkupuude nahka ärritavate ainetega. Need ärritavad tooted on erinevates vormides, mis puutuvad otseselt kokku nahaga, nagu puhastusvahendid, kemikaalid, toit, metallid, plastid ja isegi vesi. Seda tüüpi ekseemi sümptomiteks on:
- nahk, mis muutub sõrmede otstes ja sõrmede vahel karedaks ja punaseks
- kipitav ja kipitav tunne ärritavate ainetega kokku puutudes
Samm 3. Mõelge, kas teie ekseem on põhjustatud allergiatest
Mõned inimesed kannatavad ekseemi kujul, mida nimetatakse kontaktallergiliseks dermatiidiks. Sellisel juhul põhjustab ekseemi allergia mõne aine, näiteks seebi, juuksevärvi, aroomi, kummi või isegi taime suhtes. Seda tüüpi ekseemi sümptomid on tavaliselt koondunud käte sisemusse ja sõrmeotstesse, kuigi need võivad esineda kõikjal käel. Nende sümptomite hulka kuuluvad:
- mädane lööve, sügelus, turse ja punetus pärast kokkupuudet allergeenidega
- koorikute, kaalude või pragude ilmumine nahale
- naha tumenemine ja/või paksenemine pärast pikaajalist kokkupuudet allergeeniga
Samm 4. Tehke kindlaks, kas käte ekseem on tingitud atoopilisest dermatiidist
Selline käte ekseem on lastel tavalisem kui täiskasvanutel, kuigi nad võivad seda siiski kogeda. Kui teil on ekseemi sümptomeid mujal kui kätel, võib põhjuseks olla atoopiline dermatiit. Siin on märgid:
- sügelus, mis kestab mitu päeva või nädalat
- naha paksenemine
- haav nahale
Meetod 2/3: Käte ekseemi ravi
Samm 1. Leidke diagnoosimiseks võimalikult kiiresti arst
Enne ravi alustamist pöörduge oma arsti poole ja veenduge, et teil on ekseem, mitte midagi muud, sealhulgas psoriaas või pärmseente infektsioon. Arst võib aidata teil valida parimaid ravivõimalusi ja isegi ekseemi korral saata eriarsti suunamisi.
Samm 2. Hankige oma arstilt allergia test
Ekseemi põhjuse väljaselgitamiseks võib arst teha allergiateste. Kui arvate, et teie käte ekseem on põhjustatud allergiatest, rääkige oma arstiga testimise kohta. Tulemused aitavad teil välja selgitada, mis põhjustab teie ekseemi, nii et saate seda vältida.
- Allergiatesti ajal määrab arst ekseemi põhjuse kindlakstegemiseks teatud tüüpi kipsi ja kinnitab selle nahale. Test ei ole valus, kuid võib tekkida mõningane kipitus ja ärritus ainetest ja nende reaktsioonidest teie nahale.
- Nikkel on tavaline ärritaja, mis võib põhjustada ekseemi põletikku. Allergiatestid võivad seda tuvastada.
- Samuti saate koostada nimekirja toodetest, mida kätel/nende läheduses regulaarselt kasutate. See loend võib sisaldada seepe, niisutajaid, puhastusvahendeid ja muid eriaineid, mida te tööl või kodus puudutate.
Samm 3. Kaaluge 1% hüdrokortisooni salvi kasutamist
Arst võib soovitada seda salvi ekseemi raviks. Hüdrokortisooni salvi saab käsimüügist ja retsepti alusel. Küsige oma arstilt soovitusi, kui te pole kindel, mida otsida.
- Enamikku hüdrokortisooni salve tuleks kasutada siis, kui nahk on veel niiske, näiteks pärast suplemist või käte pesemist. Järgige kindlasti arsti juhiseid.
- Mõnel juhul võib vaja minna tugevamaid lokaalseid kortikosteroidravimeid, kuid tavaliselt saate neid osta ainult retsepti alusel.
Samm 4. Sügeluse vähendamiseks kasutage külma kompressi
Ekseem põhjustab tavaliselt tugevat sügelust, kuid veenduge, et te ei kriimustaks käsi lihtsalt selle leevendamiseks. Kriimustamine võib põhjustada ekseemi süvenemist ja naha kahjustumist, põhjustades infektsiooni. Kui käed sügelevad, kasutage sügeluse leevendamiseks külma kompressi.
- Külma kompressi tegemiseks mähkige jääga täidetud jääkott või kilekott paberrätikusse/rätikusse.
- Samuti võite proovida küüsi kärpida ja viilida, et vältida kriimustamist ja ekseemi halvenemist.
Samm 5. Kaaluge suukaudse antihistamiini võtmist
Mõnel juhul võivad käte ekseemi vastu aidata käsimüügi suukaudsed antihistamiinikumid. Pidage meeles, et need ravimid võivad põhjustada unisust, nii et ärge võtke neid päeva jooksul, kui peate asju tegema. Küsige oma arstilt, kas käsimüügi suukaudne antihistamiin on teie käte ekseemi jaoks õige lahendus.
Samm 6. Samuti küsige oma arstilt, kas teil on vaja antibiootikume
Ekseem võib mõnikord põhjustada infektsiooni naha avade tõttu, mis tekivad haavandite, naha lõhenemise ja mädaste löövete tagajärjel. Kui teie nahk on punane, kuum, paistes ja/või valus või ei reageeri ekseemi ravile, võib teil olla infektsioon. Rääkige kindlasti oma arstiga antibiootikumide kasutamisest ekseemi põhjustatud infektsioonide raviks.
- Ärge võtke antibiootikume, kui arst pole seda määranud. Antibiootikumide võtmine, kui neid pole vaja, võib muuta need vähem tõhusaks, kui neid tõesti vajate.
- Võtke arsti määratud annus antibiootikume. Isegi kui teie infektsioon on taandunud, võib see tagasi tulla ja seda on raskem ravida, kui te ei lõpeta antibiootikumide annust.
Samm 7. Küsige oma arstilt retseptiravimite kohta
Mõnel juhul ei pruugi käte ekseem reageerida käsimüügis olevatele kohalikele kreemidele ja elustiili muutustele. Kui see juhtub, võib arst välja kirjutada süsteemsed (mitte paiksed) kortikosteroidid või immunosupressandid. Kumbagi neist valikutest ei tohiks kaaluda, kui te pole proovinud ekseemi muul viisil ravida - kuna neil mõlemal on halbu kõrvaltoimeid.
Samm 8. Rääkige oma arstiga retseptiravimite kohalike immunomoduleerivate ravimite kohta
Kui teie ekseem ei reageeri muudele ravivõimalustele, võiksite kaaluda oma arstiga sellist kreemi. Näited on Elidel ja Protopic, millel on FDA ekseemi ohutuslubad. Need ravimid muudavad organismi immuunsüsteemi reageerimist mõnele ainele, seega võivad need olla abiks, kui kõik muud meetodid ei tööta.
Need kreemid on tavaliselt ohutud, kuid võivad teatud juhtudel põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid. Kasutage ainult viimase abinõuna
Samm 9. Küsige oma arstilt fototeraapia kohta
Mõned nahahaigused, sealhulgas ekseem, reageerivad hästi fototeraapiale või kontrollitud ultraviolettkiirgusele. Fototeraapiat tuleks kasutada ainult siis, kui paiksed lähenemisviisid ebaõnnestuvad, kuid enne süsteemse valiku valimist.
See ravi on efektiivne 60–70% patsientidest, kuid enne paranemist võib kuluda mitu kuud järjepidevat ravi
Meetod 3/3: ennetage käte ekseemi
Samm 1. Vähendage kokkupuudet ekseemi vallandajatega
Kui teie arst on allergiatestid läbi viinud, saate teada, millised vallandajad põhjustavad või süvendavad teie ekseemi. Tehke kõik endast olenev, et vältida nende vallandajatega kokkupuudet. Kasutage majapidamises kasutatavat puhastusvahendit, paluge kellelgi teisel ekseemi põhjustavat toitu käsitseda või kandke oma käte ja ekseemi vallandava aine vahel kaitsekindaid.
Samm 2. Valige seebid ja niisutajad, mis ei sisalda tugevaid lõhna- ja värvaineid
Käte ekseemi võivad põhjustada ka seepides ja niisutajates sisalduvad värvained ja lõhnaained. Hoidke eemale seepidest ja niisutajatest, mis sisaldavad kunstlikke lõhna- või värvaineid. Otsige tooteid, mis on spetsiaalselt valmistatud tundlikule nahale, või kõiki looduslikke tooteid. Kui teate, et teatud seep või niisutaja põhjustab teie ekseemi ägenemist, ärge seda toodet kasutage.
- Kaaluge niisutaja asemel vaseliini kasutamist; need tarretised on riskivabamad ja võivad isegi tõhusamalt keha niisutada.
- Ärge peske käsi liiga sageli. Kuigi peaksite ärritajatest eemale hoidma, võib käte regulaarne pesemine ekseemi halvendada. Vältige käte pesemist, välja arvatud juhul, kui need on määrdunud.
Samm 3. Hoidke käed kuivad
Sageli märgadel või niisketel kätel on suurem oht ekseemi tekkeks. Kui kulutate palju aega käsitsi nõusid pestes või muid asju, mis käed märjaks teevad, proovige neid tegevusi nii palju kui võimalik vähendada. Näiteks võite nõudepesumasinat kasutada nõudepesumasinaga nõude pesemiseks, mitte käsitsi pesemiseks, või vähemalt kanda kindaid, et käed nõude pesemise ajal märjaks ei saaks.
- Kuivatage käed kohe pärast pesemist või niisutamist. Veenduge, et teie käed oleksid täiesti kuivad.
- Võtke lühemaid dušše, et vähendada käte märjaks saamise aega.
Samm 4. Niisutage käsi sageli
Hea niisutaja on oluline ekseemipõletiku vältimiseks. Kasutage kindlasti niisutajat, mis ei ärrita nahka. Käte ekseemi korral on tavaliselt parim valik salvid, kuna need niisutavad paremini ning on ärritunud nahale kandmisel vähem kipitavad ja põletavad. Kandke alati väikeses pudelis niisutajat, et käed oleksid alati hästi niisutatud. Niisutage käsi iga kord, kui neid pesete või kui need hakkavad kuivama.
Võite küsida oma arstilt retsepti alusel mõeldud käte niisutajate kohta, näiteks Tetrix. See võib olla palju tõhusam kui poest ostetud niisutajad
Samm 5. Ärritavate ainete või allergiate korral kandke puuvillase voodriga kindaid
Kui te ei saa vältida kemikaale ja muid käsi ärritavaid aineid, ostke kummikattega kindad, et kaitsta neid nende ainetega kokkupuute eest. Kandke kindaid alati, kui ärritavate ainetega tegelete.
- Peske kindaid parfüümi ja vajadusel värvivaba seebiga. Pöörake see ümber ja riputage enne uuesti kasutamist põhjalikult kuivama.
- Kui vajate toiduvalmistamiseks ja maja koristamiseks kindaid, valmistage kindlasti nendeks tegevusteks ette kaks erinevat paari.
Samm 6. Eemaldage rõngas, kui teie käsi on ärritunud või allergiline
Sõrmus võib vahele jätta ekseemi põhjustavaid aineid. Selle tagajärjel võib põletik rõnga all ja ümber suureneda. Proovige sõrmus enne sõrmede paljastamist eemaldada ja neid pesta või niisutada.
Samm 7. Küsige oma arstilt valgendamislahuse kasutamist ekseemi raviks kätel
Valgendi ja vee korralikult segatud lahus võib aidata vähendada käte bakterite arvu, aidates seeläbi teie ekseemiprobleemi. Muidugi, kui teie ekseemi põhjuseks on pleegitaja, vältige seda. Rääkige oma arstiga, enne kui otsustate kasutada oma kätehügieeni rutiinis valgendit.
- Pidage meeles, et pleegituslahus, mida kasutate vedelas segus käte leotamiseks, peab sisaldama palju vett. Kasutage ainult teelusikatäit 3,7 liitri vee kohta.
- Olge ettevaatlik, et valgendi ei satuks riietele, vaipadele ega muule, mis värvi muudaks.
Samm 8. Kontrollige stressitaset
Mõnel juhul võib ekseemi põletik olla põhjustatud või süvenenud stressist. Sellest tegurist vabanemiseks harjutage kindlasti oma igapäevaelus enese lõdvestamise tehnikaid. Treenige iga päev ja võtke aega lõõgastumiseks. Mõned rahustavad tegevused, mida saate proovida, hõlmavad jooga harjutamist, sügavate hingamisharjutuste tegemist või mediteerimist.
Näpunäiteid
- Proovige seadistada niisutaja, eriti kui elate kuiva kliimaga piirkonnas. Õhu niiske hoidmine aitab vähendada ekseemi sümptomeid.
- Rääkige oma arstiga, kui teie ekseem süveneb või ei parane pärast ravi.
- Tea, et ekseemi ravimine võtab aega ja see ei pruugi kunagi täielikult kaduda. Peate määrama parima ravimeetodi, et saaksite seda jätkata ekseemi raviks.
